Подпишись на нас в соц. сетях!


Наращивание зубов: современные методы и технологии



Рассказывает совладелец и главный врач клиники Swiss Smile к.м.н. Станислав Вафин (@dr.stanislav_vafin).

Под наращиванием зуба мы обычно понимаем возвращение зубу его объема и формы – того идеального состояния, какое было у зуба в подростковом возрасте. К сожалению, с годами это состояние ухудшается, зубная эмаль – быстрее или медленнее – стирается. Кроме того, случаются и травмы. Человек может упасть с лыж или велосипеда, надкусить вилку и т.д. Поэтому можно говорить о наращивании одного травмированного зуба или о восстановлении всех зубов, если они равномерно стерлись.

Улыбка.jpg

Сэкономить тут не получится, одним, двумя или пятью зубами не обойтись. И если у пациента стерлись все 28 зубов, надо восстанавливать все 28. Такова особенность строения челюстей, которые идеально подогнаны друг к другу.

Методы восстановления делятся на прямые и не прямые. Прямой метод – это когда доктор с помощью специальных композитных материалов прямо во рту у пациента производит наращивание зубов. Сегодня эти материалы намного лучше тех, что были даже десять лет назад. Доктор производит вмешательство, полностью изолировав зуб с помощью специального резинового мешочка. Это необходимо, чтобы в процессе реставрации композитные материалы не смешивались со слюной и дыханием. Прямые восстановления показаны для одиночных зубов, хотя некоторые доктора и пациенты используют композитные материалы для реставрации всей челюсти. Надо, однако, понимать, что со временем такая реставрация сама потребует реставрации, и уж точно нужно будет регулярно эти зубы полировать.

Swiss Smile

Не прямые реставрации используют керамику – один из самых красивых и долговечных материалов, который не подвержен коррозии или гниению. Его могут испортить только агрессивные кислотные среды или использование абразивных паст. Чтобы изготовить керамические вкладки, нужна специальная печь, где их обожгут при температуре от 600 до 800 градусов. Как вы понимаете, поместить в такую печь пациента невозможно, поэтому эти реставрации делают вне ротовой полости.

Сейчас, как правило, делается оптический «слепок» (он пришел на смену ложки со специальной массой, которую надо было долго держать во рту). Доктор водит специальным сканером, в результате чего в компьютере выстраивается очень точная модель полости рта (как работают интроаоральные сканеры, мы писали здесь). Эти данные отправляются в лабораторию, где максимум в течение 14 дней изготавливаются керамические материалы для восстановления зубов. На втором посещении доктор убирает временные реставрации и устанавливает (опять же в стерильных условиях) постоянные. После чего можно пользоваться восстановленными зубами 15-20 и более лет. Так, у меня есть есть пациенты, которым я установил виниры 18 лет назад. Они ими с удовольствием пользуются и снимать не собираются.

Swiss Smile

Конечно, и керамика бывает разной, основанной на различных материалах, но тут я бы советовал довериться вашему доктору. А как выбрать правильного доктора, вы, наверное, уже знаете.

Читайте также: Виды микропротезирования зубов, и в каких случаях оно используется.




Поделиться:
Фото: Архивы пресс-служб
16.03.2020
Наши рассылки

Курение, сахар и менструальный цикл: что влияет на здоровье зубов у женщин и как с этим бороться


Сахар и зубы2.jpg


Все понимают, что регулярный менструальный цикл имеет большое значение для женского здоровья, но мало кто знает, что он может оказывать влияние и на здоровье зубов. 


владимир шипков стоматолог.png


 Владимир Шипков, главный врач стоматологического центра 



На самом деле менструальный цикл влияет не только на эндометрий, психоэмоциональное состояние женщины и ее гормональный фон. Дело в том, что существует связь между ним и микробиомом ротовой полости.


Результаты научных исследований показали: колебания гормонального фона в критические дни вызывают временные изменения микробиома в ротовой полости и эти изменения несут потенциальную угрозу дентальному здоровью. Кариозные и воспалительные процессы, пародонтиты, пародонтозы, гингивиты — далеко не полный перечень болезней и патологий, которые могут возникать у женщин на этом фоне.


В жизни женщин существует несколько этапов, на которых гормональные изменения делают их здоровье более уязвимым к деструктивным факторам. Это половое созревание, периоды использования контрацептивов, ежемесячный менструальный цикл, беременность и менопауза. Если в один из таких моментов гигиене ротовой полости не уделять должного внимания или подвергать зубы деструктивному влиянию, с большой вероятностью это приведет к негативным для здоровья зубов последствиям.


Сахар и никотин

А это как раз те самые деструктивные факторы, выступающие катализаторами развития патологических процессов в ротовой полости. Сахара, которые по сути являются так называемыми быстрыми углеводами, — основная пища кариесогенных бактерий. На фоне локальных гормональных сбоев, нерегулярной или некачественной гигиены и обилия любимого лакомства они активизируются.


Кроме того, для перерабатывания и полноценного усвоения сладкого требуются кальций и витамины группы B, которые при нехватке их в рационе организм берет из зубной эмали, тем самым истончая ее. Совокупность этих факторов и провоцирует появление кариеса.


Что касается курения (и парения), здесь ситуация несколько иная, хотя механизм развития болезней и патологий тот же. Никотин (так же, как и жидкие агенты для вейпов) прицельно бьет по слизистым во рту, вызывая воспаления, болезни десен и даже раковые заболевания. От его воздействия сильно страдает и эмаль — она темнеет, становится пористой, теряет глянец.

У женщин эти процессы значительно усиливаются и ускоряются во время критических дней, что обусловлено гормональными изменениями и ослаблением локального иммунитета. Отсутствие правильной, регулярной и качественной гигиены сильно усугубляет ситуацию.

Сахар и зубы3.jpg


Крепко покрыть: как проходит восстановление зубной эмали


Что делать

К сожалению или к счастью, критические дни отменить невозможно, но это не значит, что нельзя нивелировать их потенциально негативное влияние на здоровье зубов у женщины. Чтобы сохранить его, достаточно выполнять простые правила:
  • сбалансировать рацион — в те самые дни (да и в другие тоже) стоит уменьшить потребление сладостей или вовсе не употреблять их в пищу;

  • отказаться от курения или сократить количество выкуриваемых в критические дни сигарет до минимума;

  • привести в порядок домашнюю гигиену — это значит, что чистить зубы, щеки и язык нужно после каждого приема пищи, используя правильно подобранную щетку, пасту, зубную нить, скребок для мягких тканей и бактерицидный ополаскиватель.

Еще одно правило, которое не менее важное, чем все предыдущие, — регулярные визиты к стоматологу. Даже если ничего не беспокоит во рту, посещать дантиста нужно раз в полгода, цель — стоматологический сheck up и профессиональная гигиена.

Первый представляет собой комплекс диагностико-профилактических мероприятий, направленных на раннее выявление болезней и патологий, ну а профгигиена — это аппаратное удаление всех видов налета, шлифовка, полировка и укрепление эмали. Эти процедуры не занимают много времени и не стоят больших денег, но дают колоссальную пользу, после них никакой цикл не страшен.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
19.05.2024

Есть недостаток: когда действительно нужна остеопластика и как ее проводят


Недостаток2.jpg


Пластические операции (которые часто называют просто пластикой) уже стали чем-то обыденным, не требующим пояснений. Другое дело – костная пластика. Словосочетание, возможно, не всем понятное.




вячеслав минко.png


 Вячеслав Минко, главный врач, врач-стоматолог-хирург, ортопед, обладатель двух патентов на изобретения в области   стоматологии




Костную пластику (или остеопластику) рекомендует своим пациентам стоматолог. Это хирургическое вмешательство, которое направлено на восстановление объема костной ткани зуба. Костная ткань может быть утрачена, например, в результате травмы челюсти, из-за инфекционных процессов в полости рта (кисты, гранулемы, пародонтит, периодонтит) или из-за индивидуальных особенностей организма. Но чаще всего костная ткань утрачивается по причине отсутствия зуба или зубов.


Если вовремя не заняться восстановлением утраченных зубов, то вскоре к эстетической проблеме добавится и функциональная. Дело в том, что когда нет зуба/ зубов, то отсутствует должная нагрузка на челюсть. Она крайне важна для питания и обменных процессов в клетках. Без определенного давления костная ткань начинает рассасываться и утрачивает свой нормальный объем.


Так ли необходима костная пластика

Решать, нужна ли костная пластика или нет, должен врач. А пациенту остается только выполнять рекомендации врача. Если человек заботится о здоровье полости рта и понимает, что это важно не только с эстетической точки зрения, но и для здоровья всего организма, то он прислушивается к рекомендациям стоматолога.


Врач не может назначить остеопластику просто так, на основании визуального осмотра. Обязательно следует пройти тщательное обследование, включающее компьютерную томографию. Томограф позволяет получить трехмерный снимок челюсти и увидеть состояние челюстной кости.


И если врач назначил эту остеопластику, то она действительно необходима. При недостатке костной ткани нельзя ставить импланты, ведь зачастую их по сути просто некуда ставить. В процедуре имплантации сначала в челюсть вкручивается штифт, который заменяет корень зуба, а уже потом на него крепится зубной имплант. Если челюсть утратила свою ткань, штифт вкрутить нельзя.


Недостаток3.jpg


Секрет успешной имплантации: новая стоматологическая мембрана


Чаще всего остеопластика показана на верхней челюсти. Дело в том, что очень близко над челюстной костью расположены носовые пазухи. Они имеют тонкую оболочку, которую при недостаточном объеме кости легко повредить. Поэтому при необходимости установки импланта на верхнюю челюсть, как правило, проводят синус-лифтинг — операцию по поднятию/ смещению гайморовой пазухи с целью высвободить место под необходимый объем кости, то есть для увеличения высоты челюстной кости. На нижней челюсти ничего подобного нет, а кроме того скорость снижения костной ниже и имплантацию проводить проще.

Какие бывают виды костной пластики

Для того чтобы понять, какие бывают виды костной пластики, следует упрощенно представить саму процедуру. Если в челюстной кости не хватает ткани (то есть условно говоря в кости образуется провал, дырка), то задача остеопластики ее нарастить, заполнить пробел, поставить заплатку.


Виды остеопластики могут быть разными в зависимости от того, какие материалы используются в качестве наполнителя. Это либо собственная кость пациента, либо синтетические материалы. Собственный материал (костные блоки) извлекаются обычно из зоны зубов мудрости на нижней челюсти и закрепляются в нужном месте при помощи винтов. Однако это требует нескольких оперативных зон в полости рта, что дискомфортно для пациента.


Стоматологи в основном используют современные синтетические материалы, которые прекрасно себя зарекомендовали. Они представляют собой особые гранулы. Такая гранулированная масса биосовместима с тканями полости рта и отлично в них интегрируется, она безопасна и гипоаллергенна, практически не вызывает осложнений и с ней удобно работать. Гранулы засыпают в подготовленную полость и закрывают специальной мембраной. На приживление новой костной массы обычно требуется 3-4 месяца.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
26.04.2024

Добавить белого: почему зубы желтеют и как их осветлить


Желтые зубы2.jpg


Мало кого успокаивает тот факт, что зубы могут иметь естественный желтоватый оттенок. Почему же они не безупречно белые и существуют ли такие на самом деле?



Действительно, очень немногие люди обладают белыми зубами. Да и самые белые из них имеют определенный оттенок, который не зависит от правил гигиены полости рта или каких-либо других факторов. Специалисты утверждают, что вообще не существует точного оттенка, который должен быть присущ естественному цвету зубов.

Белый всегда в той или иной степени сочетается с желтым, серым, красным или коричневым. Поэтому для удобства работы стоматологов была создана специальная шкала из 16 оттенков.

Таким образом, цвет зубов у всех различается. На это также влияют некоторые факторы. Одни оттенки обусловлены генетически, на другие оказывают воздействие лекарства или заболевания, имеет значение диета и привычки.


Однако многие люди не хотят мириться с тем, что имеют естественный желтоватый оттенок зубов и хотят их отбелить. К счастью, мы живем в то время, когда нам доступны многие варианты, позволяющие сделать улыбку ярче и белее как в домашних условиях, так и в стоматологической клинике.


Причины желтых зубов

Генетика

Некоторые люди имеют более желтые или серые зубы, чем другие. Это так же естественно, как и цвет глаз, который на самом деле у всех свой. Определение цвета основано на дентине — втором слое структуры зуба под эмалью. Дело в том, что эмаль полупрозрачна, поэтому, если дентин сам по себе темный или желтый, то и зубы будут в целом выглядеть желтее или темнее.

Если зубы желтоватые с детства, то маловероятно, что отбеливание будет эффективным, поскольку это обусловлено генетически.


Факторы образа жизни

Наверняка многие знают, что определенные продукты и напитки могут вызвать изменение цвета зубов (например, кофе или черника), и эксперты это подтверждают. Действительно, кофе, чай, куркума, ягоды и красное вино могут способствовать изменению цвета эмали, поэтому лучше после их употребления почистить зубы, чтобы пигмент не оседал и не прикреплялся к поверхности.


Однако конфеты и липкие углеводы из макарон или хлебобулочных изделий тоже могут прилипать к зубам, вызывая образование пятен, меняющих цвет эмали.

Возраст

Если зубы уже не такие белые, как раньше, возможно, виной тому возраст. Со временем внешний слой эмали изнашивается, обнажая более темный дентин. В этом случае можно попробовать щадящие варианты отбеливания.


Специалисты утверждают, что недостаточная гигиена полости рта, которая не удаляет тщательно зубной налет и пятна от пищи, способствует потемнению и пожелтению эмали. Важно регулярно выполнять чистку утром и вечером, пользоваться нитью или ирригатором, а также ополаскивателями в промежутках между чистками, чтобы избежать кариеса, неприятного запаха изо рта, пятен и пожелтения зубов.


Желтые зубы3.jpg

Индюшачьи зубы вместо голливудской улыбки: чем опасны «виниры по акции»



Как отбелить желтые зубы

Измените привычки

Самый очевидный способ лечения желтых зубов — избегать привычек, которые вызывают еще большее изменение цвета, и уделять больше внимания правильной гигиене полости рта. Хотя вовсе необязательно навсегда отказываться от кофе или темных ягод, возьмите за правило чистить зубы сразу после их употребления, чтобы избежать возможных пятен.

Домашнее отбеливание

Достичь осветляющего эмаль эффекта можно посредством специальных зубных паст или отбеливающих полосок. Как правило, в них входит перекись водорода, которая разрушает пигмент на молекулярном уровне, благодаря чему зубы становятся белее. Однако стоит иметь в виду, что этот способ не даст долгосрочных результатов и кроме того имеет тенденцию достигать эффекта не раньше, чем через две недели. А если эмаль чувствительная, то стоит вообще отказаться от этой идеи и лучше обратиться за консультацией к стоматологу.

Кстати, неплохим очищающим эффектом обладает зубная паста с активированным углем. Этот ингредиент поглощает и связывает соединения, которые окрашивают зубы, и после его использования эмаль становится яркой и блестящей.

Отбеливание у стоматолога

В арсенале стоматолога, как правило, есть сразу несколько вариантов, которые могут помочь сделать зубы белее. Среди них профессиональные отбеливающие вещества, активируемые светом, лазерное отбеливание, а также установка виниров, что становится лучшим выбором, если желтоватый оттенок обусловлен генетически.


Отбеливание не стоит выполнять слишком часто. Это может вызывать раздражение десен и повреждение зубов. Кроме того, от него следует воздержаться, если имеется кариес или трещины. Отбеливающие вещества могут проникнуть в них и вызвать весьма неприятную чувствительность.


Натуральные «отбеливатели»

Конечно, самый лучший результат можно получить только в кабинете стоматолога, однако нельзя упускать из вида и натуральные средства, способствующие здоровью зубов и их белизне. Жевание сырых хрустящих фруктов и овощей, например, яблок, сельдерея, редиса, моркови, может механически удалить налет и бактерии, одновременно стирая поверхностные пятна и помогая предотвратить ухудшение цвета эмали.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
25.04.2024

Беременность и лечение зубов: что можно и нельзя


Беременность и зубы2.jpg


Ожидание малыша – само по себе положение интересное, и поэтому неудивительно, что вопрос стоматологического лечения в этот период окружен множеством мифов. 


О том, какие манипуляции в ротовой полости можно и нельзя проводить во время беременности, рассказал Максим Хышов, челюстно-лицевой хирург, имплантолог.

В идеале комплекс лечебно-профилактических процедур по оздоровлению полости рта, нужно провести накануне беременности, когда пара планирует появление ребенка. В этот «подготовительный» период рекомендуется залечить кариес, снять зубные отложения, если нужно — удалить зубы. В процессе беременности меняется гормональный фон, что нередко приводит к гингивиту (воспаление десен), кровоточивости десен и повышению чувствительности зубов ко многим внешним факторам среды. Таким образом, своевременно невылеченные очаги инфекции могут активно прогрессировать уже во время беременности.


На прием к стоматологу: to do – список для беременных

Сама по себе беременность не является противопоказанием для лечения зубов. Более того: если такая необходимость есть, то зубы можно и нужно лечить – даже во время беременности! И в том числе – можно удалять зубы.

При этом стоит прислушаться к гинекологам, которые рекомендуют проводить все манипуляции в ротовой полости до окончания второго триместра. Это связано с тем, что в указанный промежуток вероятность нагрузки на плод снижена. Под «нагрузкой» в этом случае подразумевается стрессовый фактор (будущая мама может волноваться на приеме у стоматолога, что передается и ребенку) и проведение анестезии. Однако современные методы обезболивания позволяют проводить местную анестезию в небольшом объеме без негативных последствий для плода.

Что касается хирургических процедур, то большая часть из них также разрешена для женщин «в положении». К примеру, можно, и даже нужно удалять зубы – если это необходимо, поскольку нельзя оставлять хронические инфекционные процессы в полости рта. Дело в том, что во время беременности хронический процесс может перерасти в острый, и кроме того, сказаться на состоянии плода.

Беременность и зубы3.jpg


Зуд кожи живота и другие проблемы при беременности: что с ними делать



Под запретом: чего не стоит делать будущей маме

Единственное, от чего в период беременности придется отказаться – это установка имплантатов, поскольку эта манипуляция затрагивает костные ткани. А в период вынашивания ребенка ее состав изменяется, костная ткань становится более мягкой, поэтому имплантологическое лечение (то есть установку имплантатов) рекомендуется провести либо до беременности, либо уже после. Плюс на восстановительный период после установки имплантатов назначается прием антибиотиков, что противопоказано во время беременности и в период лактации. Однако после родов, как только кормление грудью будет завершено, можно переходить к созданию «голливудской улыбки».



МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Максим Хышов, челюстно-лицевой хирург, имплантолог 

«Одна из главных рекомендаций для будущих мам — не только следить за состоянием ребенка, но и поддерживать свое собственное здоровье. И если до беременности нужно посещать стоматолога один раз в полгода, то в период после родов стоит увеличить частоту визитов до одного посещения каждые три месяца. Еще один важный вопрос, которым часто задаются молодые мамы, вредна или полезна соска? В том, что ребенок сосет пустышку в раннем возрасте, вреда для здоровья нет. Качественная модель не влияет на формирование прикуса и прорезывание зубов: анатомическую форму дополняют гипоаллергенные материалы, из которых выполнены и соска, и прикрепленная к ней игрушка.

Напомню, что основная задача соски – реализовать сосательный рефлекса малыша, а также успокоить его. Поэтому если ребенок с удовольствием сосет пустышку, не стоит его ограничивать. До 2 лет это абсолютно нормально, а потом нужно постепенно отучать от соски. И, разумеется, с малых лет необходимо приучать ребенка к гигиене полости рта, а также посещению стоматолога, подавая личный пример».


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
06.04.2024

Скейлинг зубов: чем отличается от классической чистки и с чем борется


Скейлинг2.jpg


Оказывается, существует более глубокая чистка для защиты зубной эмали и тканей десен от заболеваний пародонта.




Скейлинг — стоматологическая процедура, известная как удаление зубного камня. Она представляет собой тип глубокой чистки, которая затрагивает области ниже линии десен. Благодаря ей риски столкнуться с неприятными проблемами недостаточного ухода за полостью рта, заболеваниями десен и потерей зубов становятся минимальными.


Существует несколько типов удаления зубного камня, каждый из которых преследует одну и ту же цель, но в разной степени:

  • Классическая чистка — довольно простая процедура, которую выполняет врач-гигиенист на обычном профилактическом осмотре.

  • Скейлинг — метод глубокой очистки, который удаляет не только налет, но и зубной камень со всей поверхности, включая десневые карманы.

  • Полная санация представляет собой обширный процесс чистки в самых тяжелых случаях. Возможно, надрезание десен для удаления отложений и других специфических манипуляций.


Зубной камень — это твердые известковые отложения, скопившиеся в труднодоступных для гигиены местах: межзубных промежутках, пришеечной зоне, десневых карманах. Они формируются из остатков пищи, слизи, частиц эпителия и минеральных солей. Зубной камень может проявляться в виде желтоватого или коричневатого ободка с внутренней, а затем и наружной стороны зуба. Со временем он углубляется под десну, заполняет собой десневой карман и приводит к заболеваниям десен и зубов.


Что такое скейлинг

Удаление зубного камня является одним из наиболее распространенных видов чистки зубов и обеспечивает такую форму гигиены полости рта, которую человек не может выполнить самостоятельно. Иногда перед этой процедурой делают рентгеновский снимок зубов, чтобы четко увидеть отложения под линией десен.


Процедура включает в себя соскабливание слоев налета, зубного камня и других накопившихся вредных веществ. Этот процесс не всегда переносится комфортно, поэтому перед этим зачастую выполняется местная анестезия с помощью крема или инъекции, чтобы вызвать временное онемение обрабатываемой области.


Удаление зубного камня проводится особым инструментов в форме крючка — кюреткой, который позволяет проникнуть глубоко в пародонтальный карман и удалить налет и твердые отложения, что невозможно сделать обычной щеткой. При этом его конструкция адаптирована к контуру корня и имеет одну активную сторону, поэтому десну не повреждает. Также очищение может проводиться бормашиной с помощью специальных насадок, ультразвуком, различных спреев.


Скейлинг3.jpg


Пародонтит и пародонтоз: в чем разница и что будет, если вовремя не обратиться к специалисту



Чистка включает в себя не только тщательное очищение всей поверхности зуба, но и его полировку и выравнивание, чтобы предупредить повторное накопление налета и бактерий.


Однако в ряде случаев глубокая чистка становится достаточно жесткой процедурой для десен, особенно если они больны, поэтому могут появиться отек, покраснение, болезненность и даже кровоточивость. Есть вероятность того, что будет показано специальное полоскание рта или назначено лекарственное средство, чтобы бактерии полости рта не попали в кровоток. В большинстве случаев восстановление происходит быстро и занимает всего несколько дней.


Необходимо ли удаление зубного камня

Регулярный уход за пародонтом очень важен и удаление зубного камня играет в этом большую роль. Однако при наличии серьезных повреждений зубов, курении или диабете, перед выполнением процедуры следует проконсультироваться с врачом.


Регулярное удаление зубного камня снижает риск необходимости более серьезных и интенсивных мер, среди которых лечение корневых каналов, установка коронок и виниров, удаление зубов


Может ли удаление зубного камня повредить зубы

На первый взгляд, действительно может показаться, что скейлинг повреждает зубы, ведь камни и налет с них буквально соскабливают. Однако это устойчивый миф, не имеющий под собой фактической основы. А небольшой дискомфорт от процедуры — это ничто по сравнению с теми ощущениями, которые могут быть при заболеваниях десен, серьезных проблем с зубами и их лечении.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
31.03.2024
 

Актуальные статьи

Рацион студента: 7 продуктов, которые надо съесть, чтобы успешно сдать экзамены
Что бы такого съесть, чтобы успешно сдать экзамены? Не стоит смотреть в сторону лекарств и энергетиков, речь пойдет о питательных продуктах, которые помогут организму достойно выдержать сложный период.
16 минут назад
Новый взгляд на брак — путь к одиночеству? Как войти в отношения и сберечь их
Умные, красивые, с большими перспективами в карьере девушки мечтают о замужестве, но с грустью замечают, что им не избежать одиночества... Найти мужа гораздо проще без всех этих качеств. Как изменить ситуацию?
2 часа назад
«Старая дева» против «отчаянной охотницы»: почему обострился конфликт между Хлое и Ким Кардашьян
В этой семье деньги готовы делать на всем — даже на противостоянии ближайших родственниц.
сегодня
4 лучшие диеты, которые помогут подготовиться к пляжному сезону
С приближением сезона отпусков многие начинают задумываться о своей фигуре. Чтобы непременно преуспеть в деле похудения‚ мы собрали популярные диеты, которые помогут уверенно выйти на пляж.
вчера
Синдром истощения яичников: можно ли восстановить фертильность
Целостный системный подход на фоне внимательного отношения к питанию, режиму работы и отдыха приводит к впечатляющим результатам и помогает на годы продлить молодость и репродуктивное здоровье, утверждает эксперт.
вчера
Показать еще