Долгие зимние выходные – это приятное время, которое приносит много позитивных эмоций. Однако есть здесь и ложка дегтя: обилие вкусной, но не всегда полезной еды становится настоящим испытанием для зубов.
Арам Давидян, врач стоматолог-хирург, имплантолог, пародонтолог, ортопед, ортодонт, главный врач AVRORACLINIC
В конце декабря и первой половине января люди живут в необычном ритме. Меняется все – от питания до режима дня, и это порой опасно для организма. Какие факторы особенно неблагоприятны?
Нездоровая пища
Многие ждут каникул как чуда, мечтая отдохнуть, повеселиться и, конечно, отведать любимых блюд. Чтобы в праздники не мучиться от зубной боли, нужно придерживаться следующих правил:1. Новый год – это множество калорийных салатов, десертов и напитков. Такая еда создает во рту благоприятные условия для роста микроорганизмов. Важно есть поменьше пирожных, тортов, конфет, сдобной выпечки и обязательно полоскать рот после сладкого.
2. Наносят вред и частые приемы пищи, в результате чего зубы подвергаются агрессивному воздействию кислоты. Необходимо соблюдать здоровый режим питания и не садиться за стол каждые полчаса.
3. Не стоит увлекаться твердой пищей, например, орехами. Эмаль может пострадать от механических повреждений, что в дальнейшем приведет к боли и разрушению.
4. Не рекомендуется есть горячее после пребывания на морозе – это вредно для твердых тканей. Лучше подождать несколько минут, чтобы снизить риск микротрещин.
5. Нужно пить определенное количество жидкости. Помните, что именно вода обеспечивает нормальный уровень слюноотделения – естественной защиты ротовой полости от бактерий.
Нерегулярная гигиена
Стоматологи подчеркивают, что в праздники уход за ротовой полостью крайне важен.
Во время каникул люди нередко расслабляются, забывая про щетку и пасту. Кто-то торопится веселиться и не следит за качеством гигиены, подвергая зубы серьезной опасности.
Отсутствие дисциплины может привести к дискомфорту и необходимости экстренного посещения клиники. Несколько советов:
1. Желательно отказаться от использования гигиенических средств с содой и углем – эти вещества способны повредить ткани во рту.
2. При острой реакции на холодный воздух выбирайте специальную пасту для чувствительных зубов.
3. Обязательно купите зубную нить и применяйте ее ежедневно.
4. Можно приобрести ополаскиватель с натуральными экстрактами, обладающими антисептическим свойствами.
Влияние алкоголя
Трудно представить зимние праздники без шампанского и других спиртных напитков. Как защитить эмаль?Поможет регулярное полоскание рта обычной водой. Стоит помнить, что в белом вине содержится много кислоты, которая разрыхляет эмаль, а от красного зубы могут потемнеть. Негативное воздействие данных напитков отлично нейтрализует сыр – это идеальная закуска.
Отдельно стоит упомянуть так называемую «улыбку просекко». Ее характерные признаки – повышенная чувствительность, матовость и шероховатость эмали, небольшие микропотемнения по краям зубов. Термин появился потому, что именно просекко и другие популярные игристые вина чаще всего вызывают подобные повреждения из-за высокой кислотности и длительного «смакования» напитка маленькими глотками. Кислоты «разъедают» верхний слой эмали, пузырьки усиливают их воздействие, а сахар создает идеальные условия для бактерий. В результате зубы становятся более уязвимыми, и риск кариеса заметно увеличивается.
Скачки температуры и сухость воздуха
В холодное время года зубы испытывают колоссальную нагрузку. Колебания температур вызывают спазм сосудов, повышают чувствительность и провоцируют воспаления.
Отопительные приборы плохо влияют на микроклимат в помещениях – сухой воздух снижает защитные функции слизистой. Чтобы избежать стоматологических проблем, необходимо контролировать уровень влажности в доме.
Низкий иммунитет и дефицит жизненно важных веществ
Зимой человеку особенно нужны витамины – их недостаток ослабляет организм. Посоветуйтесь со своим доктором – он подскажет, какие препараты нужно принимать для укрепления сосудов и лучшего усвоения кальция.
После праздников – к врачу
Новый год – это обилие сладостей и алкоголя, нарушенный режим гигиены и максимум рисков для зубов. Почему полезно сходить к стоматологу по окончании зимних каникул?1. Профессиональная гигиена поможет убрать налет и пятна.
2. Своевременный осмотр даст шанс вовремя вылечить зубы. Это гораздо проще и дешевле на ранней стадии.
3. Врач восстановит выпавшие или поврежденные пломбы, избавит от боли и воспаления. Известно, что запущенные процессы могут принести много неприятностей.
4. В клинике проверят брекеты и капы, чтобы избежать срыва лечения.
5. Важно проконтролировать состояние десен – после переедания и алкоголя оно может ухудшиться.
6. Специалист даст советы по домашней гигиене и эффективной профилактике.
В каком случае нужно срочно идти к стоматологу?
Поторопитесь на прием, если вас беспокоит сильная боль, появились отеки и заметное кровотечение, а зубы стали подвижными.
Поторопитесь на прием, если вас беспокоит сильная боль, появились отеки и заметное кровотечение, а зубы стали подвижными.
При отсутствии острых симптомов – плановый осмотр и профессиональная чистка в течение нескольких недель после Нового года. Врач при необходимости сделает снимки и назначит лечение. Такие мероприятия часто экономят время, деньги и избавляют от боли в будущем. Многие специалисты советуют обращаться к ним раз в полгода, а после череды застолий – обязательно.
Уход за ротовой полостью в период зимних праздников требует гораздо больше внимания, чем обычно. Сказываются неблагоприятные климатические факторы, нездоровое питание, дефицит полезных веществ и низкий иммунитет. Умеренность и заботливое отношение к себе поможет минимизировать риски, укрепить зубы и сохранить идеальную улыбку.
