Привычные яства могут вызвать кариес и планомерно разрушать эмаль.
Здоровье зубов влияет на весь организм человека. Так, некачественный уход за полостью рта может вызвать неконтролируемое размножение бактерий и, как следствие, заболевания, причем не только стоматологические.
Чтобы этого избежать, важно соблюдать гигиену, однако даже тщательные чистки и полоскания могут не помочь, если регулярно употреблять в пищу некоторые продукты.
Цитрусовые
Общеизвестно, что цитрусовые полезны для здоровья, поскольку являются отличным источником витамина С. Однако любимые апельсины или грейпфруты могут снизить природный pH уровень во рту и привести к деминерализации зубов или разрушению эмали.
Лед
Людям с повышенной чувствительностью стоит быть с ним осторожнее, поскольку низкая температура и твердость кубиков льда могут привести к тому, что зуб раскрошится.
Сладости с мягкой, липкой текстурой
Ириски, нуга, жевательный мармелад, рахат-лукум и тому подобное — в черном списке большинства стоматологов. Это связано, во-первых, с поразительной способностью таких конфет приклеиваться к пломбам и вытягивать их.
Во-вторых, остатки сладостей плотно прилипают к труднодоступным местам и вызывают кариес, поскольку вычистить их оттуда без помощи профессионала в домашних условиях не всегда возможно.
Хлеб и крекеры
Некоторые виды хлеба тоже могут быть липкими и застревать между зубами, провоцируя кариес.
Газированные напитки
Стоматологи предупреждают: уровень кислотности газированных напитков близок к аккумуляторной кислоте, поэтому такие экстремальные условия явно не пойдут на пользу полости рта.
Они против белизны: 10 продуктов, которые портят зубы и делают их желтыми
Кофе
Еще один напиток с повышенной кислотностью, который может повредить эмаль. Стоматологи шутят, что для зубов хуже кофе может быть только кофе с сахаром. И это правда: естественный pH ротовой полости нарушается, а сахар обеспечивает питательную среду для бактерий. В таких условиях кариес не заставить себя долго ждать.
Полезные продукты
Однако есть продукты, которые, напротив, поддержат здоровье зубов, среди них — хрустящие овощи и фрукты. Например, морковь или яблоко помогут механически удалить зубной налет во время еды.
А вот безвредной заменой для кофе может стать вода, молоко или зеленый чай. Такие напитки поддержат здоровый уровень кислотности во рту.
