Каждый человек регулярно сталкивается со стрессом, будь то переживания перед первым свиданием или загруженность на работе. Однако иногда чувство тревоги может не проходить в течение долгого времени — в этом случае речь уже идет о наличии психического расстройства.
По данным медиков, существует несколько типов тревожных расстройств, но все они наступают в том случае, когда беспокойство или страх становятся нормой повседневной жизни.
Исследователи отмечают, что провоцировать развитие расстройств могут как генетические факторы, так и окружающая среда. Лечат их с помощью психотерапии или приема медикаментов.
Несмотря на то, что тревожное расстройство трудно диагностировать, существует несколько симптомов, наличие которых указывает на заболевание.
Чрезмерное беспокойство. Переживания являются нормой современной жизни только в том случае, если со временем они проходят. Если же спокойствие не наступает, стоит задуматься о своем ментальном здоровье. Примечательно также и то, что люди с тревожным расстройством беспокоятся даже в том случае, когда для этого нет никакого повода.
Проблемы со сном. Человеческому организму обычно требуется от семи до девяти часов сна. Признаком для беспокойства может стать внезапно наступившая и ничем не обоснованная бессонница, проблемы с засыпанием и пробуждением вовремя.
Иррациональные страхи. Иногда переживания могут перерастать в нечто большее, становиться непреодолимыми и разрушительными. Все это может являться признаком наличия фобии — типа тревожного расстройства. Можно годами жить с этим, пока в один момент не обнаружить на своей стене паука или не решиться отправиться в отпуск на самолете.
Мышечное напряжение. Сжатие челюсти, кулаков или спазмы мышц во всем теле — частые признаки расстройства. На них зачастую не обращают внимание, если живут с этим уже много лет, или списывают все на физическое недомогание.
Хроническое расстройство желудка. Во время стресса практически все испытывают неприятные ощущения в животе, но иногда это доставляет сильный дискомфорт. Тошнота, диарея — основные жалобы людей с тревожным расстройством. На время справиться с неприятными симптомами помогут дыхательные практики, медитации и занятия спортом.
Боязнь сцены. Испытывать трепет перед публичным выступлением — абсолютно нормально, но иногда симптомы могут выходить за рамки легкого мандража. Если перед выходом на сцену человек с трудом держит себя в руках, у него может быть социофобия. При данной форме расстройства страх перед предстоящим выступлением может мучить неделями.
Гложущие воспоминания. Симптомом посттравматического стрессового расстройства является постоянное непреднамеренное воспроизведение в памяти тяжелых моментов. Из раза в раз человек, сам того не желая, переживает болезненные события в памяти.
Перфекционизм. Навязчивое мышление, страх ошибки или несоответствия стандартам говорят о наличии тревожного расстройства. В особенности перфекционизм свойственен тем, кто страдает от обсессивно-компульсивного расстройства.
Компульсивное поведение. В тот момент, когда небольшие ритуалы начинают управлять жизнью, человек становится жертвой тревожного расстройства. Например, мытье рук строго в течение десяти секунд или переход дороги исключительно по белым полосам.
