Подпишись на нас в соц. сетях!


Как избежать деменции — у ученых появился ответ на этот вопрос



Вы скажете: «рано мне еще думать о деменции», — и будете правы лишь наполовину. Потому что чем больше знаешь о болезни в молодости, тем легче ее предупредить в старости.

В чем причина деменции?

Деменция, или старческое слабоумие, выражается в резком снижении интеллекта, а проще говоря, превращает нормального человека в беззащитного ребенка. Диагноз словно обнуляет все, что раньше знал и умел человек, вплоть до банальных бытовых вещей и личной гигиены. В последние годы тема деменции обсуждается даже в глянцевых СМИ. Слишком быстро болезнь шагает по нашей планете. Уже сейчас насчитывается порядка 48 миллионов человек, страдающих этим недугом. За 30 лет она поразила более 130 миллионов человек. Одна из причин такого прогрессирования – увеличение продолжительности жизни. Дескать, жить стали дольше, а ресурсы мозга не безграничны. Однако исследования последних лет говорят о том, что дело тут вовсе не в потенциале мозга, а в нашем образе жизни.

kak-izbezhat-dementsii-u-uchenykh-poyavilsya-otvet-na-etot-vopros (2).jpg

Движение как панацея от деменции

Новые исследование ученых Бостонского университета (США), которое проводилось в течение последних трех лет с участием более двух тысяч человек, подтвердило, что регулярные занятия спортом значительно улучшают умственное здоровье. Главный вывод исследования такой: физическая активность до 300 минут в неделю отдаляет старение мозга на 1,1 года; 7500 шагов в день отдаляет деменцию — на 1,4-2,2 года. Если вы совершенно занятой человек и потратить столько времени на фитнес не сможете при всем желании, знайте, что даже неспешные прогулки по парку замедляют процессы старения мозга. Это, в свою очередь, уменьшает риск заболеть деменцией. Таковы выводы бостонских ученых.

Читайте также: Как сохранить ясность ума — 7 актуальных советов.

дзен.jpg




Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Рак молочной железы: распознать и вылечить
Каждый год в нашей стране выявляется около 50 000 новых случаев рака молочной железы. Поэтому женщинам стоит помнить о настороженности и вовремя замечать сигналы организма, которые он подает, чтобы обратиться к врачу.
23 минуты назад
Масштабное 10-летнее исследование: 4 продукта обеспечат вам долголетие
Исследователи обнаружили, что включение определенных продуктов в рацион может значительно повлиять на продолжительность жизни. Какие продукты помогают жить дольше и почему?
2 часа назад
Легкий и ненавязчивый: как мист для тела заменил парфюм этим летом
Самый популярный парфюмерный продукт этого лета среди представителей поколения Z — это ароматические мисты для тела, которые в глазах молодежи уже почти что заменили полноценную парфюмерию. Рассказываем, почему любимое средство из нулевых снова переживает возрождение.
4 часа назад
Эмма Робертс не моет голову в отпуске и делится своим лайфхаком
Звезда сериала «Американская история ужасов» Эмма Робертс раскрыла неожиданный бьюти-секрет, которому следует во время отпуска: она избегает мытья головы и заменяет привычный уход одним простым трюком.
сегодня
Рваная челка — главная челка лета
Если вы скучали по ретро-трендам, то, возможно, вам понравится очередной виток популярности челки родом из 90-х годов. Этим летом мы вспоминаем такое явление как «рваная челка». Предлагаем узнать о ней немного больше.
вчера
Показать еще