Подпишись на нас в соц. сетях!


Как защититься от инфекции и укрепить иммунитет



Стоит ли в сезон простуд бежать в аптеку за чем-то для укрепления иммунитета? На самом деле лучшее, что вы можете сделать для своей иммунной системы, — принимать как можно меньше препаратов для ее поддержания. Это средства «тяжелой артиллерии», врачи прописывают их по строгим медицинским показаниям.

dreamstime_m_51263399.jpg

В последние годы многие считают иммуностимуляторы чуть ли не панацеей от гриппа и простуды. Хотя специалисты не устают повторять, что на самом деле безоглядно применять их опасно. Дело в том, что эти лекарства приводят иммунную систему в состояние повышенной боеготовности, которое действительно необходимо для защиты от вирусов и бактерий. Но если бездумно и часто применять эти препараты профилактически, иммунитет, настроившись на серьезную вой­ну, будет пытаться разыскать врага. И, не найдя противника в виде патогенных бактерий или вирусов, начнет атаковать собственный организм. Результат — очень грозные аутоиммунные болезни (системная красная волчанка, склеродермия, аутоиммунный тиреоидит и т. д.). Вот так благие намерения укрепить иммунитет оборачиваются тяжелыми проблемами.

Часто врачи рекомендуют при ОРВИ интраназальные формы интерферонов. Да, эти препараты действительно активно борются с вирусами. Но если «угощать» ими свой нос при малейшем подозрении на насморк, организм начинает лениться и производит свои собственные интерфероны в меньших количествах. А зачем, ведь все равно хозяин накапает интерферон в ноздрю? Но это не значит, что интерфероны принимать не стоит. Врач может прописать их при тяжелом течении заболевания, при осложнениях или сопутствующих патологиях, тогда их назначение оправданно. А в легких случаях ОРВИ защитных сил организма вполне хватает.

Плюсы прививки

Этой осенью прививка от гриппа стала еще доступнее. Пункты вакцинирования разместились даже у входов в метро. Но несмотря на очевидное удобство, большинство москвичей проходили мимо них. Многие продолжают считать: все равно со штаммом не угадаешь, да и срок защиты недолгий...

Тем не менее приверженцев ежегодной прививки от гриппа в нашей стране становится больше. И на самом деле эффективность противогриппозной вакцины доказана неоднократно. Ежегодно Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) на основе серьезных исследований делает прогноз, какие штаммы вируса вероятнее всего появятся в том или ином регионе в наступающем эпидемиологическом сезоне. На основе этих исследований и готовится каждый год обновленная вакцина от гриппа.

Бояться, что эффект от осенней прививки угаснет ближе к вероятной эпидемии, не надо. В Северном полушарии оптимально прививаться с сентября по ноябрь, потому что эпидемии у нас случаются, как правило, с ноября по март, а на выработку антител нужно около двух — четырех недель. Самая высокая концентрация антител после прививки держится несколько месяцев. Позже она постепенно спадает, но иммунитет сохраняется не менее года.

Если вместе с вакциной от гриппа вам посоветуют ввести еще одну — против пневмококковой инфекции — соглашайтесь. Она вводится однократно, раз в пять лет. Малоизвестный факт: 60 % ОРЗ вызывают не вирусы, а пневмококк. Эта бактерия поселяется в носоглотке и становится причиной не только пневмонии, но и отита, гайморита, бронхита, фарингита и даже артрита. Пневмококк опасен тем, что все меньше остается антибиотиков, которые на него действуют. Особенно актуальна пневмококковая вакцинация для тех, кто простужается несколько раз за зиму, и для курильщиков.

Как укрепить организм?

Каждый человек рождается с тем или иным запасом защитных сил в организме, изменить этот потенциал практически невозможно, утверждают скептики.

Но не все так пессимистично. Чтобы укрепить организм и усилить сопротивляемость хворям, нужно прежде всего полностью долечиваться после каждой болезни (в том числе и недавней простуды). Старайтесь постоянно тренировать организм. Для этого можно пользоваться простыми и доступными средствами: теплом и холодом, водой, светом, воздухом, солнцем. Вот самые простые природные иммуностимуляторы, которые пропагандируют все врачи общей практики — и инфекционисты, и иммунологи. В набор противовирусных процедур входят: контрастный душ, баня, сауна, фито- и климатотерапия, упражнения на расслабление, массаж, крепкий сон и секс.

Толчком к мобилизации внутренних ресурсов также послужат: двигательная активность, вкусная и полноценная еда, хорошее настроение и положительные эмоции.

В народной медицине, например в тибетской, в роли стимулятора выступает даже боль. Чтобы мобилизовать ослабленные силы организма, прижигаются особые точки на теле. Однако раздражающая терапия эффективна лишь в случае, если организм способен реагировать на нее. Когда защитные силы человека на пределе, подобная методика теряет смысл и даже может навредить.

Топ-7 правил защиты от вирусов и инфекций

Лучшее, что можно сделать сейчас для собственной защиты от вирусов, — придерживаться простых, но очень эффективных правил.

·         Высыпайтесь. Тот, кто спит менее семи часов в сутки, заболевает гриппом, ОРВИ и простудами почти в три раза чаще.

·         Не садитесь сейчас на диету. Дождитесь апреля — в ноябре нам еще нужны запасы, отложенные ­предусмотрительным организмом на холода и простуды. Именно сейчас, в период погодных перемен, когда иммунитету особенно нужна поддержка, не стоит лишать себя полноценного питания, содержащего в необходимой пропорции белки, жиры, углеводы и витамины. Ведь все они в той или иной мере необходимы для адекватной работы иммунитета и других систем организма. Особенно опасна низкобелковая диета, поскольку иммуноглобулины, обеспечивающие сопротивление организма к заболеваниям, — это белки, для синтеза их требуется весь набор незаменимых аминокислот, содержащихся в мясе, молочных продуктах, яйцах. Тот же, кто соблюдает пост, должен получать вдоволь растительного белка из грибов и бобовых.

·         Не грустите. Вам покажется странным, но хорошее настроение тоже помогает в борьбе с вирусами. Все дело в гормонах радости эндорфинах, которые у позитивно настроенных людей вырабатываются в достаточном количестве и стимулируют внутреннюю защиту. В то же время вероятность подхватить простудные заболевания выше, если нервничать по любому поводу. Отрицательный стресс угнетает иммунную систему.

·         Не усердствуйте в спортзале. Тяжелые физические нагрузки в простудный сезон снижают иммунитет. Сократите число подходов к тренажерам, лучше заниматься йогой, пилатесом, стретчингом, спортивными танцами. А вот сексом занимайтесь чаще — замечательная кардиотренировка и  море положительных эмоций — все это благотворно влияет на иммунную систему.

·         Закаливайтесь в меру. Холодный душ, контрастные обливания ног — для кожи стресс, от которого организм защищается выбросом антител. Кроме того, при таком закаливании тренируются стенки сосудов. Однако слишком низкими температурами зло­употреблять нельзя. Подобные стимулы — что-то вроде нашего НЗ, их нельзя использовать постоянно, иначе иммунная система привыкнет и перестанет на них реагировать.

·         Положите в сумку и карман дезинфицирующие салфетки или гель, чаще мойте руки. Большинство случаев заражения гриппом и ОРВИ происходит, когда мы пожимаем друг другу руки, открываем двери кабинетов, хватаемся за поручни в транспорте, берем деньги в банкомате. Человек, если у него сильный насморк, как бы пачкает вирусами руки, трогая нос или носовой платок, а потом оставляет их на предметах, к которым затем прикасаются другие. Своей очередной жертвы вирус может дожидаться на дверной ручке или на телефонной трубке в течение 180 минут! Тот, кто пять раз на дню протирает руки или моет их, меньше кашляет, чихает и реже болеет гриппом.

·         Запаситесь леденцами и полощите горло. Рассасывайте леденцы, выходя из дома. От конфет выделяется слюна, она увлажняет слизистую горла, а это дополнительная защита от инфекции. Но зло­употреблять сладким не следует: помните о его побочных действиях. Полощите горло утром и после возвращения с работы отваром целебных трав, например ромашки, чтобы смыть микробы и вирусы, которые успели прицепиться и таким образом пробрались к нам домой.


Кстати!

5 ошибок при инфекции

·         Пытаться перенести грипп или ОРВИ на ногах.

·         Принимать антибиотики (на вирусы, вызывающие ОРВИ и грипп в том числе, антибиотики не действуют) .

·         Применять жаропонижающие средства при температуре ниже 38,5 °С.

·         «Лечиться» водкой с перцем. (алкоголь на иммунитет действует угнетающе).

·         Не проветривать комнату (в таком помещении повышается концентрация вирусов).

Мнение эксперта

Розанна-Гардашник-.jpgРозанна Гардашник, cемейный врач, педиатр, главный врач Детской клиники «Европейского медицинского центра»

Для меня как для семейного врача очевидно, что признаки сбоя иммунитета зависят от возраста человека. Например, у новорожденных и детей до одного года его признаком может быть молочница во рту, длительно не заживающая пупочная ранка, вялотекущие пеленочные дерматиты и опрелости без явных признаков аллергии, повторяющиеся конъюнктивиты без анатомических проблем слезно-носового канала.

У детей старше года в основном это частые или длительно протекающие простудные заболевания. Часто болеющим считается ребенок, перенесший острые респираторные инфекционные заболевания (в обиходе — простуды) более пяти раз за год. О сбое в иммунитете у детей детсадовского возраста можно говорить, если они болеют ОРЗ или ОРВИ  более четырех раз в год. Старшие школьники и взрослые — более трех раз за год. Важным показателем является и длительность заболеваний. Если ОРЗ не заканчивается через неделю, осложняется другими заболеваниями — синуситами, отитами, бронхитами и прочими болезнями верхних и нижних дыхательных путей — стоит обратить внимание на состояние иммунной системы.

Если общее число дней острого респираторного периода более 25 или число дней всех острых заболеваний за год более 70 — это так называемый длительно болеющий человек. В этом случае необходимо выяснить причины затяжного течения инфекций. И только после этого  разработать индивидуальную схему оздоровления и реабилитации.


Нуль-Евгения-.jpgЕвгений Нуль, врач-гомеопат, биоэнерготерапевт клиники Kraftway

Я бы не стал отдельно выделять поддержку иммунитета с помощью гомеопатии, как это сейчас модно делать. Гомеопатический метод подразумевает целостный подход к лечению и человеку, и мы не склонны разделять организм на органы и системы.

Процесс подбора препаратов всегда строго индивидуален и осуществляется гомеопатом по всей совокупности истории и симптомов каждого конкретного пациента.

Говорить, что в гомеопатии существуют препараты, конкретно направленные на поддержание или повышение иммунитета и которые можно назначать всем подряд, по крайней мере некорректно.

В практике мы регулярно видим, что иммунитет наших пациентов нормализуется (не всегда повышается, так как часто при аллергических и аутоиммунных состояниях требуется, наоборот, снижение избыточной реакции иммунной системы). Но эти процессы идут параллельно с нормализацией функций всего организма. Очень многие путают гомеопатию (лечение микродозами) и фитотерапию — лечение веществами растительного происхождения. Это совсем другая история.




Автор:
Фото: Legion Media
05.12.2016
Наши рассылки

Инфекции, кожные заболевания и беременность: о чем может рассказать запах женского тела


Запах1000.jpg

Каждый человек на Земле источает свой, абсолютно неповторимый аромат. Но самый сильный — запах женщины. Он влечет, возбуждает и одновременно сигнализирует о возникающих проблемах. Рассказываем про каждую.

Пикантная подробность отношений Наполеона и Жозефины — страсть императора к запаху супруги — известна чуть ли не всему человечеству. Еще один интересный факт: клиент одного известного парфюмера настолько любил запах за ушком своей собаки, что заказал духи с аналогичным букетом. Согласились бы вы вдыхать миазмы мужчин, переборщивших с алкоголем, табаком и изрядно вспотевших от физических нагрузок? Поклонницы группы KISS скупают туалетную воду с таким амбре литрами. Вместе с экспертами – врачом-микологом Михаилом Устиновым, врачом-эндокринологом Екатериной Кривцовой и парфюмером Анной Агуриной разбираемся, почему запах настолько важен для нас.

Аромат тела как он есть

Сам по себе запах — это результат обработки информации нашим мозгом. Информация – это определенные летучие вещества. Он обрабатывает эти данные с помощью обонятельных рецепторов в носу. Запах – это интерпретация окружающего мира в нашем сознании. У каждого интерпретации свои, поэтому один и тот же запах кому-то кажется приятным, а кому-то непереносимым. 

В отличие от других видов информации — например, визуальной или кинестетической — обонятельная поступает в мозг без фильтров.


Нужные для этого рецепторы выведены напрямую в слизистую носовой полости 
– это клетки мозга. Пахучее вещество попадает в нос, раздражает эти клетки и далее в виде электрического импульса поступает в мозг. Он интерпретирует поступившие сигналы и подает в наше сознание как ощущение определенного запаха. Если запах приятный, то мы вдыхаем его с наслаждением, называем ароматом. В этом заключается разница между запахом и ароматом: второй — частный приятный случай первого.

Человеческий нос  не самый сильный инструмент для обработки запахов. Наш мозг располагает обонятельной зоной в 25 кв. см (для сравнения: у собак — 7 кв. м). Но тем не менее обычный человек ощущает около 1 000 пахучих нюансов, хороший нюх — это до 2 000 оттенков в копилку. Парфюмеры способны различить до 10 000 запахов. Таких уникумов, по сообщению «Википедии», всего около сотни в мире. Треть живет во Франции, в Грасе. В России — только десять. 

Эти специалисты говорят, что не все вещества пахнут. Из 10 млн органических веществ только 10% имеет запах. Только десятая часть органического мира испускает газы — те самые летучие соединения. Человечество и, конечно, мы с вами относимся к этой малой части.

Почему нам нравятся одни запахи и не нравятся другие

У каждого запах эксклюзивный, как отпечатки пальцев. Поэтому парфюм, красиво звучащий на подруге, на вас может раскрыться кислыми нотами или же совсем не пахнуть.

«Все дело в том, что наша кожа имеет свои особенности, — объясняет парфюмер Анна Агурина, — у каждого свой кислотно-щелочной баланс, свой состав бактерий и микроорганизмов, свой уровень увлажненности и способности выделять себум, на котором окисляется все, что вы наносите». 

Не так давно стало известно, что запах передает даже информацию о генах, то есть с кем потенциально мы можем зачать здоровое потомство, мозг определяет с помощью носа. Именно поэтому нам так сложно испытывать симпатию к тому, чей запах не нравится. И поэтому обожаем запах любимого человека. Получается, что для нас запах — это условная информация, раскодированная до уровня «нравится — не нравится», «приятный — неприятный». Для мозга это сигнал: «Вот он, партнер с идеальным набором генов для размножения». Или наоборот. Не зря феромоны человека называют обломками половых гормонов, они несут индивидуальную информацию о человеке. Всем не может нравиться один и тот же запах, один и тот же человек.

О чем говорит неприятный запах тела

Пот здорового человека не имеет выраженного запаха. Своим трудом его «ароматизируют» бактерии и грибки, живущие на коже и неистово плодящиеся во влажной среде. Чем больше мы потеем, тем больше бактерий, тем слышнее предательский душок. «Аналогичен путь появления неприятного запаха и при грибковых заболеваниях, — рассказывает Михаил Устинов. — Грибковые инфекции сами по себе не пахнут, но процессы, которые они запускают, способствуют появлению продуктов распада и работе бактерий, которые вместе провоцируют неприятный запах. 

Так при кандидозе: грибы вызывают обильное воспаление и экссудацию с образованием творожистых высыпаний, появляется кисловатый запах. И в данном случае пахнут не грибы. Запах является результатом их бурной жизнедеятельности и ее производных. Соответственно, при выздоровлении, когда убирается причина инфекции — грибки, — уходит и одно из следствий — неприятный запах.

Хорошая новость: грибковые заболевания излечимы. Неприятность лишь в том, что подхватить инфекцию снова не составляет труда».

Аромат тела.jpg


Как возраст влияет на запах тела

Подростки и пожилые пахнут сильнее, чем люди среднего возраста. В юности, особенно в пубертатный период, апокринные железы работают на полную, не отстает от них и эндокринная система, выбрасывая большие дозы гормонов в кровь растущего организма. В старости к работе желез добавляются хронические заболевания, неправильное питание, прием лекарств, нерегулярная гигиена тела — в общем, на пенсии не расслабишься, особенно если хочешь приятно пахнуть.

Младенцы пахнут так вкусно, что родители испытывают животное желание вылизать свое дитя, а то и съесть. 

Это не фигура речи: запах новорожденного активизирует в мозге матери и отца те же зоны, которые отвечают за удовольствие от вкусной еды, секса или наркотического опьянения. Буквально ребенок пахнет для них дофамином — именно этот гормон удовольствия вырабатывается в ответ на запах крохи.

О чем говорит непривычный запах тела

Непривычный запах тела может говорить, что в организме что-то не в порядке. 

«Некоторые соматические заболевания заметно отражаются на запахе тела, — предупреждает Екатерина Кривцова. — Выделяясь через потовые железы, продукты метаболизма сразу заявляют о неполадках в организме. Опытный медик понимает, с чем будет иметь дело, даже если пациент только возник на пороге кабинета. Большой спектр желудочно-кишечных, кожных, инфекционных или заболеваний бактериологической природы сопровождается ухудшением запаха тела». 
Но не спешите ставить себе диагноз самостоятельно. Если поймете, что какой-то из перечисленных признаков отмечаете у себя на протяжении длительного времени, — обратитесь к врачу. 

  • От тела или мочи устойчиво пахнет рыбой — возможно, нарушен метаболизм витамина В4;

  • Запах ацетона во рту — признак сахарного диабета, заболеваний почек, печени и язвы желудка;

  • Аммиак преследует тех, кто снижает потребление углеводов и переходит на белковую диету;

  • Туберкулез придает поту кислый запах;

  • Запах овечьей шерсти возникает на фоне гиперфункции надпочечников, тухлого мяса — при онкологическом заболевании мочевого пузыря; 

  • Зловоние ног вызывают грибковые поражения ногтей и кожи,  а также сахарный диабет и реже — заболевания нервной и сердечно-сосудистой системы.

Феромоны и гормоны

Феромоны вырабатывают половые гормоны, они и влияют на запах тела. 

«Неслучайно говорят, что есть запах женщины и запах мужчины, — напоминает Екатерина Кривцова. — Аромат, который выделяется через половые и половые железы, является очень привлекательным для представителя противоположного пола. То есть гормоны влияют не только на физическое, но и на социальное здоровье человека. И эта их роль очень велика. 
Приведу в пример спортсменов, которые для наращивания мышечной массы принимают синтетический тестостерон и тем самым снижают возможности работы собственных текстикул, подавляя выработку органического тестостерона. Из-за этого многие мужчины-спортсмены красивы внешне, но не вызывают чувственного желания. Между гормонами как лекарством и гормонами собственной выработки большая разница». 


Ученые назвали мужской запах, который привлекает всех женщин

Из-за чего еще может меняться запах тела

  • Из-за приема некоторых антидепрессантов, обезболивающих и жаропонижающих средств. 

  • Препараты с омега-3 кислотами, а также отдельные гормональные лекарства, предназначенные для лечения раковых опухолей, судорог и эпилепсии, способны вызвать запах спирта на коже человека. 

Однако эти явления индивидуальны и могут вовсе не проявиться. «Запах тела может кардинально измениться, когда меняется состояние здоровья человека. Есть и позитивные примеры: при беременности запах женщины может сильно измениться, вызвав новую волну чувств у супруга», — говорит профессор Кривцова.


Запах и еда

Скажи, что ты съешь, и я скажу, чем ты будешь пахнуть. Это правда. 

  • Вегетарианцы и мясоеды имеют разную степень пахучести. Мясо медленно переваривается и вынуждает организм вырабатывать массу ферментов. Получившиеся при расщеплении белки попадают в кровь, а затем выводятся с потом на поверхность кожи — на радость бактериям; 

  • Алкоголь превращается внутри нас в уксусную кислоту и этанол. И их также испаряет кожа; 

  • Овощи в процессе пищеварения выделяют газы, мы из-за этого пахнем серой или аммиаком. Кефиры и йогурты вызывают в желудке процессы брожения; 

  • Сладкое добавляет ноту ацетона; 

  • Яйца дают «рыбную базу». Специи — кислотную; 

«Кожа является основным выделительным органом. И нужно следить не только за внешней гигиеной, но и за внутренней, — рекомендует Екатерина Кривцова. — Запах того же чеснока может выделяться через поры кожи в течение двух-трех дней после еды. В еврейской Торе даже записано, что девушка, которая идет замуж, не должна употреблять чеснок в течение недели до свадьбы». 

Но среди продуктов питания есть и наши помощники, нейтрализующие неприятные запахи. Гречка, рис, огурцы, кабачки, другие овощи, кроме крахмалистых и пряных, почти все фрукты и ягоды, за исключением очень кислых, дают великолепную органическую отдушку и нашей коже, и дыханию, и поту. Из напитков освежающе действуют чистая вода без газов, зеленый чай, свежие соки и морсы с малым содержанием сахара. Они и должны стать союзниками.

дзен.jpg
Автор: Светлана Морозова
Фото: Fotodom/Shutterstock
12.05.2022

О чем говорит тело: почему после массажа тошнит и кружится голова


Массаж шеи.jpg


Казалось бы, массаж — процедура, которая призвана улучшить состояние здоровья. Однако сразу после нее у некоторых может появиться головокружение и даже тошнота. Узнаем, почему так бывает и стоит ли продолжать курс при таких симптомах.




Каждый человек индивидуален и его реакция на ту или иную процедуру может быть различна. Так или иначе после массажа (особенно интенсивного) могут появиться усталость, головокружение, тошнота, головная боль. Такие симптомы, при отсутствии противопоказаний к массажу, считаются нормой и должны пройти в этот же день.

Во время глубокого интенсивного массажа снижается частота сердечных сокращений, кровяное давление и уровень гормонов стресса, повышается иммунная функция, уровень эндорфинов и серотонина, улучшается кровообращение. Массажисты используют сильное давление и разминание, чтобы преодолеть напряжение (спазм) мышц и соединительной ткани. В результате могут быть болезненные ощущения.

Однако откуда берется тошнота? Дело в том, что массаж стимулирует лимфатическую систему, которая выводит все ненужные организму продукты. И если лимфа застоялась, то в результате воздействия, она начинает ускоренно двигаться и транспортировать эти продукты (лишние жиры, продукты распада, аллергены, бактерии, токсины) через печень и почки, чтобы вывести из организма. То есть массаж стимулирует движение лимфы и скопление в ней продуктов метаболизма, что может вызывать своего рода интоксикацию и тошноту. Однако, главная причина в недостатке жидкости в организме.


Как правило, причина тошноты после массажа кроется в обезвоживании организма. Массаж интенсивно воздействует на лимфатическую систему, способствуя мощному дренажу и выводу жидкости. Специалисты советуют при таких симптомах снизить интенсивность процедуры и пить воду или имбирный чай. Также могут помочь глубокие дыхательные упражнения или растяжка.


При регулярном головокружении после интенсивного массажа, возможно, стоит предпочесть другую технику: например, скользящие движения вместо прощупывающих.


Головные боли и головокружение тоже не редкость после массажа. Это часто объясняется тем, что тело после горизонтального положения и своеобразной нагрузки принимает вертикальное. Массаж усиливает циркуляцию крови, ее насыщение кислородом и может провоцировать перепады давления. После процедуры не следует резко вставать и спешить по делам. В идеале нужно посидеть, отдохнуть, выпить травяной или имбирный чай. Головокружение также может возникнуть после массажа шеи и воротниковой зоны. Это случается если массаж был слишком интенсивным в этой зоне, применялась неправильная техника или голова располагалась неправильно.


Искусство релаксации: 5 популярных техник массажа


Чтобы получить от массажа пользу и исключить неприятные симптомы, его следует проводить только у профессионального и опытного мастера с медицинским образованием.

дзен.jpg
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
12.05.2022

5 болезней, которые могут привести к слепоте


Слепота.jpg

Мы получаем до 80% информации именно за счет зрения, и это удивительно хрупкая вещь. Есть много ситуаций и патологий, которые могут значительно ухудшить зрение, а эти заболевания способны увеличить риск когда-нибудь полностью лишиться способности видеть.



Что такое полная слепота?


Закройте глаза повязкой и попробуйте хотя бы несколько часов провести в полной темноте, ориентируясь только на остальные органы чувств – так живут люди, потерявшие зрение. Слепота – это серьезное поражение органа зрения, которое невозможно исправить с помощью очков или контактных линз. Хотя концепция слепоты обычно подразумевает полную потерю зрения с непроницаемой тьмой, в действительности это состояние называется полной слепотой. Есть еще и частичная слепота – различные уровни и степени потери зрения. При ней предметы видятся очень размыто, вплоть до общих очертаний или различения только света и темноты.


Тяжелые нарушения зрения – это потеря зрения более 90% от уровня здоровых. Многие люди все еще могут видеть формы, цвет и движение, но практически не различат деталей. Другой термин, связанный с потерей зрения – это слабое зрение, что означает, что потеря зрения достаточно велика, что делает выполнение повседневных задач трудным или невозможным. 


Причины серьезного расстройства зрения


Пять самых распространенных патологий, которые грозят снижением зрения или полной слепотой:

  • Диабетическая ретинопатия (поражение сетчатки);
  • Возрастная макулярная дегенерация (поражение области желтого пятна);
  • Катаракта;
  • Глаукома;
  • Повреждение глаз или травма.

Основными причинами тотальной слепоты либо слабовидения в нашей стране являются, прежде всего, возрастные заболевания. Потенциал для восстановления зрения будет зависеть от диагноза, степени тяжести болезни и продолжительности заболевания. Раннее вмешательство и регулярные визиты к врачу могут помочь предотвратить нарушения зрения и начать необходимое лечение, если оно поможет сохранить зрение.


Диабетическая ретинопатия


Диабетическая ретинопатия – это одно из распространенных заболеваний глаз, которое связано с диабетом, хроническим обменным заболеванием, при котором повышен уровень сахара в крови. Считается, что диабет – это седьмая по значимости причина смерти в развитых странах. Существуют различные типы диабета, но все они могут угрожать здоровью глаз.


Поскольку организм при диабете не может адекватно регулировать уровень сахара в крови, это наносит ущерб ряду органов и систем организма. Сетчатка – это тонкий слой фоточувствительной ткани в задней части глаза, которая получает визуальную информацию и передает ее в зрительный нерв. Сосуды сетчатки особенно подвержены разрушительному воздействию диабета – они «засахариваются» и ломаются, из-за чего питание сетчатки прекращается.


Диабетическая ретинопатия – это серьезное, угрожающее зрению осложнение диабета и основная причина резкой потери зрения взрослых людей в возрасте от 20 до 74 лет.

Повреждение, вызванное диабетической ретинопатией, прогрессирует и может начаться незаметно. Но со временем диабет повреждает мелкие кровеносные сосуды по всему телу, включая сетчатку. 


Диабетическая ретинопатия возникает, когда эти крошечные кровеносные сосуды пропускают избыток плазмы. Это приводит к набуханию ткани сетчатки, что приводит к помутнению или ухудшению зрения.


Диабетическая ретинопатия обычно присутствует на обоих глазах одновременно, и чем дольше человек болеет диабетом, тем больше вероятность того, что он ослепнет. Люди, которые имеют высокое кровяное давление и повышенный уровень холестерина, также подвергаются более высокому риску. Частые визиты к офтальмологу для наблюдения за состоянием ваших глаз являются критически важным компонентом лечения диабета, а раннее выявление проблемы и последующее лечение могут ограничить возможность значительной потери зрения.



Болезни, которые могут привести к слепоте.jpg


Лечение диабета и ретинопатии


Цель любого лечения – замедлить или остановить прогрессирование заболевания. Поэтому диабетики должны:

  • Принимать все назначенные им лекарства;
  • Придерживаться здоровой диеты;
  • Регулярно заниматься спортом;
  • Контролировать высокое кровяное давление;
  • Избегать алкоголя и курения.

Хотя не существует специальной диеты, которую вы должны практиковать для сохранения здоровья глаз, сетчатка, как и остальные органы вашего тела, зависят от полноценного рациона, богатого свежими фруктами и овощами. Но даже те, кто очень хорошо заботится о себе, со временем могут заболеть диабетической ретинопатией. Если это случится, знайте, что есть доступные методы лечения, которые могут улучшить ваше зрение или предотвратить его потерю зрения.


Лечение диабетической ретинопатии включает в себя:

  • Инъекции. Лекарства, вводимые непосредственно в глаз, могут уменьшить воспаление и остановить поражение все новых кровеносных сосудов;
  • Лазерные процедуры. Эти процедуры могут запечатать протекающие кровеносные сосуды или препятствовать протечке других кровеносных сосудов;
  • Глазная хирургия. В запущенных случаях диабетической ретинопатии могут потребоваться более сложные хирургические процедуры. В ходе этих процедур врач удалит и заменит гелеобразную жидкость в задней части глаза, которая называется стекловидным телом. Хирургия может также потребоваться для восстановления отслойки сетчатки, если она отделилась от задней части глаза.

Возрастная макулярная дегенерация


Эта патология – одна из основных причин серьезной потери зрения (вплоть до слепоты) в зрелом возрасте. Это хроническое заболевание, связанное со старением, влияет на макулу, часть сетчатки, обеспечивающую четкое центральное зрение. Она же помогает сосредоточиться на объектах, расположенных прямо перед собой. Возрастная макулярная дегенерация – это потеря центрального видения. Существует два типа дегенерации желтого пятна (макулы):

  • Сухая (атрофическая) форма;
  • Влажная (экссудативная) дегенерация.

Большинство людей с дегенерацией желтого пятна имеют сухую форму. При этом типе дегенерации ткань макулы постепенно истончается и перестает работать должным образом. Менее распространенная влажная форма возникает, если из новообразованных кровеносных сосудов под макулой подтекает жидкость. Эта утечка размывает центральное зрение. Слепота может наступить быстро и быть серьезной.


Симптомы дегенерации могут включать в себя:

  • Постепенную потерю способности ясно видеть предметы;
  • Форма объектов выглядит искаженной;
  • Прямые линии выглядят волнистыми или кривыми;
  • Потеря четкого цветового зрения;
  • Темная или пустая область в центре зрения.


Слепота.jpg


Некоторые из этих изменений могут быть незначительными на ранних стадиях заболевания и упущены из виду. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, вам немедленно нужно обратиться к окулисту. Ежегодное посещение врача после 40-ка лет также может помочь выявить болезнь на самых ранних стадиях, до того, как произойдет потеря зрения. В то время как центральное зрение, которое теряется при дегенерации желтого пятна, чаще всего невозможно восстановить, телескопические и микроскопические линзы могут максимизировать остаточное зрение. 


Хотя специального лечения сухой формы дегенерации не существует, исследования показали потенциальную пользу витаминных добавок и здорового питания, прекращения курения.

Кроме того, некоторые исследования показали потенциальную связь между принимаемой пищей и развитием этой болезни. Следовательно, коррекция питания и прием пищевых добавок может замедлить слепоту.


Влажную форму можно лечить с помощью внутриглазных инъекций препаратов против VEGF, если она обнаружена на ранней стадии. VEGF обозначает сосудистый эндотелиальный фактор роста, который представляет собой белок, вырабатываемый организмом для стимулирования роста кровеносных сосудов. Эти инъекции помогают высушить влажное пятно в макуле, сокращая рост аномальных кровеносных сосудов и предотвращая образование новых. В некоторых редких случаях может быть выполнена операция.


Катаракта

Катаракта – это термин, котрый используется для описания помутнения естественного хрусталика глаза. Это естественный процесс, и в конце концов он случается у всех. К 75 годам примерно половина всех людей страдает катарактой.

Это ключевая причина слепоты во всем мире и основная причина потери зрения в нашей стране. Хотя проблема вероятна в любом возрасте и даже при рождении, катаракта часто связана со старением.


Симптомы катаракты включают в себя:

  • Постепенное или прогрессирующее снижение зрения;
  • Сложности коррекции зрения даже с помощью очков;
  • Облачное или размытое зрение;
  • Двойное зрение;
  • Потеря цветовой чувствительности;
  • Плохое ночное видение.


Мало что можно сделать, чтобы помочь вам избежать развития катаракты, но можно отказаться от курения, защитить глаза от ультрафиолета и контролировать хронические болезни, ускоряющие развитие болезни. Прием стероидных препаратов тоже может ускорить развитие катаракты. Операция – это основной метод лечения этого очень распространенного заболевания и одна из наиболее распространенных и эффективных методик. Примерно в 90% случаев у людей, перенесших операцию по удалению катаракты, после этого улучшается зрение.





Глаукома


Это заболевание глаз также обычно связано с возрастом и вызывается прогрессирующим повреждением зрительного нерва. Зрительный нерв представляет собой пучок из примерно одного миллиона отдельных нервных волокон, которые передают визуальные сигналы от глаза к мозгу.

Повреждение вызвано необычно высоким давлением в глазу. Глаукома поражает более 2,5 миллионов людей в возрасте 40 лет и старше, и она чаще встречается среди тех, кто старше 60 лет. Глаукома стоит второй по значимости причиной слепоты. Есть несколько различных вариантов глаукомы, и врожденная форма может возникать даже у маленьких детей. Существует два основных типа глаукомы:

  • Открытоугольная глаукома;
  • Острая закрытоугольная глаукома.

Первичная открытоугольная глаукома – это наиболее распространенный тип болезни. При этом заболевании давление жидкости внутри глаза увеличивается, вызывает прогрессирующее разрушение зрительного нерва с повреждением нервных волокон. Первичная открытоугольная глаукома обычно развивается медленно и без симптомов. Иногда люди не подозревают, что у них есть глаукома, пока у них не разовьется значительная потеря зрения. Начальные симптомы, если они имеют место, включают в себя потерю периферического зрения. Может поражаться и центральное зрение.


Острая закрытоугольная глаукома менее распространенная форма заболевания, и в этих случаях потеря зрения обычно происходит внезапно, из-за быстрого повышения давления в глазу.


Другие симптомы приступа глаукомы это:
  • Сильнейшая боль внутри глаза;
  • Тошнота;
  • Резкое покраснение склеры глаз;
  • Ореол или наличие цветных колец вокруг огней;
  • Затуманенность зрения.

Острая закрытоугольная глаукома считается неотложным состоянием, при котором возможна серьезная потеря зрения. Пациенты должны немедленно проконсультироваться с врачом. Семейный анамнез глаукомы – это один из факторов риска, как и некоторые заболевания, включая диабет, высокое кровяное давление и болезни сердца. Другие факторы риска, которые могут вызвать глаукому, включают:

  • Тонкие роговицы (наружная оболочка, покрывающая зрачок и радужную оболочку) или чувствительность зрительного нерва;
  • Отслоение сетчатки;
  • Опухоли глаза;
  • Воспаление глаз;
  • Долгосрочное использование определенных лекарств, таких как кортикостероиды.

Глаукому можно лечить, и регулярные визиты к окулисту помогают обнаружить заболевание на самых ранних стадиях, прежде чем произойдет значительная потеря зрения. От глаукомы нет радикального лекарства, и пациенты должны продолжать лечение до конца своей жизни. Медикаментозное лечение или операция могут замедлить либо вообще предотвратить прогрессирующую потерю зрения, однако, зрение, уже потерянное из-за глаукомы, не может быть восстановлено.


Глазные травмы

Любая травма глаза может грозить снижением или даже потерей зрения. Это может включать такие состояния, как глазной инсульт, при котором сетчатка или зрительный нерв страдают от резкой ишемии из-за тромба в питающих сосудах. Это обычно вызывает временную потерю зрения, но если состояние ухудшается или не лечится надлежащим образом, слепота может стать постоянной.


Тяжелая травма, например, которая может быть получена в результате автомобильной аварии или другой ситуации (к примеру, воздействия определенных химических веществ) также может вызвать слепоту либо внезапно, либо после заживления. Средства индивидуальной защиты глаз при работе с опасными материалами или в опасных условиях могут значительно снизить риск развития травмы глаза и последующей потери зрения.


дзен.jpg

Автор: Алена Парецкая
Фото: istockphoto.com, Pexels.com/СС
11.05.2022

Боли в коленях по ночам: причины и способы борьбы


Боль в колене.jpg

Некоторым из нас знакома боль в коленях, возникающая в силу возраста, после травм или некоторых заболеваний. При этом у многих она усиливается ночью. Выраженный дискомфорт в области суставов при артрите и других болезненных состояниях действительно может нарушить сон. Поэтому нужно знать ее причины и способы лечения.

 

Многие болезни напоминают о себе именно в ночное время. Это особенно верно для боли в коленях, вызванной такими состояниями, как остеоартрит (наиболее распространенная форма артрита – воспаления коленных или других суставов).

Даже минимальный контакт опухшего, воспаленного сустава с другим коленом или кроватью может быть неприятным. Артрит также может вызывать ограничения амплитуды движений пораженного сустава. Это способно привести к тому, что колено сгибается на несколько градусов – это называется сгибательной контрактурой. Часто, если пациенты испытывают беспокойство во время сна, некоторые движения могут усиливать боль, в том числе – попытка полностью разогнуть и вытянуть ноги.

Если вы примете максимально комфортное и удобное положение во сне, боль в колене в ночные часы все равно может быть сильной. И дело не в том, что она возникает только и исключительно в вечерние часы. Многие чувствуют боль и в другое время суток. У части пациентов также выражена утренняя боль и скованность в суставах. Но пациенты и врачи говорят, что ночью, когда пытаешься расслабиться и заснуть, ощущение в колене особенно неприятное.

Исследования показывают, что от 60% до 80% пациентов с остеоартрозом коленного сустава ночью испытывают боль в колене. Это часто встречается при других состояниях, которые могут повлиять на ткани сустава. Например при бурсите, который возникает из-за воспаления заполненных жидкостью мешочков вокруг суставов, называемых бурсой (суставной сумкой), или тендините, когда воспаляется сухожилие.
 

Усиление отеков в ночное время

Эксперты говорят, что боль в колене зависит от того, что происходит с суставами в течение дня, и от того, как воспринимается эта боль, когда вы пытаетесь перед сном успокоить тело и разум. Когда люди ложатся спать, важно, чтобы они чувствовали себя максимально комфортно. Ночная боль, как правило, очень раздражает и не дает покоя, так как в дневное время мы обычно заняты и меньше прислушиваемся к своему телу. Вечером, укладываясь спать, у нас больше времени на себя, поэтому поражения при артрите или других патологиях, причиняют больше дискомфорта.

Дневные нагрузки на колено также могут негативно влиять на ночные ощущения. Кроме того, воспаление в колене может усилить боль в любое время, без предупреждения или предшествующей активности.

Синовиальная жидкость внутри нашего колена, смазывающая поверхности сустава, омывает его при сгибании, чтобы встать, ходить или быть активными другими способами. Поэтому, когда мы двигаемся, у нас не так выражена отечность сустава. Исследования показывают, что у тех, кто страдает остеоартритом и ведет активный образ жизни, состояние и функции коленных суставов лучше, и в целом люди испытывают меньше боли.

Напротив, как только мы ложимся спать, сухожилия и мышцы расслабляются, и жидкость практически не циркулирует и не оттекает, а скапливается вокруг сустава. Таким образом, колени к утру становятся опухшими. А отек сдавливает нервные окончания и провоцирует боль. Кроме того, многие люди склонны вести сидячий образ жизни вечером перед сном, что может усугубить боль в колене ночью. 

Связь между болью и сном: порочный круг

Усложняет ситуацию тот факт, что недостаток сна может усугубить боль, и, наоборот, боль иногда может нарушить сон. Это неприятный порочный круг, провоцирующий проблемы. Так что вы можете с этим поделать? Эксперты предлагают предпринять определенные шаги, чтобы облегчить ночные боли в колене, что улучшит ваше дневное состояние.

  • Лечите основную проблему, приводящую к боли;

  • Соблюдайте правила гигиены сна;

  • Не применяйте снотворные средства для устранения причины боли;

  • Не употребляйте алкоголь, чтобы «лечить» вашу боль;

  • Перед сном, чтобы придать суставу удобное положение, используйте специальные подушки для ног. 

Боль в колене2.jpg

Как устранить боль: чем лечиться?

Часто причина боли в колене неизлечима – как, например, при остеоартрите. Но это не значит, что невозможно облегчить состояние и улучшить функцию суставов. Начать нужно с того, что убедиться в том, что вам поставили правильный диагноз и определить совместно с врачом все варианты, чтобы оптимизировать функцию колена и успокоить боль. Это включает в себя регулярные физические упражнения подходящими для вас способами, начиная от ходьбы и заканчивая плаванием. Важно соблюдение сбалансированной диеты с высоким содержанием овощей, фруктов и сложных углеводов, сокращением до минимума обработанных продуктов, включая очищенные углеводы и сахар. Эксперты считают, что для людей с избыточным весом или ожирением потеря даже небольшого количества веса может снять напряжение с суставов и облегчить боль.

Вы также можете использовать немедицинские меры, чтобы облегчить боль при артрите коленного сустава. Это включает применение тепла для улучшения циркуляции в области сустава, когда он становится жестким, тугоподвижным. Вы также можете использовать холод на область суставов, чтобы уменьшить воспаление при ревматоидном артрите или остеоартрите.

 

Помогут ли лекарства?

Прием безрецептурных обезболивающих препаратов, таких как парацетамол или нестероидный противовоспалительный препарат (например, Ибупрофен или Напроксен) также может помочь облегчить боль. Но обязательно учитывайте риски для любых лекарств, даже безрецептурных. Например: НПВП могут быть связаны с язвой желудка или поражением почек. Люди с язвенной болезнью желудка или заболеваниями почек, вероятно, не должны принимать НПВП курсами. Но для кратковременного облегчения скелетно-мышечных симптомов эти лекарства эффективны. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем использовать какие-либо лекарства в вашей повседневной жизни, особенно если собираетесь принимать их на постоянной основе.

Для лечения остеоартрита также предлагается множество других методов лечения, включая инъекции стероидов в сустав, чтобы облегчить боль, и физиотерапия. Некоторым людям с прогрессирующим артритом колена может быть рекомендована операция по замене сустава после применения и неэффективности всех нехирургических подходов. Для человека, который теряет способность ходить или не может нормально спать из-за тяжелого остеоартрита, замена коленного сустава действительно улучшает качество их жизни.

Соблюдайте правила сна

Лечение ваших коленей – это только часть способов нормализации сна. Вы также должны позаботиться о том, чтобы улучшить свои привычки сна. Это связано с тем, что плохой сон может повысить вероятность того, что боль нарушит ваш ночной отдых. А недостаток сна может усугубить боль. Вдобавок к этому вы наверняка слышали о важности полноценной гигиены сна (о том, как он влияет на мозг, мы писали тут). Это необходимо, даже если у вас нет боли в колене:

  • Ложитесь спать всегда в одно и то же время;

  • Убедитесь, что в вашей комнате прохладно и темно;

  • Используйте свою кровать только для сна;

  • Перед сном избегайте кофеина, тяжелой пищи, любой еды или напитков, которые будут возбуждать вас;

  • Отключите ноутбук, телефон и телевизор – сделайте это желательно за час до сна.


Эксперты напоминают, что экраны компьютеров, телевизоры, телефонов в кровати лишает нас нескольких часов сна. Это полностью нарушает цикл сна, не давая мозгу расслабления и нужного настроя на отдых.

Не полагайтесь на снотворные. Хотя вы можете временно принять средство для сна, чтобы быстрее засыпать, эксперты обычно рекомендуют избегать хронического применения препаратов. Они не дают полноценного отдыха, а пробуждение будет тяжелым. Когда дело доходит до боли в колене, важно решить основную проблему, которая ее вызывает, вместо того, чтобы просто пережить ночь с помощью снотворных, которые провоцируют массу побочных эффектов.

Не «лечитесь» алкоголем. При боли в коленях по ночам применяются правила умеренного употребления алкоголя: женщины должны выпивать не более одного алкогольного напитка, например, бокал вина или пива в день; мужчины должны пить не более двух порций.

Употребление избытка алкоголя может провоцировать бессонницу и подорвать качество сна. В то время как стопочка-другая может помочь вам погрузиться в сон, потребление алкоголя снижает скорость быстрого сна, так что вы просыпаетесь не отдохнувшим.


Создайте для ваших коленей максимальный комфорт перед сном. Пациентам с болями в коленях перед сном стоит сделать три вещи:

  • Примите теплую ванну для борьбы с болезненностью и тугоподвижностью области колена;

  • Примените местные нестероидные противовоспалительный кремы (мази) для суставов;

  • Используйте подушки для того, чтобы уложить ноги максимально удобно.

Для сна на боку положите подушку между ног. Используйте любую подушку, которая подходит для этого – не нужно покупать определенный тип или очень дорогую специальную подушку. Толщина подбирается методом проб и ошибок, использование подушек уменьшает контактное давление между двумя коленями, соприкасающимися друг с другом, если вы спите на боку.

Если вы спите на спине, подвиньте подушку под колени, чтобы слегка приподнять их и обеспечить дополнительную разгрузку. Проблема, с которой сталкиваются некоторые люди состоит в том, что они полностью выпрямляют ноги во время сна. Это может увеличить контактное давление между коленной чашечкой и бедренной костью, что достаточно болезненно для людей с артритом коленного сустава. Подушка для колена, которая кладется под колени и дает небольшой изгиб, может быть довольно удобной.

И напоследок: все, что вы делаете, чтобы чувствовать себя комфортно во время сна, должно быть дополнением, а не заменой лечения основной проблемы. Лечение артритов может существенно уменьшить дискомфорт.

дзен.jpg

Автор: Алена Парецкая
Фото: Istockphoto.com
10.05.2022

Себорейный дерматит: как справиться с неприятным заболеванием кожи


iStock-153688549.jpg


Даже незначительная перхоть в волосах способна доставить дискомфорт. Что же говорить о себорейном дерматите — заболевании с выраженными неэстетичными симптомами, способными существенно ухудшить качество жизни человека. Разбираемся в его причинах и способах лечения.



Себорейный дерматит — это воспалительный процесс, который затрагивает сальные железы кожи головы не только области волос, но и даже на лице в зоне бровей, носа, подбородка и ушей. В секрете сальных желез начинают размножаться особые грибки. Все это приводит к сильному отшелушиванию кожи и образованию корочек желтовато-серого цвета по всей пораженной поверхности.

Все эти симптомы вызывают постоянный дискомфорт. Кожа зудит, тянет, появляется ощущение жжения.

При этом себорейный дерматит разделяется на несколько видов. Он может быть сухим, характеризующимся плотными корочками и растрескиванием кожи. Жирным, при котором образуются красные пятна и легко отделяемые корочки. И смешанным — жирным в волосистой части головы и сухим на лице. Этот вид является самым тяжелым среди всех.

Мужчины страдают себорейным дерматитом чаще чем женщины. Дело в гормонах, которые тесно связаны с деятельностью сальных желез.

Причины появления

  • гормональный дисбаланс;

  • ослабление иммунитета, связанное с неправильным питанием, инфекциями, стрессами, хроническими заболеваниями;

  • наследственный фактор;

  • нервные расстройства.

Нарушение гормонального фона может происходить как в период полового созревания, так и при некоторых заболеваниях, которые затрагивают органы, вырабатывающие гормоны, например, надпочечники или щитовидную железу.
 

Лечение себрейного дерматита

Это заболевание нуждается в безотлагательной медицинской терапии. Подход необходим комплексный: следует установить причину, лечить ее и параллельно устранять проявления. Если не работать с причинами, терапия симптомов не будет эффективной, давая лишь кратковременный результат.


Комплекс обычно включает меры по укреплению иммунитета (прием витаминных препаратов), противогрибковые средства, антигистаминные препараты для купирования дискомфортных ощущений, а также средства для отшелушивания и устранения корочек. В тяжелых случаях назначают также антибиотики и кортикостероидные мази.


Большое значение в лечении себорейного дерматита имеет коррекция рациона питания. Главными правилами являются исключение животных жиров, острых, жареных, копченых и сладких блюд. Рацион должен быть пополнен кисломолочными продуктами, овощами, фруктами (как сырыми, так и прошедшими тепловую обработку), нежирными сортами рыбы, мяса и птицы.


Кожный микробиом: для чего нашей коже нужны микробы


   Отсутствие лечения себорейного дерматита может осложниться присоединением различных инфекций. Они, в свою очередь, еще больше ухудшают состояние кожи, приводят к гнойничковым поражениям, выпадению волос и даже могут затронуть глаза, из-за чего развиваются воспалительные процессы (например, конъюнктивит).

дзен.jpg
Автор: Редакция
Фото: istockphoto.com
10.05.2022
 

Актуальные статьи

«Быстрее должно зажить»: Агата Муцениеце избавляется от синяка под глазом продвинутым методом
Актриса получила неприятную травму, и теперь старается сделать все, чтобы гематома быстрее рассосалась. Для этого она обратилась к специалисту, который порекомендовал ей процедуру, ускоряющую процесс заживления.
9 минут назад
«Чувствует себя стариком»: Дэвид Бекхэм планирует сделать ботокс
Секс-символ и отец четырех детей Дэвид Бекхэм, похоже, не очень рад возрастным изменениям, хотя, надо признать, с годами он стал выглядеть еще горячее. Но сам экс-футболист так не считает и уже подумывает о записи к косметологу. 2 мая Дэвиду исполнилось 47 лет, и приближение полувекового юбилея его пугает.
2 часа назад
Депиляция огнем: что это такое и стоит ли рисковать
Эпиляцией воском, сахаром, лазером или воздействием фотовспышек никого уже не удивишь. Но есть еще один вид удаления нежелательных волос, который, как оказывается, довольно популярен в восточных странах.
4 часа назад
Водолеев ждет сюрприз, а Дев — удача в любви: гороскоп для всех знаков с 16 по 22 мая
То, как пройдет эта неделя, целиком и полностью зависит от вас. Не падайте духом и будьте уверены в своих силах — все задуманное сбудется.
сегодня
Большая грудь и идеальный нос одновременно: что такое симультанные операции
Звучит как миф, но это правда, За одно вмешательство можно скорректировать несколько зон сразу. Рассказываем, как это возможно и что именно обычно делают за один раз.
15 мая 2022
Показать еще