Эта распространенная проблема нередко становится причиной целого ряда недугов: от неэстетичных шрамов и рубцов до появления серьезных инфекций.
Если человек постоянно сдирает заусенцы, грызет ногти и кожу вокруг них, расцарапывает ранки, чешется и выдавливает прыщи, скорее всего у него дерматилломания. Это навязчивое поведение, от которого страдает около 1,4 процента населения (большая часть из них — женщины). Оно бывает разной степени тяжести: кто-то расчесывает кожу поверхностно, а кто-то наносит себе глубокие повреждения до крови. У людей с такой проблемой часто появляются шрамы, вылечить которые можно лишь при помощи профессиональных средств — например, лазера (но при особо тяжелых случаях даже он не справится).
Стоит сразу оговорить, что с селфхармом этот недуг ничего общего не имеет. Человек не хочет себе навредить, а делает только в стрессовых ситуациях. В некотором смысле расчесывание кожи похоже на обсессивно-компульсивное расстройство, поскольку тоже отличается повторяющимися действиями в ответ на тревожные и навязчивые мысли, эмоциональное перенапряжение, усталость, конфликты и недопонимание с близкими, а также при волнительном ожидании.
После очередной попытки содрать кожу или выдавить прыщ человек мучается от сильных чувства вины и стыда. Он ругает себя, злится и обещает больше так не делать. Однако вскоре приступ повторяется. И даже болезненные ощущения, наличия крови и появление шрамов не сдерживают маниакальное влечение повреждать кожу. Очень часто это побуждает изолироваться от общества. В итоге дерматилломания делает человека замкнутым, скрытным. Он теряет друзей и прежний круг общения.
Что делать?
Специалисты говорят, что в легких случаях стоит попробовать использовать самые простые методики. Например, регулярно мазать руки кремом и ходить на маникюр. Это вряд ли избавит вас от пагубной привычки навсегда, но многим девушкам становится проще, поскольку им просто не хочется портить красивый маникюр.
«А еще акрил неприятен на вкус, поэтому его невозможно грызть!» — жалуются девушки, которые избавилась от недуга благодаря регулярным походам в маникюрный салон. К слову, именно ковыряние кутикул и кожи вокруг ногтя — одна из самых частых форм дерматилломании.
Структурированный маникюр: идеальная техника для тех, кто грызет ногти
Чтобы раз и навсегда избавиться от любого расстройства, в том числе от дерматилломании, следует обратиться к психологу. Некоторые пытаются бороться более «традиционными» способами — например, ношением перчаток даже дома. К сожалению, в большинстве случаев это бесполезно. Дерматилломания имеет глубокие, зачастую неочевидные предпосылки, выявить и решить которые может только опытный специалист.
Задача специалиста — определить, что именно побуждает пациента вредить себе и найти способ вылечить недуг. Для этого обычно используют когнитивно-поведенческую психотерапию. Работа проходит по такому алгоритму: поиск главной причины расстройства, выявление ситуаций, в которых случаются приступы, развитие навыка определять проблемные ситуации, выработка новой модели поведения. В результате человек учится справляться с тревогой и стрессом безболезненными путями.
В запущенных случаях показано и медикаментозное лечение. Например, если вместе с дерматилломанией диагностирована депрессия или какое-то другое расстройство личности.
