Подпишись на нас в соц. сетях!


Расследование редакции: считать ли гомеопатию лженаукой?



Объявление гомеопатии лженаукой – событие уникальное. «Ньюсмейкером», поднявшим тонус общественных настроений, выступила РАН. Казнить нельзя помиловать… Эта статья – попытка «К&З» вглядеться в гомеопатию пристальным и вдумчивым взглядом. А помогут нам в этом авторитетные эксперты.

shutterstock_557763394.jpg

 Из меморандума Комиссии РАН по борьбе с лженаукой и фальсификацией научных исследований: «Позиционировать гомеопатию как лженауку в области медицины, в одном ряду с магией, целительством и «экстрасенсорикой».

Какое слово оказалось «тонизирующим» в этом вердикте ученых – хорошо подзабытое «лженаука»? Или само направление медицины, сформулированное двести лет назад немецким врачом Самуэлем Ганеманом? «Подобное лечится подобным!» - заявил когда-то Ганеман, разочаровавшись в современной ему медицине, которую сегодня принято называть классической, доказательной. 

«И сегодня спор вокруг гомеопатии рискует превратиться в балаган: слово в ответ на слово», - предупреждали нас наши эксперты. Они были правы: балаган присутствовал. Например, журналисты одного уважаемого федерального телеканала в своей итоговой еженедельной программе гомеопатию отнесли к… народным методам лечения. О чем регулярно  напоминали даже в анонсах сюжета.

Из официальной истории гомеопатии

Считается, к выводу «лечить подобное подобным» Ганемана подтолкнули наблюдения за заболевшими малярией. Кстати, и в XXI веке это хорошо изученное инфекционное заболевание поражает своей статистикой: заболеваемость – от 100 миллионов до 300 миллионов случаев в год. Смертность – до миллиона жертв ежегодно. Самое интересное: сегодня, как и двести лет назад, в лечении малярии одним из ведущих препаратов, доказавших свою эффективность, остается хинин, алкалоид коры хинного дерева.

Термина «алкалоид» в медицине времен Ганемана еще не существовало. Но основоположник гомеопатии великолепно знал,  что малярию лечат именно корой хинного дерева. Другими словами, ядом. Видел он также и то, что симптомы отравления хиной – те же, что и при малярии.

Пересказывать полностью эту ставшую для гомеопатии хрестоматийной историю ее становления смысла нет. О том, как доктор Ганеман начал проводить опыты с корой хинного дерева  на себе и нескольких здоровых добровольцах, сегодня можно прочитать на любом сайте что сторонников гомеопатии, что ее противников. Так или иначе, Ганеман в ходе экспериментов выяснил: многим ядовитым веществам свойственно вызывать болезненное состояние у здорового человека. И, одновременно, устранять подобное же состояние у больного. Всё дело, по Ганеману - в разведении этого самого вещества: чем интенсивнее был процесс измельчения яда, его разведения и встряхиваний, тем сильнее эффект наблюдал Ганеман от приема своих препаратов.

Учение свое доктор назвал гомеопатией. В переводе с греческого термин означает «подобный». Действие гомеопатии направлено на включение в борьбу с болезнью иммунитета и естественное перераспределение сил организма на эту борьбу. Причем без привлечения пресловутой лекарственной химии.

Привычной же уже для его времени медицине, все более увлекавшейся этим самым лечением химически синтезированными препаратами и ориентированной на подавление патологических процессов в организме,  немецкий врач дал название «аллопатия» (иная).

Может быть, всё дело как раз в игре слов и причудах прогресса? Аллопатия давно стала классическим направлением медицины, а гомеопатия с течением времени превратилась в «иной» путь врачевания. Самая существенная причина – налицо. Аллопатия сегодня называется доказательной медициной. В гомеопатии же со времен Ганемана с доказательствами эффективности разведенных препаратов, с клиническими их испытаниями очень тяжело. Само понятие дозы, по большому счету, в гомеопатии достаточно условно. А когда некоторые гомеопаты начинают еще и долго и многословно рассуждать о «памяти воды», «волновом геноме», больше всего хочется оставить их наедине со своими теориями.

Но бесспорный «медицинский факт»: сегодня гомеопатическая практика составила конкуренцию той самой классической медицине в восьми десятках стран во всем мире. Причем за звание рая для гомеопатии на Земле давно конкурируют респектабельная европейская Германия и вполне себе экзотическая Индия. «В некоторых странах страждущим оплачивают затраты на гомеопатическое лечение за счет полисов обязательного медстрахования», - пишут коллеги-журналисты. Понятно, что Россия в это число не входит. Хотя, даже по официальным данным, в нашей стране более 10 миллионов приверженцев гомеопатии. Не врачей – пациентов. Видимо, в первую очередь, им и было адресовано недавнее заявление ученых из Российской Академии наук. Но только ли им?

shutterstock_345306551.jpg

Меморандум экспертов РАН. Что это было?

Эффект от академического меморандума, впрочем, оказался прямо противоположным. Дословно – иным. Причем он сразу же расколол вовсе не стройные многомиллионные ряды страждущих последователей доктора Ганемана. Первым делом меморандум вызвал недоумение… среди самих академиков. Особенно тех, кто еще недавно, до объединения нескольких профильных академий, входил в РАМН (Российскую академию медицинских наук). «Мы вынуждены принять во внимание данный меморандум. Но это еще не значит согласиться с ним», - такие слова старых заслуженных врачей пришлось услышать и автору этих строк.

Без сомнения, подавляющее большинство академиков – люди дисциплинированные. Да, их недоумение было кулуарным. Но от этого не менее серьезным. Открыто же свое несогласие с меморандумом Академии высказал академик Геннадий Григорьевич Онищенко, в прошлом – главный государственный санитарный врач России. Ныне – депутат Государственной Думы: «Сейчас не надо рубить с плеча: единственный аргумент вреда гомеопатии, который они (Комиссия РАН по борьбе с лженаукой и фальсификацией научных исследований. – Авт.) приводят - в том, что люди начинают лечиться гомеопатическими средствами, теряют время, после чего официальная медицина им уже не помогает. То есть в этом вред. Но сколько у нас граждан, которые вообще никак не лечатся!».

Геннадий Григорьевич всегда славился своим, отличным от якобы «общепринятого», мнением. Пресса тут же не преминула обвинить Онищенко в потакании… шарлатанам. Тем не менее, именно Геннадий Григорьевич первым встал на защиту. Чего? Гомеопатии?

Мы попросили наших экспертов прокомментировать некоторые положения Меморандума экспертов РАН о гомеопатии.

С приставкой «лже-»?

«Полагаю, гомеопатия все-таки не нуждается в защите, - считает наш эксперт, профессор Леонид Лазебник. - Как направлению медицины, пусть и признанному сегодня альтернативным, ему уже не десятилетия – века. Называть его лженаукой – самонадеянно и поспешно. И почему об этом говорит РАН, а не Всемирная Организация Здравоохранения?

«Лечить не болезнь, а больного!» - принцип, двести лет назад объединявший врачей, приверженцев самых разных направлений и методов в медицине. Которая сама, как и двести лет назад, так и не стала наукой. Медицина до сих пор остается лишь областью клинических знаний о человеческих болезнях.

На уровне деклараций этому принципу следуют и представители классической, так называемой аллопатической медицины, и гомеопаты. Другое дело, в декларируемой борьбе за благополучие пациента целью всё чаще становится его кошелёк».

Наши эксперты - и сторонники, и противники гомеопатии,  сходятся в одном. Они находят известный Меморандум Академии наук достаточно странным.

«Думаю, гомеопатия заслуживает серьезного внимания, - продолжает профессор Лазебник. - Лично знаю многих людей, которые были излечены гомеопатией. Вначале они были моими больными. Речь шла о хронических заболеваниях или острых нетяжелых ситуациях. В частности, хорошо знаю больного, с невритом лицевого нерва которого не могли справиться с помощью аллопатических средств. Гомеопатическое лечение его восстановило».

В этом плане с коллегой согласен и другой наш эксперт, Давид Мелик-Гусейнов, директор НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента Департамента здравоохранения Москвы: «Конечно, признав гомеопатию лженаучной, ученые не совсем верно сформулировали свою позицию. Если что-то признается лженаучным, значит, изначально у этого явления есть статус науки. У гомеопатии такого статуса не было никогда. Но бесспорно и другое: неаккуратно сформулированные заявления ведущих отечественных ученых могут спровоцировать определенное  социальное напряжение».

shutterstock_521289955.jpg

Сахарные шарики

Только ли в социальном напряжении дело? Из меморандума Комиссии РАН по борьбе с лженаукой и фальсификацией научных исследований: «Вывести гомеопатические препараты из медицинского употребления в государственных и муниципальных лечебных учреждениях».

«Действительно, никто не дал поводов для нападок на гомеопатию больше, чем она сама, - комментирует ситуацию на фармрынке Владимир Тихонов, директор завода экологической техники и экопитания «Диод». - То безумное количество сахара, которое сейчас продается в российских аптеках под видом гомеопатических препаратов, давно принесло миллиардные прибыли людям, эту самую глюкозу продающим. Кто может поручиться, что в гомеопатических шариках есть вообще что-то, кроме глюкозы?

Называть гомеопатию направлением, способным избавить человечество от всех болезней – значит, заниматься профанацией самой идеи Ганемана. Но опыт общения с наследием доктора Мухина, врача-гомеопата, который лечил многих знаменитых людей своего времени (в том числе, и патриарха Алексия I), говорит мне: гомеопатию незаслуженно пытаются сегодня сравнять с землей. Мухин, кстати, лечил и многих профессоров I Московского мединститута - тех самых врачей-аллопатов, которые имели огромные возможности получать любое лечение того времени».

Из меморандума Комиссии РАН по борьбе с лженаукой и фальсификацией научных исследований: «Не включать гомеопатию в новые и обновляемые стандарты оказания медицинской помощи, клинические рекомендации (протоколы лечения)».

«Гомеопатия популярна в Европе. Это я знаю точно, поскольку больше года работаю в Италии, - рассказывает наш эксперт, врач-отоларинголог Иван Лесков. - Все дело в том, что гомеопатические средства, в отличие от аллопатических, можно купить без рецепта. Они не покрываются страховкой. Не надо предъявлять страховой полис: пришли – заплатили – ушли. Учитывая, что любой чих пациента в Европе идет через семейного доктора, а время ожидания приема у специалиста составляет 2 недели, для больных это выход».

Кто же страдает в этой ситуации? В первую очередь, страховые компании, мимо которых и пролетают деньги. Во-вторых, компании фармацевтические. Даже в России, где объем продающихся гомеопатических средств эксперты оценивают по-разному – от 1 до 15%, их интерес очевиден. Не будем при этом забывать, что 10 миллионов отечественных больных, сторонников гомеопатии, также никто не отменял.

«Уверен, от скандала вокруг гомеопатии больше всех выиграет сама гомеопатия, - считает Давид Мелик-Гусейнов. – Хотим мы или нет, но в России для этого создана целая инфраструктура – те самые производства, выпускающие гомеопатические средства».

С ним согласны и остальные наши эксперты.

«Передел рынка – фармацевтического и медицинских услуг – идет не только в мире. В России, где он активно формируется, интерес заинтересованных компаний в этом процессе очевиден», - считает Иван Лесков.

Доказательная база

Из меморандума Комиссии РАН по борьбе с лженаукой и фальсификацией научных исследований: «Дополнить требование об обязательной маркировке «Гомеопатический» на вторичной упаковке гомеопатических лекарственных препаратов (п. 6 ст. 46 Федерального закона «Об обращении лекарственных средств») требованием обязательного явного указания на отсутствие доказанной клинической эффективности и показаний к применению».

Как представлена сегодня гомеопатия в российских аптеках? Если вести речь о серьезных компаниях, то, прежде всего, о «Heel»,  «Deutsche Homoopathie Union», «Bionorika», отечественной «Materia medica».

«Если мы поставили гомеопатию наравне с лекарствами, тогда давайте предъявим ей все те критерии, которые выдерживают препараты, применяемые в традиционной аллопатической медицине, - объясняет наш эксперт Давид Мелик-Гусейнов. - Гомеопатии также нужно пройти стандартные клинические исследования – двойные, слепые, плацебоконтролируемые. Они обязательны для всех лекарств. Но в гомеопатии они либо не проводятся, либо ни по каким критериям не проходят.

Ее продолжают называть сегодня областью непознанного. Моя личная точка зрения: все-таки за 200 лет существования гомеопатии в ней можно было познать многое. Но за два столетия в гомеопатии защищены всего 200 диссертаций…»

«Когда утверждается, что гомеопатические препараты никогда не проходят никаких клинических испытаний, это немножко лукавство, - напоминает Иван Лесков. - Если говорить о так называемых «лекарствах с доказанной эффективностью», то в публичном доступе находятся номера журнала «Биологическая медицина», посвященные исследованиям в гомеопатии. Да, исследования проводились для очень узкого круга препаратов, но - с соблюдением всех стандартов. Их эффективность доказана».

Не будем забывать и об относительности препаратов современной доказательной медицины – тех самых аллопатических. Какие химические процессы в организме больного вызывают они? В рекомендациях к применению их скромно называют противопоказаниями.

Классика жанра: человек принимает широко известный гипотензивный препарат, снижающий давление. Но почему-то… постоянно заходится в кашле. Кашель и вызван приемом препарата, но человек этого не знает. Он ходит по врачам, делает ненужные исследования, получает в итоге другие ненужные препараты. Снежный ком нарастает.

Слишком часто становящаяся безальтернативной доказательная медицина сама вербует сторонников в ряды гомеопатов.

Вечное «Что делать?»

Из меморандума Комиссии РАН по борьбе с лженаукой и фальсификацией научных исследований: «Свернуть программы повышения квалификации по гомеопатии и иные курсы, включающие гомеопатию. Знакомить будущих медиков и врачей, проходящих последипломное обучение с содержанием и критикой распространенных лженаучных представлений в области медицины, включая гомеопатические».

В спорах вокруг гомеопатии мы все очень часто забываем о том, что в истории отечественной медицины многие ответы уже были даны. Кстати, гомеопатия в советском здравоохранении никого почему-то не смущала.

«В СССР существовали вполне официальные гомеопатические поликлиники, где работали вполне квалифицированные врачи, имевшие стандартное врачебное образование по специальности «лечебное дело», - рассказывает профессор Лазебник. - Существовали и курсы усовершенствования по этому направлению. Тоже, разумеется, официальные.

Хорошо помню, как на кафедре терапии тогдашнего Московского государственного стоматологического института мы проводили  клинические испытания нескольких гомеопатических препаратов. Разумеется, это делалось по абсолютно официальному поручению тогдашнего Фармкомитета СССР. Без этого появиться в аптечной сети (кстати, гомеопатическим аптекам в России – тоже не один десяток лет) ни у одного препарата шансов не было».

Мнение нашего эксперта Давида Мелик-Гусейнова: «Люди всегда верят в чудо. Государство выпустило огромное количество специалистов, гомеопатов, которые, на мой взгляд, непонятно чем занимаются. Но они верят в то, что делают. Более того, их пациентам это помогает. Всё – на уровне веры. С тем же успехом можно пойти в церковь, к психиатру или просто думать о хорошем. Эффект будет тот же».

«Почему гомеопатия никуда, несмотря ни на какие заявления, не исчезнет из нашей жизни? – уверен Леонид Борисович Лазебник. – Так к тому ее подталкивает само современное здравоохранение. Сегодня мы с болью переходим на его американскую модель. Хотя европейская медицина (а отечественная – тем более, и этим она когда-то выгодно отличалась во всем мире) представляет человеческий организм системно. Американская же медицина – это жесткое разделение по органам: «Вот кардиология – и это только сердце и сосуды»… При чем здесь ведущий принцип любого врача – «Лечить не болезнь, а больного»? Покуда он хотя бы исповедуется врачами-гомеопатами, а сами они на прием больного будут тратить не минуты – часы, к ним всё равно будут идти люди.

Гомеопатию нельзя охаивать огульно. Она построена на ином философском осмыслении физиологически происходящих процессов в организме человека... Если в гомеопатию однажды встроились шарлатаны, набивающие карманы на человеческом горе, то это вовсе не говорит о безгрешности и высоком профессионализме медицины официальной».

Что делать в этой ситуации «борьбы с лженаукой» простым пациентам? Как минимум, помнить, что выбор всегда остается за ними.

Из меморандума Комиссии РАН по борьбе с лженаукой и фальсификацией научных исследований: «Пациентам и всем ответственным гражданам. Отказываться от приобретения и употребления гомеопатических препаратов, информировать врачей о своей позиции, а также распространять достоверную информацию о гомеопатии и поддерживать усилия по ее организационно-административному отделению от государственной и муниципальной системы здравоохранения».

Мнение нашего эксперта Владимира Тихонова: «Признав гомеопатию лженаучной, эксперты Академии погрузили сами себя в недоумение. И смутили всех остальных. Возможно, нам всем просто хотели сказать, что во всех российских аптеках следует обязательно отделить в аптеках гомеопатические средства от аллопатических? Тогда верно! Гомеопатические препараты надо продавать исключительно через гомеопатические аптеки. Причем исключительно по рецепту врача-гомеопата. Так, как это было в советские годы – с персональной ответственностью доктора за свои назначения…»

Когда верстался номер

Неплохо спланированная кампания вокруг гомеопатии очень быстро сошла на нет. Наши эксперты назвали ее информационным шумом. А также «схваткой бульдогов под ковром»: «Академия фактически денонсировала свой меморандум». А кто-то просто процитировал поэта Бориса Пастернака: «Движения поспешные. Наверное, опять кому-то что-то грешное приходится скрывать»…

Самое неприятное в этой истории – безапелляционность. «Лженаука». Стоит ли в XXI веке бросаться словами из лексикона некоего Трофима Денисыча Лысенко? Он ведь тоже был академиком. И не признавал онгенетику – тоже абсолютно непознанную в свое время…

А то, что творится сегодня в российских аптеках – это никакая не лженаука. Здесь другое слово – бардак.




Поделиться:
Автор:
Фото: Legion Media
05.05.2017
Наши рассылки

Как снизить давление дома: 5 советов, которые работают


как снизить давление дома.jpg

Повышенное артериальное давление — это не шутки. Гипертония может привести к опасным последствиям, вплоть до инфаркта, инсульта, почечной недостаточности и гипертонического криза. При тяжелом состоянии следует обратиться к врачу, но если повышение незначительное — можно помочь себе самостоятельно.



Повышенное давление может серьезно сократить вашу жизнь. Оно развивается, когда кровеносные сосуды сужаются или становятся менее гибкими, в результате чего кровь проходит через них с большей силой. Если давление слишком высокое, сосуды могут не выдержать. Именно поэтому важно отслеживать свои показатели и регулярно измерять давление. И если раньше повышенным считалось 140/90, то сейчас планка опустилась до 130/80.


При высоком давлении нужно срочно принимать меры и обращаться к врачу. В зависимости от показателей и регулярности повышения терапевт назначит вам план лечения и необходимые препараты. Но если по каким-либо причинам возможности посетить специалиста у вас нет, существует несколько способов справиться самостоятельно. Если, конечно, ситуация не критическая.


1. Сожмите что-нибудь


Регулярные физические упражнения — это, конечно, хороший способ снизить артериальное давление, укрепить сердце, улучшить состояние здоровья в целом. Правда, в долгосрочной перспективе. Но есть одно движение, которое поможет почти мгновенно снизить кровяное давление, — сжимание в руках какого-либо предмета. Это может быть теннисный мяч, эспандер или шар-антистресс.

Исследователи говорят, что сжимание в руках предмета поможет снизить давление на 10 процентов за счет расслабления артерий.


2. Дышите глубже


Все те же исследования говорят нам о том, что правильное глубокое дыхание — еще один эффективный способ снизить артериальное давление за короткий срок. Пять минут дыхательных упражнений ежедневно в течение шести недель дают такие же результаты, как и прием лекарств.

Глубокое дыхание способствует расширению кровеносных сосудов, уменьшая силу, необходимую для продвижения крови. Расслабьтесь, закройте глаза, сделайте глубокий вдох, досчитайте до пяти, выдохните, затем повторите.


3. Расслабьтесь


Стресс может усугубить ситуацию, поэтому необходимо найти способы справиться с нервным напряжением. Это может быть медитация, физические упражнения, практики для расслабления или прием препаратов на основе валерианы. Как только вы справитесь со стрессом, сердце начнет биться спокойнее, и давление снизится.



4. Забудьте про сигареты


Отказываться от курения нужно в любом случае, а если вас периодически мучает высокое давление — тем более! Эксперты заявляют, что выкуривание сигареты мгновенно повышает артериальное давление на 5-10 мм рт.ст.

Никотин временно расширяет сосуды, но токсины в сигаретном дыме повреждают артерии, а это может стать причиной того, что высокое давление станет хроническим. Отсюда риск осложнений — вплоть до инсульта.


5. И об алкоголе тоже забудьте


Немного алкоголя расширит сосуды, но его слишком большое количество окажет прямо противоположный эффект. Чтобы снизить риск высокого кровяного давления, откажитесь от спиртного или употребляйте его в умеренных количествах. Лучше всего заменить алкоголь на теплый чай с перечной мятой.


Напомним, что все перечисленные способы — не панацея, и при малейшем повышении давления обязательно обратитесь к врачу. Не забывайте о профилактике — следите за своим образом жизни.



дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Кузнецова Анна
Фото: Fotodom/Shutterstock, Pexels.com/CC
27.06.2022

Летние лайфхаки для улучшения иммунитета: как помочь своему организму


Иммунитет.jpg

Распространенное мнение, что тема простуды и гриппа поднимается только осенью и зимой. Но и в теплое время года эти (и не только эти) болезни могут поджидать нас за углом. Рассказываем, что нужно делать, чтобы быстро помочь своему организму.



Простуда и грипп, а также другие вирусные инфекции не дремлют даже летом. Здесь же напомним, что не стоит забывать и о коронавирусе, который, как известно, никуда с нашей планеты не исчез.


Чтобы защитить свой организм от болезней и повысить иммунитет, достаточно придерживаться нескольких простых правил. Сегодня мы не будем говорить о пользе закаливания, поедании цитрусовых и других знакомых многим способах укрепления здоровья. У нас есть другие методы!


Улучшите здоровье кишечника


Верный способ защитить себя от простуды и гриппа — восстановить баланс микрофлоры кишечника. Он является ключевым иммунным органом. 70-80% всех иммунных реакций организма происходят именно в кишечнике — там идентифицируются вирусы и бактерии, образуются антитела, устраняются возбудители инфекций и выводятся из организма.

Так что первым делом добавьте в рацион продукты с пробиотиками или посоветуйтесь с лечащим врачом по поводу дополнительных добавок.

Добавьте в рацион больше овощей


Лето — идеальное время, чтобы полакомиться овощами. И чем их больше, тем лучше. Разнообразие плодов и зелени поможет вашей иммунной системе получить как можно больше питательных веществ и витаминов.

Обратите особое внимание на белокочанную капусту, брокколи и брюссельскую капусты — в них, помимо огромного разнообразия микроэлементов, много витамина С. Картофель и шпинат также идеально подходят для летних обедов и ужинов, так как содержат ценные питательные вещества.


Брокколи.jpg

Проверьте уровень цинка и витамина D


Цинк является одним из микроэлементов, которые организм не может производить сам. Его мы получаем только с помощью продуктов питания или принимая в таблетках. Если организму недостаточно цинка, иммунитет будет стремительно слабеть. Вы больше остальных рискуете подцепить простуду, кашель, боль в горле и другие неприятные симптомы. Поэтому обязательно сдайте все необходимые анализы и при сниженном уровне цинка посоветуйтесь с врачом по поводу приема добавок.


Теперь о витамине D. Его организм человека может вырабатывать самостоятельно, но только при контакте с солнечным светом. Постарайтесь как можно больше бывать на свежем воздухе, но не забывайте о средствах с SPF!



Занимайтесь физкультурой на улице


Регулярные физические нагрузки три раза в неделю укрепляют не только мышцы, но и сердечно-сосудистую и иммунную системы. Выходите на прогулку, бегайте в парке или делайте легкую разминку. Кстати, об упражнениях, которые можно делать на улице, мы рассказывали здесь. Главное, не забывайте пить больше воды во время тренировок.



Эти на первый взгляд простые советы помогут вам запастись витаминами и укрепить здоровье перед наступлением осени.



дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Кузнецова Анна
Фото: Fotodom/Shutterstock, Pexels.com/CC
26.06.2022

10 признаков дефицита магния: от нарушений слуха до хронической усталости


Симптомы нехватки магния.jpg


У многих людей есть скрытый дефицит магния, но они даже не подозревают об этом. Если же он уже достаточно серьезный, могут появиться проблемы с физическим или психическим здоровьем. Обсудим распространенные патологии, которые могут возникнуть при дефиците этого элемента.

  

Что мы знаем о магнии?

  • Он прнимает участие примерно в 300 биохимических процессах в теле.

  • Непосредственно влияет на иммунную функцию, работу нервной системы, метаболизм и здоровье скелета.

  • В костях хранится до 60% всего магния, содержащегося в теле, но он маломобилен, то есть не может эффективно использоваться для других нужд.


Многие люди имеют скрытый дефицит магния, длительное время не подозревая о проблеме. Если же магниевый дефицит уже достаточно серьезный, могут возникать различные проблемы со здоровьем – физическим или психическим. Обсудим 10 наиболее распространенных патологий, которые могут возникнуть при дефиците этого элемента.


Проблема первая: нарушения слуха


По данным последних исследований, потребление пищи, которая богата магнием и антиоксидантами (например, зеленые листовые овощи, зеленый горошек, орехи), помогает сохранять острый слух. Многие люди в течение жизни постепенно теряют остроту слуха, даже не замечая этого, пока изменения не станут довольно выраженными. К примеру, вы можете заметить, что нужно сесть ближе к говорящему, чтобы расслышать его речь. 

Во многом, снижение слуха современных людей связано с постоянным фоновым шумом, сопровождающим человека в жизни. Звуки стройки за окном, громкая музыка, проезжающие автомобили, самолеты — все они раздражают мозг, который понижает слуховое восприятие, чтобы оградить себя от перегрузок. Дефицит магния в питании может сделать эти изменения более выраженными и значительными, нередко теряются самые высокие и низкие частоты. 


Если вы любитель слушать громкую музыку в наушниках, стоит дополнять свой рацион продуктами с магнием или принимать добавки с ним и витамином В6.


Проблема вторая: хрупкость, слабость костей


Наибольшие запасы магния организм хранит в костях, связках и суставах в форме труднорастворимых солей, образующих прочный, легкий, но при этом относительно упругий и эластичный каркас тела. Практически 2/3 потребляемого магния направляется в скелет для поддержания правильного строения костей. Логично, что серьезный дефицит минерала (особенно, если есть еще и дефицит кальция) будет существенно нарушать плотность костной ткани и ее прочность. Формируется остеопения (снижение плотности кости) и остеопороз (разрежение костной ткани, склонность к переломам).

Обычно остеопороз возникает после 50-60 лет, особенно среди женщин, вступивших в менопаузу. Кроме того, признаки патологии выявляют и примерно у 7-9% пожилых мужчин. Если дефицит магния (и кальция с витамином D) не восполняется, возможны переломы от малейших нагрузок — падений в гололед, поднятия тяжестей, неудачного вставания с постели. Страдают обычно шейка плечевой кости или бедра, позвонки.


Проблема третья: повторяющиеся мигрени


Те, кто знаком с мигренью, знают — это не просто головная боль. Мигренозные приступы — это мучительная, многочасовая боль в одной половине головы, усиливающаяся от малейшего звука, вспышки света или даже дуновения ветра. Обычные обезболивающие плохо снимают болевые ощущения, и человек может страдать на протяжении нескольких часов или суток, лежа неподвижно в темной и тихой комнате. 

Мигрень обычно провоцируется триггерами — веществами или событиями, которые нарушают тонус сосудов в мозге. К ним относят алкоголь, молочные продукты, стресс, гормональные сбои и дефицит магния. Ученые выяснили, что у людей с частыми мигренями магния в сыворотке крови и тканях меньше, чем у здоровых. Поэтому нередко пациентам, которые лечатся от мигрени, в курс лечения добавляют витамин В6 и магний, совместно они усваиваются и работают лучше.

  

Магний.jpg


Проблема четвертая: синдром хронической усталости


Многие люди страдают от постоянной усталости и слабости, которые возникают практически с самого утра. Хотя причин для этого немало, одним из факторов может стать нехватка магния в пище. Это связано с тем, что этот минерал активно участвует в регуляции метаболизма и контролирует процессы, в ходе которых вырабатывается энергия для активности. 

Если это необъяснимая усталость, которая не вызвана чрезмерной физической нагрузкой или стрессом, она может быть признаком дефицита магния. Прежде чем добавлять магниевые добавки в свой рацион, подумайте сначала о том, чтобы употреблять продукты с высоким содержанием этого минерала. Затем проконсультируйтесь с врачом по поводу определения уровня магния.


Проблема пятая: нервный тик века и мышечные подергивания


Редкие эпизоды подергивания века после переутомления или нервных потрясений могут возникать практически у любого человека. Но если глаз нервно дергается длительное время, с этим симптомом сочетаются мышечные подергивания тела или судороги икроножных мышц, причиной может быть нехватка магния. Он помогает в передаче нервных импульсов от нервов к клеткам, и при его нехватке информация может передаваться неверно или с задержкой. Из-за этого и возникают неконтролируемые подергивания мышц. 

Также возможны покалывание, ощущение мурашек, онемение определенных зон на коже, спазмы в области рук и ног. Проявления могут усиливаться после тренировки или физических нагрузок, после стрессов — это периоды, когда расходы магния существенно возрастают.


Проблема шестая: рост опухолей


Ученые выяснили, что снижение уровня магния в организме делает тело более беззащитным в отношении опухолевого роста. У пациентов, имеющих доброкачественные опухоли и рак, зачастую резко снижен уровень магния. Особенно это заметно у тех, кто страдает поражениями кишечника, желудка, поджелудочной железы или печени. Специалисты связывают это с тем, что в борьбе с раковыми клетками активную роль играет иммунитет, который активизируется достаточным количеством ионом магния.


Проблема седьмая: синдром беспокойных ног


Это состояние называют болезнью Уиллиса-Экбома. При синдроме беспокойных ног возникает неконтролируемое и непреодолимое желание постоянно двигать ногами (подергивать, раскачивать, трясти стопой или всей ногой). Иногда это требуется, чтобы устранить неприятные спазмы или ноющие, давящие, болезненные ощущения. Подобные подергивания могут мешать нормальному сну и раздражают, есть данные о том, что одной из причин болезни является нехватка магния.


Синдром беспокойных ног.jpg


Проблема восьмая: тяжелые симптомы ПМС


Хотя большинство женщин перед месячными испытывают широкий спектр симптомов ПМС, таких как болезненность молочных желез, вздутие живота, перепады настроения и головные боли, симптомы становятся более интенсивными, когда в организме недостаточно магния. Существует четкая связь между уровнем магния и тяжестью ПМС. Поэтому прием магниевых добавок может быть очень полезным, если женщина не принимает какой-либо гормональной контрацепции и испытывает серьезные симптомы ПМС.

  

Проблема девятая: высокое артериальное давление


Высокое давление — цифры выше 140/90. Нормальные показатели обычно составляют 120/80 или ниже; и по мере увеличения чисел на тонометре ваше сердце и кровеносные сосуды подвергаются повышенной нагрузке. Высокое артериальное давление может повредить кровеносные сосуды сетчатки, ухудшая зрение. 

Есть и более широко известные побочные эффекты высокого давления, такие как риск инфаркта, инсульт и хронические заболевания сердца, приводящие к сердечной недостаточности. Последние исследования показывают, что дефицит магния может вызывать повышение кровяного давления. Продукты, богатые магнием, такие как фрукты и овощи, положительно влияют на снижение высокого давления, особенно у женщин.


Проблема десятая: нерегулярное сердцебиение (аритмия)


Магний не менее важен и для поддержания нормального сердечного ритма. Его достаточное количество уменьшает вероятность развития застойной сердечной недостаточности, а также повышает возможность полноценного восстановления после инфаркта. Выявлено, что недостаток магния в рационе учащает сердцебиение и делает его нерегулярным, из-за чего может колебаться давление. Хотя большинство аритмий, как правило, безвредны, некоторые изменения сердечного ритма связаны с повышенным риском образования тромбов. Поэтому крайне важно поддерживать нормальный уровень этого минерала.


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Алена Парецкая
Фото: Fotodom/Shutterstock, Pexels.com/CC
23.06.2022

5 способов не заболеть в отпуске: от «правильного» места в самолете до приема пробиотиков


Как не заболеть на отдыхе.jpg

Долгожданный отпуск может пойти не по плану, и тогда несколько дней вам придется провести не на шезлонге, а в кровати и с градусником. Простуда, отравление, ожоги — от этого не застрахован ни один турист, но мы расскажем, как этого можно избежать.



Многие переживают перед тем, как отправиться в путешествие. Нужно собрать вещи и при этом ничего не забыть, сверить даты и место отправления. Но это далеко не все проблемы, с которыми может столкнуться турист. Одни из самых частых — это простуда или отравление.

1. Выбирайте «правильное» место в салоне самолета


Доктор Дебора Ли советует бронировать места у иллюминатора самолета, утверждая, что они самые чистые. Исследование, проведенное в 2018 году компанией Boeing, показало, что вероятность того, что вы заболеете, сидя у окна, гораздо меньше.


2. Протирайте поднос, подлокотники и ремень безопасности


Многочисленные тесты показали, что на подносах, подлокотниках и ремнях безопасности скапливается огромное количество грязи. Высокий уровень бактерий, плесени и прочих «недругов» был также обнаружен и на ручке двери туалета. Все это подвергает пассажиров риску заражения, поэтому протирайте поверхности антисептическими салфетками или используйте антибактериальный спрей. И кстати, Наоми Кэмпбелл делает это каждый раз, когда садится на борт самолета.


Как не заболеть.jpg


3. Заранее подумайте об аптечке


Во время перелета может возникнуть зубная боль из-за перепадов давления. Жаркая погода запросто станет причиной мигрени и других видов головной боли, а лучи солнца иногда вызывают кожную аллергию. Со всеми этими напастями не справиться, если оставить дома необходимые лекарства. Если вы путешествуете по России, проблем с аптеками и приобретением нужных средств может не возникнуть (за исключением экстремального отдыха где-то в горах). А вот если вы отправляетесь за рубеж, подумайте заранее о том, какие препараты могут понадобиться.


4. Избегайте ледяных напитков


Доктор Кэтрин Басфорд утверждает, что употребление напитков со льдом может стать причиной заражения инфекцией. Переохлаждение тут ни при чем. Дело в воде, которая используется для приготовления кубиков льда — вы никогда не узнаете, откуда она взята. Чаще всего это вода из-под крана, которая может быть загрязнена.

То же правило касается уличных фонтанов и источников с массовым скоплением людей. Лучше всего использовать бутилированную воду.


5. Принимайте пробиотики


В путешествии люди часто позволяют себе есть и пить больше, чем обычно. Добавим сюда местные деликатесы, которые вы никогда не пробовали, и получим высокую вероятность заработать пищевое отравление. Не забывайте о правилах гигиены, тщательно мойте фрукты и овощи, будьте аккуратны с употреблением морепродуктов.


Снизить риски отравления поможет прием пробиотиков. Исследования, в котором приняли участие более 4500 человек, показали, что люди, употребляющие добавки, реже страдали диареей и чувствовали себя прекрасно.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Кузнецова Анна
Фото: Fotodom/Shutterstock, Pexels.com/CC
23.06.2022

Остеопат или мануальный терапевт: какого врача выбрать при болях в спине


Остеопат.jpg


В России мануальная терапия стала активно развиваться в 1990-е годы. «Мануальщики» предпочитали грубые, жесткие техники, после которых «хрустел весь позвоночник». Прошли годы, но старые методы по-прежнему используются в клиниках. Рассказываем, к какому врачу идти, если возникли проблемы со спиной.



Мануальный терапевт и остеопат – в чем разница


Мануальный терапевт – это врач, который занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата. Чтобы убрать боль и устранить симптомы, «мануальщик» использует физическое воздействие и аппаратные инструменты. Он растягивает и разминает позвоночник, мышцы и суставы, а также корректирует их смещение.


Техники мануального терапевта часто связаны с довольно резким или жестким воздействием на тело, поэтому профессионалы редко принимают детей и людей в возрасте.

Резкие мобилизационные техники с хрустом пугают пациентов и часто оказываются болезненными.


Остеопат тоже использует ручные техники, но в основе остеопатии лежит учение о связи анатомических нарушений и соматических заболеваний, которые, в случае с позвоночником, можно устранить через расслабление рефлекторно спазмированных мышц и восстановление подвижности суставов.


Остеопат использует более мягкие техники работы с суставами и тканью. У этих врачей очень чувствительные руки – они умеют определять настоящую локализацию проблемы, поэтому тоньше чувствуют напряжение в мышцах и тканях. Например, боль в колене может быть результатом проблем со стопой или крестцом – соответственно, остеопат будет с первопричиной.


Важно понимать, что и мануальная терапия, и остеопатия – нетрадиционные виды лечения. Они показали свою эффективность при нарушениях опорно-двигательного аппарата, но их применение при терапии другого рода заболеваний не имеет достаточной доказательной базы. Поэтому нет подтверждения их эффективности и безопасности.


Чем опасны походы к мануальному терапевту



Джон Норрис, профессор университета Торонто, выяснил причины разрыва артерий у пациентов. Оказалось, что 42 из 170 пациентов с инсультом получили вред от резких манипуляций с позвоночником у мануальных терапевтов. Уже позже канадские врачи предоставили новые данные – почти 40% всех случаев инсульта у пациентов до 40 лет, вызванных травмой шейной артерии, произошли из-за посещения «мануальщиков».

Что может произойти после приема

  • 22% – жалобы на усиление боли
  • 15% – головокружение
  • 7% – прогрессирование заболевания
  • 5% – парез мышц
  • 5% – нестабильность / гипермобильность позвоночника


Известны случаи, когда мануальных терапевтов посещали совсем молодые пациенты. Вернувшись домой, они ощущали резкое недомогание, за которым следовал паралич. Проблема в мануальной школе 1990-х годов. Многие врачи по-прежнему грубо и с хрустом правят пациентам позвоночник, что приводит к негативным последствиям.

Если на приеме у мануального терапевта вы заметили, что он любит похрустеть разными частями вашего тела – вставайте и уходите. Эти техники приводят к дополнительной травматизации проблемных зон и к гипермобильности суставов, из-за чего патология может быстро возвращаться или усугубляться. Человек становится зависим от постоянной мобилизации позвонков. Сходив к такому врачу один раз, вы будете вынуждены посещать его на протяжении всей жизни.


Мобилизацию позвонков возможно провести мягко. При мануальной терапии допускаются лишь глухие легкие щелчки при коррекции положения позвонков. Вместо хруста пациент услышит легкий, глухой щелчок, который появляется на фоне хорошо расслабленных мышц.



Мануальный терапевт.jpg


Как выбрать специалиста


Возникла внезапная, резкая боль

Когда «заклинило» позвоночник, и вы целый день не можете ни разогнуться, ни повернуться, можете обратиться и к мануальному специалисту, и к остеопату. Они одинаково устранят боль и вправят позвонок на место.




Длительная боль в позвоночнике

Неприятные ощущения обостряются ближе к вечеру или даже мешают нормально спать. В первую очередь посетите невролога и пройдите диагностику. Если будет необходимо, он сам выпишет вам направление, и скорее всего – к мануальному терапевту.


Хроническая боль

Выраженная боль длится более трех недель и не уходит даже при употреблении анальгетиков. Это сигнал, что вам необходимо пройти диагностику всего позвоночника. На фоне таких болей может быть выявлена очень серьезная патология. После диагностики найдите подходящего остеопата – благодаря чувствительным рукам он быстро найдет причину боли и начнет лечение.


В большинстве случаев идти к остеопату необязательно – основная часть ваших болей в спине обусловлена спазмом межпозвоночных мышц или воспалением в суставах позвоночника. 


На что обратить внимание при посещении врача


Образование

Мануальный терапевт должен получить среднее или высшее медицинское образование, а после пройти годовое обучение на курсах мануальной терапии. Такие специалисты имеют подтверждающие сертификаты и дипломы – обязательно попросите их показать.


Остеопат тоже должен окончить медицинский вуз или коллеж, но специализированное обучение по специальности у него длится от 2 до 4 лет. Если вы нашли специалиста со средним медицинским образованием, уточните, есть ли у него высшее. Многие остеопаты параллельно получают высшее образование, близкое к медицинскому – например, спортивное. Это показатель профессионализма.


Повышение квалификации

Все врачи регулярно проходят специальные курсы, повышающие квалификацию. Такие занятия позволяют специалистам не закостенеть, развиваться и использовать комплексный подход в терапии. Спросите у своего мануального терапевта или остеопата, где можно ознакомиться с его сертификатами о повышении квалификации.


Плотная запись

К хорошему специалисту запись забита на ближайшие три недели. С одной стороны, это минус – когда болит спина, то хочется как можно быстрее избавиться от страданий. С другой – показатель востребованности специалиста.




Юрий Корюкалов




  Юрий Корюкалов, нейрофизиолог, реабилитолог, кандидат биологических наук
  и автор аппаратов для коррекции и терапии позвоночника








дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Fotodom/Shutterstock, Pexels.com/CC
22.06.2022
 

Актуальные статьи

4 типа лекарств, которые могут убить, если превысить дозировку
Лекарства нужно принимать в строго заданной дозе. Превышение дозировки, прием с другими препаратами, алкоголем или попытки самолечения могут привести к фатальным последствиям, вплоть до реанимации и летального исхода.
3 часа назад
Чудовищная травма: Ариана Гранде обратилась к психологу после очередного на нее нападения
На днях певица отпраздновала свой 29-й день рождения. Вот только вместо поздравлений и подарков имениннице пришлось иметь дело с полицией и скорой помощью...
4 часа назад
«Хочу, чтобы она жила»: Наталья Фриске рассказала, как ее сестра борется с онкологией в Турции
Семейство Фриске вновь столкнулось с несчастьем: двоюродная сестра покойной певицы лечится от онкологии и нуждается в финансовой помощи. Наталья, родная сестра Жанны, старается сделать все возможное, чтобы найти родственнице самых лучших врачей и оплатить ей дорогостоящее лечение.
5 часов назад
В сухом остатке: опасности переувлажнения кожи
Косметологи постоянно пугают нас засухой. Если верить их словам, то кожа только и делает, что сохнет зимой и летом, и недостаток влаги – самое страшное, что с ней может случиться. Сотни увлажняющих кремов, масок, лосьонов и сывороток, уколы гиалуроновой кислоты, филлеры, аппаратные технологии — но так ли они нам нужны?
сегодня
«Лохматые косы»: делаем самую модную прическу лета 2022, как Хейли Бибер и Белла Хадид
Синоптики обещают, что оставшиеся два летних месяца будут знойными. Поэтому о распущенных волосах на время можно забыть. К счастью, именитые топ-модели уже подсказали нам, как максимально «трендово» уложить свои локоны.
сегодня
Показать еще