Подпишись на нас в соц. сетях!


Слезы высохли давно: что такое синдром сухого глаза и как облегчить состояние



Сухой глаз.jpg


Глазам дискомфортно, будто после бессонной ночи, они раздражены, покраснели, появился легкий зуд — все это может быть симптомами сухости глаз. К сожалению, это состояние знакомо многим. Узнаем, почему оно возникает и как его облегчить.




От сухости глаз страдают миллионы человек, и последние годы эти цифры только растут. Если ничего не предпринимать, то состояние может ухудшиться, предупреждают специалисты. Появятся покалывающие боли, чувствительность к свету, ухудшение зрения, выделение слизи. Кроме того, негативную роль может сыграть и постоянное желание потереть глаза из-за ощущение зуда. В результате можно повредить их или занести инфекцию.

Почему так сухо

Причины синдрома сухого глаза различны. Среди них гормональный дисбаланс, ношение линз, менопауза, длительное нахождение перед телевизором/компьютером, особенности окружающей среды (например, низкая влажность или слишком пыльное помещение), некоторые заболевания (в том числе розацеа).


На здоровье глаз влияют множество гормонов, главным образом, эстрогены. С возрастом у женщины его выработка снижается и вызывает сухость кожи и глаз. Иногда схожий эффект можно ощутить в конце цикла, когда уровень эстрогенов самый низкий.


Офтальмологи бьют тревогу. Современная действительность заставляет людей большую часть времени проводить за экранами цифровых устройств. Это не только способно сбить циркадные ритмы, подавляя выработку мелатонина — гормона, который мы вырабатываем для естественной регуляции сна, но и вызвать головную боль, напряжение глаз, сухость, ухудшение зрения. Дело в том, что когда мы смотрим на экран, то моргаем в шесть-восемь раз реже. Это приводит к тому, что глаза лишаются естественной увлажненности и буквально пересыхают.


Ученые подсчитали, что во время пандемии коронавируса использование тех или иных электронных устройств увеличилось на 187%. Это способствовало повышению частоты возникновения проблем со зрением, в том числе синдрома сухого глаза.


Как устранить синдром сухого глаза

Лучше всего начать с консультации офтальмолога, чтобы проверить здоровье глаз. Конечно, при этом нужно проанализировать свой образ жизни, чтобы понять, после чего именно возникают такие симптомы.


Если вы действительно длительное время находитесь перед экраном, попробуйте уменьшить количество времени, которое вы проводите под воздействием синего света, особенно перед сном. При возможности, включайте в гаджете ночной режим, уменьшайте яркость экрана, чтобы снизить негативное воздействие. Пользуйтесь защитными очками или специальной пленкой для экрана, которая отфильтровывает синий свет.


Ни в одном глазу: как противостоять сезонной аллергии


Сухость глаз можно устранить использованием специальных увлажняющих глазных капель (искусственная слеза), теплыми компрессами. Однако это может принести лишь кратковременное облегчение, поэтому стоит потрудиться найти причину сухости глаз, чтобы справиться с неприятными симптомами.


Так как причиной синдрома сухого глаза может быть дефицит витамина А, убедитесь, что ваше питание богато омега-жирами и этим витамином. Дополните рацион листовой зеленью, оранжевыми и желтыми фруктами и овощами, жирными сортами рыбы.

дзен.jpg



Синдром сухого глаза: причины, диагностика и лечение заболевания
8 звезд с синдромом «ленивого» глаза
Глаукома: новое в изучении механизмов внутриглазного давления
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Стрижка-альпака: тренд из мужской моды
Следом за бобом и пикси список самых трендовых коротких стрижек этого года пополнила стрижка-альпака. Решили узнать, как выглядит эта прическа, откуда она взялась и кому подойдет.
2 часа назад
Почему беременность замерла и что теперь делать
Долгожданная беременность наступила и, казалось бы, все хорошо. Но плод неожиданно перестал развиваться и погиб: в этом случае акушер-гинеколог ставит диагноз замершей беременности. Такие состояния вынуждены переживать около 15% женщин.    

4 часа назад
Платье просвечивает: как тренд на прозрачность вписать в свой гардероб
Прозрачные вещи — один из самых эпатажных трендов этого лета, который, несмотря ни на что, продолжает захватывать мир моды. Разбираемся, как его можно адаптировать под повседневный гардероб и какие сочетания пробовать.
сегодня
Как начать утро без боли и в хорошем настроении: 10 советов от рефлексотерапевта
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди просыпаются бодрыми и полными сил, а другие — разбитыми и уставшими? Всего 10 советов, которые помогут вашему телу проснуться правильно — без скованности, боли и ощущения «разбитости». Приготовьтесь открыть для себя новый стандарт утра — легкого, энергичного и по-настоящему доброго!

сегодня
Как повторить розовый мономакияж Скарлетт Йоханссон
На мировой премьере фильма «Мир Юрского периода: Возрождение» в Лондоне на прошлой неделе Скарлетт Йоханссон появилась с необычным для себя макияжем, полностью выполненным в розовом цвете. Рассказываем, как создавался образ актрисы и как его повторить.
сегодня
Показать еще