Американский невропатолог Джордж Берд (G. Beard) в 1869 году впервые описал состояние нервного истощения вследствие напряженной деятельности, обозначив его термином «неврастения». Позже в России появились первые сообщения о возникающих преимущественно в юношеском возрасте состояниях так называемой «периодической усталости».
Как жить в условиях хронической нервной усталости
Неврастения (неврастенический синдром, синдром хронической усталости, психогенно-реактивная астения) — это психическое расстройство продолжительностью более трех месяцев, которое характеризуется повышенной физической и психической истощаемостью.
Сегодня синдром хронической усталости сбивает с толку специалистов и пациентов из-за небольшой распространенности (по данным ВОЗ, она в среднем колеблется в пределах 1,7%). Именно поэтому диагностика болезни часто бывает затруднена. Куда более часто регистрируются случаи неврастении с сопутствующими депрессивными и тревожными расстройствами.
В отчете, предоставленном Институтом медицины (Непал), сделан вывод о том, что, поскольку болезнь разнообразна в проявлениях (вызывает множество симптомов), то ее правильнее охарактеризовать как «болезнь системной непереносимости нагрузки».
Формы неврастении
Гиперстеническая форма — ей присущи раздражительность, повышенная возбудимость, гневливость, несдержанность, нетерпеливость. Больные жалуются на постоянное чувство внутреннего напряжения, беспокойства, на расстройство сна, тревожность. Усталость при этой форме носит своеобразный характер, про нее говорят: «усталость, не знающая покоя». Характерны тахикардия (учащенное сердцебиение), потливость, повышение артериального давления.
Гипостеническая форма (или синдром истощения) — характеризуется общей слабостью, истощаемостью, усталостью, постоянной сонливостью. Пропадает или снижается работоспособность, снижается настроение, пациенты апатичны и чувствуют бессилие.
Ресурс иссяк: почему может случиться профессиональное выгорание
Симптомы неврастении
- Снижение физической активности: утомляемость в течение дня даже в покое;
- появления “раздражительной слабости”;
- перепады настроения (острая реакция на обиду, вспышки раздражительности, бурное раскаяние впоследствии);
- повышенная утомляемость даже при обычных интеллектуальных нагрузках со снижением концентрации внимания (рассеянность, трудность сосредоточиться, снижение работоспособности);
- нарушение цикла «сон – бодрствование».
Лечение неврастении
К наиболее эффективным методам лечения относятся когнитивная поведенческая терапия и выполнение физических нагрузок. Работа с психотерапевтом может убедить в отсутствии «серьезных» заболеваний и сформировать у него позитивное мироощущение. Такой метод также позволит снизить интенсивность имеющихся проявлений расстройства.
Медикаментозное лечение (адаптогенами, ноотропами, антиастеническими препаратами, антидепрессантами и транквилизаторами) назначается психотерапевтом или психиатром. Может быть полезен прием:
- настойки корней аралии маньчжурской — для профилактики переутомления и при астенических состояниях;
- золотого корня (родиолы розовой) — снимает усталость и повышает работоспособность;
- экстракта левзеи сафлоровидной — повышает физическую выносливость и умственную работоспособность;
- лимонника китайского — оказывает стимулирующее и тонизирующее действие на центральную нервную систему;
- стеркулии платанолистной — эффективна при астении;
- элеутерококка колючего — повышает работоспособность;
- заманихи высокой — рекомендуется при астении, при возникновении мышечной усталости и т.д.;
- препаратов на основе травы зверобоя — антидепрессивное действие.
Помните, любые препараты, добавки и травы необходимо применять только после консультации с врачом.
