Распространено мнение, что при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ) невозможно забеременеть. Развенчиваем этот и другие мифы об этом заболевании.
В мире много говорят о синдроме поликистозных яичников. Это распространенное заболевание, о котором, к сожалению, существует множество заблуждений. Сентябрь — месяц осведомленности об СПКЯ. Самое время развеять мифы и предоставить точную информацию.
Миф №1: СПКЯ – редкое заболевание
Это неправда. СПКЯ — одно из самых частых нарушений репродуктивной системы у женщин. Согласно информации ВОЗ, СПКЯ встречается приблизительно у 6-13% женщин репродуктивного возраста. Основные симптомы: нерегулярные месячные, избыточный рост волос, акне, выпадение волос и проблемы с зачатием. Важно помнить, что у некоторых женщин внешние проявления СПКЯ могут отсутствовать. Если вы подозреваете у себя СПКЯ, обратитесь к врачу.
Миф №2: Нерегулярные месячные – всегда признак СПКЯ
Нет. Нерегулярный цикл может быть вызван разными причинами: приемом контрацептивов, болезнями, периодом полового созревания или перименопаузой. Резкие изменения веса, строгие диеты и чрезмерные физические нагрузки тоже могут влиять на цикл.
Миф №3: При СПКЯ нужно исключить углеводы из рациона
Это не так. Многие женщины с СПКЯ имеют инсулинорезистентность — состояние, при котором ткани организма теряют чувствительность к гормону инсулину.
Это не значит, что нужно полностью отказываться от углеводов. Исследование «Влияние низкого гликемического индекса по сравнению с традиционной здоровой диетой на синдром поликистозных яичников» 2010 года от The American Journal of Clinical Nutrition показало, что важно обращать внимание на их качество, при поддержании общего здоровья и, особенно, при СПКЯ.
Углеводы с низким гликемическим индексом (ГИ) – овес, коричневый рис, цельнозерновой хлеб, бобовые — полезны при СПКЯ, — согласно информации из исследования «Влияние диеты с низким гликемическим индексом на репродуктивный и клинический профиль женщин с синдромом поликистозных яичников: систематический обзор и метаанализ» 2021 года от журнала Heliyon. Их стоит сочетать с белком, полезными жирами и клетчаткой для стабилизации уровня глюкозы.
Уменьшение половых губ: симптом генитоуринарного синдрома при менопаузе
Миф №4: СПКЯ поражает только женщин с лишним весом
Тоже неверно. У женщин с СПКЯ вероятность избыточного веса выше, но и женщины с нормальным весом также могут страдать от этого заболевания. Лишний вес не вызывает СПКЯ, но может способствовать инсулинорезистентности и повышению уровня мужских гормонов.
Согласно исследованию «Нутритивная терапия у женщин с синдромом поликистозных яичников: обзорное исследование» 2017 года от журнала Diabetology & Metabolic Syndrome, у людей с индексом массы тела >25 потеря веса на 5-10% связана со правильной регуляции менструации и фертильностью.
Но соблюдение диеты и стремление к снижению веса у женщин с СПКЯ повышают риск расстройств пищевого поведения, — по информации из исследования «Повышенный риск расстройств пищевого поведения при синдроме поликистозных яичников: систематический обзор и метаанализ» 2019 года от журнала Eating and Weight Disorders. Это связано с давлением на похудение и сложностями в сбросе веса, что приводит к строгим ограничениям или компульсивному перееданию.
Миф №5: При СПКЯ невозможно забеременеть
Это неправда. СПКЯ затрудняет зачатие из-за нерегулярных месячных и отсутствия овуляции. Но существуют эффективные методы лечения, которые помогают забеременеть.
У женщин с СПКЯ и без него может быть одинаковое количество беременностей и детей, — по информации из исследования «Использование контрацептивов и исходы беременности у женщин с синдромом поликистозных яичников: данные Австралийского лонгитюдного исследования женского здоровья» 2014 года от журнала Human Reproduction.
Также имеют доказательства в исследовании «Устойчивая фертильность у женщин с синдромом поликистозных яичников в возрасте от 22 до 41 года» 2011 года от журнала Human Reproduction, что женщины с СПКЯ имеют определенные преимущества в плане фертильности, такие как более медленное снижение количества здоровых яйцеклеток в возрасте от 30 до 40 лет.
Миф №6: СПКЯ всегда вызывает чрезмерный рост волос
И это не так. Рост волос на лице и теле часто ассоциируется с СПКЯ, но это не обязательный симптом. Около 70% женщин с СПКЯ испытывают эту проблему, а у 30% ее нет, — согласно данным из исследования «Синдром поликистозных яичников» 2025 года от портала StatPearls Publishing.
