Подпишись на нас в соц. сетях!


Электрические массажеры: бесполезные или незаменимые девайсы



photo_2021-03-25_17-56-28.jpg
Сегодня трудно удержаться от покупки массажеров для шеи, ягодиц, спины и даже для глаз с обещанным вау-эффектом. Компании по продаже настолько мощные, что порой кажется — не купишь, не станешь здоровым. Так ли это? Рассказываем.

После долгой и напряженной работы совсем не обязательно записываться на прием к мануальному терапевту, ведь руки врача не хуже заменяют современные массажеры. Узнаем об их преимуществах. 

1.Расслабляют и устраняют мышечные спазмы/боль

Одно из мгновенных преимуществ массажа — глубокое расслабление мышц и привнесение спокойствия. Это происходит потому, что он способствует высвобождению эндорфинов — химических веществ мозга, которые вызывают ощущение счастья. Кроме того, во время массажа снижается уровень гормонов стресса: адреналина, кортизола и норадреналина. Исследования показывают, что стресс ослабляет иммунную систему. 

Вибрационные массажеры облегчают напряжение в мышцах и способствуют их расслаблению. 

2.Усиливают крово- и лимфоотток 

Массаж улучшает кровообращение и стимулирует работу лимфатической системы, благодаря чему из организма выводятся «токсины». 

3.Ускоряют восстановление после травм

Электрические массажеры могут быть полезны в восстановлении поврежденных структур мягких тканей: мышц, сухожилий, связок.

4.Улучшают структуру и внешний вид кожи

Регулярный массаж приводит к повышению выработки коллагена, а значит — увеличению эластичности и уменьшению выраженности морщин, придавая коже свежесть и молодость.

photo_2021-03-25_18-01-34.jpg

5.Могут облегчить симптомы пациентам, проходящим химиотерапию

Речь идет об электроакупунктуре, а проводимая процедура известна под названием «чрескожная электрическая стимуляция нервов» (TENS). 

По данным Австралийской ассоциации массажистов, миотерапия и электромассажи могут быть эффективны при лечении таких состояний:

  • острой/хронической боли в пояснице 
  • отсроченной мышечной боли (крепатуры)
  • тревожности
  • стресса
  • травм мягких тканей
  • повышенного артериального давления
  • бессонницы 
Обращаем внимание на то, что использование электромассажеров несет определенные риски. Во время массажа шеи следует избегать области вблизи сонной артерии. 
pexels-pixabay-261055.jpg

Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что такое осложнение, как расслоение сонной артерии, связано с использованием портативного электромассажера. Авторы рассказали о 38-летней пациентке с мигренью. Безрецептурные обезболивающие оказались неэффективны, поэтому женщина решила массировать пораженный участок (правую сторону шеи, ниже угла челюсти) в течении более 20 минут. В результате через пару дней у нее диагностировали паралич и дизартрию (тяжелое расстройство речи). Врачи подтвердили, что причиной тому стало расслоение артерии шеи. 
Чтобы предотвратить нежелательные последствия и риски от использования массажеров, внимательно читайте инструкцию. Если у вас есть сопутствующие заболевания — проконсультируйтесь с врачом. 

Противопоказания к электромассажу

  • психические расстройства;
  • наличие имплантированного электрокардиостимулятора;
  • злокачественные опухоли; 
  • повреждения кожи (в т.ч. открытые, гнойные раны);
  • наличие брекет-системы, металлических коронок на зубах, если массаж проводится в зоне лица. Может понадобиться специальная каппа.
Массаж с осторожностью нужно проводить в области глаз, сонной артерии или репродуктивных органов.  

Какие они бывают

pexels-rodnae-productions-6724351.jpg
  • ручные массажеры для спины, шеи, головы и т.д.;
  • массажные подушки для поясницы, шеи, затылка;
  • массажные кресла для воздействия большей части тела (оснащены специальными разминающими роликами, нагревателями и т.п.);
  • массажный пояс для поясницы, рук, ног и укрепления мышц живота;
  • массажеры для ног; 
  • ванночки-массажеры.  



5 причин отказаться от массажа сухой щеткой
5 мифов об антицеллюлитном массаже, которые не соответствуют действительности
5 самых популярных массажных методик: как выбрать подходящую
Автор:
25.03.2021
Наши рассылки

Просто загляденье: как сделать кожу сияющей


Девушка с сияющей кожей.jpg


Сияющая кожа не имеет ничего общего с жирным блеском. Это здоровая кожа, с хорошим цветом, ровным тоном и так называемым «свечением изнутри». Расскажем, какие способы помогут его обрести.


Пилинги 

Очищение кожи — одна из главных задач для красоты лица. Дело в том, что кожа постоянно обновляется и помимо обычных загрязнений, на ней скапливаются отмершие клетки, образуя целый слой. Он не дает коже полноценно дышать, а средствам ухода проникать вглубь,  делает ее неравномерной по цвету и неровной по текстуре. 

Пилинг для лица2.jpg

Пилинги с содержанием кислот безопаснее и эффективнее выполнять в салоне. Косметолог подберет тот состав, который подойдет именно в вашем случае. Пилинг мягко отшелушит отмершую кожу, простимулирует микроциркуляцию, наладит насыщение клеток кожи кислородом, выровняет поверхность, возможно, справится с легкой пигментацией. Кожа станет более свежей, обретет здоровый цвет, увлажненность и сияние.

Для идеального результата рекомендуют выполнить курс пилингов: в среднем 5-7 процедур с перерывом не менее двух недель.

Чистки

Кроме того, для очищения кожи применяют различные аппаратные методики, среди которых самая популярная — ультразвуковая чистка лица. Она не повреждает поверхность кожи и ее можно делать даже дома (для этого есть специальные домашние гаджеты). 

Ультразвуковая чистка лица.jpg

Лицо обрабатывают специальной УЗ-лопаткой-скрабером. Ультразвуковые волны, которые она излучает, «выбивают» из пор все загрязнения, удаляют старые клетки и одновременно стимулируют кожу посредством микровибрации. Эта процедура безболезненна, длится не более получаса и не оставляет никаких следов, кроме сияющей и обновленной кожи.

Ультразвуковую чистку лица следует делать курсом в 5-7 процедур с недельным перерывом.

Инъекции

Обезвоженная, сухая кожа плохо отражает свет, поэтому выглядит тусклой и безжизненной. Кроме того, при недостатке влаги снижается ее эластичность и упругость, что тоже влияет способность сиять. Для того чтобы вернуть кожу к жизни, насытить влагой и питательными компонентами, можно обратиться к инъекционной косметологии. Здесь самые ходовые методики — мезотерапия и биоревитализация. 

Мезотерапия лица.jpg

В состав коктейлей для мезотерапии входит гиалуроновая кислота, увлажняющая кожу, и различные  компоненты, подходящие в том или ином случае, например, осветляющие — при пигментации; сужающие поры и снимающие воспаление — при избыточной жирности; укрепляющие — для возрастной кожи и так далее. 
Биоревитализация проводится препаратами на основе гиалуроновой кислоты без добавок. Она показана для зрелой кожи, хорошо увлажняет, выравнивает цвет лица и борется с возрастными изменениями — потерей тургора, мелкими морщинами.
Курс мезотерапии — 6-8 процедур с перерывом в одну-две недели.
Курс биоревитализации — 3-5 процедур с перерывом в две недели.

Домашний уход

Сияние кожи во многом зависит и от домашнего ухода. Регулярное применение правильно подобранных увлажняющих и питательных кремов, масок и при необходимости интенсивных сывороток делает кожу ухоженной, поддерживает ее увлажненность и здоровый вид.
Особенно актуальны для выравнивания тона кожи средства с витаминами и антиоксидантами. Они снимают признаки стресса кожи, восстанавливают ее, возвращают свежесть и сияние.       


Эликсир для обновления и сияния кожи 8 Flower Golden Nectar, Darphin — 10 190 руб.
Роскошный комплекс из экстрактов восьми цветов (иланг-иланг, нероли, бессмертник, пачули, роза, жасмин, ирис, лаванда), более 20-ти растительных и эфирных масел, обогащенный частицами 24-каратного золота и салициловой кислотой. Увлажняет кожу и разглаживает мелкие морщины, питает, придает сияние и тонкий аромат. 

Масло_Darphin.jpg

Маска для лица с эффектом сияния BRIGHTMUD™,  Glamglow — 4990 руб.
В состав входят витамин С и ниацинамид, которые освежают кожу и придают ей здоровый цвет. Молочная и салициловая кислоты, а также ультрамелкие кристаллы вулканической пемзы отшелушивают и удаляют отмершие частицы, ускоряют обновление клеток. Белая глина очищает кожу и улучшает ее тон.

Крем_GlamGlow.jpg

Glow-крем для лица, Erborian — 3890 руб.
Текстура трансформируется из молочной кремовой в жемчужную, шелковистую, а соприкасаясь с кожей, становится прозрачной. Экстракт лакрицы увлажняет кожу, делает ее гладкой, а легкое перламутровое свечение дает сияющий и ровный финиш.

Glow-крем_Erborian.jpg

Сыворотка с витамином С, Double Dare ОМG! — 3350 руб.
Содержит витаминные экстракты, которые насыщают кожу питательными веществами. Помогает восстановить ее упругость и эластичность, сужает поры, предотвращает появление тонких линий и морщин, придает коже более молодой и сияющий вид. 

Сыворотка_OMG.jpg

Тканевая маска «Мед — Сияние», Superfood Salad for Skin — 200 руб.
Мед — суперфуд, известный увлажняющими свойствами, — возвращает сияние усталой сухой коже. Колострум — экстракт первого молока, которое дает корова сразу после рождения теленка, — содержит много полезных микроэлементов, улучшающих эластичность кожи. Маска подойдет безжизненной, тусклой коже. 

Маска_Superfood.jpg

Тканевая маска «Увлажнение + сияние сакуры», Garnier — 170 руб.
Пропитана гелем, обогащенным экстрактом сакуры, гиалуроновой кислотой и увлажняющей  сывороткой. Действует как компресс для глубокого увлажнения и сияния кожи. Подходит для чувствительной кожи. 

Маска_сияние сакуры_Garnier.jpg

Макияж

Самый быстрый способ придать коже сияние — использовать средства для макияжа, главным образом, хайлайтер. Он помогает подчеркнуть зону скул, расставить на лице акценты и в целом подсветить кожу, придать ей сияние.    


Мультифункциональный кремовый хайлайтер и румяна в стике, jane iredale — 4500 руб.
Формат средства удобен для использования в течение дня для скул, губ, век и тела. Текстура легко накладывается и растушевывается. Придает коже естественное свечение, а масло семян жожоба в составе увлажняет и смягчает кожу.  

Хайлайтер и румяна_jane iredale.jpg

Двойная палетка для макияжа, Dear Dahlia — 2780 руб.
В изящной упаковке объединены два гармоничных и дополняющих друг друга оттенка. Их можно сочетать и смешивать, использовать как румяна и тени для век. В состав входит ухаживающее средство — экстракт георгина, богатый антиоксидантами. 

Палетка_Dear Delia.jpg

Пудровый хайлайтер, Romanovamakeup — 2470 руб.
Продукт с мельчайшими сияющими частицами можно наносить как сухим способом, с помощью пушистой кисти, так и влажным, распылив фиксатор для макияжа на кисть. Первый способ дает мягкое свечение, второй – эффект полированной кожи. 

Хайлайтер_Romanovamakeup.jpg

Запеченный хайлайтер Dolce Diva, Kiko Milano — 1849 руб.
Обладает шелковистой текстурой, которая легко растушевывается и создает сияющие световые акценты на лице и теле. Благодаря встроенному зеркалу им удобно поправлять макияж в течение дня.

Хайлайтер_Kiko.jpg

Палетка для лица FLEUR DU SOLEIL, Vivienne Sabo — от 600 руб.
Трио из двух хайлайтеров и скульптора универсальных тонов дополнит любой образ, сделает черты лица выразительнее и придаст свежий светящийся вид. Легкая шелковистая текстура держится в течение всего дня.

Хайлайтер_Vivienne Sabo.jpg

Жидкий хайлайтер Euphoria, Mixit — от 500 руб.
Придает коже искрящееся, праздничное сияние. Гиалуроновая кислота в составе средства увлажняет кожу и повышает ее тонус. Микрочастицы золота повышают упругость и эластичность. Микрочастицы серебра защищают от негативных внешних факторов.

Хайлайтер_Mixit.jpg

Пудра-хайлайтер для лица, Maybelline New York — от 400 руб.
Формула с мелкодисперсными пигментами придает коже мягкое естественное сияние и сохраняет стойкость до 12 часов. Шелковистая текстура легко растушевывается и не ощущается на коже. 

Хайлайтер_Maybelline.jpg
Автор: Екатерина Семенова
Фото: istockphoto.com
26.07.2021

Верните на место: как сделать лифтинг тканей


Идеальное лицо.jpg


Одно из самых частых пожеланий пациентов на приеме у косметолога — сделать лифтинг, то есть подтянуть ткани, вернуть их на тот уровень, который они занимали в молодости. И сегодня это можно сделать несколькими способами.

Обычно к лифтинговым, омолаживающим процедурам прибегают в возрасте 35+, когда уже начинают проявляться признаки возрастных изменений. Показаниями к лифтинговым методикам станут нарушение четкости овала лица, опущение бровей, дряблость и провисание кожи, морщины-складки, появление второго подбородка. В зависимости от возраста, выраженности изменений и индивидуальных аспектов врач-косметолог порекомендует подходящий в данном случае способ лифтинга. К любому из них следует прибегать только в условиях косметологической клиники, чтобы минимизировать риск нежелательных побочных эффектов и получить хороший результат.    

Нитевой лифтинг

Нити.jpg

Начнем с самого популярного варианта — нитевых методик. Процедура имплантации в кожу специальных нитей по особым схемам устраняет провисание тканей, улучшает качество кожи и дает заметный эффект омоложения. Конечно, это инвазивный способ (с нарушением кожного покрова), но в отличие от пластической операции он более мягкий. Здесь не нужны разрезы и наркоз, а реабилитация занимает гораздо меньше времени. Нить, заключенная в иглу или канюлю (тупоконечная игла), устанавливается под кожу через несколько проколов, которые быстро заживают. После установки вокруг нити образуется каркас из коллагеновых волокон. Он остается и поддерживает ткани, после того как нить рассосется. 

Какие нити применяют. Сейчас особенно востребованы рассасывающиеся нити. Их установка несет меньшие риски побочных эффектов и осложнений по сравнению с нерассасывающимися. Материалы, из которых изготавливают такие нити, — поликапролактон, полимолочная кислота и полидиоксанон — гипоаллергенны, биосовместимы с организмом и способствуют улучшению качества кожи. Нити могут быть оснащены специальными насечками или узелками, быть в виде пружинок, косичек, за счет чего лучше подтягивают ткани и добавляют недостающий объем. 
Эффект нитевой имплантации зависит от типа нитей и особенностей организма и держится от 4-6 месяцев до 1,5-2 лет. 

Цена одной нити от 1500 рублей (устанавливают в среднем 10-30 нитей).

Хирургический лифтинг

Разметка, лицо, операция.jpg

Хирургическая подтяжка лица, или фейслифтинг, — пластическая операция, при которой в зоне уха выполняют разрезы, ткани лица отслаивают, перемещают выше и закрепляют на новом уровне, а излишки кожи отсекают. При этом классический вариант операции подразумевает подтяжку только поверхностного слоя ткани, тогда как SMAS-лифтинг, соответственно, затрагивает глубоко расположенный мышечно-апоневротический слой. Это вмешательство более сложное и длительное, но дает естественный эффект омоложения, тогда как при классическом методе могут возникнуть искажения черт лица, потому что мышечный каркас остается на месте, а перемещают только кожу.  

Если требуется подтянуть только верхнюю треть лица, то может быть применен эндоскопический лифтинг, пластическая операция, при которой делают совсем маленькие разрезы в волосистой части головы надо лбом и подтяжку проводят при помощи эндоскопического оборудования (под видеонаблюдением).    

Эффект после операции хирургического SMAS-лифтинга держится более 10 лет.

Цена операции в среднем от 150 000 рублей.

Безоперационный лифтинг

Альтера-терапия2.jpg
Источник: @estemed_kosmetolog

Аппаратные методы омоложения шагнули далеко вперед. Теперь появилась возможность проведения лифтинга неинвазивным способом, то есть без повреждения поверхности кожи. Такие процедуры выполняют на ультразвуковых, а также радиочастотных аппаратах (RF-лифтинг), и не только на лице, но и на теле. В результате прогрева тканей усиливается микроциркуляция, активизируется работа фибробластов и происходит синтез коллагена и эластина. Кожа становится более упругой, сжимаются растянувшиеся волокна, выравнивается рельеф, подтягиваются контуры, достигается эффект омоложения и лифтинга.

При этом RF-лифтинг требует курса процедур (в среднем 5-7), а высокоинтенсивное фокусированное ультразвуковое излучение проводится, как правило, однократно. Оно оказывает мощное воздействие на SMAS-слой и дает еще более заметный и длительный эффект омоложения.  

Эффект SMAS-лифтинга тканей на ультразвуковых аппаратах держится до полутора лет, результат RF-лифтинга — до полугода.

Цена ультразвукового SMAS-лифтинга в среднем от 20 000 руб.

Косметология также предлагает инъекции филлеров, которые заполняют и выравнивают морщины и дают некоторый эффект лифтинга за счет восполнения утраченных объемов. 



    



Автор: Екатерина Семенова
Фото: istockphoto.com
22.07.2021

Действует на нервы: зачем нужна нейрокосметика


Спокойная девушка.jpg


Сегодня мы все чаще слышим термин «нейрокосметика». Узнаем, почему такие средства становятся особенно актуальными, как действуют и какие эффекты дают.


Тийна Орасмяэ-Медер.jpg


 Тийна Орасмяэ-Медер, 
 врач-косметолог, специалист по косметической безопасности
 и разработке косметических средств


Кожа и нервная система 

Кожа не просто связана с нервной системой. Уже довольно давно был предложен новый термин – нейроиммунноэндокринная система кожи, который появился в результате понимания того, что она неразрывно связана с нервной, иммунной, эндокринной системами и фактически является их частью. При этом самая крепкая связь – с нервной системой — закладывается эмбрионально. В период развития у эмбриона есть всего три листа тканей. Из одного из них, эктодермы, развивается одновременно кожа и нервная система. Фактически этот листок окутывает эмбрион снаружи, превращаясь в кожу, и прорастает веточками внутрь, формируя нервную систему. Так что кожа и нервная система – это, в общем-то, один орган в глобальном смысле. 

Косметика и нейрокосметика: в чем отличие

Нейрокосметика — это те же косметические средства, которые способны влиять на определенные структуры нервной системы. Их в коже очень много – в частности, это меланоциты (пигментные клетки), клетки Меркеля (рецепторы прикосновения), нервные окончания и даже непосредственно клетки эпидермиса – кератиноциты. Конечно, любое средство, нанесенное на кожу, если оно преодолевает роговой слой, влияет на структуры нервной системы – так что, можно сказать, нейрокосметика — это средства более глубокого воздействия, по сравнению с обычными. 

Кому нужна нейрокосметика

В первую очередь, нейрокосметика, на мой взгляд, это коррекция мимических морщин. Просто потому, что здесь нет никакой альтернативы. Средства, не обладающие нейровоздействием, в этом случае бесполезны. Затем идет терапия стойкой эритемы (покраснение), сухости и чувствительности кожи и избыточных жировых отложений. 

Нейрокосметика способна работать и как миорелаксант, успокаивать и расслаблять, снимать воспалительные реакции и снижать чувствительность кожи, так и стимулировать в ней многие процессы. В зависимости от направления воздействия, ингредиенты такой косметики могут быть очень разными. 

Нейроингредиенты

Классический пример использования нейровоздействия – нейромодулирующие пептиды, ослабляющие напряжение мимических мышц, такие как аргирелин, син-эйк, лейфазил, виалокс. С их помощью можно влиять на пигментацию – например, уменьшать чувствительность пигментных клеток к стимулам, которые им передают гормоны. Таков же механизм действия транексамовой кислоты и ниацинамида.

При сухости кожи нейровоздействие состоит в повышении чувствительности к гормонам счастья и снижении к гормонам стресса. Тут хорошо себя показывают ниацинамид, пептид матриксил-3000, убихинон. Этот подход очень перспективен при чувствительной и краснеющей коже. Здесь используются средства, снижающие выброс гистамина, субстанции Р, повышающие чувствительность к допамину. Это такие пептиды, как скинасенсил, сенсивит, а также пантенол. 

Нейрокосметика необязательно содержит в себе пептиды и другие сложные компоненты. Натуральные составляющие тоже могут оказывать нейровоздействие, например: грифолин и неогрифолин из экстракта норвежского трюфеля, азиатикозид и мадекассозид из азиатской центеллы. 
Жировые клетки тоже взаимодействуют с нервной системой, поэтому нейрокосметика может оказывать эффект на жировую ткань: усиливать расщепление жира и корректировать жирность кожи. Среди самых популярных таких компонентов, например, кофеин.

Как отличить нейрокосметику

Я не думаю, что это возможно сделать потребителю самостоятельно. Остается надеяться на то, что в какой-то момент термин будет закреплен законодательно и будут выработаны определенные критерии. На мой взгляд, они не так сложны – средство должно доказано преодолевать роговой слой и воздействовать на конкретную структуру нервной системы, иметь описанный и понятный механизм воздействия. 
В период ограничений, карантина и стрессов нейрокосметика стала особенно актуальной. Это доступный способ снять напряженность лица и стрессовое покраснение, а также проводить профилактику старения.

Это эффективно


Концентрат для коррекции мимических морщин Мио-фикс, Meder Beauty Science

Быстро снижает подвижность мимических мышц лица и уменьшает выраженность морщин верхней и средней трети лица. В составе три нейромоделирующих пептида: аргирелин, лейфазил и син-эйк, которые создают эффект «безмятежного лица». 

Крем_Медер Бьюти Сайнс.jpg

Крем-миорелаксант для лица, Dr. Brandt 
Разглаживает кожные линии и морщины и предотвращает появление новых. Наносится локально в верхней части лица: лоб, зона межбровья, «гусиные лапки». Содержит магнезию, расслабляющую мышечные волокна; нейропептиды, блокирующие передачу нервных импульсов и аденозин, сдерживающий мышечные сокращения. 

Крем-миорелаксант_Dr. Brandt.jpg

Крем-уход за зоной век, iSystem 
Устраненяет раздражение, сухость, усталость кожи. Эффективен для профилактики старения при повышенных нагрузках (в том числе мимическая активность и длительное напряжение глаз) и для защиты от УФ-влияния. В составе церамиды, масла зародышей пшеницы и мурумуру. Дополняют воздействие пептиды, гиалуроновая кислота и биоактивные компоненты шелка – фиброин и серицин. 

Крем для век_iSystem.jpg

Концентрат комплексного воздействия, Filorga
10-дневный курс ухода с комплексом NCEF в сверхвысокой концентрации для интенсивной коррекции признаков старения и обновления кожи. В восстанавливающий комплекс на основе биотехнологий входят 50 ингредиентов.  Средство обладает легкой, быстро впитывающейся текстурой, идеально для использования в межсезонье, а также в период стресса или усталости. 

Сыворотка_Filorga.jpg

Дневной возрождающий крем-флюид Rose de Rose, Librederm
Быстро впитывается, восстанавливает и нормализует все значимые биохимические процессы в клетках, возвращая их к естественному ритму, свойственному молодой коже. Дарит ей тонус, упругость и эластичность, улучшает трофику. Обеспечивает надежную anti-age защиту от оксидативного и экологического стрессов. Послужит прекрасной основой под макияж.

Флюид_Librederm.jpg
Увлажняющий дневной крем для возрастной кожи лица 30+, Mixit
Дневной крем для возрастной кожи лица с маслом бабассу, биомиметическим пептидом и олигопептидным комплексом Recelline заметно сокращает морщины, обеспечивает оптимальное увлажнение, помогает защитить кожу от неблагоприятных факторов окружающей среды.

Крем для возрастной кожи, Mixit.jpg



Автор: Екатерина Семенова
Фото: istockphoto.com
20.07.2021

Не SPF единым: защищаем кожу от ультрафиолета


Лето, женщина с собакой.jpg


Лето в разгаре и значит опасное для кожи ультрафиолетовое излучение особенно активно. Вместе с экспертами iHerb  разбираемся, как подготовиться к солнечному сезону, даже если загорать не входило в ваши планы.


От солнца до поверхности нашей планеты долетают УФ-лучи только двух типов — UVA и UVB. UVA-излучение способно проникать глубоко в кожу, оно повреждает клетки, приводит их к преждевременному старению и может провоцировать возникновение различных кожных болезней, в том числе и опасных для жизни. 

Лучи типа UVB менее опасны: они действуют поверхностно, придают коже загар, но при чрезмерной инсоляции могут сильно повредить кожу, особенно светлых оттенков. В то же время именно UVB-излучение ответственно за многие необходимые для организма процессы, например, синтез витамина D.

Средства с SPF-фильтром

Первый и самый банальный совет, который можно дать в сезон летней жары  — проводить меньше времени на улице, особенно в период наиболее активного воздействия солнечных лучей, с 10 до 15 часов. Если же вам обязательно нужно выйти, следуйте простым правилам внешней защиты: носите одежду из натуральных тканей светлых оттенков, а на открытые участки кожи наносите крем с SPF-фильтром. 
SPF (Sun Protection Factor) — показатель, который означает долю защиты от попадающего на кожу ультрафиолетового излучения. Эксперты рекомендуют выбирать средства с SPF не менее 30. Чем светлее кожа, чем легче и быстрее она обгорает, а значит, тем больший солнцезащитный фактор должен иметь ваш крем.

Принято считать, что средство со SPF 10-20 защищает кожу примерно на 93 %,
SPF 20-30 — на 97 %, а SPF 50+ — на 99 %. Однако любой из них способен работать не более двух часов. 

При нанесении средств с SPF не стоит ориентироваться на личные ощущения, ведь летом даже в пасмурный день излучение может быть высоким. Обратитесь к прогнозу погоды: если УФ-индекс выше 3, без солнцезащитного крема из дома лучше не выходить. Еще одна ошибка при использовании средства с SPF — недостаточное количество. В таком случае в нем не будет смысла — кожа просто не получит необходимой защиты. Отмерить нужное количество просто — например, для защиты лица хватит средства, помещающегося на указательном и среднем пальцах руки. И не забывайте про шею, зону декольте, уши и губы!

SPF отвечает за защиту исключительно от УФ-лучей типа B, избыток которых опасен ожогом. Для того чтобы обеспечить себе полноценную защиту, в том числе от преждевременного старения и злокачественных процессов в коже, выбирайте средства с обозначениями PA, PDD или Broad Spectrum —
такие спасут и от UVA-лучей. 

Защита изнутри

Витамин С.jpg

Помимо санскринов, которые дают только внешнюю защиту, есть способы укрепить кожу и изнутри. Даже летом, несмотря на обилие свежих фруктов и овощей, естественных источников витаминов, организму может не хватать необходимых для нормального функционирования веществ. Что касается витамина D, то он вырабатывается в организме человека как раз при воздействии ультрафиолета. Поэтому солнечным летом недостатка в этом витамине у вас точно не будет. Для этого достаточно проводить на открытом воздухе 10 минут в день.

А вот за что организм в целом (и кожа в частности) скажет вам спасибо, так это за использование средств с витамином С. Помимо того что этот витамин является отличным антиоксидантом, его применение поможет коже восстановиться после воздействия ультрафиолета. А еще витамин C подавляет выработку меланина (за счет чего снижается пигментация) и стимулирует выработку коллагена и эластина — основных белков кожи, ответственных за упругость и эластичность кожи.

Витамин C стоит принимать вместе с витаминами A и E. Так он эффективнее предотвращает появление солнечных повреждений кожи и ожогов. Витамин A уплотняет кожу и делает ее крепче, за счет чего она сможет лучше противостоять солнечному воздействию. Но принимать его следует вместе с применением солнцезащитных кремов, так как на первых порах витамин А может усиливать чувствительность кожи к ультрафиолету. 

Чтобы избежать риска возникновения опасных заболеваний кожи, летом можно принимать добавки с астаксантином — мощным антиоксидантом природного происхождения — он борется с окислительным стрессом кожи, защищает от ультрафиолета, помогает сохранить влагу и эластичность кожи. Повысить защитные ресурсы кожи поможет и, например, гидролизованный коллаген, который укрепит кожу, сделает ее более плотной и подтянутой. Наконец, принимайте рыбий жир и Омега-3  — согласно исследованиям, они уменьшают вероятность развития злокачественных процессов в коже.

Укололся и пошел

Инъекция.jpg

Если же говорить о косметологических процедурах, которые могут подготовить кожу к длительному нахождению на солнце, то любые из них следует сделать не менее чем за 2-3 недели до предполагаемого загара. Самая распространенная процедура, призванная обезопасить кожу от ультрафиолета, — биоревитализация. Так называются инъекции на основе гиалуроновой кислоты, которая увлажняет лицо и делает кожу более устойчивой к солнечному излучению.

Если провести курс за две-три недели до отпуска, кожа будет обладать необходимым запасом гиалуроновой кислоты и легче справится с воздействием активного солнца. Кстати, курс биоревитализации показан и после воздействия на кожу активного солнца. Это восстановит повреждение кожи, нормализует гидробаланс и снимет проявления фотостарения. 

Если инъекции — не ваша история, можно воспользоваться аппаратной процедурой лазерной биоревитализации. Она позволяет доставить все необходимые вещества в глубокие слои кожи через микроканалы, которые безболезненно создает лазерное излучение. 

Коже понравится

Корректирующий увлажняющий крем Proactive Anti-Aging Energy SPF 15, L.Raphael — 218 евро
Крем с очень легкой формулой помогает восстановить кожу и предотвратить ее преждевременное старение, вызванное солнцем и негативным воздействием свободных радикалов. Ускоряет обновление клеток кожи, восстанавливает естественный уровень увлажнения, смягчает, отшелушивает и подтягивает.

Крем_Л.Рафаель.jpg

Увлажняющий защитный клеточный крем Luxe Protector SPF 50, Evercell — 10 420 руб.
Этот невесомый санскрин подходит для всех типов кожи, даже самой жирной. Защищает от UVA, UVB-лучей, инфракрасного излучения и предотвращает фотостарение кожи. В составе витамин Е, масло герани, ниацинамид, аденозин, розовое масло и масло пальморозы. Дополнено светоотражающими микрочастицами слюды, выравнивающими тон кожи.

Эверцелл_санскрин.jpg

Спрей-мист предотвращающий фотоповреждение Repaskin Mender, Sesderma — от 3000 руб.
Средство на основе липосомированных компонентов, ферментного комплекса, экстрактов планктона и листьев камелии, комплекса аминокислот и молочной кислоты предотвращает клеточное старение и повреждение ДНК, восстанавливает здоровье кожи. Не содержит SPF. 

Мист_Сесдерма.jpg

Солнцезащитный водостойкий крем для лица SPF 50, Thann — 2500 руб.
Увлажняет кожу и надежно защищает ее от вредного воздействия UVB, UVA-лучей и свободных радикалов. Не забивает поры и не оставляет жирного блеска.

Санскрин_Thann.jpg

Увлажняющий солнцезащитный крем SPF 50, Marble lab — 2190 руб.
Увлажняет кожу и защищает ее от UV-излучения. Содержит витамин Е и экстракт коньяк-маннана, из клубней азиатского растения, который ценится не только увлажняющим эффектом, но и способностью стимулировать выработку коллагеновых и эластиновых волокон.

Санскрин_Marble Lab.jpg

Aнтиоксидантный крем для лица с экстрактом брокколи SPF 30, Ansaligy — 2100 руб.
Солнцезащитное средство с легкой текстурой защищает кожу от ультрафиолетовых лучей типов А и В. Тонизирует кожу, осветляет и выравнивает ее тон.

Крем_Тина.jpg

Антивозрастное солнцезащитное молочко для тела SPF 15, Thalgo — от 2000 руб.
Обеспечивает коже защиту от вредного воздействия УФ-лучей, увлажняет ее, предотвращает образование пигментных пятен, помогает приобрести красивый и ровный загар. Легкая тающая текстура равномерно распределяется и быстро впитывается. Содержит омолаживающие компоненты из микроводорослей. 

Крем_Thalgo.jpg

Солнцезащитный крем от морщин SPF 20
и сыворотка для подготовки к загару, Dr. Pierre Ricaud — 1900/1800 руб.

Защитный крем против морщин с гиалуроновой кислотой разглаживает морщины, защищает от солнца и придает загару ровный тон. Сыворотка, обогащенная пептидами, стимулирующими выработку меланина, и пробиотиками, помогает коже подготовиться к воздействию солнца и улучшает загар.

Крем и сыворотка_Доктор Пьер Рико.jpg

Сухая дымка-спрей SPF30 Барьесан, Uriage — 1200 руб.
Обладает деликатным ароматом и текстурой «сухого распыления», не требующего распределения по коже. Предназначена для чувствительной кожи лица и тела. Обеспечивает высокую защиту от УФ-лучей. Интенсивно увлажняет и предотвращает обезвоживание, вызванное длительным пребыванием на солнце. 

Дымка_Урьяж.jpg

Солнцезащитный крем с авокадо, Frudia — от 800 руб.
Создает защитный слой и отражает ультрафиолетовые лучи. Оказывает осветляющий и антивозрастной эффект. Легко наносится и создает гладкий матовый финиш. Содержит мадекассоид (ценное вещество, извлекаемое из центеллы азиатской) и растительные компоненты, которые успокаивают кожу и  восстанавливают ее гидробаланс. 

Санскрин_Фрудиа.jpg

Солнцезащитный лосьон-шиммер для тела SPF 20
и солнцезащитный увлажняющий мист для лица, тела и волос SPF 10, Mixit — от 600/500 руб.

Лосьон-шиммер защищает кожу от негативного воздействия солнечных лучей, увлажняет, обеспечивает ровный, красивый загар, придает коже сияние. Мист ухаживает за кожей и волосами. Быстро впитывается, не оставляет липкости, увлажняет и защищает от ультрафиолетового излучения. 

Лосьон и мист_Mixit.jpg
Автор: Екатерина Семенова
Фото: istockphoto.com
16.07.2021

У синего экрана: что нужно знать о HEV-излучении


У телевизора.jpg

Когда мы говорим о негативном воздействии света на организм, то чаще всего имеем в виду ультрафиолет. А как обстоит дело с синим излучением от экранов гаджетов? Вредно оно или нет, рассказывает врач-косметолог. 


Яна Ильина.png


 Яна Ильина, 
 косметолог, трихолог, дерматовенеролог
 Европейского Медицинского Центра (ЕМС) 




Ультрафиолет — это световые волны, которые находятся за пределами видимого спектра, поэтому наши глаза их не различают. В норме это излучение оказывает позитивное действие на организм: активизирует выработку витамина D3 и гемоглобина, улучшает обмен веществ, повышает настроение. Однако его избыток вреден и приводит к повреждению кожи, клеточному старению и даже грозит опасными процессами в коже. Но существует также и видимый синий свет, который тоже оказывает влияние на различные органы и системы. Что нужно о нем знать, чтобы защитить себя от неприятных неожиданностей. 

Что есть свет?

Наверное, большинство из нас помнит из школьного курса физики, что свет – это электромагнитные волны. Тот свет, который мы видим, находится в диапазоне 400—760 нм. Он имеет цветовой спектр, традиционно разделяемый на семь цветов. Синий находится на нижней границе этого спектра, то есть длина волны у него самая маленькая, а интенсивность высокая. Отсюда и его латинское наименование HEV – high energy visible light, то есть высокоэнергетический видимый свет.

Таким образом, понятно, что синий свет возникает естественным путем. Это часть  света (физического понятия) и избежать его воздействия нельзя. Поэтому важно знать, как именно он влияет на организм, особенно учитывая то, что мониторы смартфонов, планшетов и LED-телевизоров как раз и светят тем самым «синим» светом. А значит, под воздействием этих волн мы находимся практически постоянно. 

Врачи не рекомендуют перед сном находиться в помещении с флуоресцентным освещением, смотреть телевизор, работать за компьютером
или «сидеть» в телефоне.

Особенности воздействия HEV-света

Сегодня ученые говорят о негативном воздействии как естественного, так и искусственного синего света. По данным немецкой компании Beiersdorf, на синие лучи приходится около трети от объема солнечной радиации. При этом они проникают в кожу глубже, чем ультрафиолетовые. Ожогов синий свет не вызывает, но провоцирует окислительный стресс. То есть его действие влечет распад каротиноидов — антиоксидантов, которые помогают поддерживать молодость кожи. Страдает и ее защитный барьер, а все это приводит к преждевременному старению, потере влаги, гиперпигментации. Также установлено, что синий свет подавляет выработку мелатонина, нарушая циркадный ритм организма. В результате снижается качество сна и утром мы уже чувствуем себя уставшими. 

У телефона вечером.jpg

Впрочем, синий свет оказывает на организм и положительное воздействие. Его контролируемое применение рекомендуют дерматологи для лечения угрей, псориаза, атопического дерматита и других кожных заболеваний. Также такой вариант терапии показан для ускорения заживления ран.

Конечно, влияние синего света на кожу несопоставимо с воздействием ультрафиолетового излучения. Тем не менее, учитывая современные реалии (когда многие из нас большую часть суток находятся перед светящимися экранами), лучше позаботиться о ее здоровье и предупредить негативные последствия с помощью средств с компонентами, защищающими от HEV-излучения, в частности с высоким содержанием антиоксидантов. 

Доктор Себах.jpg






Городской защитный крем SPF 50,
Dr Sebagh — 10 080 руб.
Защищает кожу от разрушительного воздействия UVA, UVB и HEV-лучей. Содержит фильтры для защиты от загрязнений окружающей среды, мощный антиоксидант супероксиддисмутазу из экстракта дыни и меланин. Легкая текстура и матовый финиш подходят для любого типа кожи. 






Иммортель_Локситан.jpg



Ночная маска для лица «Драгоценный иммортель», L’Occitane — 5500 руб.
Содержит микрокапсулированное масло корсиканского иммортеля, известного своими антиоксидантными свойствами, которые помогают коже противостоять воздействию агрессивных факторов окружающей среды. А также низкомолекулярную гиалуроновую кислоту и кремний. Сочетание этих ингредиентов способствует синтезу гиалуроновой кислоты в коже и ее обновлению.





Крем Красный перец_Эрбориан.jpg



Гель-крем для лица «Красный перец», Erborian — 4450 руб. 
Экстракт красного перца в составе повышает производство энергии клетками кожи и активирует естественное свечение. Продукт очень мягко и деликатно воздействует на кожу и подходит для всех ее типов. Глубоко увлажняет, улучшает тон лица, восстанавливает эластичность. 





Спрей-дымка, Комфорт зон.jpg






Cпрей-дымка против синего света / skin regimen /,
[ comfort zone ] — 4000 руб.
Содержит биотехнологические ферментированные экстракты, которые защищают кожу от негативного воздействия окружающей среды и повреждений, вызванных синим светом. Увлажняет, освежает кожу, придает ей сияние. Можно распылять поверх макияжа. 






Ампулы для лица и для глаз Screen Age, Arcaya — 4000/3900 руб.
Основное действие этих ампул - интенсивное увлажнение и защита клеток кожи от вредного воздействия окружающей среды: УФ-лучей, синих световых лучей. В составе стволовые клетки эдельвейса и буддлеи давида, экстракты центеллы, моринги, очанки лекарственной и морской ромашки.

Ампулы.jpg

Солнцезащитный увлажняющий гель-флюид Heliocare 360º SPF 50+, Cantabria Labs — 2760 руб.
Фотоиммуннопротектор с ультралегкой водной основой. Защищает от широкого спектра солнечных лучей UVB, UVA, видимого и инфракрасного света. В состав входят запатентованные комплексы и другие активные ингредиенты с интенсивным антиоксидантным и восстанавливающим действием. 

Хелиокеа.jpg

Крем_Payot.jpg






Хроноразглаживающее защитное средство Blue Techni Liss Jour SPF 30, Payot — от 2500 руб.
Экстракт витекса обыкновенного и гиалуроновые кислоты обеспечивают двойное действие: разглаживают морщины и защищают от экранного излучения синего спектра. Средство дополнено фильтрами от UVA- и UVB-излучений. Имеет нежный аромат груши и белой розы.







Эйдж-протект_Урьяж.jpg





Многофункциональный флюид Age Protect SPF 30,
Uriage — 2363 руб.

Отличается тающей текстурой с приятным ароматом. Увлажняет, разглаживает кожу, повышает ее упругость, восстанавливает естественное сияние и матовость, предупреждает появление пигментации. Химические фильтры и особые комплексы защищают от UVA/UVB лучей и синего света. 





 
Кремы_от синего света.jpg






Защитный увлажняющий крем и лосьон,
Nu Skin — 2346 руб.

Оба средства имеют солнцезащитный фильтр SPF 30, предупреждают пигментацию, фотостарение, устраняют тусклость кожи, обеспечивают защиту от синего света. Придают коже увлажненность, мягкость и сияние.  







Увлажняющий и антиоксидантный крем с SPF 15 Smart Urban Shield Cream, Kiko Milano — 1599 руб.
Содержит интенсивно увлажняющую гиалуроновую кислоту и комплекс антиоксидантов, которые образуют на коже защитный экран, блокирующий синий свет, излучаемый всеми цифровыми устройствами, которыми мы пользуемся ежедневно, например, смартфоном и компьютером). Легкая парфюмированная текстура быстро впитывается в кожу.

Кико_городской крем.jpg

Биоцеллюлозная маска для лица CSI, Fabbrimarine — 1400 руб.
Оказывает антивозрастной эффект и защиту от негативного воздействия окружающей среды, предупреждая оксидативный стресс, в том числе обеспечивает защиту от синего света. В составе пептид из морского синеголовника. 

Маска_Фабримарин.jpg
Крем_Анна Шарова.jpg






Сыворотка против HEV-излучения,
Anna Sharova — 1100 руб.

В составе средства гидролизаты листьев руколлы
и цветков опунции, витамин Е и магний аскорбил фосфата. Благодаря этим компонентам долгое времяпровождение со смартфоном в руках никак
не влияет на здоровье и красоту кожи. 



Автор: Екатерина Семенова
Фото: istockphoto.com
13.07.2021
 

Актуальные статьи

Бог — женщина: Ариана Гранде выпустила первый экологичный парфюм

Певицу Ариану Гранде смело можно назвать одной из самых успешных селебрити, специализирующихся на выпуске своего парфюма. Каждый ее аромат становится бестселлером: удастся ли повторить успех новинке с философским названием God is a Woman?



вчера
Болеем за наших: в соцсетях набирает популярность «олимпийский» маникюр

Пока звезды спорта соревнуются за первые места, болельщики со всего мира делают тематический маникюр с эмблематикой олимпийского флага. Вы тоже можете поддержать тенденцию, вооружившись несколькими цветами лаков. 



вчера
«Глаза котенка»: новая интерпретация подводки cat eyes

Классические стрелки cat eyes присутствуют в макияже каждой второй девушки. Недавно у популярной подводки появилась новая облегченная версия, которую визажисты прозвали kitten eyes. 


вчера
Рейтинг красоты: 6 самых популярных пластических операций у звезд
Вместе с пластическим хирургом выяснили, что голливудские звезды чаще всего хотят в себе изменить.  
вчера
5 жен олигархов, которые разорили мужей после развода
Когда речь заходит о разделе имущества, без скандалов не обойтись (особенно если бывший муж очень богат). Некоторые экс-жены годами отстаивали свое право на «кругленькую» сумму при разводе. И получили свое – иногда даже больше, чем должны были.
вчера
Показать еще