Подпишись на нас в соц. сетях!


5 самых популярных массажных методик: как выбрать подходящую



MyCollages - 2021-03-15T112725.227.jpg

Расслабиться, вывести лишнюю жидкость из организма, подтянуть тело, избавиться от болезненных ощущений — все это можно сделать с помощью массажа. Разбираемся, какой вид этой процедуры подходит именно вам.

Причин, по которым люди оказываются на массажном столе, несколько. В первую очередь, это болевой синдром из-за перенесенных травм или недостаточно внимательного отношения к своему здоровью и опорно-двигательному аппарату. На втором месте — снятие стресса, усталости, получение расслабления. На третьем месте стоят косметологические процедуры.

Массаж — одна из самых популярных процедур для поддержания красоты, молодости лица и тела, и в то же время это одна из эффективных методик, способствующих сбросу веса. Известно более 300 видов массажа, среди которых наиболее популярные — тайский, массаж при помощи камней, шиацу, косметологический, лимфодренажный, антицеллюлитный, спортивный, релаксирующий, гидромассаж и другие.
Определиться с нужной методикой массажа сложно, но можно. Во-первых, нужно понимать, каких целей вы хотите достичь на сеансе у специалиста. Если у вас проблемы со спиной, в анамнезе сколиоз, тайский или аювердический массаж вам вряд ли помогут избавиться от своих проблем. Вам нужен специалист с медицинским образованием и знаниями в точечном, рефлекторно-сегментарном или фасциальном видах массажа.

Хорошим дополнительным методом в борьбе за стройность может стать лимфодренажный массаж — он может быть как ручным, так и аппаратным. Помочь избавиться от апельсиновой корки поможет антицеллюлитный массаж.

Снять мышечное напряжение помогут такие виды массажа как тайский, ароматический, массаж с помощью камней.

MyCollages - 2021-03-15T113323.763.jpg

Вопрос о том, какой массаж подойдет в данном конкретном случае зачастую решает не только пациент, но и специалист. Многие женщины иногда лучше любого врача знают, что им поможет обрести нужные формы и подтянуть тело. Однако это совершенно не значит, что аппаратный массаж им действительно подойдет, ведь помимо показаний, существуют еще и противопоказания. Каким бы эффективным не был тот же самый LPG-массаж, он подходит далеко не всем. Противопоказаниями к его проведению служит наличие миомы, киста яичников, заболевания щитовидной железы.


Что же касается эффективности ручного и аппаратного видов массажа, то тут ответ также не будет однозначным. Как правило, ручные виды массажа чаще применяются в терапевтических целях, так как помимо снятия болевого синдрома, они выступают в роли анти-стресс терапии. Ручной массаж позволяет снять состояние усталости, получить одновременно и расслабление, и заряд бодрости. С помощью аппаратного массажа таких дополнительных бонусов не достичь.


MyCollages - 2021-03-15T115231.995.jpg

При этом, если ваша цель — ускорить процесс похудения и подтянуть тело, то очень важен правильный выбор специалиста: он должен хорошо разбираться в физиологии для того, чтобы результаты ручного массажа, направленного на поддержание формы, были по-настоящему ошеломительными. В противном случае, если у вас нет противопоказаний, лучше выбрать курс антицеллюлитного аппаратного массажа. Это будет гораздо эффективнее и правильнее.

Какую бы процедуру массажа вы для себя не выбрали, вы должны отчетливо понимать, что без дополнительных процедур и стараний с вашей стороны результаты массажа будут радовать вас не так долго, как бы вам этого хотелось.

Если вы обращаетесь к массажисту с болями в шее и спине, то после сеансов массажа стоит задуматься об активном образе жизни и посильных физических нагрузках, например растяжке, стретчинге, пилатесе или йоге, которые помогут вам разобраться не с верхушкой айсберга, а причиной возникновения болевого синдрома.

То же самое можно сказать о лимфодренажном/антицеллюлитном массаже ручном или аппаратном. Массаж — это первая ступенька в преображении себя. Теперь ваша задача придерживаться правил здорового питания и вести активный образ жизни, что поможет закрепить успех и сохранить полученные после проведения курса массажа красивые формы.


106fe7b5025e80e23dfd5b8d80655e55.png     



    Владимир Яременко, массажист


Синяки, головокружение, боль: как понять, что от массажиста надо бежать
Самомассаж: что можно сделать дома, если нет возможности попасть на сеанс к специалисту
5 мифов об антицеллюлитном массаже, которые не соответствуют действительности
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Сексуальная тревожность: когда волнение мешает близости
Сексуальная тревожность может стать серьезным препятствием для гармоничных отношений. Как распознать ее признаки и не допустить ухудшения качества интимной жизни?
3 часа назад
Через сколько рассасывается гиалуроновая кислота в губах: 6 ключевых факторов
Введение филлера в губы – одна из самых популярных процедур в кабинете косметолога. Препараты на основе гиалуроновой кислоты увеличивают объем, могут сделать менее заметными мелкие морщинки. Разберемся в статье, рассасывается ли гиалуроновая кислота в губах полностью и можно ли замедлить этот процесс.
сегодня
Тренд на «ногти принцессы»
«Ногти принцессы» — очередной тренд в мире нюдового маникюра. Если вы соскучились по нейтральным покрытиям, обратите внимание на ногти, как у королевских особ. Рассказываем, что их отличает.  
сегодня
Все будет красиво: три бьюти-новинки, которые удивят и порадуют
Женщине очень важно ощущать себя красивой – и средства из нашего обзора помогут достичь этого чувства не только внутренне, но и увидеть реальный внешний результат.

сегодня
Как выбрать помаду черешневого оттенка
Черешневый — самый актуальный оттенок помады на это лето. Рассказываем, с помощью каких продуктов его можно получить и как правильно наносить этот яркий цвет.
сегодня
Показать еще