Чтобы дольше оставаться молодыми, нужно не бороться с уже имеющимися возрастными изменениями, а уметь предупреждать их. А для этого ни много ни мало нужно знать механизмы этого процесса и воздействовать именно на него. Однако на сегодняшний день существует множество теорий старения. Остановимся на одной их них.
Инфламейджинг — теория старения, которая родилась в начале нулевых. Итальянские ученые заговорили о том, что в основе процесса старения лежат различные воспалительные процессы, происходящие по тем или иным причинам в клетках организма. Поэтому в ее названии сплелись два слова inflammation — воспаление и aging — старение. Казалось бы, эти микровоспаления незначительны и незаметны, но они постоянны и со временем сказываются, в том числе, на состоянии кожи и внешнем виде в целом. Они накапливаются, истощают защитные ресурсы и приводят к очевидным изменениям.
Показателем инфламейджинга является уровень противовоспалительных цитокинов, который с возрастом значительно увеличивается. Именно в результате этого, согласно теории ученых, появляются морщины, сосудистые сеточки, пигментные пятна.
О каких воспалениях речь
В первую очередь это стресс, который тесно связан с иммунной системой. Со временем реакции иммунитета слабеют, провоцируя воспалительные процессы на клеточном уровне. Однако не только стресс в прямом понимании одна из причин старения. Сюда же относится и оксидативный стресс. Разрушительное действие свободных радикалов способно вызывать воспалительные процессы в клетках кожи и приводить к негативным процессам.Не менее значительную роль в скрытых воспалительных процессах играет интоксикация, то есть влияние неблагополучной окружающей среды. Загрязненный воздух, некачественная вода, химические испарения, сигаретный дым, плесень, несвежие продукты — все эти факторы, сопровождающие жизнь городских обитателей, являются провокаторами инфламейджинга.
Не стоит забывать и о гиподинамии. Если раньше люди сжигали много энергии, прежде чем добыть себе пропитание, то сейчас баланс поступления и расхода калорий нарушился. Это тоже путь к воспалительным процессам.
Недостаток витаминов, антиоксидантов, ненасыщенных жирных кислот и пробиотиков в питании большинства современных людей также не может не сказываться на организме, состоянии его защитных сил и гармоничной работе.
Особенностью инфламейджинга является то, что воспалительные процессы в его основе развиваются без каких-либо заметных внешних воздействий. Однако влияние некоторых вирусов, грибов и микробов, которые населяют микробиом, часто усиливается из-за ослабления защитных сил организма, и из нейтральных они превращаются в условно патогенные, опять-таки провоцируя воспалительные процессы и постоянную борьбу иммунитета с ними, что истощает ее.
Как приостановить старение
Что мы можем сделать, чтобы сохранить молодость кожи. Все рекомендации вытекают из вышеописанных причин воспалительных процессов. То есть в первую очередь следует придерживаться здорового образа жизни: обеспечить разнообразное питание с достаточным набором витаминов и микроэлементов (например, цинка, который играет большую роль в биохимии внутренних процессов), проявлять как можно больше физической активности, поддерживать гормональный баланс и помогать коже антивозрастными процедурами и косметикой с ценными компонентами. Особенное внимание стоит уделять наличию в ухаживающих средствах антиоксидантов, например, ресвератрола и витамина С, которые эффективно борются со свободными радикалами, не давая им внести разрушения в клетки и устраняя уже имеющиеся. Также важны флавоноиды — эти вещества защищают коллагеновые волокна от разрушения и укрепляют стенки сосудов.
Поддержать молодость кожи помогут различные процедуры с применением гиалуроновой кислоты, которая улучшает обменные процессы в тканях, а также направленные на синтез коллагена и устранение сосудистых дефектов и пигментации. Среди них биоревитализация, мезотерапия, различные аппаратные методики.
