Подпишись на нас в соц. сетях!


Фитнес-браслет: что это и насколько необходим этот спортивный гаджет



У вас на руке фитнес-браслет? Сразу видно, что вы живете в ритме времени, ведь быть спортивной сегодня в тренде! Черные, белые, цветные и даже украшенные кристаллами от Swarovski — согласитесь, фитнес украшает!

ACTIVE_A300_5_Expires_Jan_2018.jpg

Хотя идея создания портативного кардиомонитора, прародителя современного фитнес-трекера, возникла еще в далеком 1975 году (а через семь лет появился и первый в мире беспроводной пульсометр для профессиональных спортсменов), это был еще совсем не тот гаджет, который завоевал весь мир, появившись в США в 2011 году. Тогда компания, выпускающая беспроводные гарнитуры, решила расширить свой бизнес и разработала гаджет в виде браслета на руку, даже не подозревая о том, какой ажиотаж вызовет эта новинка. Сегодня эти стильные браслеты можно увидеть не только на ­спортсменах или поклонниках фитнеса, но и на тех, кто стремится приобщиться к здоровому образу жизни. 

Для чего нужен фитнес-браслет

Двигаться! Именно на это мотивирует гаджет в виде браслета или брелока. Он отслеживает нашу физическую активность и передает данные на смартфон. Известен также под названиями «трекер активности», «фитнес-браслет» или «умный браслет». Мы ходим на работу, на тренировку, отдыхаем или даже спим, а он без устали считает количество наших шагов, калорий, пройденное расстояние, время нагрузки, продолжительность и качество сна и подает сигнал, когда пришло время размяться.

A360_Group_beauty_horizontal.jpg 

Мнение эксперта

Олег Гундров, тренер сети фитнес-клубов «Территория Фитнеса»

Оновная функция фитнес-трекера — круглосуточный мониторинг физической активности. Простые модели  считывают количество шагов, пройденное расстояние и потраченные калории. Сложные — распознают сердечный ритм, следят за режимом сна, напоминают о необходимости подвигаться. Причем список умений фитнес-трекеров постоянно расширяется.

Устройство позволяет обнаружить закономерности в образе жизни и избавиться от вредных привычек, изменив модель поведения на более здоровую и правильную.

Установите ежедневную норму пеших прогулок или бега, соблюдайте план и фиксируйте результаты. Как правило, фитнес-трекеры соединяются по Bluetooth со смартфоном или планшетом. На экране этих устройств вы легко просмотрите графики активности, количество потраченной энергии и другие важные данные.

Фитнес-трекер будет полезен всем — от ведущих малоподвижный образ жизни офисных сотрудников до спортсменов-профессионалов. И тем и другим интересно следить за своими достижениями и прогрессом. Например, если вы задались целью проходить в день определенное расстояние или тратить какое-то количество энергии, он сосчитает и покажет данные. Однако полагаться только на устройство не стоит. Старайтесь  самостоятельно оценивать свое состояние и контролировать утомляемость.




Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Красный маникюр этой осенью будет навеян томатом
С довольно скорым наступлением осенне-зимнего сезона мы сможем забыть о разнообразных интерпретациях «фруктового маникюра». На смену многочисленным «клубничным» и «цитрусовым» ногтям идут дизайны «овощные» — рассказываем о «томатном», самом популярном из них.
48 минут назад
Техники для управления гневом: нейрографика и не только
Стресс и гнев могут негативно влиять на здоровье. Откройте для себя эффективные методы, которые помогут вам контролировать эмоции и улучшать общее самочувствие
3 часа назад
Аппаратный лифтинг: что это такое и какие его виды бывают
Современные аппаратные методы омоложения кожи – эффективный способ замедлить старение и на длительное время отложить хирургическую подтяжку лица. Расскажем, что такое аппаратный лифтинг и какие его виды наиболее эффективны при первых возрастных изменениях.
5 часов назад
«Если человек чувствует, значит он существует»: чемпионка Марина Каташинская о том, как справляться с эмоциями

Мы не могли провести эту неделю, посвященную теме «Многогранные чувства и эмоции женщины» без разговора с женщиной, которая ставит перед собой самую высокую планку. Марина Каташинская, 3-кратная чемпионка мира и 8-кратная чемпионка России по спортивным бальным танцам рассказала нам о том, в чем она находит опору для себя и для тех, кого она воспитывает в личном и профессиональном плане.

сегодня
Дальтоник за рулем: когда это на самом деле опасно, а когда нет
С 1 сентября 2025 года в России вступают в силу обновленные медицинские требования к водителям, согласно которым людям с диагнозом «дальтонизм» (нарушение цветоощущения) может быть ограничено или запрещено получение водительских прав. Нововведения направлены на повышение безопасности дорожного движения и соответствуют международной практике.
сегодня
Показать еще