Депривация чувств — звучит страшно, но на деле все гораздо приятнее. Погрузиться в состояние глубокой медитации поможет практика флоатинга. Разбираемся, что это такое.
Нина Коломийцева, основатель и директор Организации 108,
сертифицированный тренер по Йоге от International Yoga Alliance
Флоатинг — это практика депривации чувств. Когда человека помещают в камеру, наполненную соленой водой температуры тела, где ограничен доступ света и звука. В такой атмосфере происходит тотальное расслабление, потому что условия в камере напоминают утробу матери. Также процедура способствует погружению в состояние глубокой медитации, что помогает справиться со стрессом и восполнить силы.
Популярность флоатинг обрел еще в прошлом веке, когда стали появляться первые флоат-капсулы. Конечно же, их сразу сделали коммерческим и очень прибыльным бизнесом. Даже учитывая то, что процедура эта не из дешевых, ее рекомендуют проходить хотя бы раз в пару месяцев. Поверьте, оно действительно того стоит.
Это безопасно?
Да! Капсула абсолютно надежная, и ваше пребывание в капсуле контролирует персонал клиники или СПА-центра. В камере достаточно пространства, чтобы можно было спокойно лежать и не касаться стенок. Вода постоянно проходит несколько ступеней очистки и фильтруется. Поэтому, по большому счету единственное, что создает «опасность» — внутренний страх и тревога человека, который пришел на процедуру.
Источник: @float_tishina_moscow
Какие ощущения испытывает человек во время флоатинга
Во-первых, напомню о том, что в условия в капсуле максимально приближены к тем, что в материнской утробе. Поэтому, если воспринимать этот опыт как что-то положительное и не испытывать ложных страхов и опасений, то внутри капсулы вас окутывает ощущение тотальной безопасности и комфорта.
После того, как вы оказываетесь в капсуле, ваше сознание начинает постепенно расслабляться, вы отпускаете тревоги, которые беспокоят вас.
Некоторые люди засыпают, но большинство переходит в состояние близкое ко сну, когда вибрации энергии достигают тета-частоты. По сути, это состояние медитативное, вы приходите к тотальному осознанию себя в моменте. Вас ничто не отвлекает от концентрации энергии внутри себя. Таким образом вы самостоятельно можете прорабатывать блоки.Вся работа происходит на подсознательном уровне, и нарушить процесс можно только если слишком сильно сфокусироваться на тревоге и переживаниях. Именно поэтому изначальный настрой очень важен. Можно сказать, что это ключевой момент для того чтобы получить положительный опыт флоатинга. Когда вы настраиваетесь на то, что это занятие принесет вам удовольствие и поможет расслабиться — так и происходит.
И еще, тут важно понимать, что формирование ожиданий и стремление получить конкретный результат могут негативно сказаться на процедуре. Можно сформировать намерение, но при этом оставаться открытым к тому, чтобы ваше подсознание поработало за вас.
Источник: @wellcure.float
Какие ощущения после процедуры?
Во-первых, благодаря расслабляющему и медитативному эффекту после флоатинга человек ощущает себя отдохнувшим и спокойным. Повышается концентрация и обостряется ясность ума. Но может появиться желание как можно дольше сохранить это состояние, поэтому есть вероятность, что после процедуры не захочется общаться с большим количеством людей, идти по делам или заниматься другой активной деятельностью.Во-вторых, после принятия такой «ванны» в магниевой соли, вы ощущаете как каждая клеточка кожи буквально дышит, в тонусе. Разглаживаются все складочки, кожа становится более упругой, увлажненной и нежной.
Часто после флоатинга, как после хорошего расслабляющего массажа, хочется только одного — чтобы это состояние было с вами всегда. Но иногда бывает, что прилив сил настолько активный, что тут же хочется взяться за решение задач, ожидающих своего часа. Оба варианта, как мне кажется, вполне можно назвать положительным результатом флоатинга.
