ХРОНОЛОГИЯ
Как избежать застоя в тренировках: прогрессивная перегрузка
Хотите стать сильнее и нарастить мышцы? Секрет прост — прогрессивная перегрузка — метод последовательного и грамотного увеличения нагрузки для впечатляющих результатов в спортзале.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
18 июня 2025
Можно ли заниматься спортом после еды?
Многие считают, что после еды лучше воздержаться от тренировок. Но как организм на это реагирует? В статье мы разберем влияние физической активности после приема пищи.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
11 июня 2025
Сколько калорий сжигается во время секса
Хотите узнать, можно ли сжигать калории во время секса? Давайте разбираться.
Тренировка Full-body: видеоуроки для красивого тела от фитнес-тренера
Подготовка тела к лету — это комплексный процесс, который включает не только физические упражнения, но и правильное питание, режим сна и психологический настрой.
Топ-10 мифов о беге, которые тормозят ваш тренировки
23 мая 2025
Бытует мнение, что бег должен быть непрерывным и длительным, чтобы приносить результат. Однако короткие интенсивные тренировки могут быть не менее полезны. Об этом и других мифах в этой статье.
Просыпайтесь и худейте: 5 утренних привычек для снижения веса
22 мая 2025
Утро задает ритм всему дню. То, как именно вы его начинаете, влияет на метаболизм и способность сжигать жир. Поэтому внедрение правильных утренних привычек поможет всегда оставаться в форме.
 

Актуальные статьи

5 десертов с низким содержанием сахара: вкусно и без риска
Любите сладкое, но беспокоитесь о здоровье? Мы подготовили для вас пять рецептов десертов с низким содержанием сахара. Узнайте, как порадовать себя без вреда для организма!
23 минуты назад
Кишечник сигналит SOS: 6 привычек, от которых пора избавиться
Чрезмерное потребление сахара может привести к дисбалансу микрофлоры кишечника. В этой статье поговорим и о других причинах.
2 часа назад
«Выходите замуж за молодого!» — Жасмин о браке с мужчиной на 10 лет младше
Известная российская певица Жасмин откровенно поделилась подробностями своей личной жизни и рассказала о браке с мужчиной, который младше нее.
сегодня
Прощай, Manolo. У Кэрри Брэдшоу появился новый любимый бренд обуви
Сегодня выходит уже четвертая серия сериала «И просто так». Это означает, что настал момент поближе познакомиться с любимым обувным брендом Кэрри Брэдшоу. Спойлер: это больше не Manolo Blahnik.
вчера
Новинки аппаратной косметологии 2025
Неинвазивные процедуры с помощью современного оборудования – наиболее динамичное направление эстетической медицины, которое активно развивается. Последние новинки аппаратной косметологии 2025 направлены на омоложение, улучшение качества кожи, продлевают молодость и красоту без помощи пластических хирургов.
вчера
Показать еще