ХРОНОЛОГИЯ

Бег в гору заставляет мышцы ног буквально гореть. Но может ли бег заменить полноценные силовые тренировки? Достаточно ли этого для развития силы в ногах или без приседаний и выпадов не обойтись.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
17 сентября 2025

Хотите повысить свою выносливость и улучшить спортивные результаты? Мы расскажем, как мед может стать вашим секретным оружием перед тренировкой!
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
16 сентября 2025

Разминка — важный этап любой тренировки, который помогает избежать травм и повысить эффективность упражнений. Но знаете ли вы, как правильно разогреть тело? В этой статье мы расскажем вам о семи упражнениях для эффективной разминки.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
9 сентября 2025

Йога приобрела популярность не без оснований. Ее преимущества многочисленны и весьма весомы. Она предлагает целостный подход к здоровью, который учитывает как тело, так и разум, от повышения гибкости до улучшения эмоционального благополучия. Расскажем, какой должна быть йога для начинающих.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
3 сентября 2025

3 сентября 2025
Стремление к быстрому похудению может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Расскажем о пяти побочных эффектах, которые поджидают тех, кто выбирает экстремальные методы снижения веса.

Катя Клэп назвала свои самые любимые ароматы
Катя Клэп уже больше десяти лет остается одной из самых заметных фигур на российском YouTube. За ее блогом следят миллионы подписчиков, а каждое новое видео о бьюти-новинках или лайфстайл-находках становится маленьким событием. И если про косметику и уходовые средства Катя рассказывает регулярно, то о парфюмах она до недавнего времени почти не говорила. Но теперь блогер приоткрыла дверь в свой ароматный мир — и поделилась фаворитами, которые сопровождают ее каждый день.
вчера

Не только стейк: пять растительных продуктов с высоким содержанием железа для поддержания гемоглобина
Знаете ли вы, какие растительные продукты могут стать отличной альтернативой мясу в борьбе за поддержание нормального уровня гемоглобина? В этой статье мы расскажем о пяти таких продуктах, богатых железом.
вчера

«Только без обид»: почему люди любят обсуждать чужие недостатки
Казалось бы, кому нужны чужие недостатки? Зачем тратить энергию на обсуждение внешности знаменитостей или других людей? Ответ кроется глубже, чем кажется на первый взгляд.
вчера

Без таблеток: 6 продуктов, которые помогут вызвать менструацию
Нарушения цикла могут возникать по разным причинам, включая стресс или изменение климата и режима питания. Помочь телу можно естественным образом с помощью простых натуральных продуктов.
вчера

Рак молочной железы у мужчин: 6 симптомов, которые нельзя игнорировать
Рак молочной железы у мужчин встречается реже, чем у женщин, но это не делает его менее опасным. Важно знать признаки болезни, чтобы начать лечение вовремя.
вчера
Показать еще