Подпишись на нас в соц. сетях!

Тренировки для победы над весенней хандрой


Весной многие чувствуют усталость и апатию‚ которые часто называют весенней хандрой. Как же сделать так‚ чтобы от всей души радоваться солнечным лучикам и первой зелени? На помощь придут сбалансированные физические упражнения‚ чередующуюся с сеансами отдыха и полного расслабления. Такой тренинг подойдет всем без исключения и избавит от вялости за считанные часы.

Здесь вам могут помочь wellness-тренировки, сочетающие в себе максимально эффективную тренировку со сбалансированной нагрузкой, чередующуюся с сеансами отдыха и полного расслабления. Такой тренинг подойдет всем без исключения.

0495.jpg

Итак, приступаем к разогреву…
Для того чтобы любое занятие было эффективным и безопасным – необходимо как следует разогреться. Но когда не хочется ничего делать и каждое физическое упражнение дается с трудом, то здесь может помочь умный тренажер, позволяющий разогреть каждую мышцу без какого-либо труда и лишних физических и эмоциональных затрат. Вы просто встаете на платформу, а вибрации определенной частоты постепенно разогревают каждую группу мышц. Называется такой помощник – виброплатформой. Занятие на таком тренажере позволит в течение десяти минут разогреть все мышцы тела.

 

Занятия на тонусных столах

Следующий этап занятий – тонусные столы. Это еще один отличный тренажер, позволяющий при минимальных затратах сил и энергии, получить прекрасный результат, проработать все мышцы.

Так называемые тонусные столы представляют собой комплекс тренажеров, каждый из которых имеет подвижную и неподвижную составляющие. Неподвижная служит опорой, а подвижная отвечает за тренировку определенной группы мышц: мышцы ног, пресса, упражнения для спины и т.д. Все это можно проработать на тонусном столе. Тренировка проходит в определенном режиме, который является оптимальным конкретно для вас. Занятия на тонусных столах подойдут также для людей, которые хотят возобновить тренировки после долгого перерыва или имеют противопоказания для занятий фитнесом.

 

Улучшение лифотока
Далее – после физических нагрузок – лучше выбрать расслабляющую процедуру, - а именно прессотренинг. Под этим загадочным названием скрывается очень приятная процедура – вы просто лежите и отдыхаете в специальных лимфоштанах, в которые дозами нагнетается сжатый воздух. Прессотренинг позволяет избавиться от отеков, похудеть и является прекрасной профилактикой варикоза и целлюлита, а самое главное улучшает движение лимфы. Зачастую именно застои в лимфатической системе лишают нас сил и энергии.

 прессо.jpeg

Процедуры на магнитном коврике
Кроме того, очень полезными процедурами, избавляющими от весенней хандры, может стать магнитный коврик. Очень простое изобретение, позволяющее снимать статическое напряжение, накопленное в течение рабочего дня, постоянного взаимодействия с электронными приборами. По подсчетам ученых, нынешнее население Земли испытывает колоссальную нехватку природного магнитного воздействия, что пагубно сказывается на нашем иммунитете. Под влиянием магнитного поля возникают слабые токи заряженных частиц крови и лимфы, 
улучшаются физико-химические свойства водных систем организма, скорость биохимических и биофизических процессов. Организм наполняется естественной энергией.

17.08.2016
|
Рейтинг ()
Источник:

Назад

KIZ рекомендует
Гороскопы
Конкурсы
Наши рассылки