У неприхотливого растения масса целебных свойств, а противопоказания практически отсутствуют, что делает его отвар уникальным эликсиром здоровья и красоты.
Чай из листьев малины — напиток, используемый для лечения и профилактики различных заболеваний как в нашей народной медицине, так и в индийской аюрведе. Сам по себе этот отвар темно-красного цвета имеет слегка землистый вкус с ягодными нотками и напоминает черный чай. Его можно купить во многих продуктовых и специализированных магазинах, а также сделать самостоятельно, предварительно подсушив листья популярного садового кустарника.
1. Польза на поздних сроках беременности
Ученые провели ряд исследований и обнаружили: если в рационе беременной женщины на регулярной основе присутствует этот отвар, шансы на легкие и быстрые роды без осложнений существенно повышаются. Кроме того, научно доказано, что чай из листьев малины помогает избавиться от гипертонуса, тем самым снижая риск преждевременных родов.
Однако стоит понимать, что любое изменение рациона стоит согласовывать с лечащим врачом, который знает полную картину течения беременности.
2. Облегчение симптомов ПМС
Малиновый чай — источник магния и кальция, которые помогают избавиться от менструальных спазмов, тошноты и проблем с пищеварением. Эксперты рекомендуют начинать пить его за несколько дней до начала цикла и на протяжении всех месячных.
3. Ускоряет восстановление после родов
Отвар из листьев этого кустарника является отличным тонизирующим средством, которое помогает быстрее восстановиться после рождения ребенка. Кроме того, он может снизить риски послеродовых кровотечений.
Некоторые исследования также показали, что травяные чаи, в том числе из малиновых листьев, увеличивают выработку грудного молока и повышают количество антиоксидантов в нем.
9 продуктов и напитков, опасных для беременных
4. Улучшение пищеварения
Несмотря на то, что изучение целебных свойств напитка ведется до сих пор, ученые уже пришли к определенным выводам. Например, чай прекрасно помогает при любых проблемах с пищеварением, будь то утренняя тошнота, запоры, расстройство желудка, вздутие или диарея.
Как его заваривать
Рецепт приготовления довольно прост: в небольшом чайнике следует залить столовую ложку листьев малины кипятком, настоять в течение 10–15 минут и при желании добавить ягоды малины, мед или лимон. Пить чай можно и охлажденным — менее полезным он от этого не станет.
Не рекомендуется заваривать напиток дольше 15 минут, так как концентрация веществ станет слишком высокой. Указанного времени достаточно, чтобы количество полезных соединений в напитке стало оптимальным для улучшения самочувствия и профилактики проблем со здоровьем.
