53-летняя актриса давно знает: здоровье — залог красоты. Поэтому, помимо уходовых процедур и средств для кожи, ее бьюти-рутина включает спорт, правильное питание и обязательный прием добавок, среди которых есть одна особенная. И с ней связано немало споров…
Дженнифер Энистон будто остановила время — в свои 53 года она выглядит почти так же свежо, как 20 лет назад, во время съемок культового сериала «Друзья».
Своим секретом молодости актриса считает здоровое питание, индивидуально подобранные физические нагрузки и строгое соблюдение режима дня. Утро Энистон начинается со стакана теплой воды с лимоном, а после она готовит свой фирменный шоколадно-протеиновый смузи с двумя скупами коллагена, без которого не обходится ни один день Джен.
Коллаген — это важный белок, без которого наша кожа не будет упругой, здоровой и эластичной. Но всему хорошему рано или поздно приходит конец, и коллаген — не исключение. После 25 лет организму становится все труднее его вырабатывать, поэтому кожа теряет упругость и сияние. Но Энистон одной из немногих удалось остановить время и, в отличие от целого ряда коллег, не превратиться в пластиковую куклу с изменившимися чертами лица.
Она все та же Джен, что и несколько десятков лет назад. Ее кожа каким-то удивительным образом стойко противостоит возрастным изменениям, и вид у актрисы более чем цветущий. Неужели все это из-за приема коллагена?
Да! Такого мнения придерживается пластический хирург Бенджи Диллон, который, ссылаясь на клинические испытания, утверждает, что прием этой добавки способен замедлить расщепления собственного коллагена на 30%. Поэтому, поясняет специалист, после 40 лет коллаген стоит включить в свой рацион либо в виде добавок, либо употребляя в пищу больше курицы, рыбы, бульонов на кости, цитрусовых, ягод, чеснока, листовой зелени и фасоли.
Но так ли все радужно?
Есть один существенный минус. Если вы решили принимать добавки с коллагеном, готовьтесь делать это всю оставшуюся жизнь.
Организм человека постоянно производит фермент под названием коллагеназа, который разрушает старый коллаген. С прекращением приема добавок прекратится и эффект от них.
Как выбрать коллагеновую добавку?
Эксперт подчеркивает, что многие добавки, представленные на рынке, не содержат того количества коллагена, которое необходимо для замедления его распада в организме: «Десять граммов — это среднее необходимое количество», — говорит доктор. Обращайте внимание на добавки гидролизованного коллагена, так как они легче и лучше усваиваются нашей пищеварительной системой и доставляться туда, куда нужно.
Перед приемом добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом. Важно исключить аллергию на животный белок и, если она дала о себе знать, выбирать растительный источник коллагена. Для веганов и вегетарианцев это очень важно.
От себя добавим: обязательно проверяйте, прошли ли добавки все необходимые тестирования и проверки.
