Подпишись на нас в соц. сетях!


Выпить пива и закусить селедкой: какие непривычные продукты помогут вам оставаться здоровыми



блюдо4.jpg

Все прекрасно знают, что овощи и фрукты в рационе помогают нам оставаться здоровыми и держать себя в форме. Из-за этого многие люди ограничивают себя в еде, лишаясь удовольствия баловать себя любимыми продуктами.




Даже во вредной, на первый взгляд, пище есть много полезного для нашего организма. Такое утверждение может показаться спорным и неубедительным, но ученые об этом другого мнения.



Жирная рыба

Ранее исследователи советовали либо вовсе исключить жирную рыбу типа селедки из рациона, либо есть ее не чаще одного раза в неделю.


Однако последние данные исследования Университета науки и технологии Макао в Китае полностью опровергли это заявление. Ученые выяснили, что ежедневное потребление жирной рыбы полезно для сердца.


Секрет прост: жирная рыба содержит большое количество омеги, что снижает давление.


блюдо.jpg



Пиво

Польза алкоголя постоянно ставится под сомнение, принято считать, что он может только навредить организму.


Однако ученые спешат опровергнуть это: исследователи из Гарварда и Нидерландов обнаружили, что риск развития диабета второго типа можно снизить на 25% благодаря пиву.


Но не стоит увлекаться — речь идет максимум о двух небольших банках пива с условием исключения остального алкоголя.



Арахисовое масло

Университетское исследование в США, проводившееся в течение 12 лет, доказало пользу этого продукта. В результате анализа ученые проводили эксперимент, наблюдая за здоровьем людей, употребляющих 18 граммов масла каждый день.


Итак, всего одна ложка арахисового масла снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний. На одну пятую сократиться риск сердечного приступа.


блюдо1.jpg



Шоколад

С каждым годом появляется все больше исследований, доказывающих, что шоколад полезен для здоровья. Испанское исследование Университета Мурсии доказало, что шоколад поможет похудеть.


В ходе исследования было обнаружено, что женщины, которые ели немного шоколада по утрам, смогли похудеть сильнее, что те, кто ел сладость на ночь.



Кофеин

Многие люди стремятся побороть зависимость от кофеина и начинают пить только воду, когда начинают заботиться о своем здоровье. Однако последние исследования ученых доказали, что отказ от кофе или чая делает вас менее внимательными.


Выпивая в день как минимум три чашки чая, вы становитесь более усидчивыми. Было доказано, что те, кто полностью отказался от кофеина, справлялись с задачами намного хуже тех, кто продолжил пить кофе или чай.


блюдо6.jpg



Горчица

Обычно в любых приправах и добавках люди видят вред, полагая, что нет ничего полезней обычной пресной еды. На самом же деле, в таких суровых ограничениях нет никакого смысла.


Исследование Университета Кардиффа показало, что горчица снижает уровень холестерина в крови на 10%. В результате снижается риск сосудистой деменции, а также сердечных заболеваний.


дзен.jpg



Мороженое полезнее мюсли, а бекон — кускуса: какие «вредные» перекусы на самом деле лучше ЗОЖных
Не виноваты мы! 6 «вредных» продуктов, которые на самом деле полезны
5 мифов о полезных продуктах (многие только вредят организму)
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Рацион Кендалл Дженнер: как модель сохраняет форму и свежесть
Одна из самых востребованных моделей в мире всегда на высоте, вот только Кендалл не верит в модные строгие диеты. Как модели удается держать форму — читайте ниже.
1 час назад
Какие элементы бохо-эстетики нужно внести в свой летний гардероб
Бохо-элементы в повседневном гардеробе — один из главных модных трендов этого лета. Хотя погода пока позволяет носить подобные вещи довольно редко, предлагаем помечтать о более теплых и сухих днях и рассказываем, какие вещи, соответствующие стилю бохо, вам нужны.
вчера
Уретрит и половые инфекции: что и как лечат
Уретрит – это воспалительное заболевание мочеиспускательного канала (уретры). Оно проявляется болью, резью и жжением при мочеиспускании, а также патологическими выделениями из уретры.

вчера
Boy Bob, или «боб-мальчик»: новый вариант трендовой стрижки
Если вы еще не подобрали идеальную для вас форму трендовой этим летом стрижки боб, возможно, вам понравится ее вариант «боб-мальчик», стремительно набирающий обороты в социальных сетях. Рассказываем, что его отличает от других подвидов этой прически и как он выглядит.
вчера
Морщины возле уха: чем можно их убрать
Морщины — самый яркий внешний возрастной признак, от которого непременно хочется избавиться. Неудивительно, ведь эти полосы и складки так портят внешний вид, даже если, на первый взгляд, не сразу бросаются в глаза.  
вчера
Показать еще