Обновите свою бьюти-рутину мощным антиоксидантом и эффект не заставит себя долго ждать.

Витамин С, или аскорбиновая кислота — универсальный компонент, которым можно пользоваться круглый год. Однако летом мы чаще сталкиваемся с несовершенствами кожи и внешними раздражителями, которые могут ухудшить внешний вид. В периоды активного воздействия ультрафиолета сыворотка с аскорбиновой кислотой поможет защитить кожу и улучшить ее состояние.

Преимущества сывороток с витамином C

Витамин C — важный питательный компонент, положительно влияющий на работу клеточных функций, в том числе на рост, развитие и регенерацию тканей. Благодаря ему кожа становится здоровой и сияющей.

• Витамин C — мощный антиоксидант, который защищает кожу от окисления, вызванного свободными радикалами и влиянием ультрафиолетового излучения.

• Витамин С улучшает выработку коллагена, который уменьшает количество морщин, придавая коже гладкость и упругость.

• Аскорбиновая кислота обладает осветляющими свойствами, которые помогают выровнять тон кожи и уменьшить выраженность пигментных пятен.

Какой витамин C должен быть в сыворотке

Обладателям чувствительной кожи или тем, кто хочет попробовать новый компонент, лучше остановить свое внимание на инкапсулированной (в полупроницаемой оболочке) аскорбиновой кислоте, которая проникнет в ткани не раздражая их и будет постепенно воздействовать на кожу лица изнутри. Кроме того, такой вид витамина C долго сохраняет свои свойства, так как не контактирует со светом и кислородом, что действует на него разрушающе.

Косметологи рекомендуют наносить несколько капель сыворотки на сухую очищенную кожу и равномерно распределять по всей поверхности круговыми движениями. После впитывания необходимо нанести увлажняющий крем. А при сухой коже лучше сразу воспользоваться солнцезащитным кремом.

Топ-15 самых эффективных ингредиентов, которые должна содержать сыворотка для лица

Витамин C можно использовать, как утром, так и вечером. Однако специалисты советуют сделать сыворотку частью утренней рутины, чтобы подготовить кожу к влиянию загрязнений и ультрафиолета в течении дня.

Пользоваться сывороткой рекомендуют один раз в день в своих утренних ритуалах, а вечернее время отдать другим компонентами, таким как ретиноиды или отшелушивающие кислоты.

Витамин C следует ввести в свой ежедневный уход, если на коже начали проявляться первые признаки старения: гиперпигментация, неоднородный цвет кожи или линии вокруг глаз. В возрасте от 25 до 30 лет необходимо добавить сыворотку с аскорбиновой кислотой в свою косметичку.

Внимательно изучите состав продукта: концентрация аскорбиновой кислоты должна варьироваться от 10-20%. Помимо этого в средстве должны быть и другие важные компоненты, например, витамин Е или феруловая кислота.

Специалисты утверждают, что при ежедневном использовании в течение четырех-шести недель морщины начнут уменьшаться, цвет лица выравниваться и здоровье кожи в целом улучшится. Конечно, сроки и степень эффекта зависят от исходного состояния кожи и индивидуальных особенностей.

Каждый день мы используем различные косметические средства, доверяясь обещаниям производителей. Но что на самом деле скрывается за сложными научными терминами, которые мы видим на этикетках?

Наталья Рябинова, косметолог-эстетист, международный тренер в области эстетической косметологии

Сегодня многие говорят о том, что перед покупкой косметического средства следует изучить этикетку. Но что это даст, если на них сложные химические термины, которые ровным счетом ничего не говорят обывателю? Попробуем прояснить суть хотя бы некоторых из таких названий.

Дополнительная сложность состоит еще и в том, что закон не обязывает указывать химические названия абсолютно всех компонентов, скрывая их под названиями комплексов и различных товарных знаков определенных косметических смесей. Это может сбивать с толку и скрывать вредные вещества под красивыми и, на первый взгляд, безобидными названиями. Понимание реального состава косметики поможет избежать негативного воздействия на здоровье кожи и разочарования от покупки.

Наиболее часто встречающиеся «зашифрованные» компоненты

Стоит присмотреться

Fragrance (Parfum, Aroma) — общее название для отдушек. Может скрывать сотни не указанных компонентов, включая эфирные масла, спирты, аллергены и даже фталаты.

Sharomix — то торговое название смеси консервантов. Считается, что если на этикетке указан именно он, то это признак качества, так как это экологичная и высокоэффективная замена парабенам. Однако это не так, ведь существует несколько разновидностей этого компонента и практически никто не указывает, какая конкретно смесь находится в составе того или иного средства. Например, Sharomix MCI скрывает в себе смесь Methylchloroisothiazolinone и Methylisothiazolinone.

Суть в том, что Methylchloroisothiazolinone относится к галогенсодержащим консервантам, которые считаются весьма жесткими. При этом сыпь, раздражение и другие признаки дерматита, как результата применения агрессивного компонента, могут проявиться не сразу. Кожа может среагировать только через несколько недель постоянного пользования.

Здесь же стоит упомянуть еще один Sharomix — DMP. Он содержит такие компоненты, как диазолидинилмочевина (Diazolidinyl Urea), метилпарабен, пропилпарабен и пропиленгликоль. Это консерванты старого поколения, которые используются в самых дешевых косметических средствах со сроком годности 3-4 года. Диазолидинил мочевина — консервант, высвобождающий формальдегид, а он в свою очередь — канцероген, способный привести к онкологии.

Какие компоненты можно сочетать с ретинолом, а какие не стоит

Можно расслабиться

Hydrovance — а вот за этим секретным словом стоит очень хороший компонент. Это гидроксиэтил мочевина — увлажняющий агент, обеспечивающий эффективную гидратацию эпидермиса и не создающий липкой пленки на коже. Гидроксиэтил мочевина способна не только увлажнять, но и удерживать влагу, и смягчать сухую кожу.

Реполи 100 — безопасный компонент. Его торговое название — акрилат сополимера. Это универсальный загуститель, который вводят для улучшения текстуры и консистенции косметических продуктов. Он обеспечивает более привлекательный внешний вид и улучшенные свойства продуктов. Полезных для кожи свойств не имеет, но и отрицательных тоже.

Будем честны: огурец не избавит разом от прыщей, однако борьбу с ними сделает проще, быстрее и комфортнее.

Воспаления на коже требуют комплексной оценки и продуманного лечения, поэтому от визита к косметологу или дерматологу лучше не отказываться. С другой стороны, многие современные препараты от прыщей достаточно агрессивны и буквально сметают с лица как плохое, так и условно хорошее. В результате после прохождения курса лечения кожа может оказаться пересушенной, стянутой, безжизненной, не говоря о массе других побочных эффектов.

По этой причине и стала расти популярность домашних рецептов, достаточно мягких и щадящих, но при этом эффективных в лечение легких, не запущенных воспалительных процессов на коже.

Многие дерматологи не имеют ничего против, если пациентка совмещает оба подхода у ходе за кожей. Но для начала всегда предупреждают, что с домашними рецептами требуется осторожность.

Однако во многих домах найдутся простые ингредиенты, которые как раз помогают успокаивать прыщи и воспаления и чью эффективность способны подтвердить косметологи. И вот несколько рекомендаций, озвученных Джошуа Зайхнером, доктором медицинских наук, возглавляющим отдел дерматологических исследований в нью-йоркском госпитале Маунт-Синай.

Виноградное средство для умывания

Бьютиголикам давно известны омолаживающие свойства ресвератрола — вещества, содержащегося в кожуре красного винограда (и еще в ряде фруктов, орехов и какао). Ресвератрол входит в состав многих кремов и сывороток для кожи.

Однако не все знают, что ресвератрол обладает выраженной бактерицидной эффективностью. Собственно, он и синтезируется растениями в целях самозащиты от бактерий и грибов. Логично, что применяемый на коже ресвератрол способен нейтрализовать бактерии сальных желез, которые приводят к образованию прыщей.

Маска из огурца

Ломтики овоща накладывают на веки, чтобы снять отечность. Однако, по мнению специалистов, огурец особенно хорош своими успокаивающими кожу свойствами.

Если речь идет о выраженном воспалительном процессе, огурец может помочь. Есть, правда, одно «но»: от прыщей он не избавит, но менее раздраженной и красной кожу сделать может.

Медовая маска

Здесь даже не придется ничего смешивать — мед слишком хорош сам по себе. С древних времен его использовали для заживления ран и ожогов, о чем не стоит забывать.

Мед — мощное природное антибактериальное средство. Если ему под силу исцелять и помогать затягивать инфицированные раны, есть все основания считать его мощным средством и для лечения воспалительных элементов на коже.

Гормональные прыщи или бактериальное акне? Как различать и лечить эти высыпания

Концентрат из овсянки

Гениальное в своей простоте и эффективности средство, особенно для сухой кожи. Многие дерматологи рекомендуют чередовать использование медицинских препаратов против акне с домашними рецептами с овсянкой, чтобы не допустить пересушивания и стягивания кожи.

Строительный материал для соединительной ткани, коллаген дает гибкость, силу и красоту. При условии, что в организме его достаточно. А если нет?

Анна Прилучная, врач дерматолог, косметолог, к.м.н., директор по медицине компании АПТОС

1. Что людям, которые заботятся о здоровье и красоте, важно знать о коллагене?

Важно знать, что коллаген — это основной белок человеческого тела, треть всего белка в организме представлена коллагеном. И общий вес коллагена взрослого человека, можете себе представить, составляет практически шесть килограммов! Половина этого объема меняется примерно в течение месяца.

И, конечно, если мы говорим о красоте, то это состояние и тонус всех тканей. Также коллаген содержится в костях. Поэтому, наверное, нет в организме органа, структуры или системы, где бы не был важен коллаген.

Но мы видим то, что снаружи. Когда мы говорим о красоте, мы имеем в виду поверхностные структуры, поэтому давайте взглянем глубже. Коллаген отвечает за прочность и объем кожи.

2. Что «убивает» коллаген в организме? Как человек может сам снижать его уровень?

Коллаген — это белок, он состоит из аминокислот, Аминокислотный состав очень прост: глицин, лизин, аланин, холин — это все аминокислоты, которые мы умеем синтезировать. То есть они заменимые. Но важно, чтобы в питании человека было достаточно белка. И, наверное, один из убийц коллагена — это дефицит белка.

Дефицит питания, дефицит животного белка, какие то агрессивные воздействия — коллаген, как и прочие структуры, является защитником организма в том числе. Он принимает на себя удар внешних негативных воздействий. Самый яркий пример — ультрафиолет, который повреждает в том числе и коллагенновые волокна, нарушая их структуру, формируя в них сшивки.

Нарушенная структура — это всегда нарушение функции.

• Дефицит белка, то есть диеты с ограничением животного, в первую очередь, белка;
• агрессивные воздействия внешней среды (самый яркий пример — загар).

Попробуйте проанализировать вчерашний рацион и посчитать, сколько белка удалось съесть. Взрослому, здоровому человеку средних лет нужно примерно 1-1,5 грамма на килограмм. То есть женщине весом 60-65 килограмм необходимо съедать минимум 60-80 грамм белка в сутки.

Все таблицы по содержанию белка в продуктах доступны. А еще стоит учесть, что промышленное производство продуктов питания обедняет их по нутриентному, питательному составу. И получается, что большинство женщин (если мы сейчас говорим о красоте) белка не добирает. Для коллагена это плохо.

3. Как недостаток коллагена отражается на внешности?

Как в том мультфильме — «плохо и ужасно». Если мы посмотрим на функцию коллагена для красоты, для молодости, то коллаген — это тонус, опора, основа, прочностные и объемные характеристики. Мало коллагена — мало тонуса, прочности, тургора, упругости. Кожа начинает провисать, формировать складки, заламываться, теряет свой здоровый, красивый внешний облик.

Это ощущение, что кожа как будто бы велика своему человеку, когда эстетический возраст становится больше, чем возраст паспортный, — вот, пожалуй, основное проявление дефицита коллагена и его влияние на красоту.

4. Какие существуют способы повысить уровень коллагена в организме? Какие из них самые эффективные?

Таких способов практически нет. Повысить уровень коллагена в организме сложно на грани невозможного. Задача любого взрослого человека поддерживать свой уровень коллагена, максимально замедляя его снижение. Вот что главное.

• Питание, то есть достаточное употребление белка с пищей. Бывает очень сложно набрать необходимую дозу белка. Белковые смеси и питьевой коллаген в помощь.
• Подвижность. Движение — жизнь! Работа мышц, работа суставов, хорошее кровоснабжение опорно-двигательного аппарата, костной ткани и всего прилегающего к мышцам и суставам обеспечивает нормальный обмен белка, в том числе и белка коллагена.
• Поведенческие факторы, то есть минимизация негативного воздействия на организм. И сюда можно отнести практически все, что считается вредным: загар, употребление алкоголя, курение, недосып, малоподвижный образ жизни, избыточное потребление сахара.

Все перечисленные факторы негативно сказываются на содержании коллагена. И наоборот: более или менее адекватный, правильный и здоровый образ жизни будет поддерживать нормальный уровень коллагена в организме.

5. Работают ли пищевые добавки с коллагеном на самом деле? Как коллаген лучше усваивается?

Работают, но тут должно быть одно «но»: коллаген должен быть в легко усваиваемой форме. То есть ответ уже лежит в вопросе. Для того, чтобы коллаген лучше усваивался, он не должен быть «живым», «жидким» или «морским». Он должен быть расщепленным, предварительно подготовленным для легкого усвоения. Это называется гидролизованный коллаген, когда большие, крупные, тяжелые молекулы химически поделены на более мелкие фрагменты, которые гораздо легче усвоить.

Первый момент: нам нужен для приема внутрь гидролизат коллагена.

Второй момент — это доза, которая потребляется. Это минимум 5-10 граммов белка коллагена в сутки. Еще важно при приеме коллагена помнить, что нужно употреблять его натощак примерно за 30 минут до еды, например, перед завтраком или поздно вечером перед сном, когда уже прошло 2-3 часа после ужина.

Что еще важно? Для нормального синтеза коллагена в организме нужно много сопутствующих факторов, веществ. Хорошо, если в добавку с коллагеном уже введены такие вещества, как витамин С, железо, магний и прочее.

Есть небольшое количество достоверных исследований, подтверждающих, что прием коллагена, правильно подготовленного и произведенного, обновляет коллаген в организме, поддерживает или даже повышает его уровень.

Также важно: прием коллагена должен быть не менее 8-12 недель. Иначе кратковременно за 2-4 недели вы не получите, к сожалению, ничего. 2-3 месяца, можно дольше, меньше нет смысла.

6. Что эффективнее — косметика, содержащая коллаген, или косметика, стимулирующая его выработку? Можно ли совмещать и ту, и другую в ежедневном уходе?

Есть соблазн сказать, что косметика на коллаген очень мало влияет, но это не совсем так. Давайте с вами представим, что коллаген — это огромное толстое бревно, которое вы пытаетесь протащить в узкую-узкую форточку. Оно не пролезет. Поэтому, возможно, только какие-то частички коллагена, опять же гидролизаты, могут действовать. И лучше это наносить, допустим, на поврежденную кожу методом мезопорация и прочей безыгольной мезотерапии.

Косметика с коллагеном, на мой взгляд, малоэффективна. Косметика, стимулирующая выработку, — возможно, какие-то мелкие частицы, кофакторы — такие как витамин С, магний — могут проникать через кожу. Поэтому вот такие добавки условно могут стимулировать выработку коллагена. Гораздо лучше и больше работают препараты коллагена и коллагеностимуляторы. Вот это совершенно иная история.

7. Как вообще подбирать косметику, если стоит задача повысить уровень коллагена в коже?

Здесь главное, чтобы косметика оказывала достаточную антиоксидантную защиту и протекцию от повреждающего воздействия, допустим, от ультрафиолета.

Самый простой пример — крем с SPF. Это важно, чтобы повысить уровень здорового коллагена в коже.

8. Какие современные профессиональные методики считаются наиболее эффективными для повышения уровня коллагена в коже?

Прекрасно работают препараты на основе активного, живого, цельного коллагена (например, препарат Коллост) и коллагеностимуляторы, такие как полимолочная кислота и гидроксиапатит кальция.

Заполняем пробелы: кому подойдет коллаген, а кому – филлеры, анализируем лучшие актуальные методики

Мы в своей практике предпочитаем и выбираем препараты на основе полимолочной кислоты — например, ELLAGEN . Обладая биостимулирующим раздражающим кожу действием, полимолочная кислота в этом препарате безопасно и эффективно запускает усиленный синтез коллагена, который продолжается порядка 12 и даже 24 месяцев позже, после однократного применения. Доказано, что полимолочная кислота вызывает повышение уровня коллагена в коже.

Чтобы избежать тусклости, ломкости и поредения, нужно поддерживать хорошее питание прядей как изнутри, так и снаружи.

Если волосы стали выглядеть заметно хуже, стоит оказать им еще большее внимание: сменить шампунь на более подходящий под проблему, провести курс питательных масок или, возможно, использовать концентрированные ухаживающие средства. В некоторых случаях, когда проблема выражена значительно, рекомендуется сдать лабораторно-диагностический анализ микроэлементов, который позволит выявить возможные дефициты.

Здоровье и качество волос во многом зависит от поступления питательных веществ в волосяной фолликул. Так, например, в них может стать слишком мало L-цистеина, пантотеновой кислоты, цинка, витаминов или железа. Однако если внутреннего дефицита как такового нет, но пряди потеряли блеск и силу, все же стоит «подкормить» их витаминами снаружи.

На фото: Лосьон стимулирующий для роста волос с биотином, кофеином и янтарной кислотой, Aravia; Сыворотка-активатор гиалуроновая для укрепления и роста волос HyaluMax, Librederm; Шампунь укрепляющий от выпадения и для роста волос, «Реаниматор»; Уплотняющий питательный шампунь для оздоровления ослабленных и сухих волос, с пантенолом «Горький миндаль & Брусника», Pravilnaya Kosmetika; Спрей для блеска волос Sparkling Shine Crystal Spray, Mone Professional; Восстанавливающая спрей-сыворотка для волос с биотином, d'Alba

Главные витамины для волос

Витамины группы В

Эти вещества помогают синтезировать аминокислоты, которые производят кератин (белок, из которого в основном состоят волосы), поэтому их прием в небольших дозах или употребление продуктов, богатых этими витаминами, безусловно, могут помочь сохранить здоровье волос и улучшить их внешний вид. То же касается и средств ухода за волосами.

Например, витамин B6, который входит во многие шампуни и маски, необходим для образования цистеина, строительного элемента кератина, который формирует структуру волос.

Не менее важен и биотин (витамин B7), играющий особенно важную роль в обеспечении густоты волос. Он тоже активно участвует в образовании кератина и оказывает множество других положительных эффектов. В частности, укрепляет стержни волос, в результате чего они становятся менее ломкими; усиливает блеск; улучшает структуру кератина, уплотняя и утолщая стержни; предотвращает выпадение волос. Также он помогает бороться с воспалением в коже головы.

На фото (в центре): Спрей для волос с витамином Е, Noah For Your Natural Beauty («Лэтуаль»)

Витамин С

Антиоксиданты также важны для волос, как и для кожи. Хорошее снабжение витамином С не только способствует образованию коллагена и нормальной функции кровеносных сосудов в коже головы, но и увеличивает усвоение железа. Все это отражается на состоянии волос.

Витамин Е

Этот витамин широко используется в косметических средствах и делает гораздо больше, чем просто увлажняет кожу и волосы. Токоферол (именно так он часто указывается в составе) помогает при истончении волос и стрессе кожи головы. Он помогает ускорить рост волос, предупреждает их выпадение и предотвратить разрушающее действие свободных радикалов. Стоит учитывать, что воздействие ультрафиолетовых лучей пагубно влияет и на волосы, и на кожу головы. Витамин Е чрезвычайно эффективен в борьбе с разрушительным воздействием солнечного света и помогает нейтрализовать все вызванные им повреждения.

Сочетание витамина Е и витамина С — мощных антиоксидантов, усиливающих действие друг друга — позволяет защитить волосы, сделать их более гладкими и сильными.

На фото (в центре): Лосьон для роста волос, Pilulya

(снизу по часовой стрелке): Гель для душа с экстрактом манго, Mixit Super Food; Пилинг для кожи головы Scalp biome-therapy (fermented biome base), ICE Professional by Natura Siberica; Шампунь-регулятор с витамином С, Protokeratin; Витаминизирующая бальзам–маска для волос, Ilona Lunden; Маска для интенсивного увлажнения и питания сухих волос Food For Soft, Matrix; Восстанавливающий спрей-кондиционер для волос с аргановым маслом Argan Treatment Hair Mist, Confume; Шампунь-активатор против выпадения волос с пептидным комплексом и экстрактом красной водоросли, HydroBionique