Подпишись на нас в соц. сетях!


5 ошибок в уходе за кожей вокруг глаз, которые выдают реальный возраст



jake-noren-Ncbfo_SzPU4-unsplash.jpg

Гусиные лапки в уголках глаз могут стать гораздо менее заметными, если придерживаться правильной бьюти-рутины и провести работу над ошибками. Рассказываем, какие 

1. Вы забываете пользоваться кремом вокруг глаз

Специальное средство для этой области — вовсе не маркетинговая уловка производителей. Появление морщин напрямую зависит от генетики и питания. Но без компонентов, которые поступают извне, кожа будет выглядеть гладкой только в молодом возрасте. Поэтому не забывайте про крем, который будет ухаживать за кожей вокруг глаз, и обязательно добавьте его в свой бьюти-арсенал.

2. Вы слишком агрессивно очищаете кожу вокруг глаз

Косметологи рекомендуют умываться с гелем или пенкой для лица, нанося их по массажным линиям. Если пренебрегаете этим правилом, появление морщин (вероятно преждевременных) гарантировано. Энергичные движения могут способствовать разрыву капиляров и появлению синяков под глазами. Поэтому будьте крайне бережны, когда дотрагиваетесь до этих участков на лице.

3. Вы используете неправильный крем

duncan-shaffer-N3r4fd-CEtQ-unsplash-2.jpg

Крем вокруг глаз, как и любой другой, необходимо подбирать, учитывая индивидуальные особенности. 

При темных кругах 

Вам нужно средство, в составе которого есть осветляющие компоненты, например, витамин C, койевая  кислота, ниацинамид (витамин B3).

При первых морщинах

Если кожа очень тонкая или на ней уже появились морщины, вам подойдет крем с ретинолом в составе. Идеально, если в компании с ним будет выступать гиалуроновая кислота и растительные масла.

При отеках

Одним кремом эту проблему вы вряд ли сможете решить. Для начала исключите соль из рациона и откажитесь от алкоголя. Средство подбирайте с кофеином. Он стимулирует кровообращение, сужает сосуды и защищает от негативного воздействия солнечных лучей. 

4. Вы неправильно наносите средство

Если выбрали подходящий крем, не спешите хаотично распределять его про всей области. Излишнее давление может только навредить. Для начала аккуратно очистие кожу лица. После того, как вы воспользовались основными средствами (тоником, сывороткой и кремом), возьмите крем для глаз и выдавите несколько горошин на палец. Точечно нанесите на участки под глазами. Похлопывающими движениями вбейте средство в кожу от внутреннего к внешнему уголку глаза. Дождитесь, пока крем впитается.

5. Вы пренебрегаете защитой от солнца

Если у вас есть привычка щуриться под лучами, не забывайте перед выходом на улицу надевать очки и шляпу с широкими полями. Обязательно используйте крем с spf 30 или 50 (в зависимости от типа кожи). 




7 ошибок в уходе за кожей, которые приводят к акне
7 табу в уходе за тонкими волосами
Актуальный бьюти-тренд: полный отказ от ухода за кожей (и даже от мыла!)
Поделиться:
Фото: Unsplash
19.08.2020
Наши рассылки

Гормональные прыщи или бактериальное акне? Как различать и лечить эти высыпания


Акне3.jpg

По статистике до 85% людей в возрасте от 12 до 24 лет страдают той или иной формой акне. И чтобы лечение было эффективным, стоит знать причину его появления.



Конечно, акне досаждает не только молодым. У взрослых тоже может наблюдаться это заболевание. Тем не менее в процентом соотношении такой вариант занимает крайне малую часть. Впрочем сейчас нет недостатка в процедурах для лечения и профилактики акне, которые показаны и эффективны в любом возрасте.


При появлении прыщей мы далеко не всегда спешим к врачу. Чаще идем просто в аптеку или обращаемся к косметическим средствам. Но прежде чем использовать любые подобные продукты, сначала важно понять, какие именно у вас прыщи. Если пытаться лечить их не понимая первопричины, то можно просто потратить время, средства и не получить при этом никакого эффекта, а то и навредить.

Так как у акне имеются две причины: гормональный дисбаланс и бактериальная инфекция, то и лечение будет различаться.


Причина в гормонах

Как нетрудно предположить, гормональное акне связано с изменениями уровня гормонов. Дело в том, что они отвечают за активность сальных желез в коже, поэтому нарушение в их балансе, могут вызвать избыточное производство кожного сала, закупорку фолликулов и образование воспалительных элементов: угрей, папул, пустул, кист.


Чтобы определить, гормональные это прыщи или нет, важно оценить изменения в вашей жизни. Возможно вы находитесь в периоде полового созревания, у вас скоро начнется менструация, вы беременны или вступили в менопаузу. Кроме этого, высокий уровень стресса и некоторые продукты питания также могут вызвать гормональные колебания. Если вы заметили, что прыщи чаще возникают во время менструального цикла, во время сильного стресса, то скорее всего их природа гормональная.


Акне4.jpg

Атака сзади: 6 советов, как навсегда избавиться от прыщей на спине



Кстати, гормональные изменения могут происходить из-за синдрома поликистозных яичников. Поэтому при подозрении на такие прыщи, следует обратиться к врачу. Он подберет подходящее лечение, которое поможет снизить воспалительный процесс и послужит профилактикой в будущем.


Причина в бактериях

Бактериальные прыщи появляются чаще, чем гормональные. При этом у них нет четкой картины, как при гормональных, и это затрудняет лечение. Как правило, воспалительные элементы возникают при дисбалансе между различными видами бактерий, которые живут на поверхности кожи. Микроорганизмы есть у всех людей, они составляют так называемый микробиом кожи. Среди них имеется тип бактерий, называемый Propionibacterium acnes. Он питается кожным салом, поэтому если количество этого питания увеличивается, то соответственно и колонии этих бактерий растут, нарушая естественный баланс. В результате в волосяных фолликулах возникает воспалительный процесс — акне.

Особенно тяжелые случаи акне имеют гормональную и бактериальную причину. То есть в коже накапливается избыток себума, закупоривает поры и к этому присоединяется бактериальная инфекция.

Обычно при бактериальных прыщах рекомендуется тщательно соблюдать гигиену, очищать кожу мягкими средствами с пробиотиками, проводить легкие пилинги с салициловой кислотой, пользоваться средствами с бензоил пероксидом или маслом чайного дерева. В тяжелых случаях врач может назначить антибиотики как наружно, так и для приема внутрь.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC
01.02.2023

С востока на запад: 5 верных способов лечения прыщей по-корейски


Уход за кожей.jpg

Мы очень нетерпимы и привыкли находить быстрое решение проблем. В том числе быстро избавляться от прыщей с помощью кислот или точечных средств, а то и простым механическим удалением. Но правильно ли это? Например, в Корее дерматологи придерживаются другого подхода.



Все просто. Если на коже прыщ — это признак воспаления. Кожа раздражена, но мы спешим применить агрессивные средства — салициловую кислоту, бензоил пероксид или другие достаточно резкие компоненты. Воспаление если и стихает, то взамен появляются краснота и шелушение.


Восточным людям присуща обстоятельность, неспешность, может быть, поэтому и подход к лечению прыщей более деликатный и целостный. Первым делом, важно изначально выстроить такой план ухода, который предотвращал бы само появление прыщей. Для этого нужно сосредоточиться на достаточном увлажнении и поддержании влагозащитного барьера кожи, а также качественном очищении. То есть большое внимание уделяется именно профилактике.

Ингредиенты имеют значение

Если сравнивать западные средства от прыщей и продукты K-Beauty, то разница очевидна. В составе вторых мы найдем преимущественно увлажняющие и успокаивающие кожу компоненты: гиалуроновую кислоту, ниацинамид, зеленый чай, центеллу азиатскую. Тогда как первые насыщены различными кислотами и ретинолом. Впрочем постепенно популярность обретает новый компонент — мягкая альтернатива ретинола, бакучиол (который, к слову тоже пришел с Востока).


Эти успокаивающие, целебные ингредиенты действительно зачастую предпочтительнее агрессивных компонентов, потому что у людей с акне и без того чувствительная, воспаленная кожа. А чрезмерное ее отшелушивание и подсушивание может лишь усугубить раздражение. Для корейцев же очень важна сияющая, увлажненная кожа, и совершенно неприемлемы шелушение и сухость.

Влага необходима

Неудивительно, что главный совет корейских дерматологов для оптимального ухода за кожей — как можно больше много влаги. Интенсивное увлажнение позволяет сохранить кожу чистой и сияющей. Если эпидермис слишком сухой, то сальные железы будут работать активнее для его защиты и повышать риск появления воспалительных элементов. Сухость — основа питательной среды бактерий, так как способствует закупорке пор. Поэтому нужно использовать любую возможность, чтобы повысить увлажненность. Например, время от времени пользоваться специальным спреем или тонером с распылителем. Кроме того, гидратация в целом также является ключом к выведению токсинов.

Коллаж3.jpg

На фото: Увлажняющий матирующий флюид  Active Pureness, [ comfort zone ]; Крем-гель для лица с маслом чайного дерева и глюконолактоном, Art&Fact; Бустер чайное дерево, Skin Regimen; Тоник с экстрактом центеллы Acsen, Troiareuke.

Кстати, пациенты с акне в Корее очень ответственны и регулярно посещают дерматолога, всегда находя для этого время. Они получают не только рекомендации по уходу за кожей и лечению, но и профессиональные процедуры, такие как глубокое очищение, мягкие пилинги, успокаивающие маски, увлажняющие ампульные уходы.

На том же месте, в тот же час: почему перед месячными появляются прыщи


Что в составе

Очищающие средства. Для очищения проблемной кожи корейские дерматологи советуют использовать, например, деликатную очищающую пенку с гиалуроновой кислотой и центеллой. Это средство поможет смять загрязнения, не оставляя кожу стянутой и сухой. Умываться следует один-два раза в день — этого вполне достаточно.


Тонеры. После умывания можно нанести тонер с отшелушивающим эффектом, но не с агрессивными компонентами, а с их мягкими вариантами. Например, яблочной водой или водой из коры ивы (вариации фруктовой и салициловой кислот). Такие средства обычно дополнены успокаивающими аллонтоином или пантенолом. Протирая кожу ватным диском, смоченным в тонере, можно подольше задержаться на области воспаления, в качестве точечного воздействия.


Сыворотки. Выровнять текстуру кожи и тон лица помогут сыворотки с экстрактами цитрусов (витамин С) или розы. Последние оказывают также и противовоспалительный эффект.


Увлажняющие средства. Нежный крем с гелевой текстурой, обладающий не только увлажняющим, но и успокаивающим действием, — то, что нужно. Такое средство дает прекрасные результаты благодаря ниацинамиду, пантенолу и экстракту центеллы в составе. Кроме того, крем-гель может содержать экстракт зеленого чая и масло листьев чайного дерева, а также церамиды для восстановления и питания кожи.


Маски. Раз в неделю после умывания рекомендуется наносить маску. Фаворитом у корейских дерматологов является маска с экстрактами коры ивы, листьев чайного дерева, центеллы, ромашки и аллантоином.

Коллаж1.jpg

На фото (вверху): Гидроколлоидный пластырь от прыщей и акне с маслом чайного дерева и календулой, Art&Fact; Восстанавливающая сыворотка для лица с ниацинамидом, Green Mama; (внизу): Крем анти-акне и защита микробиома, Anna Sharova; Тонер анти-акне, SmoRodina; Очищающее масло с экстрактом центеллы, Booster Bar.
Кстати, Корея — родина пластырей от прыщей. Эти небольшие гидроколлоидные наклейки помогают замаскировать прыщи, не высушивая их, и защищают кожу от негативного воздействия окружающей среды. Кроме того, они просто не дают выковыривать или выдавливать прыщи, что зачастую немаловажно. И хотя большинство таких пластырей не не лечат воспаление, некоторые все же содержат противовоспалительные ингредиенты, например, масло чайного дерева, гиалуроновую кислоту или даже пептиды.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
20.01.2023

Один момент: как спасти лицо за несколько часов до важного мероприятия


MyCollages - 2022-12-30T173036.332.jpg


Когда до торжества остались считанные часы и требуется заметное преображение, многие вспоминают о народных способах. Но вряд ли они будут эффективнее современных средств, которые созданы специально для таких целей.



Волнение, суета, хлопоты — неудивительно что как раз перед важным событием может возникнуть особенно выраженная отечность, тени под глазами, бледность и тусклость кожи. И здесь не стоит приписывать огуречным слайсам и травяным примочкам волшебные свойства. Конечно, они могут принести определенную пользу, но гораздо больший эффект вы получите от специальных экспресс-средств.


Такие продукты содержат высокую концентрацию веществ, которые наиболее результативно работают для устранения тех или иных несовершенств. Они представляют собой в основном маски, патчи, сыворотки и ампульные средства. В их формулах большие дозы витаминов, аминокислот, пептидов и других компонентов, которые усиливают крово- и лимфоциркуляция, внутренние восстановительные и регенерационные функции. Конечно, далеко не все компоненты могут проникать так глубоко, чтобы оказывать непосредственное влияние на внутренние процессы в коже (за исключением инкапсулированных средств и пептидов), но их работа на поверхности опосредованно на это все же влияет.

Маски и патчи

Один из самых быстрых и эффективных средств для экспресс-ухода — гидрогелевые маски для лица или патчи для век. Они могут содержать массу активных компонентов: гиалуроновую кислоту, коллаген, пептиды, белки, антиоксиданты, витамины, водоросли, эфирные масла, муцин, кофеин и даже частички золота, чтобы кожа быстро увлажнилась и разгладилась. Кроме того сама их желеобразная текстура способствует лифтингу. Гидрогель плотно прилегает к лицу, выравнивая его поверхность, и позволяет качественно передать все необходимые коже вещества.


Кстати, для большей пользы маски и патчи можно предварительно охладить и тогда с отечностью можно будет справиться буквально за считанные минуты.


Хороший экспресс-эффект дают и тканевые маски, так как щедро пропитаны своеобразной SOS-сывороткой. Следует просто выбрать ту, которая наиболее соответствует необходимой цели: освежающая, лифтинг, против усталости, для сияния, матирующая и так далее.

Также есть и суперсовременный вариант — патчи с микроиглами. На их поверхности есть крошечные иглы, которые при соприкосновении с кожей растворяются, так как сделаны из гиалуроновой кислоты. Они способны хорошо разгладить небольшие морщины, однако все-таки лучше их применять курсом.

MyCollages - 2022-12-30T173706.878.jpg

Это их позиция: что такое активные компоненты в косметике и какие вещества могут так называться


Ампульные средства и сыворотки

В сыворотках активных веществ в 10 раз больше, чем в обычных кремах. Благодаря текстуре и особой формуле самих средств они проникают в кожу значительно быстрее и действуют гораздо эффективнее. При этом для результата достаточно всего нескольких капель. То же касается и ампульных средств. В них содержатся такие же сыворотки или концентраты с так называемыми умными компонентами, которые быстро снимают усталость, разглаживают, подтягивают и дарят сияние. Одной ампулы вполне хватит даже на два раза, но лучше не хранить ее открытой, а распределить оставшееся средство также на шею и зону декольте.


Гоммажи и пилинги

Речь не о средствах с кислотами, а о продуктах с деликатными абразивными частицами. Накануне важного события они придутся очень кстати. Важно выбрать мягко действующее средство с полимерными частицами, которые не будут травмировать эпидермис. Они удалят отмершие клетки и излишки жира, благодаря чему кожа приобретает здоровый цвет, сияние и гладкость.

Кстати, такие очищающие средства, как правило, содержат и активные компоненты, которые заодно тонизируют, отбеливают, успокаивают кожу и снимают воспаление.

Кремы в меньшей мере обладают экспресс-действием, хотя некоторые из них имеют в составе светоотражающие частички, благодаря чему кожа будет выглядеть сияющей и посвежевшей, поэтому тоже могут работать как экспресс-средство.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
31.12.2022

Ущипните себя! Три способа за секунды проверить, хватает ли вашей коже коллагена


shutterstock_1727424385.jpg

Коллаген — белок молодости, запасы которого с возрастом истощаются. Именно из-за его недостатка появляются морщины, сушится кожа. Рассказываем, как выяснить, что уже пора обратиться к косметологу и начать стимулировать выработку коллагена.  




Коллаген часто называют «строительным материалом нашего организма», поскольку он участвует во всех важных процессах. Он составляет 75% основы нашей кожи и отвечает за ее состояние (от его количества зависит, насколько она будет подтянутой и упругой), костей, мышц, а также слизистых оболочек кишечника и кровеносных сосудов.  

   
Как говорят дерматологи, естественная выработка коллагена в организме человека с каждым годом снижается в среднем на 1%, начиная с 25-летнего возраста. А у женщин, переживающих менопаузу, он падает ежегодно на 30%.


Понять, что у вас явная нехватка коллагена, можно несколькими способами: обратиться к специалисту и пройти обследование, проследить за появлением симптомов (самые явные из них — потеря упругости кожи, появление морщин, ломкость волос, боль в мышцах). Однако косметолог Ава Ли дала инструкции, как определить, есть ли у вас нехватка белка, гораздо быстрее.
 
   
«Ущипните себя за кожу — она, подобно желе, должна возвращаться в исходное состояние за секунду. Если же она разглаживается дольше двух-трех секунд, значит, вашему организму не хватает коллагена», — комментирует Ава в  интервью для MindBodyGreen. 
 
 
Еще один способ — прижать кожу на 10–15 секунд таким  образом, чтобы образовался залом, а затем резко отпустить. Если кожа быстро расправилась, а на лице не осталось морщин, значит, нехватки коллагена скорее всего нет. 

коллаген
 
Третий способ определить тонус и эластичность кожи — слегка нажать большим пальцем руки на кожу щеки и осторожно сдвинуть ее в сторону. При наличии сопротивления давлению тонус считается хорошим. Если же кожа легко сдвигается в сторону и при надавливании образуются мелкие морщины, то тонус считается сниженным. 
 
   
Если результат не удовлетворил, то не стоит огорчаться. Существуют проверенные способы повысить уровень коллагена и улучшить состояние кожи.




Можно под контролем врача принимать коллаген в капсулах или же проконсультироваться с косметологом по поводу аппаратных и инъекционных процедур. Кроме того, дерматологи советуют для профилактики принимать коллагеносодержащие препараты людям старше 35 лет. А для того, чтобы держать уровень этого важного белка в норме, придется приучить себя к соблюдение распорядка дня.

christopher-campbell-nEWGCi7gB8U-unsplash.jpg


Во-первых, постарайтесь спать не менее 8 часов каждую ночь и увеличить физическую активность в течение дня. Во-вторых, исключите факторы, препятствующие выработке коллагена. К ним относятся избыточное потребление углеводов и недостаток белка в пище, длительное пребывание на солнце без использования SPF, а также хронические стрессы. 

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Евгения Мацынина
Фото: Fotodom/Shutterstock
20.12.2022

На загляденье! Что поможет матировать кожу и выровнять ее тон


MyCollages - 2022-12-16T193052.564.jpg

Иногда мы даже не задумываемся, как много в восприятии внешности зависит от тона кожи. А между тем ровный, равномерный цвет и здоровый оттенок с естественным сиянием способны буквально притягивать взгляд. Узнаем, какими средствами можно этого достичь.



Конечно, прежде чем обращаться за помощью к косметическим средствам и процедурам, важно выяснить, почему лицо имеет неравномерный тон и нуждается в матировании. Ведь это может говорить и о неполадках в организме. Среди них могут быть сбои в работе желудочно-кишечного тракта, гормональные нарушения, заболевания кожи. Такие причины требуют консультации профильного специалиста.


Однако если вы относительно здоровы, то причинами неровного тона могут быть и влияние таких факторов, как стрессы, недостаток сна, неправильное питание, дефицит кислорода, пренебрежение солнцезащитными средствами. Все это может приводить к бледности, землистости кожи, гиперпигментации, покраснениям, воспалительным процессам и тогда о ровной и сияющей коже говорить не приходится.

Чтобы выровнять цвет лица стоит обратить внимание на следующие компоненты: витамин С, фруктовые кислоты, ретинол, арбутин, ниацинамид, витамин Е, пептиды, витамин К.

MyCollages - 2022-12-16T104247.410.jpg

На фото: Отбеливающий укрепитель для лишенных блеска и пигментированных ногтей HI-Blond Hardener, IQ Beauty; Отбеливающая сыворотка Your Grace, Ilona Lunden; Увлажняющий матирующий крем Oligopur Hydra Matifying Control Cream, Phytomer; себорегулирующая SOS-пудра «Успокаивающая формула + матирование и фиксация», M.Aklive; Гидролат иссопа, Anaminerals; Очищающая матирующая маска Active Pureness, [ comfort zone ].



К слову, и возрастные изменения кожи не делают ее привлекательнее: она становится тусклой и нуждается в интенсивном уходе. Для зрелой кожи особенно показаны пилинги. Средства с кислотами хорошо очищают поверхность, растворяют скопившиеся частички кожи (с возрастом обновление замедляется и коже нужно в этом помогать). В результате улучшаются обменные процессы, налаживается питание и доступ кислорода к клеткам. Кожа заметно свежеет, приобретает здоровый цвет и сияние.


Зачастую к проблеме неравномерного тона у обладательниц жирной и комбинированной кожи добавляется и излишняя выработка себума, которая дает характерный блеск. Чтобы его устранить приходится постоянно прибегать к матирующим средствам: пудре, спрею, салфеткам. Чтобы помочь такой коже, следует подбирать подходящие ухаживающие средства. В крем обязательно должны входить противовоспалительные и заживляющие компоненты, увлажняющие ингредиенты, а также желательно УФ-фильтры.


MyCollages (30).jpg
На фото: FC - Ежедневная очищающая крем-маска корень одуванчика + белая глина, 22|11 Cosmetics; Сыворотка для сияния, выравнивающая тон кожи Vinoperfect, Caudalie; Матирующий крем-флюид, Eisenberg; Маска для лица Yogurt с экстрактом манго (для сияния кожи), A’Pieu; Маска для лица Sparkling Rose с экстрактом розы (тонизирующая), Jmella; Маска для лица с экстрактом юдзу (для сияния кожи), Gangbly.



Один-два раза в неделю нужно делать адсорбирующие и очищающие маски. Хорошими природными адсорбентами являются, например, глина, древесный уголь. В очищающие маски входят фруктовые кислоты и эфирные масла — это самые эффективные ингредиенты, которые глубоко очищают поры от загрязнений. Однако здесь не стоит переусердствовать, чтобы не пересушить кожу и не вызвать этим еще большего выделения сала. Также для жирной кожи подойдут средства с пробиотиками, которые помогут поддерживать здоровье ее микрофлоры.


Быстрым решением выравнивания цвета лица могут стать тональные средства. Лучше выбирать легкие продукты, которые не будут плотно ложиться и лишать кожу кислорода, а напротив будут содержать ухаживающие компоненты, улучшающие состояние эпидермиса. Чтобы не ошибиться с тоном, посмотрите на свое запястье. Если вены выглядят голубыми — у вас холодный оттенок кожи, а если зелеными — теплый. Бывает, что в этом сложно определиться, тогда специалисты говорят о нейтральном оттенке кожи. Таким образом, при холодном тоне лучше отдавать предпочтение розовым и красным оттенкам, а при теплом — персиковым и желтым. Нейтральному подтону подойдут бежевые и оливковые.

MyCollages (33).jpg

На фото: Разглаживающий корректор от темных кругов под глазами, Dr.PierreRicaud; Сыворотка с витамином С, DTMS; Матирующий тональный крем с витамином С, Skeyndor; Тоник себорегулирующий, Feel Nature; Гоммаж для лица, Sammy Beauty; Матирующая альгинатная маска Pearl, SmoRodina.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
17.12.2022
 

Актуальные статьи

«Красных роз не будет»: Кейт Миддлтон рассказала, как они с Уильямом отметят День святого Валентина
Супруга будущего короля Великобритании намекнула, что ходить свидания и делать сюрпризы в честь праздников в их семье не принято. Если верить психологам, это свидетельствует о «холоде» в отношениях.
4 часа назад
Почему Шакира так и не стала женой Пике: все странности и секреты союза, который громко распался
Они умудрились превратить свой разрыв в реалити-шоу, за которым несколько месяцев наблюдает весь мир. При этом они официально женаты они не были.
5 часов назад
Проблемы, которые мешают жить: недержание мочи и опущение органов малого таза
Разговор женщин часто касается темы сексуальности и здоровья. И это правильно. Если вы хотите получать от жизни дивиденды в виде радости и полного удовлетворения, вы просто обязаны без всяких комплексов говорить об интимном и сокровенном.
вчера
4 признака, что он обсуждает вас с друзьями
Чтобы не попасть в ситуацию, когда друзья вашего мужчины знают, какая вы в постели, обратите внимание на эти «звоночки» – они расскажут без слов, что ваш избранник любит посплетничать.
вчера
Как изменить свой образ жизни, чтобы достичь финансовой свободы
Долги, кредиты, незапланированные траты, постоянно растущие цены — кажется, в современном мире все в той или иной степени зависимы от денег. Избавиться от этих оков можно, придерживаясь философии минимализма.
вчера
Показать еще