Актриса феноменально молодо выглядит, поэтому ею и подозревают в увлечении достижениями современной косметологии и пластической хирургии.

26 июля 2023 года Кейт Бекинсейл отметит полувековой юбилей. Поверить в это практически невозможно — стоит лишь взглянуть на британскую актрису, от которой буквально веет юностью и на чьем лице нет и намека на морщины. Похвастаться она может и идеальным телом: благодаря своим длинным стройным ногам и точеной талии она выглядит заметно моложе своих ровесниц. И если у одних внешность вечно молодой Кейт вызывает искреннее восхищение, то другие настроены более скептически.


К комплиментам в свой адрес эта красотка привыкла уже давно, но вместе с ними ей регулярно приходится отбиваться и от волны хейта. Все дело в том, что многие попросту не верят, что залогом гладкой кожи и подтянутого тела звезды являются исключительно правильное питание, тренировки и косметические средства. Таких людей действительно можно понять — с годами блондинка не только не стареет, а, напротив, как будто молодеет.





В связи с этим самые внимание поклонники звезды стараются разгадать феномен Бекинсейл, приписывая ей то пластические операции, то различные косметологические вмешательства. «Пожалуйста, скажи, что ты сделала подтяжку лица, потому что невозможно выглядеть настолько великолепно в 50 лет!» — подобные комментарии можно найти под каждым снимком актрисы, на которые она даже регулярно отвечает.




Вместо них, по ее словам, она прибегает лишь к процедурам, которые увеличивают выработку коллагена, а также к микротоковой терапии, насыщающей кожу кислородом и подтягивающей ее. Вместе с этим уроженка Лондона придерживается здорового питания, пьет зеленый чай, не ест сахар и углеводы, а также ежедневно занимается пилатесом. Но откуда же тогда у актрисы такие глубокие познания в области омолаживающих процедур, если она боится их делать? Этот же вопрос мучает и многомиллионную аудиторию Кейт.







Единственная часть тела, которая предательски выдает истинный возраст британки, — ее руки. Если на всем теле даже не к чему придраться, то кисти Бекинсейл регулярно становятся поводом для обсуждений. Морщины, пигментные пятна, тонкую кожу и выступающие вены невозможно скрыть от зоркого глаза хейтеров. Они уверены: так как эта зона слишком рано начинает страдать от пагубного воздействия окружающей среды, актриса попросту упустила момент, когда косметология или пластическая хирургия могли исправить положение. В отличие от лица Кейт, которым, очевидно, вовремя занялась целая команда профессионалов.

Мало кто не любит хоть немного погреться под ярким летним солнцем. Хорошо, если вы при этом защищаетесь средством с SPF, потому что ультрафиолет способен создать на коже не только милые пятнышки, но и потенциально опасные образования.

Веснушки и пигментные пятна от воздействия солнца имеют много общего, хотя внешне отличаются. При этом появление веснушек во многом зависит от генетики, тогда как солнечная пигментация чаще возникает с возрастом.


Веснушки представляют собой небольшие пятна, которые, как правило, появляются группами, в то время как пигментация обычно крупнее и значительно темнее. И хотя оба варианта пигментации в большинстве случаев имеют доброкачественную природу, бывают и исключения. Именно поэтому и важно знать, как выглядят безобидные веснушки и солнечные пятна, а когда они становятся опасными.


Поскольку для появления обычных веснушек и солнечных пятен необходимо пребывание на солнце, первый повод для беспокойства — когда они появляются на закрытом участке тела. Также подсказкой может быть то, как именно выглядит гиперпигментация. Веснушки и пигментация от солнца обычно имеют ровные округлые формы, а злокачественные новообразования (меланома) часто имеют размытые границы, выглядят асимметрично и могут иметь неравномерную окраску (несколько оттенков коричневого). Конечно, возникает меланома не сразу. Сначала она может выглядеть как веснушка или солнечное пятно, но по мере развития злокачественного процесса изменяться.




Все ушли, она осталась: как бороться с поствоспалительной гиперпигментацией

Веснушки в наследство

Веснушки заложены генетически и обычно появляются у людей со светлой кожей как защитная реакция на агрессивное воздействие солнца. Особенность заключается в том, что вместо того, чтобы образовать ровный загар, меланоциты (клетки, вырабатывающие пигмент) собираются вместе, в результате чего и формируются характерные пятна — веснушки. Так как это генетическая черта, то предотвратить их появление практически невозможно, если только совсем никогда не выходить на солнце или тщательно избегать попадания лучей на кожу. Веснушки в основном видны на лице, плечах, руках и груди.


В отличие от солнечной пигментации, веснушки — это маленькие пятна коричневого, а иногда и красноватого оттенка, образующиеся небольшими группами. Примечательно, что по окончании лета они начинают исчезать, поскольку постоянное воздействие солнечного света снижается. Вот почему зимой у многих веснушек нет, а появляются они только с наступлением тепла и растущей солнечной активностью. Веснушки не опасны, но указывают на то, что вам нужно чаще использовать солнцезащитный крем.

Возраст и ультрафиолет

Солнечные пятна похожи на веснушки, но не имеют генетической природы, хотя люди со светлым оттенком кожи более к ним склонны. Механизм формирования пигментных пятен схож с образованием веснушек. Они возникают тогда, когда кожа, защищаясь от ультрафиолетовых лучей, начинает усиленно производить пигмент меланин. Со временем пигментированные клетки сливаются вместе, и таким образом появляются темные участки.


Солнечные пигментные пятна могут быть любого оттенка коричневого цвета. Но обычно они темнее и крупнее веснушек. Самые большие могут достигать двух сантиметров в диаметре. Также, в отличие от веснушек, они со временем не исчезают. Солнечные пятна в целом безобидны, просто следует следить за ними, чтобы убедиться, что они со временем не изменяются.

Говорят, сон один из лучших, а самое главное, доступных способов омоложения. И это действительно так. Ведь именно ночью в нашем организме синтезируется мелатонин, который способствует восстановлению организма, борется со свободными радикалами и снижает выработку гормона стресса.

Марина Молдованова, эндокринолог, диетолог, врач превентивной интегральной и антивозрастной медицины 

Мелатонин – это гормон шишковидной железы, который вырабатывается в темное время суток. Пик его синтеза приходится на период с 23:00 до 3:00. Причем к двум часам ночи его уровень вырастает в 10 раз! И для того чтобы регулярно получать нужное количество омолаживающего гормона, нужно ложиться спать в определенное время и обеспечить в спальне полную темноту (если на сетчатку глаза попадает свет, выработка мелатонина уменьшается).

Мелатонин и процессы старения

Известный факт – с возрастом синтез мелатонина и его концентрация в крови снижаются. Значительное уменьшение его выработки начинается после 40 лет. В пожилом возрасте ночные пики по мелатонину выражены в меньшей степени. При этом концентрация этого гормона в крови у долгожителей остается достаточно высокой. Мелатонин действительно способствует активному долголетию, так как влияет на множество функций в организме.

• Антиоксидантная активность этого гормона выше, чем у витаминов С и Е. Он защищает клетки организма от разрушения свободными радикалами;

• Мелатонин поддерживает функции иммунной системы. Не случайно его используют в схемах реабилитации после перенесенной коронавирусной инфекции;

• Он помогает высвобождению половых гормонов. А как известно, красота кожи во многом зависит от достаточного уровня эстрогенов в крови;

• Данный гормон снижает уровень кортизола. Стабильно высокий уровень стресса разрушает клетки нашего организма и ускоряет процессы старения;

• Мелатонин обладает и общим оздоровляющим эффектом. Он регулирует формирование костной ткани, способствует снижению уровня холестерина при его повышении, защищает ДНК клеток от повреждения, снижает риски развития онкозаболеваний.

Причины снижения синтеза мелатонина

Прежде всего это возраст. Но с этой причиной мы, увы, поделать ничего не можем. А вот то, что мы можем скорректировать, так это режим и условия сна. Для достаточного образования мелатонина необходимо спать минимум 7 часов в сутки. При этом желательно, чтобы после пробуждения вы не помнили своих снов – это говорит о глубине ночного отдыха. Длительный социальный Jet lag – нарушение режима сон-бодрствование в течение недели, часто приводят к существенной нехватке мелатонина. К дефициту этого гормона приводят и частые перелеты, связанные с кардинальной сменой часовых поясов, или ночная работа.


Снижает выработку мелатонина и прием некоторых лекарств. К таковым, например, относятся нестероидные противовоспалительные средства, b-блокаторы и транквилизаторы. Влияют на его концентрацию злоупотребление алкоголем, напитками и продуктами, содержащими кофеин.


Важно отметить, что выработка мелатонина ночью напрямую зависит от того, какое количество серотонина (гормона счастья) синтезируется днем. Чем больше последнего, тем выше концентрация гормона долгожителей в крови в темное время суток.

 

Бессонница в период менопаузы – норма или патология?

Как повысить и поддержать уровень мелатонина

В данном случае есть три пути решения проблемы: прием этого гормона, пересмотр режима и условий сна или же комбинация обеих методик.

ГИГИЕНА СНА

Нормальную секрецию мелатонина можно обеспечить, соблюдая ход наших биологических часов. В этой связи в большей степени важно не количество сна, а то, когда вы ложитесь спать, а делать это нужно до полуночи. Готовиться к ночному отдыху нужно заранее. За пару часов до сна откажитесь от использования гаджетов и просмотра телевизора – голубой свет от экранов активизирует деятельность нервной системы. Не планируйте на вечер активные занятия спортом. Предпочтение отдавайте легким нагрузкам, которые приносят удовольствие. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Еда перед сном стимулирует подъем инсулина и кортизола, что сбивает циркадные ритмы и нарушает выработку мелатонина. По возможности, не принимайте перед сном лекарства, которые снижают синтез мелатонина.

В течение дня старайтесь хотя бы какое-то время провести на улице в светлое время суток (или хотя бы чаще смотрите в окно), больше улыбайтесь, уделяйте время физической активности. Это усиливает синтез серотонина, а значит и образование мелатонина ночью будет максимально высоким. Включите в свое ежедневное меню продукты с триптофаном – именно из этой аминокислоты синтезируется гормон долгожителей. Богаты ей бананы, мясо индейки и курицы, сыр, орехи.

ПРИЕМ МЕЛАТОНИНА

Велик соблазн в случае нарушений сна сразу же прибегнуть к приему подобных препаратов. Однако без рекомендаций врача делать этого не стоит. Во-первых, существуют определенные показания к таким назначениям, в частности, белые ночи, смена часового пояса, режим работы и решение проблем с бессонницей.

Во-вторых, для назначения мелатонина следует хорошо изучить его уровень в связке с кортизолом. Есть такой показатель здоровья, как надпочечниковая усталость. Она проявляется общей утомленностью человека, в том числе и утром, после того как он вроде бы хорошо спал. В этом случае после пробуждения у него диагностируется низкий уровень кортизола, но не потому, что сбились биологические часы, а потому, что его надпочечники работают не в полную силу. Большая дозировка мелатонина в такой ситуации может нанести только вред. Она подавит тот кортизол, который надпочечники все же смогли выработать. Проснуться утром в этом случае будет очень сложно. По результатам такой диагностики врач может назначить прием мелатонина в минимальной дозировке, чтобы не сбить физиологические ритмы выработки гормона.

Всем нравится индивидуальный подход, ведь он значительно улучшает результат. Мультимаскинг именно на это и нацелен.

Мультимаскирование, или попросту мультимаскинг — это принцип ухода за кожей, согласно которому можно использовать сразу несколько масок, различающихся по типу действия. Фокус в том, что они наносятся на разные зоны лица. Такой подход обеспечивает каждый участок именно теми компонентами, в которых он нуждается.

По классике кожу разделяют на несколько типов: сухая, жирная, чувствительная, проблемная... Однако на самом деле у большинства людей она комбинированная. То есть на лице есть участки и с сухой, и с жирной кожей. Кроме того, имеются и проблемные зоны, например, когда появляются высыпания, покраснения или раздражения. Неслучайно многие постоянно находятся в поиске лучшего крема для лица, так как средство, предназначенное для конкретного типа кожи, не всегда может решить все задачи.

Нюансы нанесения масок

Обычно для мультимаскинга применяют кремовые, гелевые, глиняные или грязевые маски, которые удобно наносить на определенные зоны с помощью кисти.

Жирная кожа. Практически на каждом лице есть жирные участки. Они, как правило, находятся в центре лица, в так называемой T-зоне. Именно здесь вырабатывается больше всего кожного сала. К таким зонам относятся: область между бровей, крылья носа и подбородок. Кожа здесь склонна к образованию комедонов, мелких прыщей, угрей, а поры расширены.

Чтобы нивелировать проблему, следует выбирать абсорбирующие маски с глиной, углем, серой, салициловой кислотой, зеленым чаем, которые помогают очистить поры и уменьшить выделение себума. Они могут слегка подсушивать кожу. Также для этих зон подойдут средства с отшелушивающим эффектом.


Сухая кожа. Область щек обычно склонна к сухости — это так называемая U-зона. Нередко после умывания на этих участках появляется ощущение стянутости. Сюда актуально наносить увлажняющие маски, богатые гиалуроновой кислотой, экстрактами растений (алоэ, календула), мочевиной, растительными маслами (авокадо, кокос).




Под прикрытием: в чем польза альгинатных масок



Также не забывайте о зоне вокруг глаз. Для нее подойдут питательные и увлажняющие маски, если уже наметились мелкие морщины; легкие гелевые, охлаждающие — для устранения отеков и снятия усталости. Также можно нанести освежающие и устраняющие темные круги жидкие, тканевые или гидрогелевые патчи.

Индивидуальные нюансы

У каждого найдутся свои проблемы кожи, на которые можно воздействовать в рамках мультимаскинга. Неслучайно некоторые косметические бренды специально выпускают сеты масок (по две-три), с разным эффектом. Здесь можно найти очищение, детокс, сияние, лифтинг и другие. Их не нужно наносить на все лицо, а только на те зоны, которые этого требуют. Поэтому они позволяют действовать более целенаправленно и результативно.

Так например, участки кожи с неровным тоном и пигментными пятнами требуют осветляющих средств. Нанесите на них маску с содержанием веществ, регулирующих выработку пигмента меланина и выравнивающих цвет кожи. Среди таких компонентов витамин С, феруловая кислота, арбутин, ниацинамид, экстракт солодки.

В условиях мегаполиса кожа часто испытывает стресс от загрязнений и других факторов городской жизни. Поэтому выбор антиоксидантных масок для усталой и стрессовой кожи становится все более актуальным. Различные витамины и питательные растительные экстракты позволяют коже пробудиться, обрести энергию, сияние и здоровый цвет.


Мультимаскинг — уход не на каждый день. Он рекомендуется к проведению так же, как и любая маска, иначе говоря 1-2 раза в неделю.

Поддерживать здоровье защитного барьера кожи — это одно, а как на счет микробиома? Ведь он тоже является частью эпидермиса и защищает нас от негативных внешних факторов.

Благодаря триллионам микроорганизмов, мы надежно защищены от патогенов, которых множество в окружающей среде. Когда микробиом кожи здоров, он совместно с иммунной системой эффективно борется с вредными бактериями, не допуская заражения, а также быстро заживляет повреждения. Однако совершенно повседневные вещи могут нанести вред хорошим бактериям, которые так необходимы нашей коже.


Один из способов определить, поврежден ли микробиом, — это оценить состояние кожи. Если есть прыщи, экзема или розацеа, то скорее всего стоит пересмотреть свой ежедневный уход и образ жизни. Другими признаками проблем с микробиомом, на которые следует обратить внимание, являются преждевременные морщины, тонкие линии, покраснения и сухие пятна.

Чрезмерное очищение кожи водой

Умывание лица и тела безусловно полезно, но и в этом можно случайно переусердствовать. Большинству людей достаточно принимать душ только один раз в день и очищать лицо утром и вечером. Конечно, если жарко, вы после тренировки или просто чувствуете несвежесть, можно принять дополнительный душ. Однако проблемы начинаются, когда беспричинное мытье входит в привычку. Моющие средства и горячая вода уничтожают полезные бактерии, необходимые микробиому для защиты кожи. В результате она становится сухой и раздраженной.

Нездоровая диета

То, что мы получаем с пищей, влияет и на состояние кожи. Дело в том, что микробиомы кожи и кишечника взаимосвязаны, поэтому всегда следует делать правильный выбор продуктов, чтобы сохранить здоровье. Не лишним будет добавлять пробиотики в свой рацион, так как они обеспечивают организм полезными бактериями. Помимо этого следует употреблять натуральный йогурт, ферментированные продукты, а также в целом придерживаться сбалансированной диеты с содержанием цельных продуктов, которые позволяют бактериям качественно питаться. Поддерживать микробиом (как кишечника, так и кожи) позволяют свежие продукты, тогда как от рафинированных лучше совсем отказаться.




Постбиотики: чем они отличают от про- и пребиотиков и почему на слуху сейчас

Регулярный стресс

Психическое здоровье также имеет первостепенное значение. Стресс, депрессия и беспокойство влияют на состояние кожи. Конечно, просто перестать испытывать стресс — непростая задача. Но в этом могут помочь специальные дыхательные упражнения, регулярные перерывы в работе, хороший сон.

При стрессе уровень кортизола повышается, что негативно сказывается на коже. Несмотря на то, что это естественный гормон, который вырабатывает наш организм, слишком большое его количество может быть вредным. Усиливаются воспалительные процессы, сальные железы начинают производить больше себума. Все это приводит к гиперреакциям и закупорке пор. Также повышается восприимчивость к инфекциям, потому что хорошие бактерии не смогут защитить кожу как надо. Отсюда появляются покраснения, раздражения, прыщи.

Слишком частое отшелушивание

Пилинги и скрабы — важные процедуры в уходе за кожей, однако слишком усердное их использование приводит к тому же, что и чрезмерное мытье. Отшелушивание удаляет верхний слой омертвевшей кожи, что стимулирует ее обновление и делает применение ухаживающих средств более эффективным. В то время как постоянное удаление верхнего слоя эпидермиса физическими или химическими средствами разрушает бактериальный слой.

Делайте отшелушивающие процедуры в умеренных количествах (не более двух раз в неделю). После них наносите увлажняющий крем, чтобы предотвратить раздражение. В целом выбирайте мягкие формулы. Кстати, многие химические средства действуют более деликатно, чем физические. Так, например, жесткие скрабы могут оставлять на коже микроповреждения.

Прием антибиотиков

Антибиотики — это лекарства, используемые для уничтожения вредных бактерий, но они могут нанести вред микробиому кожи и кишечника. Такая терапия оставляет организм без микроорганизмов, и ваша задача заселить его снова. Поэтому после лечебного курса следует обязательно прописываются препараты, содержащие пробиотики. Кроме этого, стоит подумать и о помощи микробиому кожи. Это можно сделать с помощью косметических средств, содержащих про-, пре- и постбиотики, полученные с помощью ферментации растений, которые будут поддерживать популяцию полезных микроорганизмов и позволят сохранить кожу здоровой.