Климакс – непростой период для женского организма, когда происходит медленное угасание половой системы и прекращается выработка особых гормонов. В этот период женская кожа особенно уязвима, так как в организме в недостаточном количестве вырабатываются прогестерон и эстрогены.
Наталья Ткаченко, химик–косметолог, основатель бьюти бренда Roz Mary
Во время климакса в женском организме происходит замедление метаболизма, что в свою очередь сказывается на работе сальных желез. В результате снижается выработка себума. А это провоцирует в организме довольно быстрое обезвоживание. А так же повышается риск оказания внешних воздействий на кожу. Она начинает быть склонной к различным раздражениям и сухости. Доступной для болезнетворных микробов.
Для того, чтобы поддержать хорошее состояние кожи нужно придерживаться простых рекомендаций. Они помогут вашей коже дольше оставаться молодой и ухоженной.
1. Внимательно выбирайте косметику именно для своего типа кожи. Из-за смены гормонального фона может изменяться ее тип. Также в этот период не редкость аллергические реакции, которые могут вызвать даже ваши любимые средства, к которым вы давно привыкли, поэтому к выбору косметических продуктов стоит подойти к особым вниманием.
Если вас что-то смущает, смело обращайтесь за консультацией к врачу-дермакосметологу. Он поможет вам выбрать уход с учетом специфики особенностей именно вашей кожи.
2.Следите за уровнем увлажнения вашей кожи. Компенсировать снижение влаги и защитить её вам помогут специальные составы, которые помогут задержать влагу в вашей коже. Их называют гидрофиксаторы. А также вещества, которые стимулируют выработку себума. Они должны обязательно входить в состав вашего крема для лица.
Задержать влагу помогут косметические составы, куда обязательно входит растительный глицерин, гиалуроновая кислота и мочевина.
3. Для повышения выработки коллагена, поддержания вашей кожи упругой и молодой, в состав ваших косметического средств обязательно должны входить пептиды. Их эффективность усиливает наличие антиоксидантов: ресвератрола, витамина С и растительных экстрактов.
4. В период климакса следите за питанием. В ваш рацион обязательно должны входить продукты, которые содержат жирные кислоты омега-3. Поэтому включите в ваш рацион авокадо, орехи, красную рыбу. Они помогут вам улучшить состояние вашей кожи.
Хорошо, если пища, которую вы употребляете, будет содержать антиоксиданты: ягоды, овощи, зелень.
5. Защищайте кожу от солнечных лучей! Одним из прямых признаком старения кожи является мелагенез. Для него характерно образование коричневых пигментных пятен на участках кожи, которые подвергались воздействию солнечных лучей. Дело в том, что они способствуют процессам фотостарения. Поэтому выходя на улицу, позаботьтесь о том, чтобы нанести на кожу специальный солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF. Это очень важный шаг, который поможет вам снизить вероятность злокачественных образований на коже, поможет ей дольше оставаться молодой и здоровой. 50 – это новые 30: как жить без оглядки на возраст и радоваться каждому мгновению
6. Уделите пристальное внимание очищению кожи лица. Выберите мягкие, очищающие средства, которые подойдут именно вам. Используйте их несколько раз в день. Из-за недостатки влаги в этот период вашей жизни кожа особенно уязвима. Поэтому используйте средства, которые могут ее пересушить. Используйте различные пилинги, для того, чтобы запустить обновление клеток.
7. Старайтесь избегать стресса. Он плохо сказывается на состоянии вашей кожи. Во время своего дня постарайтесь найти время для того, чтобы привести в порядок свой эмоциональный фон.
Здесь на помощь вам могут прийти ароматические масла. Например, если вам нужно успокоиться, то можно использовать масло лаванды или ладана. Они помогут вам достигнуть эмоционального комфорта и успокоиться.
8. Делайте гимнастику для лица. Фейсфитнес также поможет вам продлить молодость вашей кожи и сократить количество морщин на лице.
