Поскольку кожа — индикатор состояния организма, она первой сигнализирует об изменениях внутри.
Эстроген и прогестерон придают коже естественное сияние, эластичность и увлажненность. Однако с возрастом функция яичников снижается, и уровень этих гормонов падает. Гормональный дисбаланс приводит к разрушению волокон коллагена и эластина, что, в свою очередь, приводит к эластозу, то есть нарушению тонуса. Кожа теряет влагу, появляются проблемы с регенерацией. Подкожно-жировая клетчатка на лице, шее, руках и груди становится тоньше, кожа увядает.
Недостаток эстрогена и трудности с усвоением питательных веществ — это основные факторы, которые влияют на изменение общего состояния кожи. Во время менопаузы продолжают выделяться андрогены, эти гормоны при недостатке эстрогенов вызывают неприятные симптомы: огрубение голоса, повышенную жирность кожи, акне, появление нежелательных волос на лице.
В период менопаузы кожа лица претерпевает существенные изменения, которые делятся на три этапа:
- атрофия;
- увядание;
- сухость.
Увлажнение очень важно для нормального состояния кожи в любом возрасте. Однако во время климакса сухость — одна из самых распространенных проблем и появляется независимо от сезона, поэтому грамотный уход становится жизненно необходимым.
3 симптома менопаузы, которые ошибочно принимаются за признаки других заболеваний
Как ухаживать за кожей после 50 лет
Если ваша кожа стала шершавой и чувствительной, а лицо приобрело тусклый цвет — это значит, нужно скорректировать ежедневный уход. Основное отличие в уходе состоит в типе средства и периодичности его применения.
Для тела
- Используйте мягкие гели для душа, избегайте горячей воды;
- Используйте кремы с содержанием ретиноидов;
- Увлажняйте кожу и поддерживайте водный баланс организма;
- Используйте средства с содержанием компонентов, которые удерживают воду, например, с гиалуроновой кислотой и глицерином;
- Используйте средства с SPF, коже не нужно дополнительное воздействие ультрафиолета.
Для лица
- Используйте мягкие средства для умывания;
- Применяйте косметические средства с антиоксидантами: витамин С в сочетании с витамином Е увеличивают общую эффективность;
- Обратите внимание на фитоэстрогены или их производные, такие как ресвератрол (антиоксидантное соединение);
- Регулярно проводите пилинг, чтобы удалить омертвевшие клетки с верхнего слоя эпидермиса. Его можно сделать дома или попробовать профессиональные процедуры в салоне (например, химический пилинг или микродермабразию). После пилинга всегда используйте солнцезащитную косметику;
- Попробуйте другие активные компоненты против старения: ретиноевую кислоту, гиалуроновую кислоту;
- Используйте спрей для лица с термальной водой в течение дня и избегайте сухого воздуха. Это поможет сохранить кожу увлажненной.
5 советов для ежедневного увлажнения
- Увлажняйте лицо и тело два раза в день;
- Обязательно проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы подобрать подходящие средства;
- Ведите здоровый образ жизни. Курение, алкоголь, избыточный загар без защиты ухудшают функцию кожного барьера и вызывают сухость;
- Правильно питайтесь. Обратите особое внимание на продукты, богатые жирными кислотами Омега-3;
- Пейте достаточное количество жидкости для поддержания водного баланса организма.
