Подпишись на нас в соц. сетях!


Менопауза — это не только про здоровье: как ухаживать за кожей



Менопауза кожа3.jpg

Поскольку кожа — индикатор состояния организма, она первой сигнализирует об изменениях внутри.

Эстроген и прогестерон придают коже естественное сияние, эластичность и увлажненность. Однако с возрастом функция яичников снижается, и уровень этих гормонов падает. Гормональный дисбаланс приводит к разрушению волокон коллагена и эластина, что, в свою очередь, приводит к эластозу, то есть нарушению тонуса. Кожа теряет влагу, появляются проблемы с регенерацией. Подкожно-жировая клетчатка на лице, шее, руках и груди становится тоньше, кожа увядает.

Снижение уровня женских гормонов в организме влияет на циркуляцию крови и препятствует насыщению дермы питательными веществами. Следствие — это сухая и истонченная кожа, появление коричневых пятен и гиперпигментация.

Недостаток эстрогена и трудности с усвоением питательных веществ — это основные факторы, которые влияют на изменение общего состояния кожи. Во время менопаузы продолжают выделяться андрогены, эти гормоны при недостатке эстрогенов вызывают неприятные симптомы: огрубение голоса, повышенную жирность кожи, акне, появление нежелательных волос на лице.

В период менопаузы кожа лица претерпевает существенные изменения, которые делятся на три этапа:

  1. атрофия;
  2. увядание;
  3. сухость.

Увлажнение очень важно для нормального состояния кожи в любом возрасте. Однако во время климакса сухость — одна из самых распространенных проблем и появляется независимо от сезона, поэтому грамотный уход становится жизненно необходимым.

Менопауза кожа4.jpg

3 симптома менопаузы, которые ошибочно принимаются за признаки других заболеваний

Как ухаживать за кожей после 50 лет

Если ваша кожа стала шершавой и чувствительной, а лицо приобрело тусклый цвет — это значит, нужно скорректировать ежедневный уход. Основное отличие в уходе состоит в типе средства и периодичности его применения.

Для тела

  • Используйте мягкие гели для душа, избегайте горячей воды;
  • Используйте кремы с содержанием ретиноидов;
  • Увлажняйте кожу и поддерживайте водный баланс организма;
  • Используйте средства с содержанием компонентов, которые удерживают воду, например, с гиалуроновой кислотой и глицерином;
  • Используйте средства с SPF, коже не нужно дополнительное воздействие ультрафиолета.

Для лица

  • Используйте мягкие средства для умывания;
  • Применяйте косметические средства с антиоксидантами: витамин С в сочетании с витамином Е увеличивают общую эффективность;
  • Обратите внимание на фитоэстрогены или их производные, такие как ресвератрол (антиоксидантное соединение);
  • Регулярно проводите пилинг, чтобы удалить омертвевшие клетки с верхнего слоя эпидермиса. Его можно сделать дома или попробовать профессиональные процедуры в салоне (например, химический пилинг или микродермабразию). После пилинга всегда используйте солнцезащитную косметику;
  • Попробуйте другие активные компоненты против старения: ретиноевую кислоту, гиалуроновую кислоту;
  • Используйте спрей для лица с термальной водой в течение дня и избегайте сухого воздуха. Это поможет сохранить кожу увлажненной.

5 советов для ежедневного увлажнения

  1. Увлажняйте лицо и тело два раза в день;
  2. Обязательно проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы подобрать подходящие средства;
  3. Ведите здоровый образ жизни. Курение, алкоголь, избыточный загар без защиты ухудшают функцию кожного барьера и вызывают сухость;
  4. Правильно питайтесь. Обратите особое внимание на продукты, богатые жирными кислотами Омега-3;
  5. Пейте достаточное количество жидкости для поддержания водного баланса организма.
дзен.jpg



В период менопаузы и гормональных сбоев: кому и зачем нужна косметика с фитоэстрогенами
8 способов избавиться от симптомов перименопаузы
Есть и плюсы: как начать новую жизнь в менопаузе
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Виртуальный этикет: 10 правил, как вести себя в сети при знакомстве
В эпоху социальных сетей первое впечатление можно создать всего за несколько секунд. Откройте для себя секреты правильного виртуального знакомства.
1 час назад
Как правильно отращивать стрижку пикси — берем пример с актрисы Эммы Стоун
Отрезали трендовую стрижку пикси и уже начали переживать о том, как она будет отрастать и как правильно подготовиться к этому периоду? Предлагаем подглядеть пару приемов у актрисы Эммы Стоун, которая уже начала возвращать былую длину волос.
3 часа назад
Грудь обвисла после кормления: как вернуть ей привлекательную форму
Грудь женщины, по задумке природы, играет важную роль в продолжении человеческого рода и одновременно является одним из воплощений женской красоты. Однако часто бывает, что после кормления с грудью происходят необратимые изменения.
сегодня
7 книг для перезагрузки: как преодолеть кризис и улучшить психическое здоровье
Вы часто чувствуете тревогу и стресс? Эти книги предлагают эффективные методы борьбы с унынием и неуверенностью. Откройте для себя новые подходы к управлению психическим здоровьем.
сегодня
Что толкает людей на измену: 5 причин неверности
Измена — это сложная тема, которая волнует многих. Мы выделили несколько ключевых факторов, влияющих на решение человека предать клятву верности партнеру.
вчера
Показать еще