Подпишись на нас в соц. сетях!


Утомленные солнцем: как восстановить кожу, волосы и тело после отпуска



Отпуск не проходит бесследно для нашей кожи и волос, которые после моря, солнца и пляжа разве что не кричат о восстановлении. Что делать в салоне и чем спасаться дома? Предлагаем присмотреться к нашему плану восстановительных работ.


shutterstock_900.jpg

Лицо

Пару лет назад Интернет облетела фотография американского водителя-дальнобойщика, одна половина лица которого была состарена гораздо сильнее, чем другая. Причина в том, что левая половина его головы была постоянно подставлена солнцу, а правая находилась в тени кабины. Некоторые бьюти-магнаты даже успели заключить со старичком контракты и теперь используют его изображения в научных конференциях, а также исследуют его кожу, чтобы разработать очередной антиэйдж-бестселлер. Итак, самая основная причина старения — инсоляция. Вот почему так важно использовать солнцезащитный крем. «Результаты воздействия солнечных лучей на кожу можно заметить примерно через две недели после отпуска, — рассказывает Маркина Наталия, косметолог, дерматовенеролог Клиники Немецких Медицинских Технологий GMTClinic. —  Признаки фотоповреждения легко оценить невооруженным глазом: кожа становится сухой и шелушится, приобретает неоднородный цвет, пигментируется, покрывается сеточкой морщин, поры расширяются». Чтобы исправить ситуацию, дома берем на вооружение сыворотки для лица, в состав которых входят витамин Е (обладает выраженным антиоксидантным действием) и гиалуроновая кислота (увлажняет верхние слои эпидермиса и препятствует потере влаги). «В клинике для быстрого увлажнения и восстановления кожи можно сделать биоревитализацию препаратами, также содержащими гиалуроновую кислоту, пептиды, аминокислоты и витамины, — подсказывает Васильева Наталья, ведущий дерматолог-косметолог, врач высшей категории клиники «Докторпластик». — Тем, кому по каким-либо причинам не подходят инъекционные методики, может быть предложен ультрафонофорез, когда полезные вещества можно доставить в кожу с помощью ультразвука. Если имеет место сильное шелушение кожи, то действенную помощь окажут энзимные пилинги, которые, с одной стороны, не обладают агрессивным воздействием, а с другой, очень мягко снимут симптомы сухости и шелушения». Дома обязательно используем питательные и увлажняющие маски. Чем чаще, тем лучше. Переходим на средства для умывания с кислотами и, если появились прыщи, записываемся на чистку лица. В клинике можно пройти курс мезотерапии, биоревитализации и плазмолифтинга. Эти процедуры поспособствуют более быстрому восстановлению влаги в коже, нормализации pH, восстановят липидный барьер. Только после восстановления гидро- и липидного баланса кожи можно использовать для устранения мимических и статических морщин и складок ботокс, контурную пластику, RF-лифтинг, фотоомоложение. 

«Еще одна частая проблема, с которой сталкиваются любители загара, — появление сосудистых звездочек на крыльях носа, скулах, — добавляет Н. Васильева. — Все это — результат истончения эпидермиса, длительного по времени расширения сосудов. В данном случае помочь могут лишь салонные процедуры, например фотокоагуляция сосудов, радиоволновое или лазерное их удаление. Но их можно проводить не ранее чем через три-четыре недели после приезда с активного пребывания на солнце». Также стоит обратить внимание на комплексные программы в салонах. Они позволяют добиться быстрого результата в кратчайшие сроки. «Например, в нашей клинике существует процедура «Чистая кожа», она состоит из трех этапов, которые делают за один сеанс, — поясняет Маркина. — В нее входит нанесение на кожу пилинга с AHA-кислотами с последующей обработкой проблемных зон (капиллярная сетка, морщинки, пигментация, кератоз и воспаления) инновационным лазерным модулем Joule Sciton. Для устранения последствий активного солнца врачи GMTСlinic используют модули BBL и Zoom Skan. Процедура занимает около двух часов, имеет короткий реабилитационный период (три — пять дней). Но делать ее лучше в период наименьшей солнечной активности — глубокой осенью и зимой». 

shutterstock_313333034.jpg

Волосы

Сегодня самое модное словосочетание в трихологии, косметологии и медицине — «превентивные меры». Это значит, что мы делаем все, чтобы не произошло самого плохого — то есть заболевания. 

В случае с волосами история и вовсе неоднозначная. Вроде бы волосы не зубы — отрастут, пусть себе выгорают на солнце, тогда и краситься подольше не нужно будет, натуральный эффект омбре. Но, возвращаясь домой, а заодно и к своей обыденной бьюти-рутине, вдруг обнаруживаем, что волосы как-то плохо укладываются, не лежат, выглядят тусклыми, концы посеклись, и общее их состояние вполне себе соломенное. Дело в том, что под воздействием солнца в структуре волос погибают питательные и жизненно необходимые вещества — аминокислоты, белки, витамины — и разрушается натуральный пигмент, за счет чего и происходит выгорание цвета. Также под воздействием солнца портятся кутикулы. Из этого следует тусклость волос, потеря эластичности, появляется сухость. «Не менее вредна морская вода, которая вымывает из волос протеины, — предостерегает Артем Мхитарян, топ-стилист салона BRONZE&BEAUTY. — Морская соль обладает способностью глубоко проникать в чешуйчатый слой волоса и оседать внутри него, а под воздействием солнца соль высыхает и начинает разрушать ствол волоса. Волосы сильно страдают от совокупности палящего солнца, морской воды и сильного ветра».

«Так что лучше не допускать этого и на море брать с собой продукты, в своем составе содержащие защиту от UVA/UVB и солей морской воды, — вторит ему Борчининов Константин, тренер-стилист компании Authentica. — Перед плаванием в бассейне или воде обязательно намочите волосы пресной водой, потому что сухие волосы априори впитывают хлор или соли, и после такого коктейля, особенно если волосы высохнут под солнцем, будут чувствовать себя неважно». Если же все уже случилось и домой вы привезли копну «соломы», принимайтесь за восстановление. Активно используйте питательные восстанавливающие маски, например с протеинами или маслами. «Протеины в составе уходовых средств за волосами встраиваются в структуру волоса, восстанавливают его, делают эластичным и здоровым, — добавляет  Константин. — И обязательно в течение двух недель после морского отдыха следует воздержаться от использования стайлингов для объема и любых других продуктов по уходу за волосами, содержащих спирты, которые еще больше высушивают пряди». Сухость волос зачастую обусловлена недостатком на них кожного сала — это связано либо с особенностями организма, либо с воздействием внешних факторов. В случае когда волосы сухие, необходимо их напитать и восстановить. «В салоне хорошо реанимируют шевелюру такие процедуры, как биоламинирование Label, керативное восстановление или коллагеновое восстановление волос Adorn by Marcia Teixeira, — подсказывает Артем. — Любой запечатывающий уход поможет усмирить непослушные пряди и придать им ухоженный вид. Также в момент лечения волос дома или в салоне будьте осторожны при использовании горячих инструментов для укладки, злоупотребление ими вредно для сухих, поврежденных волос. Попробуйте мыть и ополаскивать волосы только прохладной водой. Это помогает закрыть чешуйки волосков. В результате пряди становятся более гладкими».

«Хорошо восстанавливает волосы после солнца мягкий шампунь, желательно с натуральными маслами, — добавляет Артемьева Луиза, стилист сети студий красоты Ma&Mi. — Дополните его питательным бальзамом для поврежденных и ломких волос. Для кончиков можно дополнительно купить специальные увлажняющие масла и несмывающиеся бальзамы. Осенью едва ли не каждая вторая девушка приходит ко мне с проблемой тусклых, ломких и выгоревших от солнца волос. «Абсолютное счастье для волос — процедура, которая не только «оживляет» волосы, но и ухаживает за кожей головы. Природные антиоксиданты в составе ухода наполняют волосы влагой и минералами, а средства для домашнего ухода помогут еще долго поддерживать здоровье волос. Еще одна процедура — «Ботокс для волос» — проходит на средствах испанского бренда KV-1 Hair Lifting. Двухфазный лосьон-эссенция Essence Shots L + B2 содержит коллаген, витамин Е и важнейшие аминокислоты, которые восстанавливают здоровье волос и увлажняют их изнутри».

Тело

Известный доктор медицины, дерматолог Йаэль Адлер, назвал последствия ущерба от ультрафиолетовых лучей синдромом «кожаного ботинка» — это значит, что у того, кто с подросткового возраста не вылезает из солярия или постоянно загорает под солнцем без защиты, кожа уже в 30 лет может выглядеть как старый кожаный ботинок. При этом на ягодицах (а ими мы загораем, согласитесь, гораздо меньше, чем, скажем, лицом) даже у старых людей кожа, как правило, довольно гладкая, без пятен и морщин. А вот лицо, руки, шея, зона декольте нередко уже после 30 лет покрыты мелкими морщинами, позднее появляются еще и коричневые пятна, красные сеточки, складки, обвисшие, а порой даже откровенно висящие участки кожи. Причина все та же — солнце. Поэтому по возвращении домой включаем программу реабилитации. «После отпуска кожа становится более чувствительной и уязвимой к различным внешним воздействиям, — подсказывает Н. Васильева, ведущий дерматолог-косметолог, врач высшей категории клиники «Докторпластик». В домашних условиях отдаем предпочтение душу с теплой и прохладной водой, избегаем горячих ванн, поскольку горячая вода разрушает защитный слой кожи и сухость может усугубиться. Активно используем восстанавливающие бальзамы для тела и масла. Если хочется сохранить подольше воспоминания о лете в виде красивого ровного загара, необходимо увлажнять кожу. Иногда можно заполучить бурые пятна, если нанести парфюм, находясь на солнце. Чаще всего — на шее, поскольку некоторые ароматические вещества вызывают фототоксические воспаления кожи, то есть чрезмерный солнечный ожог с последующей окраской в коричневый цвет. Если это произошло, следует обратиться к косметологу, чтобы он назначил курс лечения.




Поделиться:
Автор:
10.11.2018
Наши рассылки

Кожа будет моложе: 9 главных принципов ухода за лицом после 50 лет


MyCollages - 2025-02-07T122637.159.jpg

С возрастом кожа претерпевает множество изменений. Поэтому после 50 лет особенно важно правильно ухаживать за ней, чтобы сохранять здоровье и молодость.

Химический пилинг для омоложения кожи

Косметологи заявляют, что эта процедура помогает уменьшить проявления фотостарения, вызванные воздействием солнца, и придает коже более здоровый вид.

Процедуру следует проводить только у сертифицированного дерматолога, который подберет подходящий состав и схему обработки в зависимости от индивидуальных особенностей кожи.

Ретинол для улучшения качества кожи

Вещество активирует рецепторы, отвечающие за регенерацию клеток. Это способствует выработке коллагена и уменьшает выраженность морщин.

Рекомендуется использовать ретинол в домашних условиях, но стоит начать с небольших доз, чтобы предотвратить возможные раздражения.

Экзосомы для чувствительной кожи

Эти компоненты могут стать отличной альтернативой ретинолу. Они стимулируют выработку коллагена и улучшают текстуру кожи. Экзосомы также помогают восстанавливать поврежденные клетки и устраняют воспалительные процессы.

Экзосомы — микроскопические пузырьки, которые содержат различные белки, липиды и аминокислоты. Они высвобождаются из разных типов клеток и возникают в результате внутреннего отделения от клетки. Экзосомы обеспечивают передачи макромолекул между клеток.
MyCollages - 2025-02-07T122709.793.jpg

Декоративная косметика после 40 лет: распространенные ошибки с выбором цвета

Биостимуляторы (коллагеностимуляторы)

Такие инъекционные препараты помогают улучшить упругость и эластичность кожи, способствуя активной выработке коллагена. Это решение может стать хорошей альтернативой некоторым более радикальным методам омоложения внешности.

Влияние менопаузы на кожу

Периоды перименопаузы и менопаузы часто приводят к дряблости и тусклости кожи. Для решения этих проблем можно использовать комбинированные кремы с эстрадиолом и третиноином.

Эстрадиол — один из трех типов эстрогенов, влияющих на функциональную активность женской репродуктивной системы.

Третиноин — ретиноид, который применяется для лечения акне, а также для лечения фотостарения.

Гормональный баланс в этом возрасте очень важен, поэтому стоит регулярно консультироваться с врачом— гинекологом-эндокринологом.

Энергетические процедуры для омоложения кожи

Комбинированные процедуры, включающие инъекции биостимулятора и лазерное лечение, помогают стимулировать выработку коллагена, улучшая тон и текстуру кожи.

Уход за кожей и образ жизни

Постоянство в уходе за кожей имеет огромное значение. Солнцезащитный крем, сыворотка с витамином С и ретинол — это основы, которые помогут поддерживать здоровье кожи. Однако уход не ограничивается только косметикой.

Рекомендации гинеколога-эндокринолога, рациональное питание, регулярные физические упражнения и качественный сон помогут замедлить процессы старения и поддержат здоровье кожи.

Индивидуальный подход к процедурам

Выбор процедур стоит доверять профессионалам, чтобы избежать усугубления существующих проблем. Неправильное лечение может обострить основные заболевания или привести к новым проблемам, например, таким как пигментация.

Не забывайте о регулярных консультациях с врачами и внимании к своему организму в целом.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
08.02.2025

Что входит в базовый уход за кожей: рекомендации дерматологов


MyCollages - 2025-02-06T135611.776.jpg

Чтобы кожа была здоровой и сияющей, необходимо регулярно ухаживать за ней. Базовый уход включает в себя всего три шага, которые обязательно следует включить в ежедневную бьюти-рутину — в этом убеждены многие дерматологи.

Первый шаг — очищение

Это необходимо для удаления загрязнений и макияжа, а также для подготовки кожи к последующему уходу. Для очищения рекомендуется использовать мягкие средства, например, пенки или гели для умывания. Также (не чаще одного раза в неделю) можно использовать скрабы или пилинги для более глубокого очищения.

Кожу следует очищать дважды в день.
Отшелушивающие средства с альфа-гидроксикислотами или молочной кислотой, помогают избавиться от омертвевших клеток и осветлить кожу. 

Очищающие средства с энзимами и экстрактом папайи или ананаса подходят для чувствительной кожи. 

Очищающее средство с салициловой кислотой помогает сузить поры и бороться с жирностью кожи.

Второй шаг — увлажнение

Важно поддерживать водный баланс кожи, используя средства с гиалуроновой кислотой, глицерином, витамином Е и алоэ вера.

При выборе крема и сыворотки учитывайте свои потребности: гиалуроновая кислота подходит для повышения увлажненности, витамин С — от тусклого цвета лица, ниацинамид — при акне, ретинол — для упругости и молодости кожи.

Третий шаг — защита от солнца

Солнцезащитный крем необходим для предотвращения фоточувствительности и преждевременного старения кожи.

MyCollages - 2025-02-06T135635.204.jpg

«Все начинается с ухода за кожей»: врач-косметолог Елена Панова о личных предпочтениях в средствах и методах косметологии

Дополнительные шаги

Для дополнительного ухода можно использовать средства с ниацинамидом, которые помогают защитить кожу от негативного влияния окружающей среды и улучшить ее здоровье.

Также можно использовать витамин С, который помогает бороться с воспалениями и гиперпигментацией.

Ретинол — это еще один активный компонент, который можно использовать для ухода за кожей. Он стимулирует выработку коллагена, уменьшает гиперпигментацию, разглаживает кожу и нормализует выработку кожного сала. Обычно этот компонент включают в уход после 30 лет, однако при наличии акне, возможно использовать его и раньше, предварительно получив консультацию дерматолога.

Часто задаваемые вопросы

  • В чем разница между дневным и ночным уходом?

Дневной уход направлен на профилактику и увлажнение кожи, а ночной — на восстановление и омоложение.

  • В чем разница между зимним и летним уходом?

Зимний уход должен быть направлен на питание, восстановление кожного барьера и защиту от неблагоприятных погодных условий. Летом акцент делается на увлажнении и защите от ультрафиолетовых лучей.

Советы для начинающих

Не стоит использовать слишком много средств. Кожа сама регулирует свои потребности, поэтому большое количество продуктов чаще всего излишне. Лучше выбирать универсальные ингредиенты, которые помогут решить одну или две проблемы. Использование нескольких активных компонентов может вызвать аллергию, раздражение и повышенную чувствительность.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Unsplash/СС0
07.02.2025

5 рецептов уходовых средств с эфирными маслами, которые спасут кожу зимой


MyCollages - 2025-02-05T171732.350.jpg

Правда ли, что эфирные масла могут оказать в сочетании с уходовыми средствами очень неплохой эффект? И если да, то какие ароматы подойдут и в каких дозировках? Рекомендации дает французский ароматерапевт.

Буайе.png


Анна Мария Аре Буайе, аромаколог, ароматерапевт, основательница французского Института Ароматерапии


Холод, горячий воздух от батарей, перепады температуры, ветер, сырость, отсутствие солнечного света… Да уж, нашей коже в таких условиях точно не позавидуешь. Низкие температуры, например, приводят к шелушению и раздражению, утрате эластичности. Горячий воздух от отопления — к обезвоживанию.

Какие средства лучше всего подходят для ухода зимой? Все дерматологи едины во мнении, что увлажняющий крем — мастхэв в таких условиях. Однако одним кремом здесь все же не обойтись…

Чем полезны эфирные масла для кожи?

Эфирное масло — это ароматическая летучая эссенция. Обычно ее получают с помощью паровой дистилляции растений. На выходе после дистилляции мы получаем эфирное масло и гидролат (или гидросоль) – воду, естественно насыщенную ароматическими молекулами, без ароматизаторов, добавок и отдушек.
Растения сами по себе с давних времен известны своими целебными и заживляющими свойствами. А эфирные масла — это ударная концентрация их силы. Ведь для того, чтобы получить, к примеру, 1 литр эфирного масла лаванды, понадобится 200 кг цветов! Поэтому несложно представить, сколько пользы для нашего здоровья и красоты собрано всего лишь в одном маленьком флаконе.
Все эфирные масла обладают множеством химических соединений и молекул: терпенов, кетонов, эфиров, альдегидов, фенолов… Их действительно много. Они, в свою очередь, обладают рядом целебных свойств. Например, благодаря монотерпенам в составе эфирного масла ромашки римской оно обладает антибактериальными и противомикробными свойствами.

Чем же полезны масла и гидролаты для здоровья и сияния нашей кожи? Что они могут нам подарить?
  • Увлажнение и питание. В сочетании с кокосовым, жожоба или аргановым маслом, ароматы могут не только питать, но и создавать защитный барьер для кожи.
  • Снятие раздражений и воспалений. Масла лаванды, чайного дерева и ромашки римской обладают антибактериальным воздействием, быстро и бережно заживляют ранки и предотвращают дальнейшее раздражение или высыпания.
  • Антивозрастное воздействие. Роза, ладан и нероли подобны щитам от возрастных изменений, замедляют процессы старения и дарят коже упругость и эластичность.
  • Регенерирующая сила. Обновлению клеток прекрасно способствуют масла апельсина, лимона и грейпфрута. Однако с ними надо быть аккуратнее: после использования лучше не находиться на солнце, чтобы не получить ожоги.
  • Восстанавливающие свойства. Кожа буквально отдыхает после средств с розмарином и иланг-иланг.
Однако с эфирными маслами стоит обращаться очень осторожно. Они невероятно сильны. Чтобы безопасно наслаждаться результатом, стоит соблюдать правила.
MyCollages - 2025-02-05T165541.555.jpg
Фото: пресс-служба Института Ароматерапии

Правила использования эфирных масел

1. Перед использованием на коже всегда разбавляйте эфирные масла базовыми маслами (например, маслом жожоба, фракционированным кокосовым маслом). Эфирные масла очень концентрированы и могут вызывать раздражение при непосредственном контакте с кожей.
2. Проверьте наличие аллергии, сделав тест на внутренней стороне локтя.
3. Масла не должны попадать на слизистые и в глаза. Если это произошло, обязательно промойте большим количеством воды и откажитесь от дальнейшего использования.
4. Если вы хотите принять аромаванну, то обязательно разбавляйте эфирное масло в молоке, геле для душа или шампуне, и только потом добавляйте в воду. Помните, что эфирные масла не растворяются в воде.
5. Никогда не используйте эфирные масла на открытых ранах без разбавления. Исключение: мелкие порезы или акне, тогда на выручку придет капля чайного дерева, и не более.
6. Если вы беременны или кормите грудью, то лучше не использовать эфирные масла. Также не используйте ароматы в комнате с грудными детьми и при астме.
7. Храните масла в темном месте, где нет доступа к солнечным лучам. Масло должно быть качественным.

Пять аромарецептов для красоты и сияния кожи

Тоник для чувствительной кожи

Ингредиенты:

• 100 мл гидролата лаванды узколистной
• 100 мл гидролата бессмертника итальянского
• Флакон-спрей на 200 мл

Смешайте гидролаты и поместите во флакон. Храните в холодильнике. Используйте утром и вечером после снятия макияжа и умывания, затем наносите сыворотку или крем. Гидролаты эффективно удаляют остатки макияжа, при этом помогают снизить красноту или раздражения на коже и оказывают омолаживающий эффект.
Идеально для снятия красноты и отечности кожи и глаз: смочите ватные диски в смеси, положите на минуту в холодильник, затем разместите на кожу или глаза на 10-15 минут.

Рецепт защитного крема в период холодов

Ингредиенты:

• 2 ст. ложки растительного масла жожоба
• 1 ст. ложки растительного масла кунжута
• 3 ст. ложки масла ши
• 3–4 капли эфирного масла лаванды (Lavandula angustifolia)
• 2 капли эфирного масла герани розовой (Pelargonium graveolens)
• 1 капля эфирного масла пачули (Pogostemon cablin)
• 1–2 капли жидкого витамина Е, чтобы масла не окислились

В миску налейте масло ши и растительные масла, затем поставьте миску на водяную баню. Дайте маслу расплавиться при помешивании, пока не получите совершенно прозрачную маслянистую смесь. Не кипятить! Уберите миску с водяной бани, затем добавьте эфирные масла и витамин Е. Тщательно смешивайте все ингредиенты с помощью венчика до гладкой и однородной текстуры. Вылейте в баночку для крема и храните в холодильнике.

MyCollages - 2025-02-05T172929.758.jpg

Маска для чувствительной кожи

Смешайте равные части зеленой глины с гелем алоэ вера. Можно взять по 2 столовой ложки каждого.

Добавьте:

• 1 каплю лаванды узколистной (Lavandula angustifolia)
• 1 каплю эфирного масла римской ромашки (Chamaemelum nobile)
• 1 каплю эфирного масла копайбы (Copaifera officinalis)

Разбавьте эту смесь родниковой водой до кремовой консистенции. Аккуратно распределите по чистому, влажному лицу и шее (избегайте попадания зоны глаз). Оставить на 15 минут. Расслабьтесь. Хорошо промойте теплой водой. Нанесите тоник и увлажняющий крем.

Эликсир увлажнения

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка меда
• 1 чайная ложка масла жожоба
• ¼ спелого авокадо
• 2 капли эфирного масла бессмертника (Helichrysum italicum) или лаванды узколистной (Lavandula angustifolia)

Разотрите авокадо до однородной консистенции. Добавьте все другие ингредиенты и хорошо перемешайте. Нанесите маску на лицо и шею. Оставьте на 15 минут, затем смойте теплой водой, а затем нанесите увлажняющий крем.

Увлажняющий боди-бар

Ингредиенты на баночку в 30 г.:

• 50 мл масла кокоса
• 50 мл масла ши
• 3 столовые ложки пчелиного воска в гранулах
• 15 капель масла лаванды узколистной (Lavandula angustifolia)
• 10 капель ладана (Boswellia carterii)
• 5 капель розы (Rosa damascena), или ромашки римской (Chamaemelum nobile), или 2 капли иланг-иланг (Cananga odorata) или жасмина (Jasminum officinale).

Поместите масло кокоса, ши и воск в миску, растопите на водяной бане на среднем огне. Помешивайте, пока смесь не станет гладкой и однородной. Снимите с огня, слегка остудите и добавьте эфирные масла. Аккуратно налейте в небольшие формочки (можно для льда). Дайте затвердеть. Для использования возьмите кусочек в руку и проведите по коже, дайте ему расплавиться от тепла. Хранить 12 месяцев в холодном темном месте.
Пусть эти рецепты красоты станут для вас дополнительным средством поддержки здоровья, красоты и сияния вашей кожи в холода! А еще — помогут открыть для себя волшебный мир ароматов, возможности которого не ограничены.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0; пресс-служба Института Ароматерапии
06.02.2025

Прыщи от молока: правда ли, что молочные продукты могут быть причиной угревой болезни


MyCollages - 2025-02-03T171658.977.jpg

Вас давно беспокоят воспаления и прыщи? Тогда стоит присмотреться к тому, что именно входит в ваш ежедневный рацион питания.


Действительно, диета оказывает значительное влияние на кожу. И хотя продукты, богатые антиоксидантами, белком и полезными жирами, могут быть полезны для нее, некоторые из них, в частности молочные продукты, могут нанести вред. Некоторые исследования показывают, что именно молоко может быть причиной проблем с кожей и даже вызывать акне.

Потребление молочных продуктов не является прямой причиной акне. Но есть доказательства, подтверждающие эту связь. Исследование ученых из Американской академии дерматологии показало, что женщины, выпивающие два или более стаканов молока в день, на 44% более склонны к появлению прыщей, чем другие женщины. Виной этому исследователи считают три основных фактора.

1. Гормоны роста. Для повышения производительности молока большинство ферм используют искусственные гормоны роста. Употребление молока и молочных продуктов от коров, которым вводили гормоны, может нарушить естественный гормональный баланс у человека. Это, в свою очередь, может спровоцировать высыпания и другие проблемы с кожей.
Гормоны роста, а также гормоны с андрогенной активностью, попадающие в организм с коровьим молоком, влияют на другие гормоны, увеличивая их уровень, что в свою очередь приводит к повышению выработки кожного сала и формированию угрей.
2. Нарушение уровня инсулина. Наконец некоторые специалисты уверены, что молочные продукты в сочетании с высоким содержанием рафинированных продуктов или обработанных сахаров могут нарушить уровень инсулина в организме человека. В результате этого дисбаланса кожа становится склонной к воспалению и акне.
Инсулин является компонентом, который может стимулировать гормональное акне. И зачастую некоторые молочные продукты, такие как йогурт, могут повысить уровень инсулина даже выше, чем обычный белый хлеб. Это может происходить из-за добавленного сахара в йогурте.

3. Непереносимость лактозы. Другая теория говорит о том, что организм ребенка вырабатывает необходимые ферменты, которые помогают переваривать молоко. Но по мере взросления способность переваривать молоко снижается. Это приводит к непереносимости лактозы, которая может вызвать множество проблем со здоровьем, включая бактериальный дисбаланс в кишечнике, воспаление и окислительный стресс, что приводит к акне.

MyCollages - 2025-02-03T172144.872.jpg

Как узнать, принимает ли организм молочные продукты

Если у вас непереносимость лактозы, то организм не сможет полностью ее переварить. Поэтому в первые часы после употребления продукта, содержащего лактозу, появятся очевидные признаки — спазмы желудка, вздутие живота, газы, диарея, тошнота.

Что делать?

Ешьте только один вид молочного продукта за раз. Отслеживайте его употребление и изменения на коже. Это поможет обнаружить связь. Попробуйте исключить любые молочные продукты во время высыпаний и сосредоточьтесь на результате. Обратите внимание, улучшается ли состояние кожи, проходит ли оно быстрее обычного или ничего не меняется.
Имейте в виду, что поскольку акне имеет тенденцию появляться и исчезать, может потребоваться много времени, чтобы определить, помогает вам отказ от молочных продуктов или нет.

Какое молоко не вызывает прыщи

При коже, склонной к акне, следует попробовать заменить коровье молоко на менее рискованные альтернативы.

1. Молоко на основе орехов

Вместо животного молока можно выбрать немолочные варианты — ореховое молоко. Миндальное, кешью и другие виды молока на основе орехов — более безопасная альтернатива коровьему молоку. В нем нет гормонов, провоцирующих появление угрей. В противоположность этому, ореховое молоко содержит антиоксиданты и витамин Е, которые помогают удалять свободные радикалы, вызывающие морщины. Также ореховое молоко богато полезными жирами и обладает противовоспалительными свойствами, помогающими снять покраснение и воспаление, связанные с акне.
Выбирайте ореховое молоко без добавления сахара. Избыток сахара может вызвать гликацию, которая приводит к перепроизводству кожного сала, что влияет на связывание воды. Таким образом, помимо появления прыщей, гликация может сделать кожу тусклой и менее упругой.
MyCollages - 2025-02-03T172801.059.jpg

2. Козье молоко

Козье молоко является лучшей альтернативой коровьему, поскольку в нем меньше лактозы (молочного сахара). Благодаря минимальному содержанию сахара козье молоко не вызывает скачков инсулина.

Козье молоко менее аллергенно, чем коровье, поскольку содержит на 89% меньше казеина — основного белка, вызывающего аллергию.
У козьего молока молекулы жира мельче, чем у коровьего и потому гораздо легче усваиваются.
Единственное беспокойство заключается в том, что козье молоко также может содержать гормоны роста. Поэтому есть вероятность, что и оно вызовет угри.
Что произойдет с организмом и внешностью, если отказаться от молока

3. Кокосовое молоко

Кокосовое молоко — еще одна немолочная альтернатива коровьему молоку и хороший вариант для кожи, склонной к акне. Помимо противовоспалительных свойств, кокосовое молоко является богатым источником очищающих кожу питательных веществ, таких как магний, калий и селен. Кокосовое молоко также является отличным источником высококачественных насыщенных жиров.
Акне — непростая в лечении проблема кожи. Однако если она вызвана неправильным рационом питания, то контролировать его становится гораздо легче. Результаты некоторых исследований и научных работ показывают, что молочные продукты могут вызывать угревую сыпь. Но такой опыт не у всех одинаков, поэтому при проблемах с кожей лучше обратиться к дерматологу.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
04.02.2025

Пустая трата денег? Нужен ли на самом деле тоник для лица


MyCollages - 2025-01-31T151516.184.jpg

Тоник для лица вызывает много споров. Узнаем, какие функции он выполняет и как правильно его использовать.

Тоники — это жидкие ухаживающие косметические средства на водной основе. В прошлом они предназначались для жирной кожи и содержали спирт, который мог обезвоживать и нарушать кожный барьер.

Но сегодня тоники стали более мягкими и щадящими и доступны для любого типа кожи и проблемы.

Преимущества использования тоника

Тоники, как и некоторые другие уходовые продукты, имеют целый ряд различных преимуществ для кожи.

Увлажняющие — притягивают влагу и удерживают ее — содержат гиалуроновую кислоту. Нормализуют pH-баланс после умывания водой.

Успокаивающие — снимают раздражение и воспаления — содержат, например, алоэ вера.

Разглаживающие— стимулируют обновление эпидермиса — химические отшелушивающие средства, такие как альфа-гидроксикислоты.

Осветляющие — с антиоксидантами, которые выравнивают тон кожи.

Независимо от типа кожи или имеющихся проблем, можно найти подходящий тоник.

Тоник — обязательный продукт в уходе?

Ответ: нет.


Специалисты подчеркивают, что тоник не является обязательным средством для ухода за кожей, в отличие от того же солнцезащитного крема. Он также не заменяет сыворотку или увлажняющий крем.

Тоники — приятное, но не обязательное дополнение.
MyCollages - 2025-01-31T151525.821.jpg
Что скрывает (и смывает) тоник: разновидности, правила, эффект

Кому подойдет тоник

Поскольку эти средства легкие, обычно на водной основе, они совместимы с большинством типов кожи.

Если вы активно пытаетесь решить проблему, такую как чрезмерная сухость или закупоренные поры, или если вам нужно немного больше увлажнения или отшелушивания, тоник — хороший вариант для вас. Продукт хорошо сочетается с другими средствами и не перегружает лицо уходом.

Как выбрать тоник

Увлажняющие формулы с гиалуроновой кислотой и глицерином подходят для использования вместе с сыворотками и увлажняющими кремами. Они действуют как дополнительный слой увлажнения.

Для жирной и склонной к акне кожи выбирайте тоники с салициловой кислотой, которая помогает растворить жир и предотвратить высыпания. В любом случае тоники не закупоривают поры.

Для гладкой кожи выбирайте формулы с AHA-кислотами, такими как молочная и гликолевая кислота, которые отшелушивают мертвые клетки.

Для чувствительной кожи подойдут успокаивающие сорта с экстрактом алоэ или центеллы азиатской.

Для ровного цвета лица выбирайте тоник с антиоксидантами, такими как витамин С. Он поможет защитить эпидермис от вредного воздействия окружающей среды и осветлить участки с гиперпигментацией.

Как пользоваться тоником

  • Наносите тоник сразу после очищения до полного впитывания — смочите ватный диск или кончики пальцев и похлопывающими движениями распределите средство по коже.

  • Обязательно нанесите сыворотку и увлажняющий крем после увлажняющего тоника, чтобы зафиксировать увлажнение.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
04.02.2025
 

Актуальные статьи

Демисексуалы: кто это такие и кого хотят
За последние несколько лет мы слышали о таких сексуальных ориентациях, о существовании которых даже и не подозревали. Однако не будем вдаваться в крайности и рассмотрим варианты сексуальных отношений, находящихся в пределах нормы.
28 минут назад
Для всех влюбленных и не только: приятные бьюти-подарки любимым и себе
Независимо от того, отмечаете ли вы 14 февраля со своей второй половинкой, с самыми близкими друзьями или в одиночку, приятный косметический подарок всегда создает особое настроение.
3 часа назад
Как различные оттенки влияют на здоровье и настроение
Оказывается, существует язык цвета, который может передавать информацию, создавать настроение и влиять на решения.
сегодня
Тельцам — расслабиться, Львам — больше двигаться: гороскоп здоровья с 10 по 16 февраля
Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога. Предупрежден — значит вооружен и даже немного защищен.
сегодня
Секс на первом свидании: почему бы и(ли) нет
Для каждой женщины, сколько бы лет ей ни было, первое свидание – очень волнительный и важный момент. При этом абсолютно неважно, какое по счету оно в жизни, ведь каждая неудача в предыдущих отношениях означает возможность открыть для себя новые горизонты. Допустима ли интимная близость на первом свидании?
8 февраля 2025
Показать еще