В то время как одни носят бороду ради эстетики, другие воспринимают ее как символ статуса и определенных личных качеств.
Исследование 2020 года показало, что женщины предпочитают мужчин с грубыми чертами лица, включая растительность на лице. При этом существуют разные предпочтения в отношении типа бороды: от густой щетины до большого объема волос.
Борода может многое рассказать о человеке и его поведении, например, о его склонности к агрессии или подчеркнуть социальный статус.
Теории о происхождении бороды
По одной из версий, волосы на лице могли появиться для регулирования температуры тела. Другие ученые предполагают, что она могла защищать от УФ-излучения, о чем свидетельствует исследование 2006 года. Однако более вероятно, что борода возникла в результате полового отбора как сигнал угрозы, статуса и доминирования.
Значение бороды в невербальной коммуникации
Исследование 2016 года указывает на то, что борода увеличивает восприятие размера челюсти, усиливая угрожающее выражение лица.
Социальный статус и борода
Бородатые мужчины, по оценкам социологов, ассоциируются с высоким социальным статусом и доминированием. Ученые предполагают, что мы бессознательно считаем представителей мужского пола с растительностью на лице более мудрыми и зрелыми. Специалисты предполагают, что такая прочная ассоциация связана с эволюционным предназначением бороды.
Мужчины чаще ассоциируют аккуратную бороду с социальным статусом. А женщины считают таких мужчин более мужественными и социально зрелыми.
Перхоть в бороде: почему кожа шелушится и как ее успокоить
Однако важно не только наличие бороды, но и ее внешний вид. Она требует ухода и некоторых усилий, чтобы выглядеть презентабельно.
-
Питание и витамины для здоровья бороды
Борода растет благодаря андрогенным гормонам, таким как тестостерон и дигидротестостерон (ДГТ).
Для роста бороды необходимы белок, углеводы, жирные кислоты, витамины и минералы. Некоторые продукты способствуют росту бороды, в то время как другие могут подавлять гормоны.
Также важно потреблять достаточное количество калорий для поддержания здоровья бороды и скорости роста волос.
-
Мытье бороды
Частое мытье бороды шампунем может удалить натуральные масла, необходимые для мягкости и здоровья волос. Поэтому рекомендуется использовать шампунь для бороды не чаще 2-3 раз в неделю и специальные средства для ухода.
-
Уход за бородой с помощью масла
Масло для бороды является ключевым средством ухода. Качественное масло увлажняет и питает кожу, придает объем и блеск волосам.
При этом следует избегать полиненасыщенных масел, которые могут окисляться и негативно влиять на гормоны. Предпочтение следует отдавать насыщенным и мононенасыщенным маслам, к которым относятся такие, как кокосовое, касторовое, аргановое и жожоба.
-
Щетки и расчески
Расчесывание — ключевой фактор для ухода за бородой.
Щетка из кабаньей щетины стимулирует секрецию кожного сала и отшелушивает кожу. Выбор щетки зависит от длины бороды: для длинных лучше подойдет жесткая щетина, для коротких — мягкая.
Щетку следует использовать после высыхания бороды, расчесывая широкими движениями вниз для создания формы.
Гребень для бороды также важен для ухода, но следует избегать пластиковых зубьев. Деревянные инструменты или из ацетата целлюлозы предпочтительнее, так как не вызывают статического трения и более долговечны.
-
Использование бальзама для бороды
Бальзам для бороды увлажняет сухую и чувствительную кожу лучше, чем масло. Пчелиный воск и насыщенные жиры в составе бальзама делают его консистенцию более густой, чем у масла, но не такой плотной, как у воска.
Бальзам создает влагоудерживающую пленку, сохраняя мягкость и питание бороды на несколько дней. Густая текстура средства позволяет легко ухаживать за бородой и формировать ее по своему вкусу.
-
Обрезка секущихся кончиков
Важно регулярно подстригать секущиеся кончики бороды, чтобы избежать трудностей в уходе. Ножницы в этом случае предпочтительнее триммера, так как обеспечивают более чистый срез. Но при ограниченном времени можно использовать качественный триммер с острыми лезвиями.
Некачественные инструменты могут нанести вред, поэтому следует избегать дешевых машинок.
-
Влияние образа жизни на рост бороды
Сон, физические упражнения и отсутствие стресса влияют на уровень тестостерона и ДГТ. Важно оптимизировать эти факторы для естественного производства андрогенных гормонов. А для этого нужно:
-
Спать не менее 8 часов в сутки для увеличения тестостерона.
-
Выполнять силовые упражнения для активации гормональных рецепторов.
-
Снижать уровень хронического стресса.
-
Добавки для роста бороды
Большинство добавок для бороды всего лишь маркетинговый ход. Однако некоторые компоненты действительно могут быть полезными. Например, карнитин активирует андрогенные рецепторы и способствует росту бороды. Витамин D увеличивает уровень тестостерона, что тоже позитивно сказывается на росте волос.
Существуют и другие добавки, такие как поливитамины и глицин, которые могут быть полезны для роста бороды.
При этом не стоит забывать, что все добавки должны приниматься по рекомендации врача.
-
Стимулирование роста бороды
Усиление микроциркуляции крови в волосяных фолликулах приводит к большему поступлению андрогенных гормонов и питательных веществ, что способствует росту бороды.
Методы стимуляции:
-
Использование дермароллераа.
-
Применение касторового масла с добавлением спирта для усиления эффекта.
-
Употребление продуктов, таких как чеснок, лук и острый перец чили для улучшения кровообращения.
-
Регулярные физические упражнения.
-
Меньше манипуляций с бородой
Избегайте привычки крутить усы и выщипывать волосы на бороде, так как это может вызвать раздражение кожи и потерю волос.
Не используйте выпрямители для бороды слишком часто, чтобы не повредить структуру волос.
