Подпишись на нас в соц. сетях!

Шесть чувств: что такое полисенсорные спа-программы и как они влияют на организм

Спа-ритуалы — одни из самых приятных процедур для ухода за собой и эмоционального расслабления. Сейчас в них применяются не только вода, грязи, соли и водоросли как в классическом варианте, но и другие компоненты и эффекты, чтобы благотворно охватить все чувства.

Ванны, массажи, обертывания — самые популярные спа-процедуры. Казалось бы, как они могут воздействовать на все органы чувств? Но это действительно осуществимо и приносит положительный эффект.

ВКУС

Шоколадные, ванильные, сливочные и виноградные спа-уходы не предполагают нарушения диеты. Но вид, аромат и приятная текстура вкусных обертываний гарантируют позитивные эмоции и даже создают иллюзию насыщения.

Конечно, это не главное, ведь, например, какао-масло прекрасно питает, разглаживает и увлажняет кожу. А его сочетание с кофеином и водорослями — эффективное антицеллюлитное средство.
Не отстает от него и винотерапия. Массажи и обертывания на масле с виноградными косточками или ванны с ферментированным виноградным соком повышают тонус и избавляют от усталости.

СЛУХ

Звукотерапия в спа — непременное и приятное дополнение к большинству процедур. Шум прибоя, щебетание птиц, звон колокольчиков или просто мелодичная неспешная музыка — выбор аудиосопровождения широк. Это расслабляет и уносит мысли далеко от текущих проблем.

ОБОНЯНИЕ

Ароматерапия эфирными маслами — одна из древнейших спа-практик. Каждое из масел, помимо свойственного только ему запаха, обладает еще и косметическими эффектами. Например, масло чайного дерева успокаивает чувствительную кожу, розы — защищает от преждевременного старения, грейпфрутовое борется с гиперпигментацией, лимонное очищает поры.

Аромамасла могут использовать и для массажа, добавляя в масло-основу, и для ванн, смешивая с медом, сливками, растительным маслом и морской солью.

ОСЯЗАНИЕ

По статистике от нехватки тактильных ощущений страдают 70% жителей мегаполисов. Восполнять дефицит позитивных, расслабляющих прикосновений — прямая задача сенсорных спа. Массажи тела, головы, стоп позволяют зарядиться эндорфинами и поднять настроение.

Настоящую встряску для сенсоров обещает криосауна. Краткосрочное шоковое охлаждение до 140°С не вызывает неприятных ощущений, зато клетки кожи получают сигнал ускорить регенерацию. Итог — улучшение тона и тургора кожи, повышение местного иммунитета и выработка дополнительной порции гормонов удовольствия.

Если вы к такому не готовы, есть более мягкие варианты. Массажи и обертывания с имбирем, перцем, глиной и теплыми грязями очистят кожи и расслабят. Охлаждающие процедуры с ментолом, мятой, ледниковой и термальной водой окажут противоотечное действие и успокоят реактивную кожу.

Приятный путь к стройности: какие бывают обертывания для тела

ЗРЕНИЕ

Для тех, кто любит глазами, спа-программы дополняют элементами хромотерапии. Спа-терапевты утверждают, что красный цвет способен тонизировать и дарить энергию, зеленый успокаивает, желтый способствует концентрации внимания. Для релаксации, нормализации работы сальных желез и снижения гиперчувствительности кожи подойдут сине-фиолетовые оттенки. В некоторых салонах определенными цветами подсвечивается кабинет во время процедуры, ванна, бассейн, релакс-зона и даже сауна.

ШЕСТОЕ ЧУВСТВО (ИНТУИЦИЯ)

Упадок сил, недовольство собой, повышенная утомляемость… У этих симптомов могут быть сотни причин, связанных с эмоциональным или физическим состоянием. Если в целом здоровье в порядке, тогда, возможно, стоит прислушаться к шестому чувству. Здесь на помощь придет воздействие на энергетические потоки, например акупунктурный массаж рейки или масляный массаж зоны третьего глаза (широдхара). Обретение гармонии с собой и окружающим миром обеспечено!

5 самых популярных массажных методик: как выбрать подходящую

Читать полностью

Вместо моря: 3 лучшие спа-процедуры с водорослями

Читать полностью

Горячие и ледяные спа-процедуры

Читать полностью

Автор: Редакция

Фото: Pixabay

28.08.2022

Охотник или паинька: как определить его сексуальный темперамент по группе крови

Муж и жена одна сатана

«Это моя ступень вверх»: Лолита Милявская откровенно рассказала о плюсах климакса

Молода и прекрасна: что нужно есть, чтобы не стареть

Наши рассылки

Затянуть тело: какой результат способен дать вакуумный массаж

Массаж — прекрасный вспомогательный метод, который позволяет справиться со многими проблемами, в том числе избавиться от лишних килограммов и придать фигуре более изящные контуры.

Массаж насчитывает десятки различных техник. Рассмотрим одну из самых эффективных для тела — вакуумную. Процедура предполагает применение специальных банок — небольших закругленных емкостей, чаще всего из стекла, пластика или силикона. Предварительно из них выкачивается воздух, за счет чего создается вакуум и кожа втягивается внутрь банок, и из-за разницы давления обеспечивается лечебный эффект. То есть жидкости, находящиеся в тканях, перетекают из области, где давление повышено, в зону, где оно понижено. Таким образом происходит активная стимуляция кровообращения и лимфотока.

Варианты вакуумного массажа

При этом способов проведения такого массажа тоже существует несколько. Есть ручной метод, когда отдельные банки перемещают вручную по телу, на которое предварительно нанесено массажное масло. А также аппаратный, проводимый специальными вакуумными насадками. Он может выполняться стабильным способом — банка накладывается на определенную зону на несколько минут, затем переносится на другую, и лабильным — банка перемещается по телу.

Любой из этих вариантов дает позитивный результат. Проблемные области подвергаются механическому напряжению, которое воздействует не только на кожу, но и на подкожно-жировую клетчатку, а также миофасциальный уровень. Поэтому вакуумный массаж оказывает как лечебный, так и косметический эффект.

Многие пациенты отмечают, что вакуумный массаж не слишком комфортная процедура, поэтому начинать ее надо с минимального времени проведения, чтобы постепенно привыкнуть. При этом ярких болезненных ощущений при ней быть не должно.

Что происходит

Во время вакуумного массажа расширяются сосуды, в ткани начинает поступать больше питательных веществ и кислорода, в то время как вредные вещества активно выводятся в процессе метаболизма. Жир гармонично перераспределяется по фигуре, а в глубоких слоях ткани происходит синтез коллагеновых волокон.

Для достижения оптимального эффекта рекомендуется проведение курса процедур, который включает не менее 10 сеансов с перерывом в два-три дня. Чтобы усилить результат, можно вместе с этим проводить и другие корректирующие фигуру процедуры, например обертывания, мезотерапию, прессотерапию.

Вакуумный массаж4.jpg

Сжать в объятьях: чем полезна прессотерапия

Достигнутый эффект держится достаточно долго, однако поддерживать его стоит одним-двумя курсами в год.

Результаты вакуумного массажа

укрепляет, тонизирует кожу и способствует ее обновлению;
выводит лишнюю жидкость, устраняет отечность;
выравнивает рельеф кожи, уменьшая растяжки и целлюлит;
повышает эластичность мышц;
снимает болевые ощущения и спазмы в мышцах;
устраняет лишние жировые отложения;
оказывает оздоравливающее действие на весь организм в целом.

Вакуумный массаж часто назначается перед пластическими операциями и после них. Это позволяет подготовить кожу к вмешательству и легче пройти реабилитационный период. Проработка тканей делает кожу эластичной, нормализует в ней обменные процессы и тем самым способствует облегчению проведения операции, снижает риск осложнений и позволяет быстрее восстановиться.

Противопоказаниями к вакуумному массажу являются воспалительные заболевания кожи, диабет, проблемы с сосудами (варикоз, тромбофлебит), онкология, нарушение свертываемости крови, беременность.

Автор: Редакция

Фото: Fotodom/Shutterstock

16.01.2023

Теги:
массаж коррекция фигуры вакуумно-роликовый массаж

Синяков не будет: как работает баролазерный массаж против целлюлита

Многие наслышаны о весьма болезненных антицеллюлитных массажах... Стоит ли это терпеть, когда можно получить результат в комфортном и приятном режиме?

Баролазерная терапия давно применяется в медицине для лечения различных кожных болезней, ожогов, рубцов. Сегодня среди услуг клиник красоты можно встретить процедуру баролазерного, или лазерно-вакуумного массажа, которая позволяет корректировать фигуру: избавляет от локальных жировых отложений, отечности, возрастных изменений кожи и целлюлита. Действительно, эта методика, основанная на одновременном воздействии лазерного излучения и вакуума, безболезненно прорабатывает жировые образования, улучшает лимфоток и выводит лишнюю жидкость.

Баролазерный массаж — один из щадящих способов коррекции фигуры, который улучшает качество кожи, убирая так называемую апельсиновую корку, и возвращает силуэту гармоничные контуры. Такой массаж налаживает метаболические процессы в тканях, улучшает их насыщение питательными веществами и кислородом, стимулирует регенерацию клеток, нормализует работу сальных желез, оказывает мощный дренажный эффект и вместе с тем расслабляет и снимает болевые ощущения.

Надо отметить, что при целлюлите рыхлая жировая ткань превращается в грубую, плотную, бугристую. При этом нарушается лимфоциркуляция, кровообращение, образуются застойные явления, отеки. Недостаток питательных веществ и кислорода усиливает фиброз и отечность. Поэтому активная проработка проблемных зон с помощью баролазерного оборудования помогают значительно уменьшить отек и объем жировой складки. В некоторых случаях в процессе проведения курса процедур втяжения кожи становятся более заметными, потому что вода уходит, а фиброз рассасывается не так быстро. Надо просто набраться терпения и продолжать терапию.

Кстати, баролазерное оборудование имеет специальные насадки, которые можно применять не только на теле, но и на деликатных зонах, в том числе на лице. Поэтому отрегулировать кровообращение и лимфоток можно практически в любом месте, где есть связанные с этим проблемы.

MyCollages - 2022-12-28T200208.057.jpg

Больно не будет: нужно ли страдать на сеансе массажа

Результат

устранение отечности;
выравнивание кожного рельефа;
укрепление мышечного тонуса;
улучшение качества кожи (повышение гладкости, упругости, эластичности);
разглаживание морщин;
заживление микротравм кожи.

Как проводится процедура

Массаж выполняют специальными насадками, предварительно на кожу наносят специальный гель или крем для повышения скольжения. Врач подбирает подходящий размер насадки (в виде банки), фиксирует ее на поверхности кожи и начинает массаж, перемещая по проблемным зонам (бедра, ягодицы). Кожа при этом слегка всасывается в насадку за счет давления, к этому прибавляется воздействие электромагнитного излучения. Длится сеанс от 10 минут до получаса.

После баролазерного массажа не нужно никакого периода восстановления. Процедура комфортная и нетравматичная. В комплексных процедурах по коррекции фигуры его часто сочетают с различными обертываниями и миостимуляцией.

Первый эффект можно отметить уже после 3-4 процедур, так как активно выводится застойная жидкость. Чтобы закрепить этот результат, устранить целлюлит и обрести стройные контуры требуется до 10-15 сеансов.

Противопоказания к баролазерному массажу включают варикозное расширение вен, тромбофлебит, новообразования и ряд других заболеваний, которые следует уточнить на консультации.

Автор: Редакция

Фото: Fotodom/Shutterstock

07.01.2023

Теги:
массаж антицеллюлитный массаж лимфодренажный массаж целлюлит

Идите в бочку! Кому подходит процедура парофитотерапии

Ну куда еще можно пойти погреться, расслабиться и укрепить здоровье в морозные зимние дни, как не в баню. Однако не все они одинаковы. Среди них есть, например, суперцелебный мини-вариант — кедровая бочка.

Кедровая бочка – это своеобразная мини-баня, которая предназначена для процедуры парофитотерапии, то есть целебного воздействия на организм нагретым до 50 °С паром. Эту процедуру еще называют фитобочкой, так как она предполагает применение различных трав. Мало того, что сама бочка выполнена из кедра, выделяющего фитонциды (вещества, подавляющие развитие вредных бактерий), так и насыщенный целебными растениями пар оказывает выраженное терапевтическое действие. Под действием оптимальной температуры начинается активное потоотделение (для раскрытия пор достаточно 42-45 °С), пар проникает в раскрывшиеся поры, очищает организм на клеточном уровне, стимулирует работу всех систем и органов, нормализует обмен веществ и укрепляет иммунитет.

Кроме того, кедровая бочка положительно влияет на нервную систему и психоэмоциональное состояние, успокаивает, снимает хроническую усталость. Она также помогает быстрее восстановиться после физических и спортивных нагрузок, снимает болевые ощущения в мышцах, способствует выведению скопившейся молочной кислоты, тонизирует.

Многие специалисты отмечают, что оздоровительное действие такой фитобочки способно превзойти эффект от обычной сауны. После процедуры появляется характерное чувство легкости и оптимистичный настрой.

Кроме общего оздоровительного действия кедровая бочка оказывает заметный косметический эффект. Процедура помогает бороться с целлюлитом, выравнивает рельеф кожи, делает ее гладкой, упругой, а силуэт подтянутым. Она в целом улучшает качество кожи. Неслучайно ее рекомендуют при некоторых дерматологических заболеваниях, например, псориазе и дерматитах.

MyCollages - 2022-12-22T100516.384.jpg

Распаривание кожи головы: процедура, которая заменит пилинг и при этом увлажнит волосы

Как проходит процедура

Для проведения парофитотерапии в кедровой бочке, нужно просто сесть на специально оборудованную лавку внутри нее, голова при этом остается снаружи (в крышке сделано специальное отверстие). Вокруг шеи укладывают полотенце, чтобы пар не выходил наружу, и включают парогенератор. Горячий пар, подачу которого можно регулировать, чтобы процедура была комфортна, насыщается лекарственными травами, которые кладут заблаговременно в особой контейнер, и начинает окутывать все тело. Он хорошо разогревает, поры раскрываются и начинается активное потоотделение. Естественным образом вместе с жидкостью из организма выходят все негативные вещества, токсины, лишние жиры.

Процедура длится обычно 10-15 минут, максимально допустимое время — 20 минут. Этого вполне хватает, чтобы хорошо пропотеть и позитивно воздействовать на организм. Дольше находиться в бочке просто не имеет смысла. При желании в нее можно зайти еще раз после перерыва.

Кстати, специалисты не рекомендуют после посещения кедровой бочки принимать душ в течение получаса. Поры еще не закрылись и нужно просто дождаться этого момента. Во время отдыха следует пить травяной чай, который усилит целебное воздействие процедуры и восстановит гидробаланс.

Парофитотерапия в кедровых бочках особенно распространена в регионах Сибири. Такие процедуры входят в стандартную оздоровительную программу любого санатория.

Противопоказания

воспалительные процессы;
заболевания сердечно-сосудистой системы;
гипертония III степени;
туберкулез;
тромбофлебит;
онкологические процессы.

Очевидный плюс парофитотерапии в кедровой бочке в том, что голова остается вне термовоздействия, исключа риск перегрева и связанного с этим плохого самочувствия. Поэтому посещать фитобочку можно по желанию даже несколько раз в неделю.

Автор: Редакция

Фото: Fotodom/Shutterstock

31.12.2022

Теги:
сауна баня уход за телом оздоровление организма

Запретная зона: противопоказания к массажу и места на теле, которые лучше не трогать

Хотя массаж имеет много преимуществ, необходимо соблюдать некоторую осторожность, поскольку при проведении процедуры могут возникнуть определенные медицинские проблемы. Рассказываем, какие участки тела представляют опасность.

Владимир Яременко, массажист, косметолог

Во-первых, следует избегать слишком энергичных массажных движений если вы страдаете нарушениями кровообращения или принимаете препараты, разжижающие кровь.

Во-вторых, массаж не следует делать на тех участках тела, где могут быть тромбы, переломы, открытые или заживающие раны, кожные инфекции или заживление после недавней операции.

В-третьих, хотя массажная терапия в целом безопасна для онкологических больных, перед массажем лучше проконсультироваться с онкологом.

В-четвертых, беременные женщины также должны проконсультироваться со своим лечащим врачом перед применением массажной терапии, а затем обратиться к терапевту, который специально обучен массажной терапии во время беременности.

Существуют причины, по которым массажист или практикующий врач не будет делать массаж клиенту, потому что это может причинить ему вред.

Местное противопоказание в массаже — это когда массаж нельзя проводить на определенном участке. Зачастую массаж можно делать на остальной части тела, но не на той области, которая противопоказана.

Полное противопоказание в массаже — это когда массаж нельзя делать ни при каких обстоятельствах.

Давайте рассмотрим несколько примеров каждой категории.

Местные противопоказания в массаже

Противопоказания к массажу могут быть обнаружены, когда массажист проводит оценку и прием пациента. Некоторые примеры местных противопоказаний включают:

Варикозное расширение вен;

Шишки или уплотнения, которые не диагностированы или не прошли медицинское обследование;

Сильные кровоподтеки;

Глубокие или открытые порезы;

Обморожение;

Солнечный ожог;

Места недавней местной хирургии.

Общие противопоказания к массажу

Тем, у кого есть определенные медицинские противопоказания, следует полностью отказаться от массажа. Некоторые примеры полных противопоказаний включают:

Повышенная температура;
Вирусные заболевания;
Недавние операции или острые травмы;
Тяжелая, нестабильная гипертония;
Некоторые заболевания кожи.

Больно не будет: нужно ли страдать на сеансе массажа

Участки, представляющие опасность

Помимо местных и общих противопоказаний, массажисты также должны знать об опасных местах на теле каждого человека. Это участки тела, на которые не следует оказывать глубокое и продолжительное давление, поскольку в этой области проходят нервы и/или кровеносные сосуды.

Избегайте следующих уязвимых мест:

Передняя часть шеи/горло: Вы ведь слышали о яремной вене? Так вот, это то место, где вы ее найдете. Держитесь подальше от этой области, где также находятся сонная артерия и основные нервы.

Боковая сторона шеи: Эта область не так чувствительна, как передняя часть шеи, но все же следует обращаться с ней осторожно.

Ушная выемка: В маленькой выемке сразу за челюстной костью и под ухом находится чувствительный лицевой нерв, поэтому не стоит совать туда палец.

Подмышечная впадина: Подмышечная впадина полна нервов, артерий и лимфатических желез.

Верхняя внутренняя часть руки: Сразу за подмышкой, вдоль внутренней стороны плеча, находится чувствительная, наполненная нервами область по всей длине плечевой кости. Слишком сильное нажатие на эту область вызывает ощущение нервозности.

Локтевая выемка: Каждый испытывал неприятное ощущение, похожее на удар током, когда случайно ударялся обо что-то локтем. Это место содержит локтевой нерв; если вы надавите на него слишком сильно, то вызовете это неприятное ощущение.

Живот: Эта область скрывает внутренние органы. Будьте особенно нежны в верхней части живота вдоль ребер — здесь расположены печень, желчный пузырь и селезенка.

Нижняя часть спины: Не давите слишком сильно на почки, расположенные по обе стороны от позвоночника и под ребрами.

Бедренный треугольник: Слишком сильное нажатие здесь может привести к нарушению кровообращения в ноге.

Автор: Редакция

Фото: Pexels.com/CC

15.12.2022

Теги:
массаж баня уход за телом оздоровление организма

Пилинг с озонидами: что это такое и кому подходит

Если хочется провести пилинг с выраженным эффектом улучшения качества кожи, но есть сомнения по поводу реабилитации, то вовсе не обязательно сразу пробовать на себе всю мощь химических кислот. Можно сделать это результативно, но мягко, и в этом помогут озониды.

Пилинг — процедура, которая может быть показана абсолютно всем без исключения. Дело в том, что кислоты, которые в нем используются, бывают разные — от мощных, буквально реструктурирующих кожу, до деликатных, отшелушивающих и освежающих. Конечно, большую роль играет и концентрация активного вещества. Чаще всего на процедуре врач-косметолог индивидуально подбирает комплекс подходящих кислот для решения определенных задач, смешивая их между собой. Также бывают и уже готовые эффективные формулы. Среди них пилинг с озонидами.

Что в составе

Пилинг с озонидами содержит ТСА (трихлоруксусная кислота), озониды, аргирелин, миндальную и койевую кислоты. Известно, что пилинг ТСА — один из самых мощных. Он обладает дает прекрасные омолаживающие результаты (осветляет, способствуют обновлению кожи, оказывает антибактериальное действие), однако достаточно агрессивен и вызывает химический ожог. После проведения такой процедуры требуется не менее месяца для восстановления.

Так вот, чтобы смягчить ТСА в состав данного пилинга были добавлены озониды. Они представляют собой соединения озона с оливковым маслом. Низкая кислотность вещества нейтрализует агрессию трихлоруксусной кислоты, а заодно доставляет кислород в кожу, чем усиливает синтез коллагена.

Миндальная кислота в составе пилинга с озонидами ускоряет обновление клеток. Ее получают из горького миндаля, и она считается одной из самых мягких, так как молекулярная масса этой кислоты достаточно велика и не проникает вглубь кожи. Действуя на поверхности, она хорошо очищает поры и эпидермис в целом, размягчает его и улучшает проникновение других полезных компонентов.

Аргирелин — это комплекс аминокислот (пептид), который очень эффективен в отношении мелких мимических морщин, например, «гусиных лапок». Этот компонент способен слегка расслаблять поверхностные мышцы, разглаживая кожу, а также снижать гиперреактивность кожи, снимая покраснение и дискомфорт.

Наконец, койевая кислота в пилинге с озонидами выполняет отбеливающую функцию, уменьшая выраженность пигментных пятен и предупреждая гиперпигментацию.

С легкой кислинкой: что могут миндальная и молочная альфа-гидроксикислоты

В результате кожа становится ровной, гладкой и сияющей без длительной реабилитации и неприятных ощущений (время восстановления снижается вдвое).

Показания к пилингу с озонидами

Птоз, морщины, потеря тонуса кожи;
Акне любой степени тяжести;
Постакне, рубцы, стрии;
Пигментные пятна;
Тусклый, неравномерный цвет лица;
Сухость кожи.

Пилинг с озонидами выдерживают на коже не более 10-15 минут, предварительно подготовив кожу специальным гелем. Затем смывают, наносят успокаивающее постпилинговое средство и SPF.

Несмотря на глубокое действие пилинга с озонидами (все же в его составе 15% ТСА), действует он гораздо мягче, снижает выраженность воспалительных процессов на коже и может наноситься не только на лицо, но и, например, на зону декольте. Неслучайно иногда его называют пилингом-биоревитализантом, так как он хорошо увлажняет ткани, насыщает кислородом и способствует нормализации их питания.

Автор: Редакция

Фото: Fotodom/Shutterstock

08.12.2022

Теги:
пилинг кислоты омоложение лица процедуры для лица

Актуальные статьи

Дублеры друг друга: звездные двойники, которых путают даже коллеги и фанаты

Эти артисты с легкостью могли бы сыграть близнецов — или друг друга в байопиках. Своим невероятным внешним сходством они вводят в заблуждение всех — от светских хроникеров до преданных поклонников.

2 часа назад

Время согревать тело, душу (и бороться с отеками): гороскоп здоровья с 6 по 12 февраля

Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога. Предупрежден — значит вооружен и даже немного защищен.

3 часа назад

Обаятельные и привлекательные: 3 отличительные черты психопатов и почему к ним сильно тянет

Если кого-то попросят представить человека с данным расстройством, он, вероятно, опишет его как вспыльчивого и неадекватного. Однако эксперты уверяют, что истинным психопатом будет его полная противоположность.

вчера

Корень добра: три рецепта с имбирем для бодрости и крепкого иммунитета

Имбирь — терпкий и острый корнеплод — распространенный ингредиент в блюдах азиатской кухни. Мы относимся к нему с уважением и интересом — и пробуем обогатить им свой рацион.

вчера

Травма не проработана: почему Дженнифер Гарнер навсегда разочаровалась в браке «благодаря» Бену Аффлеку

Нынешний избранник Дженнифер Лопес «реабилитировался» после развода гораздо быстрее своей экс-избранницы. И у такого контраста есть одно объяснение.

вчера