Акупунктура, или иглоукалывание, представляет собой древнюю терапевтическую практику, которая занимает центральное место в традиционной китайской медицине: этот метод применяется для борьбы с разнообразными недугами на протяжении трех тысячелетий. Узнаем, можно ли похудеть на иголках?
Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт
С течением времени акупунктура завоевала признание и за пределами Китая: Всемирная организация здравоохранения одобрила ее в качестве одного из наиболее востребованных альтернативных способов лечения.
В основе метода лежит концепция энергетических каналов, пронизывающих все человеческое тело. Согласно воззрениям восточной медицины, ожирение рассматривается как проявление избытка энергии инь, и с помощью акупунктуры можно восстановить баланс, добавив энергии ян. Это способствует активизации процессов сжигания жировых запасов и оказывает положительное влияние на обмен веществ в целом. Кроме того, иглотерапия в целях похудения благотворно воздействует на психоэмоциональное состояние, что особенно ценно, учитывая, что нередко лишний вес становится следствием эмоционального переедания.
Механизм действия иглоукалывания для похудения
Воздействие стимулирует ключевые точки и устраняет блокировки в энергетическом потоке тела. Чтобы вернуть стройность, выбирают специфические места, которые влияют на обменные процессы, аппетит и функционирование выделительной системы.Клинические исследования об акупунктурных точках
В медиобазальной области гипоталамуса находится дугообразное ядро — структура, играющая ключевую роль в поддержании энергетического баланса организма. В состав ядра входят как минимум две различные группы нейронов, которые по-разному влияют на аппетит: одни стимулируют его, а другие — подавляют.Первая группа нейронов синтезирует полипептиды, которые усиливают чувство голода: это нейропептиды Y (NPY) и AgRP (агути-связанный пептид). Вторая группа, напротив, вырабатывает полипептиды, снижающие аппетит — POMC и CART. Нейронные связи этих групп тесно переплетены с другими участками гипоталамуса и реагируют на сигналы таких гормонов как лептин, инсулин и грелин. Таким образом, слаженная работа нейронов, продуцирующих NPY и AgRP, обеспечивает тонкую регуляцию аппетита и метаболических процессов.
Во множестве исследований ученые показали, как электроакупунктура способна помочь в борьбе с ожирением. Было обнаружено, что воздействие на акупунктурные точки Zusanli (чуть ниже колена) и Цюйчи (углубление, образованное при сгибании в локтевом суставе) снижает уровень экспрессии NPY и AgRP, а также улучшает чувствительность к инсулину, что способствует контролю массы тела. Точка Zusanli связана с регуляцией функций желудка и кишечника: акупунктурное воздействие на нее может активизировать моторику желудочно-кишечного тракта и улучшать процесс пищеварения.
Преимущества и эффективность иглоукалывания
Акупунктура способствует похудению за счет нормализации ряда физиологических процессов:- усиливается обмен веществ;
- ускоряется кровоток и лимфоток;
- устраняются застойные явления;
- снижается аппетит;
- улучшается выведение продуктов метаболизма и чужеродных веществ;
- нормализуется гормональный фон.
В результате создается благоприятная среда для уменьшения жировых отложений: уже имеющиеся запасы жира активнее вовлекаются в обменные процессы, а формирование новых отложений замедляется.
Процедура иглоукалывания для похудения
Во время сеанса тонкие иглы (или игла стройности) размещаются в биологически активных точках и остаются там на 20–30 минут. Процедура обычно проходит в положении лежа, и большинство людей отмечают не болезненные, а скорее расслабляющие ощущения. Первые признаки похудения обычно проявляются после 10–15 сеансов. Для закрепления результата спустя 3–4 месяца могут быть проведены повторные сеансы. Длительность и частота процедур определяются индивидуально и с учетом времени суток, когда активность акупунктурных точек максимальна.Виды иглоукалывания для похудения
Существует несколько методик иглоукалывания, каждая из которых имеет свои особенности.Чтобы снизить массу тела, можно использовать:
- классическую акупунктуру. Иголки вводятся в определенные точки с учетом глубины и угла наклона;
- Су Джок — метод, при котором воздействию подвергаются биологически активные точки на кистях и стопах. Некоторые из этих точек тесно взаимодействуют с пищеварительным трактом и обменными процессами;
- аурикулярную (ушную) рефлексотерапию — технику, при которой иглы (или игла стройности) устанавливаются в акупунктурные точки, расположенные на поверхности ушей.
- методы, разработанные рефлексотерапевтами Фалеевым и Мухиной. В первом случае используются стандартные иголки для акупунктуры, а во втором — игла стройности особой конструкции.
В соответствии с методом Мухиной иглы стройности ставят сбоку от раковины – в козелке, создавая в нем сквозное отверстие. Такая игла стройности часто выполняется в форме аксессуара, носить который нужно около полугода.
Какие точки используют при акупунктуре
На теле человека существует несколько особых точек, воздействие на которые помогает избавиться от лишнего веса.- Для снижения аппетита воздействуют на точку Гуань-Юань, находящуюся на расстоянии в три пальца под пупком.
- Чтобы нормализовать работу ЖКТ, применяют точку в центре ладони (Лау-Гун).
- Улучшить обменные процессы поможет точка, расположенная в зоне соединения шеи и плеча (Джиан-Джинг).
- Ускорить процесс расщепления жиров и снизить вес поможет парная точка, расположенная на расстоянии трех поперечно сложенных пальцев справа и слева от пупка (Тиан-Шу).
- Универсальную точку Цзу-Сань-Ли можно найти на внутренней зоне коленной чашечки: она способствует похудению и в целом положительно влияет на весь организм.
- В области ушной раковины расположена целая карта из 110 точек. Многие из них используются для избавления от лишнего веса. Каждая из точек влияет на вес по-разному: помогает справиться с чувством голода, оказывает влияние на щитовидную железу и выравнивает гормональный фон, приводит в порядок работу пищеварительной и нервной систем.
- Особое место рефлексотерапевты уделяют точке Шень Мэнь: она находится в углу треугольной ямки внутри ушной раковины. Эта точка помогает справиться с зависимостью от пищи.
Показания к иглоукалыванию
Иглотерапия — это многофункциональный метод, который широко применяется для снятия различных болей и стресса, поддержания общего здоровья, а также для похудения. При иглоукалывании активируется кровоток и лимфоток, происходит стимуляция точек, которые, как считается, отвечают за контроль аппетита, обмен веществ и даже гормональный баланс. Исследования показывают, что это может помочь в борьбе с лишним весом. При этом важно обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту, чтобы установить возможные причины лишнего веса.Противопоказания
Иглотерапия для похудения имеет ряд противопоказаний:- обострение хронических заболеваний;
- острые инфекционные процессы;
- беременность и грудное вскармливание;
- тяжелые нервные расстройства;
- онкология.
Побочные эффекты и риски
В некоторых случаях может наблюдаться болезненность, легкое кровотечение в точке введения, мелкие синяки, возможна негативная эмоциональная реакция. При ненадлежаще выполненной процедуре – инфицирование, проблемы с нервами. Однако в целом иглотерапия, выполненная правильно и с учетом показаний, не может нанести какого-либо вреда.Как ускорить процесс похудения
Важно помнить, что для достижения оптимальных результатов акупунктуру (или иглы стройности) следует сочетать с другими методами коррекции веса, такими как физическая активность и сбалансированное питание.Дополнить эффект иглоукалывания могут массажи, фитотерапия, ароматерапия.
Какой эффект ожидать
Иглотерапия демонстрирует хорошие результаты похудения, воздействуя на различные аспекты функционирования организма и устраняя возможные причины лишнего веса: гормональные нарушения, проблемы с обменом веществ, нервно-эмоциональное перенапряжение.Выбор специалиста и клиники
Помните, что проводить безопасные и эффективные сеансы рефлексотерапии могут только квалифицированные специалисты, которые разбираются в системе акупунктурных точек. Обращайтесь только в хорошо зарекомендовавшие себя клиники, к врачам-рефлексотерапевтам с медицинским образованием и дополнительной специальной подготовкой.Вопросы и ответы
Иглоукалывание – это больно?Процедура выполняется тонкими иглами, которые вводят медленно и деликатно. Большинство пациентов не чувствует никакого дискомфорта. Возможно ощущение легкого покалывания и покраснение в зоне введения.
После иглоукалывания на коже останутся рубцы?
Процедура не оставляет рубцов. Однако для того, чтобы иглотерапия была не только эффективной, но и безопасной, важно обращаться к специалистам, обладающим необходимыми знаниями и опытом.
Сколько сеансов необходимо?
Курс иглоукалывания с целью похудения обычно состоит из 10-15 процедур, но во многом зависит от причины лишнего веса.
Иглорефлексотерапия может стать мощным инструментом в похудении. Для достижения максимальных результатов важно установить причины лишнего веса и использовать комплексный подход. Сочетание устранения причины с правильным питанием, регулярной физической активностью, психологической поддержкой и другими дополнительными методами создаст условия для ускоренного и более устойчивого процесса похудения.
