Подпишись на нас в соц. сетях!


Перевыполнила план, но от пахлавы не откажется: Оксана Самойлова поправилась до 60 кг



оксана15.jpg

К экстремальной худобе эта красотка никогда не стремилась, поэтому цифра на весах ее совершенно не напугала.

Глядя на тело 35-летней Оксаны Самойловой, поверить, что она выносила и родила четырех детей, сложно — указать на это может разве что аккуратный шрам от кесарева сечения внизу живота, но уж точно не дряблая кожа или лишний вес. Даже после нескольких беременностей многодетная мать может похвастаться идеальными формами, чем она, собственно говоря, регулярно и занимается, демонстрируя тело в купальниках и укороченных топах и бюстье. И если поклонники супруги рэпера Джигана искренне восхищаются ее фигурой, то сама же Оксана по этому поводу долго пребывала в печали.

В отличие от большинства женщин, она жалуется не на лишний вес, а, напротив, на нехватку нескольких килограммов. Своим «фирменным» весом Самойлова считает 58 кг (при росте 1,78 м) — именно при этой цифре она чувствует себя уверенно, а тело, на взгляд предпринимательницы, выглядит максимально эффектно.

Все в лучших традициях сестер Кардашьян-Дженнер, на которых ровняется Оксана: никакой экстремальной худобы, вместо них округлые бедра и ягодицы.

оксана21.jpg

Оксана Самойлова с мужем и детьми

Добиться заветной цифры ей не так просто, как может показаться на первый взгляд. Всему виной низкий процент жира в организме и быстрый обмен веществ, благодаря которым звезда быстрее многих худеет и медленно набирает вес. За последние годы мать четверых научилась обращаться с собственным телом и добиваться желаемого результата с помощью особой системы питания и тренировок.

К примеру, Самойлова долгое время придерживается схемы, по которой занимается спортом три месяца подряд, а потом столько же отдыхает. При этом она предпочитает сочетать самые разные активности — от йоги до тренировок с отягощениями, чтобы походы в фитнес-клуб ей быстро не наскучили. В питании она старается себя не ограничивать: если нужно набрать вес, то в рационе оказывается и фастфуд, и сладкое.

«У меня свои тренировки, которые я постоянно меняю, миксую, чтобы не было однообразия и чтобы не выгорать быстро. Но по питанию я на лайте: просто ем все, что хочу, но небольшими порциями. И самое главное — это гармония души, головы и тела. Быть всегда в хорошей форме можно только так!» — делилась красотка с подписчиками.

оксана13.jpg

Оксана Самойлова в 60-килограммовом весе

В том, что подход супруги Джигана действительно приносит свои плоды, поклонники брюнетки могут без труда убедиться. Сейчас вся звездная семья находится в отпуске, поэтому Самойлова с удовольствием демонстрирует свою фигуру в бикини. Если во время прошлых путешествий она была недостаточно довольна собой, то теперь отражение в зеркале наконец обрадовало брюнетку. «60 кг», — лаконично подписала она видео, которое опубликовала на своей странице в запрещенной соцсети. По счастливому лицу Оксаны понятно: она искренне рада, что на два килограмма перевыполнила план, превысив «фирменную» отметку 58 кг. Более того, достигнув результата, звезда не собирается отказываться от сытных ужинов в турецких ресторанах.

Однако даже на отдыхе жена репера не забывает о своей новой полезной привычке — проходить в сутки как минимум четыре тысячи шагов. Поддерживают ее в этом начинании все члены семьи, поэтому ежедневные 20-минутные прогулки даются намного легче.

дзен.jpg




«3 месяца в зале»: Оксана Самойлова показала, как спорт преобразил ее и без того стройное тело
«Жирненькая стала»: Оксана Самойлова показала, как стала выглядеть после набора веса
Как правильно снижать вес после родов
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Ем после шести: как не набрать вес, если рабочий день заканчивается поздно
Ужин в 22:00, кофе вместо обеда и вечное «поем нормально, когда доберусь домой». Как питаться, если работа заканчивается тогда, когда у большинства уже начинается вечер?
47 минут назад
7 болезней, от которых не спасет мытье рук — и как от них защититься
Мыть руки перед едой и после улицы — полезная привычка, которую мы приобретаем в детстве. Она помогает снизить риск кишечных инфекций, гепатита А и других заболеваний, которые могут передаваться через загрязненные руки. Но есть инфекции, против которых мыло почти бессильно.
5 часов назад
Есть нюанс: гороскоп здоровья на неделю с 28 сентября по 4 октября
На этой неделе каждому знаку стоит обратить внимание не только на привычные способы поддерживать хорошее самочувствие, но и на небольшие детали, которые часто остаются без внимания. Иногда достаточно вовремя заметить первые сигналы организма и скорректировать то, что стало источником дискомфорта.
сегодня
Козероги выбирают товары из-за рубежа, а Близнецы – что потяжелее: какие привычки в онлайн-заказах у разных знаков зодиака
Международный логистический оператор СДЭК составил особый гороскоп. Теперь мы знаем, кто забирает посылку сразу, кто чаще возвращает покупки и кто заказывает, пока остальные спят.
вчера
Парфюмерные тренды 2026: какие ароматы мы будем носить в ближайший год
После нескольких лет господства ванили и всевозможных «съедобных» ароматов парфюмерия меняется. В 2026 году нам по-прежнему хочется сладкого — но уже не так очевидно. В моду входят ароматы с характером, историей и настроением.
26 сентября 2026
Показать еще