Подпишись на нас в соц. сетях!


По фигуре: какая одежда провоцирует развитие целлюлита и что носить вместо нее



целлюлит10.jpg

От этого бьюти-недуга страдает огромное количество женщин. И всему виной может быть любимый предмет гардероба.




Целлюлит — это особенность внешнего вида кожи, обусловленная структурными изменениями подкожно-жировой клетчатки. Он встречается у большинства половозрелых женщин, а именно у 85–98 % из них. Степень выраженности целлюлита обычно зависит от генетики, пола, возраста, количества жира и толщины кожи.


Бугристую фактуру бедра, живот и ягодицы (а именно там чаще всего появляется целлюлит) приобретают из-за формирования фиброзных перегородок в подкожно-жировой клетчатке. Исследования показали, что провоцировать этот процесс может задержка воды в организме, а также ношение тесных вещей.


«На протяжении многих лет обтягивающая одежда была одной из главных модных тенденций, но она при этом же является причиной возникновения целлюлита. Утягивающие вещи помогают скрыть проблему, но по сути это палка о двух концах: они нарушают кровообращение, что только ухудшает ситуацию со временем», — заявляет британский звездный стилист Лалла Бронштейн и называет вещи, которые следует стараться носить реже.


целлюлит8.jpg


Легинсы. Этот предмет гардероба с легкостью сгладит все неровности и сделает ноги идеально стройными. Однако не стоит забывать: чем сильнее лосины утягивают кожу, тем больше целлюлита со временем может появиться на бедрах.


Облегающие платья с длинными рукавами. С помощью этого наряда можно подчеркнуть изгибы и даже обеспечить небольшую подтяжку в тех зонах, где в этом есть необходимость. Однако такое платье нарушает циркуляцию крови практически во всех проблемных зонах — ягодицах, животе и бедрах.




Узкие джинсы. Скинни с высокой талией — любимый предмет гардероба большинства модниц, который мгновенно делает фигуру более точеной. Однако тесный грубый материал вкупе с зауженным кроем может спровоцировать возникновение целлюлита даже у тех, кто никогда не страдал от этой проблемы.


целлюлит7.jpg


Гольфы. Они могут стать ярким дополнением любого образа, вот только есть у гольфов один существенный недостаток. Чтобы держаться на ноге и не спадать, они оснащены резинками, которые фиксируют их на ноге, из-за чего может нарушаться кровоток.


Комбинезон. Вряд ли можно поспорить с утверждением, что этот предмет гардероба является одним из самых функциональных. Однако, если речь идет об облегающих моделях, носить их часто не стоит: обволакивая от плеч до пяток, такие комбинезоны буквально сжимают тело как в тиски, чем приводят к появлению бугров на коже.


Вместо этих нарядов Лалла Бронштейн призывает чаще выбирать одежду свободного кроя из натуральных дышащих материалов, таких как хлопок и лен. Кроме того, не стоит забывать обо все еще актуальной модной тенденции оверсайз, предписывающей не стесняться, а, наоборот, стремиться носить свободно-мешковатую одежду на пару размеров больше.


целлюлит3.jpg


Джинсы прямого кроя позволят выглядеть не менее стильно, чем их зауженные аналоги. При этом кожа будет дышать, а кровь — свободно циркулировать.


Еще один стильный вариант на каждый день — свободная рубашка (например, универсального белого цвета). Ее можно носить как самостоятельный предмет гардероба или надевать под джемпер. Оба варианта максимально комфорты и безопасны для кровообращения.


Не стоит отказываться и от комбинезонов. Главное — выбрать тот, что будет сидеть свободнее и не стягивать тело. Он все так же будет спасать в ситуациях, когда кажется, что нечего надеть, но при этом не навредит коже.


дзен.jpg


Целлюлит на животе: что поможет подтянуть и сгладить неровную кожу
Ни с места: почему целлюлит почти не поддается лечению
От недержания до изжоги: почему стоит отказаться от корректирующего белья после 50 лет
Поделиться:
Автор:
Фото: Fotodom/Shutterstock, Unsplash.com/CC0
22.09.2023
Наши рассылки

В жар бросило: почему тело может вспотеть сразу после душа


В жар бросило.jpg


Казалось бы, только что вы приняли душ, но, не успев толком выйти из ванной комнаты, ощущаете испарину.



Дело в том, что теплые пары воды вызывают повышение температуры и влажности в ванной комнате. Это, в свою очередь, приводит к повышению температуры тела, что и приводит к потоотделению. Также после душа теплая вода, которая все еще остается на коже и волосах, продолжает согревать тело.


Кажется, что достаточно вытереться полотенцем и этого эффекта не будет, но на самом деле это может сработать наоборот. От трения снова возникает тепло, что заставляет ощущать еще больший жар. Кроме того, если банный халат или полотенце тоже достаточно теплые, они не дают телу охладиться, что приводит к потоотделению.


Энергичное растирание полотенцем не только провоцирует потоотделение, но также может вызвать чрезмерную сухость и раздражение кожи. Лучше спокойно промакивайте тело мягким полотенцем или накиньте халат из хорошо впитывающие влагу ткани.


Интересно, что у женщин больше потовых желез, чем у мужчин, однако у мужчин они более активны и производят больше пота.

Как перестать потеть после душа

Чтобы предотвратить потоотделение сразу после душа, нужно постепенно с десятисекундным интервалом снижать температуру воды от горячей к теплой, а затем к холодной. За это время тело адаптируется и приспосабливается к более низкой температуре окружающей среды.


Также после мытья головы всегда следует ополаскивать ее прохладной водой. Это не только предотвращает потоотделение тела в целом, но и придает волосам более гладкую текстуру и блеск, оказывая эффект кондиционера.


В жар бросило2.jpg


Не выходя из ванной: как правильно ухаживать за кожей тела после душа



Кроме этого стоит убедиться, что ванная комната хорошо проветривается. Система вентиляции помогает контролировать влажность, вызванную горячей водой. Это также предотвращает рост плесени и грибков в помещении. В любом случае каждый раз после принятия душа или ванны хорошо проветривайте комнату от пара и конденсата.


Независимо от того, есть ли хорошая вентиляция или нет, после принятия душа лучше как можно скорее выйти из влажной среды.

Предупредить потоотделение помогает и прохладное питье до или после душа. Дело в том, что в ротовой полости есть особые рецепторы, которые реагируют на температуру. Они помогают согреться и охладиться, когда мы пьем или едим что-то горячее, острое или, наоборот, холодное. Таким образом, немного прохладной воды может помочь снизить температуру тела и предупредить потоотделение.

Вредно ли принимать душ сразу после потоотделения

Надо отметить, что потоотделение происходит для того, чтобы охладить температуру тела, которая повышается из-за различных факторов, таких как окружающая среда, фитнес-тренировка, физическая нагрузка, жар из-за болезни и т. д. Однако на том этапе, когда тело находится в процессе потоотделения, лучше не принимать душ. Это может вызывать резкое изменение температуры тела, что не всегда полезно.


Так, например, не рекомендуется принимать душ во время болезни, следует сначала добиться снижения температуры тела. То же самое после фитнес-тренировки. Нужно подождать 20-30 минут, чтобы немного остыть, прежде чем принимать душ.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
18.05.2024

«Осуждение стимулирует»: как модель Хантер Макгрейди из тростинки превратилась в звезду плюс-сайз и попала на обложку культового журнала


MyCollages - 2024-05-17T121609.862(1).jpg

Она с детства мечтала стать моделью, но ей постоянно отказывали. В результате она все равно победила.



Легендарный журнал Sports Illustrated отмечает в 2024 году 70-летие, а вот его специальному «пляжному» выпуску исполняется 60 лет. Ежегодный выход этого номера стал феноменом современной поп-культуры. В разное время на обложках появлялись Наоми Кэмпбелл, Эль Макферсон, Ирина Шейк и, кажется, все самые популярные и известные топ-модели.


В последние годы команда журнала продвигает идеи бодипозитива и инклюзивности, в результате чего недавние обложки украшали 74-летняя Мэй Маск и 81-летняя Марта Стюарт. Тем временем параметры моделей, которые участвуют в съемках в последние годы, становятся все более разнообразными.

Так и на этот раз героиней одной из четырех юбилейных обложек стала 31-летняя Хантер Макгрейди.

shutterstock_776660611(1).jpg

С изданием она сотрудничает уже четыре года, но до этого на обложку ни разу не попадала, участвуя только в съемках. И вот, наконец, такой грандиозный успех. Его Хантер расценивает как личную победу, о которой в какой-то момент перестала мечтать.


Для начала несколько штрихов к портрету. Эта статная красотка — потомственная модель. И ее бабушка, и мама снимались для журналов и участвовали в показах, соответствуя идеальным параметрам моделинга 20 века. Высокие, худые, подтянутые, они были ролевыми моделями для маленькой Хантер, которая, конечно же, не сомневалась, что тоже станет моделью.

Ходить по кастингам она начала в 15 лет. При этом ее параметры на тот момент также соответствовали общепринятым стандартам. При росте 1,82 девушка весила 50 кг. 

Из-за худобы и высокого роста ее травили в школе, что заставило первести Хантер на домашнее обучение. Уже тогда, по собственным признаниям, она начала задумываться о том, как внешность влияет на восприятие человека и как бы так сделать, чтобы нравиться и сверстникам, и кастинг-агентам.


С последними было сложно: они требовали, чтобы Хантер еще больше похудела. «Я убивала себя в зале и почти ничего не ела, — вспоминала Макгрейди в беседе с изданием Shape. — Но выяснилось, что мое тело уже физически не могло стать еще меньше».


В результате после нескольких лет страданий она бросила эту затею после того, как однажды ее развернули со съемочной площадки, сказав: «Вы больше, чем на своих фото». Перестав себя изводить, девушка решила расслабиться и получать удовольствие, не вставая на весы по несколько раз в день. Тело сразу сказало ей спасибо.

huntermcgrady_post_14_04_2016_04_25_161227900069306184953(1).jpg
В 2016 году

Все изменилось, когда в середине десятых в модном бизнесе возник запрос на плюс-сайз-моделей. Свой шанс Хантер не упустила, заключив контракт с успешным агентством Wilhelmina. На тот момент к 50 килограммам добавилось еще пару десятков, а еще спокойствие и стремление получать от жизни больше радости.


Макгрейди не скрывает, что работала с психологом, чтобы избавиться от тревожности, развившейся на фоне постоянных неуспехов на модельном поприще в юности.

С годами вес рос — как и спрос на плюс-сайз-моделей. Макгрейди успешно вышла замуж в 2019 году и уже является матерью двоих детей — сына и дочки, которую родила в 2023 году.

MyCollages - 2024-05-17T122449.262(1).jpg

Она активно продвигает идеи бодипозитива, убеждая, что лишний вес — это красиво, а главное — лучше, чем изможденная худоба.

«Девушки, прекращайте ломать свои тела, — писала она в запрещенной сети несколько лет назад. — Это же замечательно, когда есть бедра, грудь и задница».


shutterstock_2160584311(1).jpg

В беседе с Shape Хантер порассуждала и о негативе, которого более чем хватает:

 «Осуждение стимулирует. Женщины разных размеров и параметров должны еще больше себя показывать, чтобы их видели и ценили».

   дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
17.05.2024

Черный акантоз: почему темнеет кожа на шее и как ее осветлить


Черная шея.jpg


Заметили, что на шее появились темные полосы? В этом нет ничего необычного, но для своего спокойствия лучше пройти диагностику.




Кожа на шее в целом склонна к потемнению из-за воздействия солнца, гормонов или кожных заболеваний. Ее цвет меняется из-за гиперпигментации или гиперкератоза (тенденции к утолщению), в результате чего она становится будто бархатистой. При этом полностью выровнять тон в этой области одними лишь домашними средствами скорее всего не удастся. Понадобится профессиональная помощь косметологов.


Шея и не только

Черная шея, также известна как черный акантоз, — это состояние, при котором кожа вокруг шеи становится заметно темнее окружающей ткани. Чаще всего акантоз поражает шею (преимущественно заднюю и боковые части), а также подмышки и пах. Может появляться в складках тела, на коленях и локтях.


Кроме потемнения и утолщения кожи симптомами черного акантоза могут быть сухость, зуд, тепло в области гиперпигментации, необычный запах кожи.

Если на фоне появления черного акантоза отмечается повышенная усталость, повышенное артериальное давление, потеря аппетита, боли в животе, запор, то следует проконсультироваться с врачом.


Что вызывает черный акантоз шеи

Черные полосы на шее могут возникнуть как у относительно здоровых людей, так и при определенных заболеваниях. Например, это может быть обусловлено врожденными проблемами. Еще одна причина черной шеи — ожирение. Кстати, дети, у которых развивается это заболевание, подвергаются более высокому риску развития диабета 2 типа.


В редких случаях черный акантоз может быть предупредительным сигналом раковой опухоли во внутренних органах, таких как печень или желудок. Другие вероятные причины включают в себя прием лекарств, снижающих уровень холестерина, или оральных контрацептивов, заболевания гипофиза, щитовидной железы, дефицит гормонов надпочечников и другое.

Кстати, установлено, что у людей с черным акантозом уровень инсулина обычно выше, что говорит о несбалансированной диете, состоящей из избытка сахара, крахмала и других нездоровых продуктов. Все это приводит к ожирению и диабету.


Черная шея1.jpg


Темные впадины: почему подмышки черные и как их осветлить



Лечение черного акантоза

Ключом к устранению и предотвращению черной шеи является устранение основного заболевания, которое ее вызывает. Следовательно, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить, какое лечение наиболее эффективно в том или ином случае.

Косметологические процедуры

1. Химический пилинг

Процедура помогает отшелушить омертвевшую кожу, обнажая более свежую, новую. Таким образом можно освежить тон кожи и избавиться от гиперпигментации и гиперкератоза.

Опытный специалист поможет подобрать правильный пилинг, чтобы без рисков добиться желаемого результата, который появится не раньше, чем через восемь недель.

2. Микродермабразия

Те, кто хочет улучшить внешний вид кожи шеи, может обратиться к данной процедуре. Она представляет собой интенсивное отшелушивание — аппаратный механический пилинг.

Для достижения лучших результатов необходимо проходить повторные сеансы каждые две-четыре недели.

3. Лазеры

Лазерное лечение использует направленные лучи света, которые влияют на пигмент меланин и тем самым уменьшают выраженность гиперпигментации.

4. Кремы и мази

Одним из вариантов лечения черной шеи являются местные ретиноиды. Также эффективными могут быть продукты, содержащие AHA-кислоты (например, гликолевая или молочная), а также витамин С.


Советы по профилактике

Если черная шея связана с ожирением, то следует изменить пищевые привычки и постараться снизить вес.
  • Замените рафинированные углеводы цельнозерновыми продуктами.
  • Употребляйте продукты, богатые клетчаткой, такие как свежие фрукты и овощи.
  • Сократите перекусы продуктами с высоким содержанием насыщенных жиров.
  • Замените цельное молоко обезжиренным.
  • Употребляйте пищу с низким содержанием жира.
  • Пей достаточное количество воды.
  • Регулярно занимайтесь спортом.
  • Учитесь справляться со стрессом.

Очень важно распознать ранние признаки черного акантоза. Если вовремя обратить внимание на его проявления, то будет возможность вмешаться на ранней стадии, изменить свой образ жизни и предотвратить ненужные проблемы. Поскольку черная шея также может быть предупреждением о более серьезном заболевании, важно обратиться к врачу, чтобы пройти диагностику.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
17.05.2024

Нитевая коррекция фигуры: 8 волнующих и важных вопросов о подтяжке тела нитями


Нити тело2.jpg


Когда говорят о нитевых методах омоложения, то в первую очередь представляют зону лица. Однако нити успешно применяются и на теле. Узнаем об этом подробнее у эксперта.



ПРИЛУЧНАЯ.png


Анна Прилучная, врач дерматолог, косметолог, к.м.н., директор по медицине компании АПТОС





Коррекция тела нитями — это малоинвазивная методика, которая не требует общей анестезии, длительной реабилитации и вполне комфортно переносится, поэтому является идеальным решением для тех, кто не рассматривает для себя пластическую операцию, но хочет омолодить определенные проблемные зоны.


Казалось бы, нитевая имплантация в область лица должна волновать больше, чем коррекция тела. Однако последнее вызывает не меньше вопросов и опасений. Проясним некоторые из них.


В какие зоны тела устанавливают нити?

Практически во все зоны, где есть достаточное количество подкожно-жировой клетчатки, а именно в область живота, ягодиц, на внутреннюю поверхность бедра, над коленом, на внутреннюю поверхность плеча, на область декольте.


Во всех остальных ситуациях, когда есть потребность в нитях, это обговаривается индивидуально.


Какой основной эффект ожидается от нитей: лифтинг, разглаживание, укрепление, улучшение качества кожи?

По сути, перечислены все эффекты, но важно заметить, что выраженного лифтинга от нитей на теле мы не ждем. Дело в том, что ткани тела достаточно тяжелые, объемные и без подшивания к каким-то стационарным структурам, например к надкостнице, нитями ткань не переместить.

Основной эффект, который мы ожидаем от нитей на теле, — это укрепление, уплотнение кожи тела и сокращение площади кожного лоскута, то есть в целом улучшение ее качества.

С какими проблемами успешно справляются нити в области тела?

С качеством кожи, с сокращением ее излишков, с укреплением, с подготовкой к дальнейшим воздействиям или, наоборот, улучшением результата после липосакции, абдоминопластики, других оперативных вмешательств, направленных на коррекцию формы и контуров тела.


Кому не подойдут нитевые методики?

Пациентам с избытком массы тела, жировой ткани, проще говоря, пациентам с ожирением. Если объем подкожно-жировой клетчатки очень выражен, если есть явные излишки тканей, то нити дадут очень слабый эффект.


Также он будет малозаметен при слишком дряблой коже, однако это относительное противопоказание. В данном случае нужно работать комплексно, применять аппаратные методики, затем подключать инъекции полимолочной кислоты, например, Ellagen, и добавлять нити.


Возможно в этой ситуации нужно поработать хирургически, иссекая избытки кожи, но полимолочная кислота и нити также подойдут для закрепления результата.


Нити тело3.jpg

Ущипните себя! Три способа за секунды проверить, хватает ли вашей коже коллагена


Сколько нитей потребуется для установки в ту или иную зону?

У компании АПТОС есть набор, который называется Excellence Visage Body. Там 10 нитей, и вот на каждую из крупных зон, например, на область живота или ягодиц, понадобится две упаковки. То есть по 20 нитей – это оптимальное количество. При работе с локальными зонами можно брать меньше нитей.


Например, в очень востребованную зону над коленом потребуется по 4-5 нитей на каждую сторону. Для области внутренней поверхности плеча может быть достаточно 5-7 нитей на каждую сторону.


Каковы риски порвать нити при физической активности?

Этот риск сводится к нулю, потому что нити не имеют жесткой точки фиксации, с которой нить могла бы сдвинуться. Возможно небольшое смещение нитей под кожей, но в связи с тем, что мы больше выполняем функцию армирования, укрепления, создания каркаса, то в этом нет ничего страшного.


При физической активности с нитями ничего не произойдет, но мы рекомендуем первые 3-4 недели воздержаться от активных нагрузок, потому что во-первых это просто будет причинять дискомфорт, а во-вторых, чтобы не допустить значительного смещения. Нам нужно, чтобы нити стояли там, куда мы их поставили.


Сколько времени будут работать нити, что на это может повлиять?

Нити на теле дают продленный и отсроченный эффект. Первые результаты видны за счет биостимуляции. Мы увидим эффект сразу, как при лифтинге на лице. На теле результат развивается позже. Самые яркие результаты мы получаем через полгода и они сохранятся до 2-3 лет.


В большей степени на это влияет внутреннее состояние пациента. Насколько у него хорош белковый обмен, достаточно ли он получает нутриентов (макро- и микроэлементов, витаминов и так далее), ну и, конечно, от способности пациента вырабатывать свой коллаген.

Пациенты с нарушенным синтезом коллагена (это называется дисплазия соединительной ткани) могут иметь более слабые и менее выраженные результаты. Их нужно поддержать препаратами нативного коллагена или коллагеностимуляторами, например, Ellagen.

Чем закрепить и пролонгировать результат нитевой имплантации?

Сочетанными методами. Мы добавляем аппаратные процедуры, инъекции, включающие препараты коллагена или коллагеностимуляторы, обязательно нутриентную поддержку, возможно, питьевой коллаген.


Чтобы получать тот эффект, который мы хотим, – синтез коллагена и восстановление коллагенового каркаса. Поэтому здесь очень важны питательные вещества и дополнительная деликатная стимуляция в виде аппаратов и препаратов коллагена и коллагеностимуляторов.


дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Fotodom/Shutterstock
08.05.2024

«Следы от корсета будут заживать долго»: на какие жертвы идет Ким Кардашьян ради талии в 50 см


MyCollages - 2024-05-07T115023.786(1).jpg

Она снова покорила Бал Института костюма, известный как Met Gala, и, кажется, поставила очередной рекорд.



Ким Кардашьян однозначно стала главным персонажем мероприятия, которое традиционно проводится в Нью-Йорке под чутким и бескомпромиссным руководством главного редактора американского Vogue Анны Винтур.


Бал проводится с целью сбора средств на нужды Института костюма с конца сороковых годов, со временем он превратился в одно из самых крупных благотворительных мероприятий города. С конца семидесятых годов главными действующими лицами вечера стали звезды.


Ким Кардашьян впервые попала на Met Gala в 2013 году — причем глубоко беременная. Уже на следующий день ее образ стал мемом, когда будущую мать сравнили с диваном с пестрой обивкой в цветочек. По сей день Ким считает это своим главным модным провалом, что наверняка и простимулировало ее в дальнейшем совершать один подвиг за другим.

shutterstock_129771680(1).jpg
Ким в 2013 году через несколько месяцев после рождения Норт

На Бал она чего уже только не надевала, включая винтажное платье Мэрилин Монро в 2022 году. Тогда, чтобы архивный наряд из полупрозрачной, расшитой кристаллами материи не треснул на ней, Ким пришлось героически за 3 недели похудеть на 10 с лишним килограммов. И с той поры она держит вес, в котором не была даже в свои 20 лет.


Еще одно испытание, на которое 43-летняя мать четверых идет не просто добровольно, а еще и с каким-то странным удовольствием, — это ношение корсетов, благодаря которым ее талия выглядит не просто тонкой, а воистину осиной.

Собственная талия Ким — 60 см, и это максимум, который она допускает. В идеале она должна быть на сантиметр-другой меньше.

kimkardashian_post_26_08_2023_01_05_273177446203935952018(1).jpg

Благодаря же корсетам этот параметр можно смело уменьшить на 10 см, что, собственно, и было продемонстрировано на очередном Балу Института костюма, когда Ким вышла на дорожку в кутюре Maison Margiela авторства Джона Гальяно.


Главный элемент образа Ким — серебряный корсет от культового мастера, известного как Mr. Pearl. С ним давно работает Джон Гальяно, а когда-то сотрудничали ныне покойные Александр Маккуин и Тьерри Мюглер. Последний и познакомил Ким с корсетных дел мастером, к которому она стала летать на примерки в Лондон. Его изделия последние несколько лет Ким носит регулярно.

shutterstock_2437445483(1).jpg
На церемонии «Оскар» в 2024 году


В 2019 году на том же Met Gala Кардашьян-средняя и поставила свой первый рекорд ультратонкой талии. После чего в интервью для приложения The Wall Street Journal рассказала, как это было.

«Такой боли я не испытывала никогда, — призналась дива. — Надо видеть фото последствий этого выхода. Следы от корсета будут заживать еще долго».


Судя по всему, на этот раз Ким было еще больнее, ведь корсет был затянут экстремально узко. При этом последние два года Ким придерживается весьма суровой диеты (на фоне слухов о приеме небезызвестного препарата для диабетиков с похудательными свойствами). Она питается только растительной пищей, периодически устраивая себе своеобразные посты без углеводов и сахара. При этом тренируется звезда зачастую по 6 раз в неделю.

Инсайдеры говорят, что она сама в полном восторге от своей формы и настроена поддерживать такой вес любой ценой.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Лидия Калманович
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
07.05.2024
 

Актуальные статьи

Все дело в голове: как уверенность в себе влияет на яркость близости
В наши дни важно быть уверенным в себе человеком и иметь высокую самооценку. Ведь это влияет не только на наши успехи и победы в социуме, но и на некоторые аспекты личной жизни.
4 часа назад
Крепко сварено: какова польза от костного бульона
Все хотят иметь отменное здоровье, крепкий иммунитет и красивую кожу. Но найти лучший вариант для достижения этих целей не так просто. Поэтому время от времени появляются все новые советы и рецепты.

сегодня
В жар бросило: почему тело может вспотеть сразу после душа
Казалось бы, только что вы приняли душ, но, не успев толком выйти из ванной комнаты, ощущаете испарину.
сегодня
Яйца курицу не учат? Как выстраивать и беречь границы себя и детей в общении с дедушками и бабушками
Эксперт рассказывает, как правильно выстраивать общение со старшим поколением и почему важно прежде всего себя вести разумно.
сегодня
Как добраться до скрытых ресурсов организма: консультация фитнес-тренера
Порой во время тренировки кажется‚ что сил уже не осталось. Как же открыть второе дыхание и получить максимальные результаты?
сегодня
Показать еще