Подпишись на нас в соц. сетях!


5 распространенных мифов о целлюлите, которые не соответствуют действительности



Для многих женщин целлюлит является самой настоящей головной болью и проблемой, с которой не так уж легко справиться. И проштудировав гору литературы на данную тему или нахватавшись советов от ведущих знатоков, дамы начинают усиленно бороться с «апельсиновой коркой», не понимая, что это очередной развод и не больше. Мы собрали самые распространенные заблуждения, о которых давно пора забыть.

tells1.jpg

 

Чем больше вес, тем вероятнее появление целлюлита

Это, пожалуй, самый распространенный миф, которому верит добрая половина человечества. Действительно, практически каждый второй уверен, что «апельсиновая корка» грозит лишь женщинам с лишним весом, а стройные дамы не сталкиваются с подобным недугом. Однако исследования утверждают обратное. Оказывается, около 80% худышек (и даже спортсменок) имеют целлюлит, ведь его появление в действительности никак не связано с лишними килограммами.

Если устраивать «голодные дни», то все рассосется само собой

Женщины идут на любые жертвы, лишь бы справиться с целлюлитом и вернуть красоту коже. Они устраивают самую настоящую голодовку, успокаивая себя тем, что таким образом можно быстрее избавиться от ненавистных отложений. По мнению специалистов, как только вы начинаете морить свой организм голодом, он испытывает настоящий стресс и пытается накопить жир про запас. Да-да, в еще больших количествах.

Эта проблема связана с возрастными изменениями

Некоторые дамы уверены, что целлюлит проявляется уже во взрослом возрасте, а значит молодым девушкам можно не переживать по данному поводу. То есть эта проблема начинает оформляться в период полового созревания, но избавляться от него намного эффективнее в более позднем возрасте, поскольку клетки делятся медленнее. Но эксперты утверждают, что это не совсем так и призывают не дожидаться старости, чтобы начать решать проблему. Наоборот, они советуют, как можно раньше начинать уменьшать проявления целлюлита.

Антицеллюлитные кремы помогают разгладить кожу и забыть о проблеме

Еще одно заблуждение, не имеющее ничего общего с действительностью – дорогие увлажняющие или разогревающие кремы способны избавить от «апельсиновой корки» в кратчайший срок. К сожалению, это лишь маркетинговый ход и сколько бы вы не наносили средство на кожу, целлюлит все равно останется на месте. Не верите? Попробуйте и сами оцените результат.

Это болезнь, с которой можно (и нужно!) бороться

Многие дамы наивно полагают, что целлюлит – это болезнь, с которой вполне можно справиться, если вовремя начать лечение. Увы, но эксперты напоминают, что целлюлит относится ко вторичным половым признакам и его появление у женщин обусловлено гормоном эстрогеном. Другими словами, это естественное явление, которое наблюдается у всех дам, без исключения (вне зависимости от возраста или телосложения). А вот чтобы справиться с данным «недостатком», вам понадобится приложить много сил и терпения, но и в этом случае никто не сможет гарантировать положительный результат.




Поделиться:
Фото: Shutterstock
22.03.2019
Наши рассылки

На свою шею: как ухаживать за кожей важной зоны, чтобы предотвратить ее ранее старение


Шея3.jpg

Есть наблюдение, что за кожей рук мы ухаживаем чаще, чем за кожей шеи и зоны декольте. При этом ее структура в целом схожа и в силу своих особенностей сильно нуждается в тщательном уходе.



Кирилюк.png



Татьяна Кирилюк, врач-косметолог, дерматолог тренер Bella-systech




Основные эстетические проблемы коже шеи зоны декольте возникают из-за ее особенностей. Здесь мало сальных желез, слабо развита подкожно-жировая клетчатка и, как правило, недостаточно хорошая микроциркуляция из-за нарушения осанки. Это приводит к быстрой потере влаги, сухости, морщинам. Возрастные изменения, в частности снижение выработки основных компонентов молодости — коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, — усугубляют ситуацию, лишая кожу упругости и делая ее дряблой.

В зоне внимания

Поддерживать хорошее качество кожи шеи и декольте поможет регулярный домашний и профессиональный уход. Актуально применение интенсивных увлажняющих средств, лифтинг-продуктов и активных компонентов, направленных на усиление обменных процессов, синтеза коллагена и удержание влаги.


Начинать ухаживать за шеей и декольте следует как можно раньше, как и за лицом, только так удастся замедлить появление возрастных изменений и сгладить резкое различие между кожей лица и шеи, что нередко случается. Конечно, одним увлажняющим и питательным кремом здесь не обойтись. Необходимо комплексно подходить к уходу: очищать, тонизировать, проводить пилинги, применять маски и уход интенсивными омолаживающими средствами. Это позволит уплотнить кожу, разгладить морщины, осветлить пигментацию.

Кстати, наносить средства на шею и декольте нужно по направлению снизу вверх, от груди к плечам и от ключиц к челюсти. Распределять продукт аккуратно, легкими движениями, не надавливая и избегая зоны расположения щитовидной железы.

Коллаж1.jpg
На фото (в центре): Крем для шеи и зоны декольте Sublime Skin, [ comfort zone ]
(снизу вверх по часовой стрелке): Домашний уход V-shape для лифтинга шеи, подбородка и декольте, Skeyndor; Сыворотка для тела, шеи и зоны декольте Antioxidant Serum, Lifecode; Регенерирующий омолаживающий крем для шеи и декольте Extra-Firming, Clarins; Глубоко увлажняющий крем Multi-Active для кожи лица и области шеи, Ilona Lunden; Крем для шеи и зоны декольте против морщин HSR Lifting Neck & Decolleté Cream, Babor; Антивозрастной лифтинг крем для шеи и декольте с ретинолом 0,5%, Verifique; Концентрированная сыворотка в ампулах для области шеи и декольте, La Cabine.


Смыть морщины: какие методики помогут разгладить кожу шеи


Активные компоненты

Для шеи и зоны декольте актуально применение сывороток с гиалуроновой кислотой, витаминами А, С и Е, коллагеном, аминокислотами, пептидами, а также мягких пилингов с фруктовыми кислотами. Они помогут клеткам кожи активнее обновляться, отшелушиваться, устраняя последствия фотостарения и возвращая тонус.


Специалисты утверждают, что после 25 лет содержание коллагена и эластина в коже ежегодно сокращается как минимум на 1%. К тридцати годам общее их количество уменьшается почти на 20%, к шестидесяти — почти на 50%. Кожа становится тоньше, теряет форму, появляется дряблость и провисания.

Профессиональный подход

Уже имеющиеся выраженные возрастные изменения на шее и декольте достаточно тяжело поддаются коррекции. Но с появлением аппаратных технологий омолодить кожу этих зон стало возможным. Так, например, впечатляющие результаты оказывает микроигольчатое радиочастотное воздействие. Методика практически не имеет реабилитационного периода и уже через две недели демонстрирует эффект.


Внедрение искусственного интеллекта в микроигольчатый радиочастотный аппарат позволяет подбирать энергию индивидуально для каждого человека. Метод предполагает введение в кожу тончайших изолированных игл, покрытых золотом, где подача энергии идет только с их концов. Такая технология в разы сокращает реабилитационный период. Радиочастотное воздействие приводит к контролируемому разрушению старого коллагена и замене на новый, более совершенный коллаген. В результате происходит видимое уплотнение тканей, разглаживание мелких морщин, лифтинг кожи на шее и декольте.

MyCollages - 2023-02-01T144627.554.jpg

На фото (сверху вниз поочередно): Крем-лифтинг для шеи и декольте с биополимером миндаля и кремнием, Dr.Pierre Ricaud (сыворотка 30 мл, крем, 30 мл, маска 2 шт.); Увлажняющий и омолаживающий крем-лифтинг для шеи и декольте с гемискваланом 2%, маслом ши 1%, лецитином, экстрактом женьшеня и радиолы розовой, Art&Fact; Преображающая сыворотка для лица, шеи и зоны декольте, Sammy Beauty; Крем-уход Collagen + ламеллярный с фосфолипидами лецитина, Booster Bar; Сыворотка для лица и зоны декольте Organic Cactus, Ecoltier; Крем-концентрат с морковью и облепихой, Feel Nature; Крем для шеи и области декольте с эффектом лифтинга, Anna Sharova.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
01.02.2023

Будто гусиная кожа: как избавиться от фолликулярного гиперкератоза


Гусиная кожа3.jpg

Участки грубоватой кожи с характерными пупырышками обычно не причиняют никакого дискомфорта, но сами по себе выглядят не очень эстетично, нарушая общую гладкость тела.



На самом деле «гусиная кожа» — это распространенное в народе название дерматологического заболевания, фолликулярного или волосяного гиперкератоза. Запомнить и произносить такой термин не слишком легко и удобно, поэтому по аналогии с характерной гусиной кожей оно и получило свое второе название.

Как выглядит

Признаки фолликулярного гиперкератоза — мелкие пупырышки телесного цвета на поверхности кожи. В основном они появляются на ягодицах, бедрах, коленях, области предплечий и даже щеках. При этом участки кожи становятся грубоватыми, шероховатыми и сухими. Внешне эти пупырышки они очень похожи на то состояние кожи, которое возникает после купания в холодной воде, ознобе или нервном возбуждении, сопровождающемся так называемыми мурашками.

Отчего появляется

Наша кожа постоянно обновляется. В норме роговой слой кожи (самый верхний) сменяется один раз в сорок восемь часов. Клетки отшелушиваются с поверхности, а их место занимают новые, продвигающиеся из глубокого слоя. Этот процесс непрерывный, он позволяет сохранять функции кожи и защищать организм от негативного воздействия окружающей среды.


Причина фолликулярного гиперкератоза в нарушении процесса этого клеточного обмена, избыточном ороговении кожи. Обновление кожи происходит слишком быстро, новые клетки нарастают, а старые роговые чешуйки еще полностью не созрели и не успевают сойти. Пупырышки появляются, когда вокруг волосяных фолликулов накапливается кератин (белок, защищающий кожу от инфекций и вредных веществ). В результате образуются своего рода чешуйчатые пробки, которые закупоривают волосяные фолликулы и поэтому возникают бугорки — гусиная кожа. Так может образоваться много чешуйчатых пробок и соответственно пятен грубоватой гусиной кожи. Как правило, это состояние никак не беспокоит, но изредка могут появляться зуд и шелушение.

И хотя сам по себе фолликулярный гиперкератоз не опасен для здоровья, тем не менее он тянет за собой другие нарушения, в том числе затруднение отделения кожного себума. А в некоторых случаях может привести к кожным инфекциям, воспалением участков кожи, раздражением и даже развитием экземы.

Ученые до сих пор точно не установили причину избыточного накопления кератина. Среди возможных вариантов они называют генетическую предрасположенность, склонность к сухости и дерматитам, стрессы, гормональный дисбаланс, дефицит витаминов. Считается, что первый тип фолликулярного гиперкератоза обусловлен дефицитом витамина А. Гусиная кожа появляется на локтях, коленях, ягодицах. Тогда как второй тип — причина недостатка витамина С. Он характеризуется коричневатыми или красноватыми бугорками в области бедер и живота. Такой цвет они принимают, потому что фолликулы закупориваются пигментом или кровью. Неудивительно, что фолликулярный гиперкератоз может приносить психологический дискомфорт особенно подросткам и молодым пациентам. Такие участки кожи выглядят некрасиво и неприятны на ощупь. 


Кстати

В некоторых случаях фолликулярный гиперкератоз может появиться как сигнал о проблемах с внутренними органами. Поэтому при явно выраженной гусиной коже следует показаться терапевту, дерматологу и эндокринологу. Возможно, что тот или иной препарат для лечения основной проблемы, поможет снизить проявления гиперкератоза.



Гиперкератоз.jpg

Неприкасаемые: почему возникает контактный дерматит и как его лечить


У кого появляется

Фолликулярный гиперкератоз возникает в любом возрасте. Крошечные пупырышки образуют локальные зоны на плечах, бедрах, ягодицах, щеках. Причем усиливаться их проявления могут при изменениях климата, в частности повышении температуры воздуха, высокой влажности, сильной сухости и в зимний сезон. Однако чаще всего «гусиная кожа» наблюдается у малышей в возрасте до трех лет. Она локализуется у них обычно на лице и руках, тогда как у подростков и взрослых возникает на руках и голенях.


Интересно, что в большинстве случаев фолликулярный кератоз проходит самостоятельно. Чем старше становится человек, тем менее заметными делаются участки гиперкератоза. Так, во взрослом возрасте, при достижении 30 лет, проявления «гусиной кожи» могут вовсе исчезнуть.

Многие специалисты считают, что фолликулярный кератоз — это не заболевание, а особенность кожи, которая передается по наследству. Однако на него можно повлиять, снизить выраженность или предотвратить появление.

Лечение

Фолликулярный гиперкератоз сложно перепутать с кожной инфекцией или какой-то болезнью. Он имеет достаточно характерные визуальные симптомы и не вызывает явного физического дискомфорта: воспаления, боли, сильного зуда. Поэтому дерматологу не составляет труда поставить этот диагноз после визуального осмотра.


На сегодняшний момент как такового лечения фолликулярного гиперкератоза нет. Большинство врачей считает, что это хроническое заболевание кожи, течение которого можно лишь облегчить с помощью регулярного косметического ухода, деликатных пилингов и гоммажей, а также солнечных и солевых ванн. Тем не менее даже при постоянном использовании подходящего средства, гусиная кожа может сохраняться и периодически возникать в течение нескольких лет.


Для смягчения и сглаживания гусиной кожи актуально применение средств-кератолитиков, успокаивающих и увлажняющих компонентов, таких как мочевина и молочная кислота. Они помогут отшелушить роговой слой, устранить шелушение, справятся с сухостью и зудом. Благодаря их использованию кожа станет мягкой, эластичной и гладкой. Также оправдано применение косметических средств с жирами, они помогают уменьшить раздражение, смягчают, улучшают внешний вид кожи.

Стоит учесть, что такие компоненты, особенно в высокой концентрации, могут вызывать раздражение и жжение кожи, поэтому их не следует наносить на чувствительную или нежную детскую кожу.

При слишком сильно выраженных симптомах может помочь местное лечение ретиноидами, кортикостероидами. Однако эти средства должен назначить врач, чтобы исключить противопоказания и побочные эффекты. Обычно они применяются небольшими курсами, чтобы снять воспаление, покраснение и уменьшить выраженность фолликулярного гиперкератоза. Часто назначается витаминотерапия, иногда физиотерапевтические процедуры.


Важно

Фолликулярный гиперкератоз не следует пытаться лечить самостоятельно, тем более не нужно пытаться выдавливать бугорки. Эти попытки могут закончиться инфицированием, долгим лечением и рубцом на коже.


Общие рекомендации

Поскольку гиперкератоз обостряется в сухом климате, то в помещении можно установить увлажнитель воздуха. Также не следует проводить слишком горячих водных процедур и в целом стоит их сократить до 10 минут. Дело в том, что горячая вода и длительное купание способствуют нарушению гидролипидной мантии и приводят к сухости кожи, а это причина обострения фолликулярного гиперкератоза. Избегайте агрессивных моющих средств с щелочью и слишком интенсивной механической очистки жесткой мочалкой или щеткой. После водных процедур просто слегка промокните кожу полотенцем и сразу нанесите увлажняющий лосьон или молочко.


Полезным будет выбор свободной одежды, которая не имеет тенденции к натиранию, из дышащих натуральных тканей. Старайтесь избегать как перегревания, так и переохлаждения.


Поддержать здоровье кожи и ее нормальные функции поможет рациональное, сбалансированное питание с оптимальным содержанием витаминов А и С. Обязательно включайте в свой рацион различные овощи, фрукты и жирные сорта рыбы.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC
01.02.2023

Эко обман: почему не все средства с пометкой «эко» полезны для детей


shutterstock_1775522450.jpg


Эко, био и органик —  три популярных слова, которые производители часто используют на упаковках своей продукции. Это вызывает доверие у покупателей, а следовательно, и желание купить новый продукт на пробу. Но всегда ли с нами честны? 


Ирина Доброва.png



 Ирина Доброва, основательница бренда BABYiD






Давайте сразу разберемся с понятиями, чтобы не путать эти нашумевшие термины. Био — это компоненты, которые не вредят окружающей среде. Это чистая БИОлогия: такой ингредиент, попадая в шампунь или мыло, приносит пользу определенного растения.


Что же тогда «эко»? Такую отметку получают продукты или растительные ингредиенты, произведенные по очень строгим требованиям. Таким, например, как чистая почва, отсутствие химических удобрений или генных технологий в процессе производства.


Органик по сути похож на эко, только требования для получения этой приставки будут немного другими. К сожалению, в России нет официального документа, который бы четко регламентировал использование этих фраз на средствах гигиены. Некоторые недобросовестные производители могут воспользоваться такой свободой и вынести «модное» название на упаковку, исключительно из маркетинговых соображений.


Обратите внимание на то, в каком порядке прописаны ингредиенты: чем его больше в составе, тем ближе он к началу. Если вы видите, что все экстракты, растительные компоненты и масла стоят в конце, то их количество в составе продукта будет минимальным, — объясняет Ирина Доброва.


Бывает и такое, что вы купили действительно экологичный продукт, но у ребенка появилась аллергия. Не спешите винить производителя. Даже полностью натуральные компоненты могут вызывать подобную реакцию. Стоит хотя бы вспомнить, какой сильной бывает аллергия на цветение! Поэтому, с одной стороны, природные компоненты в составе натуральной косметики безопасны и понятны нашему организму, а с другой — они могут стать еще более сильными аллергенами, чем их синтетические аналоги. Здесь следует либо выбирать экспериментальным путем, либо сразу сдать тест на аллергены и узнать, косметика с каким составом точно не пойдет вашему ребенку на пользу. 


Для детей я всегда рекомендую использовать средства, в которых нет слишком экзотических экстрактов и ингредиентов. Пантенол (провитамин В5), аллантоин, алоэ вера, ромашка, череда, лаванда, календула — ингредиенты, которые хорошо зарекомендовали себя в детских средствах гигиены и разрешены для малышей с рождения, — поясняет Ирина Доброва.
Эко, био и органик

Если у вашего малыша нет серьезных проблем с кожей вроде атопического дерматита или аллергии, то можно спокойно выбирать продукцию самостоятельно. Да и совет врача — не панацея, что у ребенка не будет негативной реакции на рекомендованное средство. Ведь далеко не все врачи разбираются в составах и в курсе последних новостей рынка косметологии.

Лучше изначально выбирать проверенных производителей и средства, разрешенные для детей 0+.

Один из самых часто задаваемых вопросов: эко - это же дорого? Однозначного ответа здесь нет. Если говорить о производителях честной эко и био продукции, то, конечно, она стоит дороже обычной. Потому что все, что касается натуральных, чистых ингредиентов, стоит дороже как в закупке, так и в производстве. Да и выпускается в меньшем количестве, чем обычные компоненты. 


Как же найти этого честного производителя? 



1.  Если вы видите какое-то маленькое домашнее производство детских гигиенических средств, то будьте очень внимательны! В детских средствах санитарный контроль качества должен соблюдаться особенно строго. Нужно следить за гигиеной на всех этапах производства — санитарной безопасностью того, в каких условиях производится продукт и из каких ингредиентов. Как правило такой контроль осуществляется по всем стандартам на больших производствах, с российской сертификаций ГОСТ или международной ISO9001. Ни одна партия не должна покинуть завод, пока технологи в лаборатории выборочно не проверят средства из партии на санитарно-гигиеническую безопасность.


Многое, конечно, остается на совести производителя, это правда. Например, он может на тонну продукта взять, условно, 10 грамм экологичного экстракта ромашки, разбавив их в формуле и вынести надпись эко большими буквами на этикетку. А покупатель никогда не узнает, что их там всего 10 грамм. Увы, это никак не регламентируется. Детская косметика, созданная на растительных мягких, моющих основах, должна в принципе создаваться технологом-ювелиром. Такая формула очень хрупкая, поэтому все ингредиенты нужно подбирать мастерски. И эта работа не по силам одному человеку в маленькой домашней «лаборатории», — дополняет Ирина Доброва. 


Зеленая угроза: чем может быть опасна натуральная косметика



2. Красители нельзя назвать безопасными для детской кожи, поэтому выбирая гигиенические продукты для ребенка, следите за тем, чтобы их не было в составе. Так же, впрочем, как и сульфатов, спирта и парабенов. Ищите на этикетке средств моющие компоненты с приставкой сoco (кокосовая основа). Также хорошо, когда в составе есть аллантоин (ингредиент из растения окопник) и простые, понятные всем экстракты, масла и травы.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
02.01.2023

Философия пара: все особенности русской бани


баня8.jpg

Когда речь заходит о русской бани, на ум сразу приходит три вещи — жар, пар и душистый веник. Однако существует целая парная наука, разобраться в которой нам поможет банный специалист Алексей Демин.


Знаете, почему хорошие банщики ценятся на вес золота? Потому что у них есть свои профессиональные секреты. Банные тайны они хранят как зеницу ока и передают по наследству. Разобраться в хитросплетениях этой философии поможет наш эксперт Алексей Демин. Он уверен, что баня — это обновление физическое и, конечно, душевное. Разумеется, если париться правильно.


Секреты правильного парения

Профессиональные банщики сравнивают баню… с дамой, у которой бывает разное настроение, а в зависимости от него — разное поведение. Согласитесь, непредсказуемую натуру сразу же понять и принять непросто. То же самое можно сказать о бане — к ней нужно привыкнуть. А для этого ее необходимо посещать чаще.

 
«Раз в неделю баня показана всем, особенно кто часто простужается или страдает хроническими заболеваниями дыхательных путей», — говорит Алексей Демин.


На первое «знакомство» не следует отправляться в одиночестве, лучше довериться специалисту. Прежде чем пригласить в парную, мастер банного дела как хороший доктор проверит ваше самочувствие, измерит артериальное давление и пульс. Выяснит, нет ли противопоказаний к ритуалу (злокачественные новообразования; острый период воспалительных процессов; тяжелые патологии сердца и сосудов; гинекологические заболевания, аллергические реакции на травы). Здоровье в порядке — тогда добро пожаловать в парную!


Опытный специалист индивидуально подбирает уровень влажности и температуры, который будет не только комфортным, но и полезным для вас. Происходит это так: банщик укладывает гостя на поверхность так, чтобы все тело было на одном уровне (в этом случае прогрев будет равномерным) и начинает парить со стоп. Как только вы начнете поджимать пальчики, это будет сигналом, что максимальный предел жара достигнут. Для кого-то это 60–75 °С, а для кого-то все 100 °С.


баня.jpg


Как добиться легкого пара

Чтобы пар был легким, для первого захода в парную температуру не повышают больше 60 °С. На каменку подается только горячая, чистая вода, а все настои и травы льют на стены и пол.
 

Первую подачу для пара делают из полыни, чеснока, хрена или прополиса, они хорошо прогревают тело и обладают антибактериальным действием.


Второй пар — с липой, эвкалиптом или ромашкой, чтобы усилить потоотделение и стимулировать детоксикацию.


Третий пар — с мятой, розмарином или апельсином для тонуса и хорошего настроения.


Пар, как и жар, прибавляют постепенно. В жаркой парной  важно не переусердствовать — выйти надо вовремя, чтобы не довести себя до перегрева. За три часа в бане в парной можно провести в целом не более 40 минут — независимо от количества заходов. Перед каждым из них нужно отдохнуть 10–15 минут. И заходить в парную только сухим, из-за мокрой кожи пар становится тяжелым.


А после парной обязательно принять прохладный душ. Банщицы со стажем после горячей парной окунаются в ледяной бассейн или обливаются из ведра. Контрастные процедуры дарят ­бездну удовольствия и при этом отлично закаливают организм, тренируют сосуды, повышают иммунитет,
омолаживают кожу.



Веник для русской бани 

Главный герой русской бани — веник. Создать пышный, ароматный и легкий, как опахало, веник — целая наука. Ветки заготавливают в определенный срок и сушат в тени на ветерке. Тогда он сохраняет свежесть и лечебные свойства надолго. Целебное воздействие веника зависит от дерева, из которого его сделали.


«Березовый веник впитывает пот, словно губка, его эфирные масла благотворно действуют на легкие и кожу. Дубовый нагнетает пар, улучшает кровообращение, облегчает боли неврологического характера и мышечные. Липовый полезен при простуде. Хвойный — пихтовый, еловый, кедровый, можжевеловый — спасение от всех недугов. Но такое «иглоукалывание» вытерпит не каждый», — рассказывает наш эксперт.


Как правильно париться в бане

С баней абсолютно несовместимо понятие «чересчур». Целебный эффект процедура принесет лишь в том случае, если соблюдать правильный подход к ней и выполнять проверенные банные правила.


Не наедайтесь. Ни до бани, ни после парения не стоит употреблять тяжелую пищу. Поесть можно минимум за час до бани и через полтора часа после, лучше, если это будут блюда из овощей и легкие закуски. А вот пить в бане нужно как можно больше. Лучше всего — минеральную воду, травяные чаи или настои — они отлично выводят токсины и поддерживают водный баланс. Но только пить их нужно не холодными, чтобы не нарушить терморегуляцию. От черного чая, кофе и уж тем более пива в бане лучше отказаться: они возбуждают нервную систему, что во время банного релакса совсем ни к чему. Алкоголь в бане вообще под строгим запретом, потому что вызывает обезвоживание и блокирует выведение токсинов.


Берегите голову от перегрева, а волосы — от иссушения. При первых признаках головокружения не спеша выйдите из парной и отдохните в прохладной, хорошо проветренной комнате. В парной наденьте шерстяную или войлочную шапочку. Никаких синтетических головных уборов! При высокой температуре они выделяют вредные вещества.


Защищайтесь от жара. Особо чувствительным натурам перед заходом в парную стоит укрыть плечи, руки и грудь хлопчатобумажным полотенцем или набросить на себя простынь, а на руки надеть варежки.  Воздух в парной слишком горяч для нежной кожи.


баня4.jpg


Дышите носом, тогда горячий воздух, прежде чем добраться до легких, остынет до нормальной температуры и при этом не повредит слизистую.


Очищайтесь. То есть надо усилить потоотделение. Для этого перед парной можно выпить потогонный чай, минеральную воду, помассировать кожу специальной синтетической рукавичкой или скребком.


Пилингуйтесь. Баня — идеальное место для пилингов и скрабов. Эти процедуры стоит делать после второго или третьего захода в парную, когда поры уже хорошо раскрыты. Действующее вещество отшелушивающего средства (например, соль, кофе) подбирается в зависимости от типа кожи.


Маскируйтесь. В бане можно использовать все виды масок: на волосы, лицо, ступни, руки, любую часть тела. Распаренная кожа с благодарностью примет витамины и микроэлементы и другие полезные компоненты, активность которых возрастает в несколько раз. После первого захода в парную нанесите на лицо очищающую маску, а после второго или третьего — увлажняющую или подтягивающую. После бани обязательно наложите на лицо крем с насыщенной текстурой. Он удержит влагу.


Другие разновидности бань

В последние годы у русской бани появилось немало разных «родственников». Прежде всего это экзотическая старорусская баня по-черному. Такая баня не имеет дымохода и дает особый мягкий жар. А сажа, оседающая во время топки, отлично дезинфицирует парную и благоприятно действует на общее состояние организма и настроение.


Японскую баню офуро с удовольствием посещают даже самые ярые приверженцы крепкого русского пара. Баня представляет собой бочку с горячей водой (до 45 °С), куда специалист добавляет кедровые опилки и целебные травы. Для полного релакса в воду добавляются эфирные масла, соли, лепестки роз. После парения — мягкий массаж в ванне с подогретой галькой под легкую восточную музыку.


Финскую сауну ценят за сухость и горячий жар, при температуре в парной до 100–110 °С влажность в ней поддерживается всего лишь 10–15 %. Любители бани получают истинное наслаждение, вдыхая медовый аромат трав и погружаясь в нежные объятия легкого, практически невесомого жара. После такого прогрева особенно эффективен массаж с натуральным цветочным медом или ароматическими маслами, он отлично дополнит лечебный эффект парения.


Хаммам, где температура не бывает выше 55 °С, а влажность составляет около 100 %, идеально подходит для тех людей, которые не переносят высоких температур. Помещения здесь устроены в традиционной последовательности. И каждое последующее обязательно жарче предыдущего. Выбирайте, что для вас комфортнее. Лучшее завершение бани по -турецки — джакузи с прохладной водой. Неземное блаженство!


Царство неги и комфорта — вот так позиционируют банщики римские термы. Несмотря на многовековое забвенье, сегодня эти бани можно найти даже в Москве. Заходя в баню, вы тут же попадаете в большой теплый зал для омовения и прогревания. Отсюда — в парную-лаконикум с регулируемой подачей пара. После знойного лаконикума банщик пригласит в фригидариум, где можно освежиться в бассейне с холодной водой и водопадом, чтобы вновь вернуться попариться в лаконикум или неспешно релаксировать в тепидариуме. Легкого пара!


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock, Pexels.com/CC0
01.01.2023

Без грубостей: как смягчить очень сухую кожу на руках


MyCollages - 2022-12-15T154253.769.jpg


Сухая, потрескавшаяся кожа рук — дискомфорт, знакомый многим. Конечно, это не только зимняя проблема, но в холодный сезон она склонна обостряться. Узнаем, как правильно выстроить уход, чтобы вернуть им мягкость.



Если крем для рук уже не дает длительного эффекта, то проблема становится очевидной. Но почему кожа здесь постоянно сохнет? Все просто. Наши руки заняты весь день, они практически постоянно подвергаются всевозможным стрессам и воздействиям окружающей среды. В результате нарушается защитный барьер. В нем образуются бреши из-за недостатка липидов (вещество, скрепляющее между собой клетки), через эти бреши влага быстро испаряется. В итоге руки становятся сухими и шелушащимися.


Кроме того, кожа на верхней и нижней частях рук различается. Внутренние поверхности характеризуются чрезвычайно большим количеством потовых желез, тогда как сальные совсем отсутствуют. Последние производят жиры, которые сохраняют нашу кожу эластичной, и без этого она быстро высыхает, требуя особого ухода. На тыльной стороне рук кожа очень тонкая и подвижная, поэтому здесь не только быстро появляется сухость, но и образуются морщины.


Как правило, мы акцентируем внимание на уходе за лицом, но рукам не даем оптимального ухода, который помог бы полноценно восстановить защитный барьер. Однако в большинстве случаев одного крема для рук уже не хватает.


Три основных средства

Чтобы эффективно бороться с сухостью рук, следует обратиться к таким средствам, как увлажняющая сыворотка, крем для рук и вазелин для вечернего ухода. Обязательно наносите увлажняющий крем на руки утром и в течение дня столько, сколько это необходимо. Вечером после очищения кожи (или применения легкого скраба или пилинга), нанесите увлажняющую сыворотку, затем привычный крем и после того, как средства впитаются, закройте их толстым слоем вазелина. Наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте все на ночь. На следующее утро руки станут очень мягкими, эластичными и увлажненными.


В составе крема для сухой кожи рук эффективные компоненты — различные масла (ши, олива, авокадо, миндаль), сквалан, витамины С, Е, мочевина, гиалуроновая кислота, глицерин, экстракты ромашки, календулы, облепихи.

MyCollages - 2022-12-15T154626.452.jpg

Как работает ночной уход


Метод применения сыворотки и крема под слоем вазелина хорошо зарекомендовал себя при нарушениях защитного барьера кожи лица. В продвинутых кругах этот прием известен как слаггинг.




Все то же самое можно проделывать и с руками и ногами. Вазелин не увлажняет сам по себе, но благодаря своим водоотталкивающим и воздухонепроницаемым свойствам ухаживает, защищает кожу и усиливает действие других компонентов. Он не дает влаге испариться, а за счет парникового эффекта, который оказывает, позволяет верхним слоям размягчиться, увлажниться и легко пропускать все необходимые компоненты из ухаживающих средств.


Также играет роль и то, что этот уход оптимален для ночного времени, когда в коже особенно активны восстановительные процессы. Поэтому утром руки просто не узнать. Они гладкие и мягкие.


В зависимости от степени сухости рук такую вечернюю маску следует повторять один или два раза в неделю. Некоторые специалисты утверждают, что этот уход помогает и при некоторых дерматологических заболеваниях, например, нейродермите.


Профилактика сухости рук

  • в холодное время года носите перчатки;
  • мойте руки теплой водой (не горячей и не холодной);
  • после контакта с водой тщательно вытирайте руки;
  • наносите увлажняющий крем после каждого мытья рук;
  • выбирайте для мытья рук мягкие очищающие средства с pH 5.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash; Pexels.com/CC
15.12.2022
 

Актуальные статьи

Дублеры друг друга: звездные двойники, которых путают даже коллеги и фанаты
Эти артисты с легкостью могли бы сыграть близнецов — или друг друга в байопиках. Своим невероятным внешним сходством они вводят в заблуждение всех — от светских хроникеров до преданных поклонников.
3 часа назад
Время согревать тело, душу (и бороться с отеками): гороскоп здоровья с 6 по 12 февраля
Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога. Предупрежден — значит вооружен и даже немного защищен.
4 часа назад
Обаятельные и привлекательные: 3 отличительные черты психопатов и почему к ним сильно тянет
Если кого-то попросят представить человека с данным расстройством, он, вероятно, опишет его как вспыльчивого и неадекватного. Однако эксперты уверяют, что истинным психопатом будет его полная противоположность.
вчера
Корень добра: три рецепта с имбирем для бодрости и крепкого иммунитета
Имбирь — терпкий и острый корнеплод — распространенный ингредиент в блюдах азиатской кухни. Мы относимся к нему с уважением и интересом — и пробуем обогатить им свой рацион.
вчера
Травма не проработана: почему Дженнифер Гарнер навсегда разочаровалась в браке «благодаря» Бену Аффлеку
Нынешний избранник Дженнифер Лопес «реабилитировался» после развода гораздо быстрее своей экс-избранницы. И у такого контраста есть одно объяснение.  
вчера
Показать еще