Выясняем, что, кроме неудобной обуви, может вызывать появление различных видов мозолей и как их правильно лечить.
Триггерами к возникновению мозолей и натоптышей могут стать бег, длительная ходьба и большие физические нагрузки. Также эти повреждения могут возникать вследствие чрезмерного потения ног. Влажная от пота кожа более чувствительна к трению, поэтому ее легче повредить. Кстати, мозоли, которые образуются из-за влажности кожи, обычно наиболее болезненны. Из-за воспаления они заживают дольше и сопровождаются довольно высоким риском инфицирования поврежденного участка.
Какие профилактические меры помогут избежать мозолей
-
Носите обувь, которая подходит вам по размеру и ширине.
-
Ежедневно наносите на возможные зоны образования мозолей крем для стоп, подобранный специалистом конкретно под вашу проблематику (но не лосьон для тела).
-
Используйте специальный стик против натирания с пчелиным воском и растительными маслами: он работает как пластырь, но ложится незаметным слоем, защищает кожу от травматизации и ускоряет заживление уже имеющихся мозолей.
-
С обувью на каблуках используйте специальные вкладки и разделители.
-
Вовремя подстригайте ногти на ногах, поскольку длина свободного края ногтя может менять положение стопы в обуви.
-
Раз в месяц делайте аппаратный педикюр, который позволит удалить только ороговевшие наросты, не травмируя здоровые участки.
-
При деформации пальцев и стопы обращайтесь к ортопеду, который подберет ортопедические стельки или обувь и определит тактику лечения.
Это поможет предотвратить дальнейшее появление мозолей и забыть о них навсегда.
Что делать с мозолями и натоптышами
Влажные мозоли обычно проходят сами в течение трех-семи дней. Прокалывать мокрую мозоль не стоит — это замедлит заживление и повысит риск инфицирования. Ее надо покрыть чистой и сухой повязкой или же специальным гидроколоидным пластырем. При условии усиления боли и покраснении надо обратиться за помощью к врачу.
Натоптыши можно удалить в кабинете подолога. Стержневые мозоли тоже должен удалять специалист: он их высверливает или вырезает, а в образовавшийся проем закладывает средство, которое предотвращает дальнейшее появление мозолей. Эта процедура вполне безболезненна.Что следует учитывать при выборе обуви
Не полагайтесь на «растяжку» обуви
Никогда не покупайте обувь с расчетом на то, что она растянется. Вместо этого выбирайте туфли, которые хорошо подходят вашим ногам уже в момент покупки — так вам не придется испытывать дискомфорт, когда вы будете их разнашивать.
Измерьте ноги
Хотя у большинства людей ступни полностью развиты в возрасте 14–16 лет, во взрослом возрасте они тоже будут продолжать изменять размер — за этим важно следить. Лучше всего мерить обувь вечером. Измерение вашей стопы в конце похода по магазинам или долгой прогулки даст вам более точные результаты, поскольку ваши стопы, возможно, расширились.
Меряйте сразу обе туфли
Проблема в том, что у большинства людей одна ступня немного больше другой. Примерка обеих туфлей обеспечит хорошую посадку. Вы также можете использовать стельку, чтобы занять свободное место в другой туфле. Это лучше, чем пытаться втиснуть большую ногу в обувь меньшего размера.
Учитывайте форму обуви (и ступни)
Перед походом в магазин проанализируйте форму стопы, оцените на самую широкую часть стопы (обычно это подушечка стопы перед пальцами). Ваша обувь должна удобно сидеть в этой части. Может возникнуть соблазн втиснуть ноги в неподходящую обувь, чтобы оставаться в тренде, но старайтесь подобрать тот вариант, который будет удобен.
Сравнивайте размеры
У разных брендов могут быть разные размеры и крой, поэтому убедитесь, что вы не просто выбираете пару на основе предыдущих измерений или прошлых пар обуви.
Освободите место для пальцев ног
В хорошо подобранной обуви должно быть достаточно места, чтобы поднимать и опускать пальцы ног. Недостаточное пространство может вызвать боль из-за язв, бурситов, мозолей и иногда даже потери ногтей на ногах.
Носите подходящую обувь, соответствующую вашей деятельности
Само собой разумеется, что важно выбрать правильную обувь для конкретного вида деятельности. Если вы бегаете трусцой, вам потребуются специализированные кроссовки, которые обеспечивают большую поддержку и амортизацию лодыжки, чем обычные обычные кроссовки, помогая избежать травм и трения.
