Чтобы легче справляться со стрессами напряженных будней, надо стараться находить время исключительно для себя. Заниматься тем, что нравится, расслабляет или, напротив, заряжает энергией. И если отпуск еще не скоро, хороший вариант — домашнее спа.
Спа подразумевает приятные и полезные процедуры с применением воды: ванны, сауны, скрабирования, массажи, обертывания. В них используются также минеральные грязи, соли, продукты моря, эфирные масла и экстракты различных растений — все то, что оказывает положительное воздействие как на кожу, так и на психоэмоциональное состояние.
Если нет возможности поехать в спа-отель или посетить спа-центр, то можно воспроизвести некоторые из спа-процедур и дома. Главное, делать все основательно, не спеша, и чтобы никто вам не мешал. Включите негромкую, приятную музыку — хорошо подойдут релакс-мелодии со звуками природы. По желанию можно зажечь аромалампу. И отдыхайте.
Ванна
Оптимальная температура воды для ванны — 37-38 ºС. В такой ванне большинству будет комфортно отдыхать в течение 15-20 минут. В воду можно добавить как ухаживающую ароматную пену, так и и, например, морскую соль или отвары подходящих вам трав. Однако если вы хотите сделать скраб, то ванну с солью или травами лучше принимать после очищения, чтобы кожа лучше впитывала полезные вещества.
Лавандовое расслабляющее масло для тела, Weleda — 1455 руб.
Ванна или массаж с ароматным средством дарят спокойствие после насыщенного дня издоровый крепкий сон. Масла миндаля и кунжута в составе ухаживают за кожей.
Пена для ванн с ароматом карамели, Mixit — 545 руб.
Питает, увлажняет кожу, повышает ее тонус. Аромат вкусного десерта дарит приятные эмоции и позитивную энергию.
Очищение
Очистите лицо, специально предназначенным для этого средством (пенкой, гелем, лосьоном), сделайте скраб для лица, гоммаж или пилинг. В душе проведите тщательный и неторопливый массаж-очищение тела, например, гелем для душа и рукавичкой для пилинга или просто скрабом для тела.
Питательный скраб для тела с цветками вишни Beyond Spa, L.Raphael — 110 евро
Крем для тела отшелушивающий, Darphin — 3090 руб.
Скраб для тела Cypress&Grapevine, Jo Malone — 3000 руб.
Пряный гель-скраб с хвойными нотами очищает кожу и придает ей шелковистость, а свежий аромат успокаивает и снимает стресс. 
Отшелушивающий гель-скраб для тела Sparkle Skin, Clinique — 2 850 руб.
Прохладный прозрачный гель очищает, освежает и тонизирует кожу. Сок алое успокаивает и увлажняет, экстракты грейпфрута и лимона обеспечивают мягкость и гладкость.
Скраб для тела Crushed Cabernet, Caudalie — 2350 руб.
Дробленые косточки винограда, смешанные с коричневым сахаром, медом и шестью видами эфирных масел очищают, дренируют, смягчают кожу и сглаживают проявления целлюлита.
Ароматический гель для душа Eden Breeze, Thann — 1890 руб.
Средство из коллекции «Райский бриз» с эфирными маслами жасмина, дамасской розы и туберозы снимает стресс, усталость и делает кожу мягкой и эластичной. 
Кофейный скраб для тела с экстрактом кокоса, C LAB & Co — 1600 руб.
Улучшает микрорельеф кожи, снижает выраженность целлюлита и растяжек. Кофе, кокос, миндальное и апельсиновое масла, витамин Е и морская соль питают и увлажняют кожу.
Гоммаж с глиной и пребиотиком для восстановления баланса кожи, Dr.Pierre Ricaud — 800 руб.
и очищающий крем для снятия макияжа, Dr.Pierre Ricaud — 800 руб.
Гоммаж предназначен тем, кто стремится вернуть сияние коже и мягко ее отшелушить. Рекомендуется к применению 1-2 раза в неделю.Крем подходит женщинам, которые предпочитают смывать макияж водой. Не оставляет ощущения сухости. Содержит мицеллы и пребиотик.
Скрабирующий гель для душа с маракуйей, Frudia — 660 руб.
Пудра скорлупы грецкого ореха деликатно очищает кожу. Ароматные экстракты ананаса, граната и маракуйи дарят коже упругость и гладкость. 
Цитрусовый освежающий гель для душа, Weleda – 638 руб.
Мягкие сахарные тензиды бережно очищают кожу. Кунжутное, облепиховое и масло розы москета питают кожу. Оставляет бодрящий цитрусовый аромат. 
Питательный гель для душа с кокосом и миндалем, Mixit — 435 руб.
Драгоценный скраб красоты, Garnier – 199 руб.
Бережно отшелушивает кожу, смягчает кожу, придает ей сияние. В составе семена дерева купуасу и натуральные растительные масла.
Очищающий и питательный сахарные скрабы для тела I love vegan food, Eveline cosmetics — 120 руб.
Масло кокоса, тростниковый сахар и активированный уголь очищают и разглаживают кожу. Экстракт ванили, кофе и кокосовое молоко питают и делают кожу гладкой.
Уход за кожей
После водных процедур нанесите на тело легкое увлажняющее средство — молочко или лосьон. На проблемные зоны — моделирующий фигуру крем. С помощью деликатного крема или сыворотки проведите массаж лица или нанесите маску для лица по типу кожи.
Облепиховое тонизирующее молочко для тела, Weleda — 1408 руб.
Насыщает витаминами и преображает даже самую сухую кожу. Облепиховое масло смягчает и придает коже эластичность. Дарит нежный аромат мандарина, грейпфрута и апельсина.
Тающее молочко с бифидокомплексом и овсяным молочком, Garnier — от 300 руб.
Придает коже тела свежесть и ухоженный вид. Овсяное молочко успокаивает чувствительную кожу. Бифидокомплекс оптимизирует водный баланс кожи.
Лосьон для тела с Д-пантенолом, Neutrale — 209 руб.
Средство разработано специально для людей с высокой чувствительностью кожи. Увлажняет, смягчает кожу после длительного пребывания на солнце.
Для волос
Вымойте волосы и нанесите маску, желательно с использованием шапочки для волос, на 10-15 минут. Так средство будет работать эффективнее. Смойте маску, слегка подсушите волосы полотенцем и нанесите ухаживающее масло или спрей, вотрите средство по всей длине.
Кондиционер для волос, Le Labo — 2100 руб.
Придает волосам гладкость и блеск. Формула средства изготовлена на основе растительных ингредиентов: авокадо, масла кокоса, семян абиссинского катрана. Дарит цитрусово-растительный аромат.
Питающее масло для волос Exquisite Oil, Biolage — 1000 руб.
Питает волосы, делает их мягкими и блестящими. Облегчает расчесывание и укладку непослушных волос. Можно применять на ночь как восстанавливающее средство.
Разглаживающее масло Oil Wonders Amazonian Murumuru, Matrix – от 850 руб.
Дисциплинирует и смягчает непослушные волосы, облегчает их укладку. Формула средства содержит масло семян амазонского пальмового дерева мурумуру.
Уход за ногами
Не забывайте ухаживать за своими стопами. На них оказывается значительная нагрузка, поэтому следует делать расслабляющие ванночки для ног, применять средства, размягчающие огрубевшую кожу на ступнях, пилинги или скрабы для ног и питательные кремы.
Спрей для размягчения мозолей, Kinetics — 1600 руб.
и крем для заживления трещин на пятках, Kinetics — 1350 руб.
Мочевина, алое вера и глицерин быстро удаляют мозоли и сохраняют кожу увлажненной и мягкой. Не содержит щелочь.В составе крема мочевина и экстракт икорного лайма, которые заживляют трещины на коже. А масло ши смягчает и увлажняет.
После размеренных спа-процедур не спешите сразу приступать к домашним хлопотам. Выпейте травяной чай, отдохните, сидя с книгой, посмотрите фильм или просто поспите. Важно не перебить суетой полученные положительные эмоции.
