Подпишись на нас в соц. сетях!


Открываем плечи: лучшие прически для девушек plus-size



shutterstock_1923085751.jpg

Принято считать, что длинные волосы – это не только красиво, но и практично. Якобы они могут отвлечь внимание от лишнего веса и даже прикрыть какие-то проблемные зоны… Но так ли это на самом деле? Спросим стилиста.



1586_oooo.plus.png



Галина Тоторина, стилист, мастер по коротким стрижкам





Работая более 14 лет в сфере парикмахерского искусства, я вывела для себя аксиому: если хочется выглядеть стильно, всегда надо начинать с портретной зоны. Какой бы аутфит вы ни выбрали, если портретная зона выглядит грустно, то весь образ рассыпается.


Очень радуют бренды, которые выпускают красивую и стильную одежду для девушек plus-size, но не менее сильно огорчают мастера, которые советуют таким девушкам отращивать длинные волосы. Якобы волосами можно что-то прикрыть. Да, в статичном состоянии это возможно сделать, но при ходьбе волосы сдвигаются назад и уже ничего не прикрывают.


Конечно, мы можем их завязывать, как платочек, тогда точно все прикроют.


Волосы – это красиво, но если мастер не знает, каково это – быть девушкой в теле, то он будет предлагать длинные волосы, не осознавая, что их редко носят в распущенном виде. И не из-за того, что они мешают, а из-за специфики веса.

Поясню подробнее. В свое время я набрала 25 кг по причине гормональных изменений. Тогда у меня были волосы по пояс, и это было ужасное испытание. Я часто потела, волосы становились мокрыми, мне было очень неприятно, как будто все время носила меховую шапку. И неважно, какое это было время года. Я чувствовала, как пот струится по моей голове.

Конечно хотелось убрать волосы в хвост, в гульку, как угодно, лишь бы почувствовать прохладный ветерок на своей шее. Я начала засматриваться на прохожих девушек на улице, в метро, на приходивших ко мне клиентов. Есть ли заломы на волосах от резинки. Я всегда спрашиваю, носит ли девушка хвост или пучок, и в 90% случаев получаю утвердительный ответ.


pexels-mart-production-8433422.jpg


На самом деле хвост – далеко не идеальная прическа для девушки, особенно если он невысокий. Дело в том, что хвост упрощает образ.


Какие прически не будут упрощать образ и выгодно подчеркнут глаза, губы, уберут щеки, вытянут шею? Конечно же это короткие волосы, но если вы немного побаивайтесь, то можно начать с каре или боб-каре. Только это должно быть правильное каре.


Чтоб удлинить шею, откажитесь от стрижек с длиной волос на линии плеч. Через неделю такая форма ляжет на плечи и округлит вам щеки. Каре или боб-каре с округлым затылком и небольшим удлинением (не более 1,5-2см) хорошо подойдет в качестве первой стрижки. Между плечами и волосами должно оставаться расстояние больше двух сантиметров. Это добавит немного воздуха и образ станет гораздо легче.

Также не советую выбирать стрижку, при которой волосы лежат на плечах. Они обнимают голову, дают расширение на ушах и увеличивают щеки.

shutterstock_451555576.jpg


А вы знаете, что с помощью стрижки можно скорректировать форму лица? Как это сделать? Представьте овал, его верхняя часть – наша голова. Если мы хотим перенести взгляд от наших прекрасных щек на наши глаза, визуально убрать несколько килограммов и омолодить лицо, то нужно заполнить недостающие части, превращая овал в треугольник.

Заполняя недостающие части волосами, мы задаем новую форму лица и меняемся до неузнаваемости. Да, такое возможно! Волосы нам в этом помогают. На своих страницах в соцсетях я постоянно размещаю фото и видео с такими преображениями.

Вы полностью открыты для экспериментов? Двигайтесь дальше, создайте из овала прямоугольник. Что это даст? Ваш образ станет более уверенным, ярким и даже дерзким.

shutterstock_1527115172.jpg

При выборе короткой стрижки обязательно нужно убирать пейсы – эти клочки волос нечего не прикрывают. Только привлекают к себе лишнее внимание, как красные стрелки, показывают куда смотреть. Так как они находятся ниже ушей, то притягивают взгляд к нашим щекам. Зачем нам такая радость? Также будьте аккуратны, оставляя длинные пейсы на шее, они вовсе не прикрывают то, что многие пытаются скрыть, они не придают эстетики, а отправляют вас в девяностые, делая весь образ устаревшим.

Помните, какую бы прическу вы ни выбрали, ничто так не украшает, как здоровые и ухоженные волосы. И пусть лучше это будет небольшая длина, зато волосы будут выглядеть прекрасно, радуя вас в отражении зеркала.

дзен.jpg



«Воздушный боб»: стрижка для тех, кто ищет легкости
Метод прищепки: неочевидный лайфхак, который использует звездный стилист для придания объема прическе
Что будет, если мыть голову каждый день (спойлер – это не вредно)
Наши рассылки

Микронидлинг для кожи головы: помогает ли он остановить выпадение волос


Микронидлинг3.jpg


Далеко не всех природа одарила густыми волосами. А если вдруг они начинают опадать, становится совсем грустно. Что предпринять?




Существует масса причин выпадения волос — от постепенного истончения по мере старения до серьезного заболевания, алопеции. На помощью приходят специальные средства и методы лечения. Однако сразу бывает сложно определить, что именно лучше подходит в каждом конкретном случае. Возможно, понадобится попробовать несколько вариантов, прежде чем начать получать реальный результат.


В последнее время растет интерес к процедурам микронидлинга кожи головы. Это методика, которая применяет небольшое устройство с крошечными иглами, создающее небольшие проколы. Такие микроповреждения стимулируют выработку коллагена и эластина и повышают качественные характеристики кожи.

Микронидлинг используется для устранения морщин, лечения рубцов, омоложения кожи и улучшения ее внешнего вида. Процедуру чаще всего проводят на лице, но польза от ее проведения в зоне роста волос также становится неоспорима.

Микронидлинг от выпадения волос

Микронидлинг способствует улучшению и усилению кровообращения в волосяных фолликулах, что само по себе стимулирует рост волос, улучшает их питание и потому даже может повышать их толщину и плотность.


Однако для лечения выпадения волос необходимо установить причину этого, чтобы микронидлинг действительно показывал результат. Поэтому, прежде чем записываться на процедуру, стоит обязательно проконсультироваться с врачом.


МН.jpg

Шевелюра под угрозой: что такое грибок кожи головы и как его лечить?


Как это работает

Считается, что тонкие проколы кожи стимулирует стволовые клетки в дермальном сосочковом слое, увеличивает приток крови к волосяным фолликулам, а также задействует факторы роста и сигнальные молекулы, которые способствуют восстановлению волос.


Помимо стимуляции роста волос, микронидлинг имеет множество других преимуществ, например, помогает улучшить общее состояние здоровья кожи головы. Например, способствует отшелушиванию этой области, удаляя омертвевшие клетки и очищая волосяные фолликулы, тем самым предоставляя им лучший доступ кислорода и питания.


К тому же микротравмы, возникающие во время процедуры, могут улучшить усвоение местных продуктов, в частности различных ампульных средств или сывороток для роста волос, повышая их эффективность.


Перед проведением микронидлинга на кожу наносят гель-анестетик, поэтому уровень боли при лечении должен быть минимальным. В течение дня процедуры наблюдается некоторая легкая болезненность, но в целом это вполне терпимо для большинства людей.


Вся процедура занимает около часа, с учетом времени на анестезию. Однако важно понимать, что потребуется несколько сеансов, для того, чтобы методика начала работать. Обычно результат появляется через два месяца.

Вместе с проведением микронидлинга специалисты часто рекомендуют выполнить PRP-терапию или инъекции факторов роста для усиления эффекта лечения.


Побочные эффекты

Как и при любом малоинвазивном лечении следует учитывать, что могут появиться некоторые побочные эффекты, такие как временное покраснение, отек и легкий дискомфорт. Однако все они должны исчезнуть через несколько дней.


Время восстановления после микронидлинга кожи головы минимально, и в большинстве случаев можно сразу вернуться к привычной деятельности. В течение недели следует избегать отшелушивания кожи головы, воздерживаться от физических упражнений и сутки не мочить голову.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
22.02.2024

Мягкая пересадка: как проводится безоперационная трансплантация волос


Трансплантация3.jpg


Выпадение волос не может оставить равнодушными ни мужчину, ни женщину. В ситуации, когда иная терапия оказывается неэффективной, этот способ вселяет оптимизм.




Безоперационная пересадка волос — это процедура трансплантации, где все манипуляции проводятся без как такового хирургического вмешательства, то есть без разрезов и швов. К такой методике относится трансплантация FUE или ее усовершенствованная версия HFE (различается применением особых инструментов).


Аббревиатуры расшифровываются Follicular Unit Extraction — извлечение фолликулярной единицы или Hand Follicle Extraction — ручное извлечение фолликулов.


Методы предполагают щадящий забор собственных волос в зонах с нормальным ростом (виски, затылочная область, тело) и их пересадку в места выпадения, в том числе в зону бровей и ресниц.


Дело в инструментах

Секрет методики HFE в том, что волосяные фолликулы забирают из донорских областей при помощи особого хирургического инструмента микропанча. Это приспособление напоминает пишущую ручку, оснащенную круговой режущей кромкой диаметром менее миллиметра. Процедура безболезненна и не травматична, по сравнению со стрип-методом, при котором сначала с донорской зоны извлекается лоскут кожи с волосяными фолликулами, а затем перемещается в подготовленную (рассеченную) зону алопеции и сшивается косметическим швом.


Затем в методе HUE производится вживление извлеченных фолликулов опять же специальным инструментом — микроимплантером, что не требует выполнения предварительных разрезов. Инструмент создает миниатюрные каналы для волосков, после чего не нужно накладывать швы.


Выполняется трансплантация под местной анестезией и длится несколько часов (4-5 и более). Если площадь облысения значительна, может потребоваться 2-3 операции с интервалом не менее года.



Трансплантация4.jpg


Спать только на спине, подстригать каждую неделю: как живут девушки после пересадки бровей



Приживаемость волос при использовании метода FUE самая высокая по сравнению с другими и достигает более 90%, то есть до 100 волос на квадратный сантиметр.


Трансплантация HUE — достаточно кропотливая работа, однако позволяет получить максимально естественный вид пересаженных волос и контролировать направление их роста. При этом как таковой реабилитационный период не требуется, так как травматизация незначительна.


Из очевидных плюсов метода HFE — возможность пересаживать волосы в зону с длинными волосами, не приводит к напряжению и отеку тканей, так как выполняется локально, а не большим объемом.



Показания к трансплантации волос

  • Андрогенетическая алопеция;
  • Травмы и ожоги кожи головы;
  • Выпадение волос вследствие аутоиммунных факторов, действия лекарственных препаратов или вредных веществ, стресса, инфекционных и неинфекционных заболеваниях кожи головы.

До и после пересадки

Целесообразность операции в каждом конкретном случае решается индивидуально, поэтому всегда предваряется консультацией врача и обследованием.


За две недели до процедуры следует исключить разжижающие кровь препараты и добавки, а также алкоголь.


Повязку снимают на следующий день, а заживление микроповреждений занимает всего 3-5 дней. После трансплантации следует очень аккуратно относиться к процессу мытья головы. Делать это деликатно и использовать рекомендуемые врачом средства (например, детский шампунь).

Обычно пересаженные безоперационным способом волосы показывают позитивный результат уже на второй месяц.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
14.02.2024

Почему волосы бывают пористыми и как правильно за ними ухаживать


Пористые волосы.jpg


Сухие, ломкие, тусклые, постоянно путающиеся пряди — это настоящее мучение для обладательниц пористых волос. Придется потрудиться, чтобы восстановить их структуру.




Пористые волосы быстро впитывают влагу, но так же быстро ее и теряют. Из-за этого и возникают все проблемы. Чтобы оптимально их питать, увлажнять и восстанавливать, придется использовать специальные средства ухода с определенными ингредиентами, которые сумеют задержаться в них и восстановить все повреждения.


Как понять, что волосы пористые

Чтобы разобраться в этом, нужно немного узнать о структуре волос. Их внешний слой состоит из крошечных кутикул — чешуек, которые не видны невооруженным глазом. Они защищают внутренние слои стержней, контролируют их увлажненность и поглощение различных веществ извне. Если кутикулы расположены близко друг к другу и хорошо прилегают, то волосы гладкие и шелковистые. В другом случае эффект противоположный. Влага быстро выходит, а пряди сухие и непослушные.


Считается, что волосы с высокой пористостью могут иметь генетическую природу. Однако в большинстве случаев к этому состоянию приводят различные негативные факторы: регулярная термоукладка, агрессивные средства ухода, обесцвечивание, использование химических составов для завивки. Все это повреждает кутикулу, заставляя чешуйки приподниматься или отделяться. В результате между ними образуются промежутки и волосы становятся пористыми.

Признаки пористости

  • выглядят и ощущаются сухими;
  • имеют тенденцию завиваться;
  • легко путаются и ломаются;
  • быстро впитывают средства для ухода;
  • имеют тусклый цвет без блеска.

Тест на пористость волос

  1. Наполните емкость водой;
  2. Поместите волос в воду;
  3. Проследите, как быстро он опустится на дно.

Волосы с высокой пористостью практически не плавают наверху и быстро опускаются.


MyCollages (89).jpg

На фото: Разглаживающий бальзам Smoothing Balm, AlterEgo Italy; Сыворотка для непослушных волос Liss Unlimited, L'Oreal Professionnel Paris; Спрей-уход для волос (протеины кератина), Ilona Lunden; Укрепляющая маска-уход для поврежденных волос с протеинами Mane Attention в дорожном формате, EVO; Несмываемый крем уход для волос, Jenny House; Несмываемая маска для восстановления волос, K18; Несмываемый крем-филлер, Urban Nature; Сыворотка для совершенства волос Hair Expert, Mixit; Сыворотка для волос с протеином и двухфазный несмываемый кондиционер с протеином, Ostwint; Бондинг-кондиционер несмываемый с термозащитой, Protokeratin


Как ухаживать за пористыми волосами

Цель, которую необходимо достигнуть в уходе за пористыми волосами, — это устранение повреждений кутикулы, интенсивное увлажнение и питание. Чтобы это осуществлять качественно, важно использовать продукты, состав которых подходит именно для этой проблемы. Обычно это предполагает использование более тяжелых ингредиентов, таких как масла и протеины.


Шампуни. Средства для очищения пористых волос не должны их пересушивать. Они должны обладать смягчающим и увлажняющим свойствами, чтобы предотвращать ломкость и поддерживать оптимальную увлажненность.

Кондиционеры. Бальзамы-ополаскиватели, содержащие питательные масла, могут помочь закрыть зазоры в кутикуле и создать защитный слой.

Для волос очень полезны масла сладкого миндаля и оливы, ши и арганы, а также разного рода протеины, в частности кератин.

Маски. Процедуры глубокого кондиционирования особенно полезны для увлажнения, питания и мягкости пористых волос. Старайтесь использовать их один-два раза в неделю.

Средства для стайлинга. В качестве несмываемых уходов актуальны разглаживающие питательные и увлажняющие кремы, спреи-кондиционеры, термозащитные масла.


MyCollages (78).jpg

На фото: Восстанавливающая маска-уход Phytokeratine, Phyto; Масло авокадо Ligne, St Barth; Кондиционер «Восстановление и гладкость для сухих и поврежденных волос», Camomilla Blu; Спрей термозащитный Cashmere с маслом ши, Kharisma Voltage («Подружка»); Профессиональный двухфазный продукт Teo Plex (Teo Bond Rebuilder (шаг 1), Teo Bond Perfector (шаг 2), Teotema («Пластэк»); Укрепляющий несмываемый крем для восстановления гладкости и блеска волос «Макадамия & Ягоды асаи», Pravilnaya Kosmetika; Маска «Кашемировое восстановление» Bioactive Naturalis Nutritive, Farmagan («Пластэк»); Маска для волос 3-в-1 Папайя SuperFood Восстановление, Fructis; Эксфолиант для кожи головы | HR3 Matrix Scalp Peeling, Genosys


Как еще помочь пористым волосам

Сильно пористые волосы склонны к ломкости, что может помешать их росту, и это тоже следует учитывать. Помимо использования питательных и увлажняющих уходовых средств, следует придерживаться советов, которые снизят ломкость.

  • Избегайте сульфатов, парабенов, силиконов и лаурилсульфат натрия. Эти ингредиенты в уходовых средствах могут вытягивать из волос естественные масла;
  • Используйте только теплую воду при мытье головы. Горячая вода сильно приподнимает кутикулу и может вызвать дальнейшее повреждение;
  • Сушите волосы мягким полотенцем. Причем делать это следует промакивающими движениями. Энергичная сушка полотенцем и интенсивное трение может привести к повреждению волос;
  • Сведите к минимуму тепловую укладку. Используйте приборы на более низкой температуре и наносите на волосы термозащитные средства.

Важно знать

Под кутикулой находится основной стержень волоса, который состоит из нескольких компонентов. Они представляют собой множество тонких волокон, соединенных между собой различными связями. Среди них так называемая дисульфидная. С ее помощью белковые волокна скрепляются между собой образуя собственно саму форму волоса. Неправильный уход, агрессивные средства и воздействия разрушают эти связи, что приводит к повреждению стержней. Пряди становятся жесткими, ломкими, обезвоженными и тяжело расчесываются. Восстановить дисульфидные связи могут только специальные средства ухода, в частности бондинг для волос.

MyCollages (100).jpg

На фото: Кератиновый восстанавливающий шампунь Keraplastic Shampoo, Aravia; Восстанавливающая маска для волос Aromatherapy Recovery, Botavikos; Бессульфатный увлажняющий шампунь с маслами макадамии, арганы и виноградной косточки, Липобейз; Шампунь для очищения и повышения плотности волос, L'Oreal Professionnel Paris; Масло для волос «Восстановление и насыщение», 72H («Пластэк»); Сыворотка для плотности волос, L'Oreal Professionnel Paris; Кератиновый крем для поврежденных волос Keratin Injection ICE Professional by Natura Siberica, Take It Home; Маска для волос Дисциплинирующая Frizz-control organic ICE Professional by Natura Siberica; Несмываемый спрей-эликсир для волос и восстанавливающий бальзам для волос, Lifecode


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
12.02.2024

5 самых непривлекательных женских причесок по мнению мужчин


Прически3.jpg


Женщины давно перестали считаться с мнением мужчин при выборе одежды и прически. Но до сих пор не унимаются споры, для кого все-таки прекрасный пол наряжается — для себя или для мужчин. Наш список некрасивых (по мнению мужчин) стрижек и укладок для тех, кому важно нравиться окружающим. Так что если вы решили что-то в себе изменить, то будьте осторожнее.



Ультракороткие волосы

Речь идет о бритье налысо или коротком ежике. Даже среди мужчин подобные стрижки встречаются нечасто, так как вызывают ассоцииации с началом облысения или людьми, далекими от интеллигенции. Редко кому идет отсутствие волос на голове — для этого должны быть идеальные черты лица, ровное строение черепа и определенный стиль. Волосы помогают скрывать недостатки, такие как оттопыренные уши, акне, отсутствие макияжа. Однозначно, если вы — женщина, которая решила сбрить волосы, повышенное внимание к вам гарантировано.


Дреды и афрокосички

Дреды ассоциируются у окружающих с хиппи, хотя их времена давно прошли, но некоторые из хиппи просто изменили формулировку, не меняя сути. Сейчас это всякие модные любители восточных практик, люди, живущие в поисках нирваны, дауншифтеры и поклонники буддизма. Правда, публика до сих пор воспринимает дреды как символ того, что вы принимаете наркотики, или являетесь модным репером, а может просто подростком в поисках себя. Взрослая состоявшаяся личность с дредами или афрокосами выглядит странновато. 

Некоторых отпугивает данная прическа из-за ощущения нечистоплотности, им кажется, что такие пряди затрудняют мытье головы. 


Пучок на макушке

Несмотря на то, что эта прическа сейчас очень актуальна, всегда стоит подумать, прежде чем ее сделать: насколько вам это к лицу, не отпугнет ли это вашего мужчину на первом свидании. Некоторые мужчины считают такой пучок прической для подростков, а другие просто говорят о неряшливости. Если у вас длинные роскошные волосы, то лучше оставить свободные локоны в стиле супермоделей 90-х, чем небрежно собирать часть прядей на затылке.


Прически4.jpg

Обилие лака

Несмотря на то, что сейчас в моде идеально гладкие волосы или естественные растрепанные локоны, некоторые леди еще не успели перестроиться и пытаются соорудить на своей голове что-то сложное: сильный начес в стиле «мадам помпадур» или упругие кудри. А с учетом того, что структура волоса противится этому, прическа тщательно забрызгивается лаком устойчивой фиксации.

Мужчины признаются, что к таким волосам прикасаться страшно, кажется, будто они сейчас сломаются.


Контрастное омбре

Оказывается, не только некоторые женщины не любят резких перепадов цвета от корней к кончикам, но и мужчины тоже. Несмотря на то, что это окрашивание не теряет популярности, многие отзываются о такой прическе как о признаке неряшливости, как будто женщине некогда сходить в салон и привести волосы в порядок. Наибольший негатив у сильного пола вызывают вариации, когда обесцвеченные кончики кажутся болезненно сухими, а корни прилизаны на манер грязных волос.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Unsplash/СС0
11.02.2024

7 микроэлементов, без которых волосы не будут сильными, а кожа – сияющей


Микроэлементы3.jpg


Наш внешний вид –  результат здоровья организма. На него влияет не только уход и питание, но и нехватка определенных веществ. Не спешите на дорогостоящие процедуры – сначала сдайте анализы и сверьтесь со списком в нашей статье.



Василий Фирсов.jpg


Василий Фирсов, дерматовенеролог–косметолог, член Всероссийского общества дерматовенерологов и Всероссийской ассоциации мезотерапевтов



Организм содержит массу минералов и элементов. Недостаток одного может провоцировать серьезные нарушения и запустить цепную реакцию всего организма. Это напрямую влияет на внешний вид – страдает и кожа, и волосы. Все элементы, из которых состоит наш организм, подразделяются на 2 большие группы.

  1. Макроэлементы (натрий, хлор, кальций, магний, фосфор, сера, кремний и пр.);
  2. Микроэлементы (цинк, железо, медь, кобальт, йод, фтор, селен и пр.)

Недостаток или избыточное количество любого из них может негативно отразиться на здоровье и внешнем виде. Чаще всего на состояние волос и кожи влияют нарушения обмена железа, йода, меди, серы, цинка, кобальта и кремния.


1. Железо

Железо участвует в процессах кроветворения. Это важный элемент организма человека и основной элемент белка гемоглобина – именно он участвует в переносе кислорода из клетки в ткань. Кровь красная именно из-за железа – и оксид железа 2, и оксид железа 3, и железная руда имеют красный цвет.

Если бы у нашего организма не было железа, он бы пользовался медью. На Земле существуют такие формы жизни – у некоторых моллюсков перенос кислорода осуществляет белок, у которого вместо железа медь (поэтому и кровь у них голубая). 

К чему приводит недостаток
  • Недостаток кислорода в тканях;
  • Снижение уровня гемоглобина;
  • Замедление всех обменных процессов;
  • Накопление в тканях недоокисленных веществ с развитием окислительного стресса.
Иногда недостаточное поступление железа в организм проходит незаметно, и у человека формируется хронический железодефицит. 

Причины
  • Нарушения всасывания железа;
  • Сбои в синтезе гемоглобина;
  • Заболевания;
  • Нарушения ферментного состава;
  • Недостаточное потребление мяса, гречки, молока.
Последствия: бледная кожа, тусклые и ломкие волосы

Что делать: измените питание. Добавьте железосодержащие продукты и немного животных белков.


2. Йод

Основной микроэлемент, который щитовидная железа использует для синтеза основного гормона – трийодтиронина. Жителям Москвы не надо рассказывать про важность йода – мы с вами находимся в эндемическом районе, где содержание йода в пище слишком мало для компенсации всех жизненных потребностей. Если его недостаточно, щитовидная железа воспаляется и не может выполнять свои функции.

Затем развивается гипотиреоз. Организму критически не хватает энергии и интенсивности обменных процессов – трийодтиронин отвечает именно за энергию для жизни.

Причины: малое содержание йода в пище

Последствия: лишенные блеска тусклые и слабые волосы

Что делать: покупайте йодированную соль. 


3. Медь 

Незаменимый элемент, который входит в состав многих ферментных систем. Ее потребление надо регулировать, чтобы в организм попало не больше и не меньше определенного количества. Иначе рискуете получить отравление тяжелыми металлами. 

Медь участвует в процессах всасывания железа – если ее не хватает, то в организме сформируется хронический железодефицит. Железо просто не сможет усвоиться в нужном объеме. 

Медь важна и для женщин – ее даже называют «микроэлементом силуэта». Она участвует в синтезе эластиновых и коллагеновых волокон, в процессах нормальной пигментации кожи. Если меди много, у человека будут нарушения пигментации, с которыми придется долго бороться. Если ее мало, человеку грозит хронический железодефицит и нарушения синтеза коллагена. Но недостаток развивается редко,  важно не переборщить с потреблением.

Причины избытка: неправильное употребление поливитаминных комплексов (когда человек не читает инструкцию и пьет больше положенного). 

Причины недостатка: употребление малого количества продуктов с содержанием данного элемента.

Последствия: нарушения пигментации, бледный цвет кожи, ломкие волосы, стремительное разрушение внешнего вида. 

Что делать: Чтобы не допустить избытка, принимайте поливитаминные комплексы строго по инструкции. Чтобы избежать недостатка, употребляйте в пищу животную печень и огурцы. 


Микроэлементы4.jpg

Как выбрать витамины в зависимости от возраста


4. Сера

Участвует в синтезе белка и кератина, который находится в коже, волосах и ногтях. От нее зависит процесс образования кожного сала – при себорейных процессах специалисты прописывают пациентам серу в виде порошка. Основная проблема – недостаток элемента и проблемы с усвоением.

Причины
  • Недостаток серы в пище;
  • Нарушения функции кишечника;
  • Дисбиоз.
Последствия: волосы из кудрявых могут превратиться в прямые, стать ломкими и страдать избыточным салоотделением.

Что делать: потреблять продукты с большим содержанием белка – яйца, бобовые, молоко и мясо.


5. Цинк

Участвует во многих процессах в нашем организме, вплоть до сокращения мышц – когда цинк вымывается из организма, у человека нарушается мышечный тонус и формируется отек в мышечной ткани. 

Проблемы начинаются при недостатке функции щитовидной железы – тогда цинк моментально вымывается из организма, формируется недостаток. 

Сложность в том, что получить цинк с пищей почти невозможно, особенно при недостатке. Коррекция содержания – настоящее испытание для врача, потому что организму крайне сложно удержать элемент. Но без него невозможно вылечить волосы. 

Причины: дисбиоз кишечника, недостаток функции щитовидной железы.

Последствия: кожа высыхает и начинает шелушиться, а волосы становятся тусклыми и ломкими.

Что делать: Принимать добавки и комплексы с цинком, обратившись за консультацией к врачу.


6. Кобальт

Микроэлемент, который участвует в микросомальном окислении печени. Это один из самых маленьких по содержанию микроэлементов в организме, но он очень важен. Если кобальта станет мало, пострадает детоксикационная функция печени, которая выводит внешние и внутренние токсины. Организм будет уверенно идти к окислительному стрессу. 

Кобальт содержит молекулы витамина В12, участвует в синтезе гемоглобина и в процессах свертываемости крови. Кроветворение – сложнейший процесс, где любое нарушение ведет к дисбалансу всей системы.

Недостаточность кобальта встречается редко, но его может не хватать для синтеза витамина В12, кроветворения и детоксикационной функции печени. Тогда у организма резко увеличивается потребность в элементе – он начинает больше расходовать и больше требовать.

Причины: заболевания, которые требуют компенсации, хронический стресс.

Последствия: нездоровый цвет кожи, безжизненные волосы.

Что делать: Не перегружать организм и лечить основное заболевание. Если кобальта недостаточно, употреблять мясо, рыбу и серые крупы.


7. Кремний

Микроэлемент, который участвует в процессах обмена. Он важен для формирования соединительно-тканной структуры кожи, участвует в формировании костно-хрящевой ткани. Оказывает прямое влияние на волосы, потому что участвует в синтезе коллагена и кератина. 

Он участвует и в иммунных процессах. Например, при недостатке кремния в коже развиваются различные формы гнойничковых поражений. Если его по каким-то ужасным причинам недостаточно, в организме начинается эндогенная интоксикация – врачи бессильны. Микроэлемент выполняет каркасную функцию и важен для всего организма.

Недостаток кремния – редкость, а не правило. Но если он будет слабо усваиваться, появится дефицит. Даже при нормальном содержании элемента в организме может развиться недостаток.

Причины: разные формы дисбиоза, нарушения функции ЖКТ.

Последствия: сухие и ломкие волосы.

Что делать: компенсировать основное заболевание, употреблять овощи, крупы, муку грубого помола.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Василий Фирсов
Фото: Pexels.com/CC0; Fotodom/Shutterstock
07.02.2024
 

Актуальные статьи

Как снять напряжение лица с помощью йоги и безопасно ли это для кожи
Положительное влияние йоги на тело и разум известно давно. Некоторые даже находят ее полезной для улучшения кожи лица.
2 часа назад
Полюбила тракториста: почему в браке Гвен Стефани и Блейка Шелтона возник кризис
О том, что двое очень разных музыкантов перестали мирно уживаться под одной крышей, говорят уже некоторое время. Что же пошло не так?
сегодня
Темп ускоряется: гороскоп здоровья с 26 февраля по 3 марта
Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога. Предупрежден — значит вооружен и даже немного защищен.
сегодня
Лысина в топе: что ищут женщины в мужчинах для лучшего секса
Ученые по-прежнему бьются над выяснением тонкостей взаимоотношений полов. На сей раз они снова задались целью дополнить список характеристик, по которым дамы выбирают кавалеров.
вчера
В черном, черном гамаке: как работает метод, помогающий уснуть за 2 минуты
Неправильное питание, любовь к крепкому чаю и кофе, стресс и многое другое – все это часами мешает перейти в состояние сна. Однако ученые утверждают, что решение этой проблемы проще, чем кажется.
вчера
Показать еще