Правильный уход, а также рацион питания — это те важные аспекты, которые помогут сохранить красоту и здоровье волос. Как это следует делать, подробнее расскажут специалисты по волосам.
Врач эндокринолог, трихолог Владислав Ткачев и врач дерматолог, трихолог Наталья Барунова, основатели профессиональных брендов для кожи головы и волос ECOTRIATRIA и TORMESIS, рассказали о том, как поддерживать здоровье и красоту волос.
Какие признаки рассказывают о здоровье волос
-
Важным признаком здоровья волос является их структура. Здоровые волосы выглядят гладкими и сияющими, они отражают свет. Это свидетельствует о хорошем состоянии кутикулы – защитного слоя на поверхности волоса. Если волосы ломкие, тусклые, имеют сечение по длине — это может указывать на повреждение кутикулы и недостаток ухода.
-
Следующий аспект — это эластичность волос. Здоровые волосы обладают оптимальным уровнем влаги, что делает их эластичными и упругими. При недостатке увлажнения они становятся сухими и склонными к ломкости. Увлажнение волос достигается с помощью кондиционеров, масок и масел, содержащих необходимые питательные вещества.
-
Не менее важным показателем является плотность волос. В трихологии под плотностью понимают количество волос на кв.см. Количество волос у человека генетически предопределено, поэтому объем шевелюры в большей степени будет зависеть от генетики, пола и возраста, нежели от чего-либо другого.
-
Состояние нервной и иммунной системы, а также гормональный баланс влияют на состояние волос. Уровень эстрогенов и андрогенов в организме, кортизола, гормонов щитовидной железы, а также генетически предопределенная чувствительность волосяных фолликулов к гормонам значительно влияют на состояние волос. Хорошо известно, что гормональные изменения во время беременности, менопаузы или в результате эндокринных заболеваний во многих случаях вызывают выпадение и/или истончение волос.
Какой регулярный уход нужен волосам
В идеале регулярный уход за волосами включает несколько важных этапов. Базисным элементом ухода является очищение.
Шампунь следует выбирать в зависимости от типа кожи головы: для жирной кожи головы очищение должно быть интенсивным, но при этом не агрессивным, для сухой кожи головы важно бережное очищение, не нарушающее липидный слой.
Мыть волосы следует с учетом их состояния: слишком частое мытье может привести к пересушиванию, тогда как слишком редкое мытье может вызывать накопление окисленных жиров, неблагоприятно влияющих на микрофлору кожи головы.
На фото: Шампунь Moringa Black Tulip с экстрактом черного тюльпана, Pogonia Hymalaya; Витаминизирующая бальзам–маска для волос, Ilona Lunden; Спрей для волос Hair Spray Glance Couture Edition, Limba Cosmetics («Золотое яблоко»); Ориентальное масло для очень сухих густых волос, Massato; Сыворотка-флюид для сухих и окрашенных волос «Звёздная», Cosmavera; Гамма Vitamino Color Spectrum, L'Oreal Professionnel; Лосьон-спрей для роста волос, Селенцин; Гель-крем для вьющихся волос Curls, Phyto; Линейка для ухода за волосами «Магия Востока», Tashe Professional
Есть ли правила мытья головы?
Как ни странно, не все умеют правильно мыть голову.
Прежде всего, не наносите шампунь на голову и волосы из тюбика. Необходимо налить в ладонь небольшое количество шампуня, добавить воды и вспенить получившуюся смесь. Далее нанести получившуюся пену на кожу головы и распределить по проборам с легким массажем. Выдерживайте шампунь на коже головы в течение 1-2 мин, если кожа головы ближе к нормальной, нет сильных загрязнений. Если кожа головы жирная, можно увеличить время экспозиции до 3-4 мин.
Далее смывайте шампунь большим количеством теплой воды, при этом стержни волос будут промываться стекающей пеной. Время промывания ориентировочно в два раза превышает время, затрачиваемое на намыливание.
Если волосы очень густые, то бывает сложно «добраться» до кожи головы и хорошо ее промыть. Это может способствовать появлению зуда, шелушения, перхоти. Если вы – счастливый обладатель густой шевелюры, для эффективного нанесения шампуня на волосистую часть головы вам на помощь придут специальные расчески или щетки, с помощью которых вы эффективно сможете распределить по голове шампунь.
Дополнительный уход
После тщательного очищения важно использовать кондиционер или маску. Кондиционеры помогают облегчить расчесывание, увлажняют волосы и придают им гладкость. Маски следует применять 1-2 раза в неделю, выбирать их состав в зависимости от потребностей волос. Например, для поврежденных волос подойдут восстанавливающие маски с содержанием аминокислот, церамидов, кератина, для сухих – питательные, с маслами (кокосовым, оливковым и др.), гиалуроновой кислотой, глицерином, мочевиной.
Не стоит забывать и о термозащите. Если вы часто укладываете волосы с помощью фена, утюжка или плойки, обязательно используйте специальные средства, чтобы минимизировать повреждения от высоких температур. В целом, не рекомендуется использовать термоприборы на постоянной основе.
Массаж кожи головы – хороший способ дополнить регулярный уход за волосами. Эта процедура не только способствует отдыху и расслаблению, но и улучшает кровообращение, способствует укреплению волос. Исследования свидетельствуют о том, что не только улучшение кровотока, но и выработка факторов роста при правильном массаже кожи головы способствует лучшему росту волос.
На фото: Восстанавливающий шампунь для сухих и поврежденных волос Hi, repair, Lagrase; Шампунь для ежедневного ухода, Equona; Маски-шапочки для волос, Element; Шампунь увлажняющий , Липобейз®; Мицеллярный уход шампунь, «Шаума»; Набор средств для волос «Энергия роста» Derma Therapy, «Клиар»; Спрей-сыворотка для восстановления волос с эластином, Siberina; Сыворотка для волос Total Repair 8 Effects, SoWell; Интенсивная маска для волос Защита Цвета, Babaria
На какие ингредиенты стоит обратить внимание при выборе средств
Среди ключевых ингредиентов, которые стоит искать в составах —растительные экстракты, пептиды, экстракты лечебных грибов, водорослей. Они насыщены витаминами, минералами и антиоксидантами, которые питают и укрепляют волосы, а также ухаживают за кожей головы.
Например, экстракт микроводоросли Haematococcus Pluvialis богат антиоксидантом астаксантином, который активно успокаивает раздраженную кожу и помогает уменьшить воспаление. А экстракт папайи (папаин) способствует удалению гиперкератоза и очищению кожи головы от сально-роговых пробок.
Также в средствах для волос хорошо себя зарекомендовали натуральные эфирные масла. Масло лавра и черного тмина оказывают регенерирующее, противомикробное и противогрибковое действие, а также восстанавливают качество сального секрета.
Помимо этого, для регуляции салоотделения и устранения появления перхоти, в составе средств важны такие ингредиенты, как азелоглицин — производное азелаиновой кислоты, азамид, цинк РСА. Эти компоненты обладают противовоспалительными свойствами и предотвращают истончение и выпадение волос.
На фото: Восстанавливающая маска с кератином для тонких волос, Reistill («Лэтуаль»); Масло-сыворотка Food for Soft, Matrix; Серия средств для ухода за кожей головы и волосами с бустерами-активаторами, ARAVIA Laboratories; Маска для восстановления волос «Fermented recovery», Biologica; Шампунь для тонких, тусклых и слабых волос, MONE Professional; Несмываемая маска-гибрид, re:BOND; Шампунь для питания волос, Just Hair («Лэтуаль»); Шампунь для сухих волос «Олива и Коньяк», Povida Organics
