Подпишись на нас в соц. сетях!


6 главных правил женщины-руководителя



MyCollages - 2022-11-02T200056.919.jpg

Во многих современных компаниях позицию руководителей занимают женщины. Управлять коллективом непросто: часто приходится сталкиваться со стереотипами и недоверием. Главное – помнить об основных фишках общения с сотрудниками и отстаивать свои границы.


Иногда женщин-начальников в коллективе долго не могут воспринимать всерьез, не доверяя их предложениям и не замечая их талантов. Чтобы чувствовать гармонию с собой и окружающим миром, необходимо научиться соблюдать баланс во всех сферах жизни. Практикующий психолог и психотерапевт рассказала, как ладить с коллективом и не столкнуться с недоверием.

В современных реалиях компании стремятся стирать границы между мужчинами и женщинами, доказывая, что пол не влияет на профессиональные компетенции, умения, навыки и креативность сотрудников. Однако большинство мужчин остаются консервативными, считая, что женщина не может возглавлять коллектив и занимать высокую должность.

Правила успешного управления

1. Не доказывайте свою компетентность

Первое правило отлично сформулировано в словах древнекитайского философа Лао-Цзы:  «Доказывающий не знает, знающий не доказывает». Не нужно на словах доказывать другим, что вы чего-то стоите как профессионал, если вы сами твердо уверены в своих способностях. Вы всегда успеете проявить свои таланты в рабочем процессе.

Прежде всего, нужно понять, что работа — не соревнования, где нужно кому-то доказать свой талант и выиграть золотую медаль. В коллективе вы можете спокойно продемонстрировать свой профессионализм и креативные идеи в процессе работы.

2. Конструктивно критикуйте

Общайтесь со своими подчиненными. Если задача была выполнена некорректно, объясните человеку, почему вы так считаете и что он сделал не так. Доносите мысли спокойно, без эмоций и максимально просто. Например, вместо обвинений, вы можете сказать: «Вы допустили ошибки, их нужно исправить, чтобы проект мог стать лучше». В таком случае сотрудники будут воспринимать вас как адекватного начальника и профессионала своего дела.

3. Не поддавайтесь манипуляциям

Если один сотрудник или весь коллектив как будто сговорились и пытаются вывести вас из состояния равновесия или неуместно пошутить — не поддавайтесь на провокации и спокойно реагируйте на происходящее. Не давайте себя в обиду, но и не показывайте, что вас можно задеть подобным поведением.

4. Хвалите сотрудников

Как и всем сотрудникам, мужчинам приятно, когда их труд ценится со стороны начальства и приносит плоды. Поддерживайте инициативу в коллективе, не бойтесь поручать ответственные задания работникам и поощряйте их за успехи в работе.

MyCollages - 2022-11-02T200527.304.jpg

Быстрее, выше, сильнее: как развить в себе лидерские качества


5. Будьте честными с близкими

Если вы не хотите рассказывать близким о своих проблемах на работе, то чтобы избежать конфликтных ситуаций дома, будьте честными. Если вы устали или хотите побыть в одиночестве, предупредите об этом родных. Может быть, вы хотите приехать домой и принять ванну с солью или попить кофе с любимой книгой наедине. Не бойтесь просить помощи, когда вы научитесь честно и прямо говорить о своих желаниях без намеков, а напрямую, — вам и окружающим будет проще.

Не стоит делать вид, что вы в хорошем настроении, если это не так, позвольте себе расслабиться и быть самой собой.

6. Развивайте эмоциональный интеллект

Бывает крайне сложно контролировать свои эмоции. В большинстве случаев на помощь приходит эмоциональный интеллект — умение распознавать, различать и контролировать свои эмоции и эмоции других людей.

Чтобы развить эмоциональный интеллект, нужно научиться понимать, что вы чувствуете в определенной ситуации. Для этого попробуйте спрашивать себя несколько раз в день, какие чувства вы испытываете, что вызвало у вас всплеск эмоций и как с этим можно справиться. Когда научитесь разбираться с эмоциями, то будет намного легче доносить вести диалог не только с подчиненными, но и с близкими людьми.

imgonline-com-ua-Shape-FCgJEtn2nHUY.png


Александра Гейфман, когнитивно-поведенческий психотерапевт, психолог, автор масштабных психологических курсов для предпринимателей и тех, у кого проблемы на работе




дзен.jpg



10 женских комплексов, на которые мужчины не обращают внимание
11 правил общения с мужчиной-интровертом
Личный опыт: как убедить себя делать паузы в работе (и почему это на самом деле важно)
Поделиться:
Автор:
Фото: Pexels.com/CC
03.11.2022
Наши рассылки

Снежная королева: как Мэри Датская держит лицо и дистанцию в браке с мужем-монархом, подозреваемым в измене


MyCollages - 2024-04-12T151339.985(1).jpg

Долгое время они считались идеальной парой, но в буквально одночасье семейная идиллия затрещала по швам.



С конца осени 2023 года отношения на тот момент кронпринца Дании Фредерика и его супруги-принцессы Мэри неожиданно стали предметом для сплетен как в аристократических кругах, так и в таблоидах по всему миру. Повод для этого дал 55-сын королевы Маргрете, который решил провести время вдали от семьи, в испанском Мадриде, а в качестве компании выбрал разведенную аристократку.


Вместе с роскошной красавицей мексиканского происхождения Женовевой Казановой он провел целый день 29 октября, гуляя и посещая рестораны, а потом — к восторгу папарацци — остался у Казановы дома на ночь.

shutterstock_120473323 (2)(1).jpg
47-летняя Женовева Казанова

Таких вольностей представители видных европейских семей стараются себе не позволять — тем более прилюдно. Разумеется, скандал разгорелся невероятный, в результате чего супруга Фредерика, принцесса Мэри, забрав детей, улетела на несколько недель на свою родину в Австралию.


Чуть позже, к Рождеству, 52-летняя принцесса опубликовала в соцсетях объективно не самое веселое поздравление с праздником, в котором любящие тайные смыслы люди нашли намеки на одиночество и глубокую печаль.

shutterstock_197778065 (1)(1).jpg

Разводы королевских семья не приветствуются, однако ряд близких к Датскому двору источников высказал предположения, что «простолюдинка» по происхождению Мэри может презреть вековые условности и оставить мужа после почти 20 лет брака. Тем более что она всегда славилась сильным характером и решимостью.


Большинство экспертов эти предположения опровергали, напоминая, что Мэри заслужила огромную популярность и симпатии подданных благодаря верности королевской семье и традициям, а также трудолюбию и активной благотворительной деятельности. Мало кто верил, что она действительно сумеет все это оставить.

К тому же в браке у Фредерика и Мэри родилось четверо детей — старший Кристиан, которому 18, Изабелла (ей 16) и младшие близнецы Винсент и Йозефина, которым сейчас 13 лет.

shutterstock_2289750891 (1)(1).jpg

Однако что-то в семье явно пошло не так, о чем говорил и поникший вид принцессы, и резко сократившееся число совместных с мужем выходов в свет.


И тут случилось нечто неожиданное. В своем новогоднем обращении к нации 83-летняя королева Маргрете II заявила о намерении отречься от престола в пользу своего старшего сына — кронпринца Фредерика. Такого в Датской королевской семье не случалось почти восемь столетий.

Процедура абдикации с последующим объявлением Фредерика королем Дании, а его супруги Мэри — королевой-консорт состоялось 14 января 2024 года в Копенгагене.

shutterstock_2412721925(1).jpg

Отдельные источники намекали, что к непростому решению Маргрете могло подтолкнуть не только ослабшее здоровье и незадолго до этого перенесенная операция на спине, но и желание сплотить семью Фредерика, разлад в которой был для многих очевиден: «Она явно понимала, что нельзя позволить Мэри отдалиться».


Во время коронации супруги снова выглядели любящей парой, однако идиллия была, похоже, недолгой. В датской прессе отмечают, что совместных выходов у правящей четы для их положения и уровня популярности мало — с подданными они предпочитают общаться по отдельности. 

shutterstock_1516783277 (1)(1).jpg

Недавние фото из совместного семейного отпуска подлили еще больше масла в огонь. В конце марта 2024 года король и его королева-консорт вместе с детьми отправились в Швейцарию, где катались на лыжах в Вербье. На многочисленных снимках папарацци Мэри ни разу не запечатлена рядом с мужем или хотя бы на него смотрящей. Она выглядит отстраненной и раздраженной, как будто все происходящее дается ей с большим трудом.



В пабликах, обсуждающих жизнь монарших семейств, нашлись те, кто попытался списать вид Мэри на бытовой дискомфорт и стресс из-за того, что приходится координировать активности и распорядок большой семьи. Им возражает еще большее количество пользователей, которые напоминают, что это королевский отпуск и королевская жизнь, где бытовых проблем не может быть по определению — в отличие от обид и предательств, от которых не застрахует даже усыпанная бриллиантами корона.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
15.04.2024

Уходя уходи, или стоит ли возвращать партнера (и как это делать правильно)


MyCollages - 2024-04-11T151911.738(1).jpg

Бывает, что после расставания с партнером остается чувство незавершенности. Кажется, что все еще можно исправить. Стоит ли предпринимать такие попытки или нет, рассказывает эксперт.


990_oooo.plus (2)(1).png



Елена Ян, кандидат наук, тренер, психолог, психотерапевт





Однозначный ответ — возвращать, если вы испытываете к партнеру хоть какие-то чувства (неважно, негативные или позитивные). Это значит, что между вами еще все возможно. Самое главное в отношениях, где еще есть какие-то эмоции, нужно сделать все возможное, чтобы их исцелить и перевести сценарий в здоровое русло.


Но не стоит пытаться оживить то, что умерло. Это когда отношения естественным образом заканчиваются по причине отсутствия чувств. И точно не стоит возвращать партнера, отношения с которым были опасны для вашего физического и психического здоровья.

Существует несколько сценариев, при которых отношения остаются незавершенными. Важно понять, стоит ли их возрождать. Вот некоторые из них. 

Партнер каким-то образом вас ранил своим поведением. Вы «взрываетесь», прогоняете его. Через несколько дней он вымаливает прощение, вы прощаете и продолжаете отношения. Через какое-то время все повторяется, а с каждым разом, становится все хуже и хуже по разным критериям. Но в такие моменты практически не проговариваются недовольства, и они накапливаются как снежный ком. А партнер продолжает приходить и уходить.


Вот еще один пример. По какой-то причине вы решили отдалить от себя партнера. Часто это абсолютно иррациональное решение, и объяснить мотивы сложно. Например, контакт стал причинять вам дискомфорт, а в голове появляются мысли из серии «не верю, что так возможно жить в паре легко и спокойно»; «мы сблизились слишком быстро»; «обязательно что-то пойдет не так, поэтому лучше я сама отдалюсь» и т.д. Спустя время вы понимаете, что хотите все вернуть... А дальше по кругу.

priscilla-du-preez-F9DFuJoS9EU-unsplash(1).jpg

После определенного количества уходов-приходов партнер не просит прощения, не возвращается, а то и вообще исчезает.

Во всех этих примерах возвращение партнера оправдано, но здесь необходимо сделать попытки, чтобы они приносили удовольствие и постоянные уходы прекратились. Это возможно через совместную работу над отношениями. 


Но часто эти сценарии больше про манипуляции друг другом посредством «эмоциональных качелей» с одной, либо другой стороны. А это типичные деструктивные отношения абьюза, в которых кто занимает роль жертвы, а кто-то тирана. И можно бесконечно приходить-уходить или даже начать новые отношения, но сценарий будет повторяться. 


Скорее всего вы повторяете выученный сценарий взаимоотношений ваших родителей или иных значимых взрослых. Или, наоборот, стараетесь делать все, чтобы не быть как ваша мать/ отец. Но ситуация от этого не изменится. Потому что не исцелена травма, и здесь необходима работа именно с ней.


Какой возможен выход из ситуации
  • Осознать, как и каким образом проистекают ваши отношения с партнерами. Как вы их оцениваете?


  • Есть ли в этих отношениях зацикленность сценария? Если да, то в чем?

Если, осознав все это, вы понимаете, что отношения иссякли, потому что чувств нет, то тут и говорить не о чем. А если чувства есть, то возвращать и возвращаться в отношения можно только только тогда, когда:

  • У партнеров есть искренняя любовь друг к другу и сексуальное притяжение.


  • Оба партнера искренне заинтересованы в том, чтобы максимально прорабатывать свои отношения и выводить их на новый уровень в терапии. Здесь важно брать в работу все зацикленные сценарии, зависимость и со- зависимость и иные не здоровые формы установления контакта в паре.


  • Оба партнера готовы к регулярному открытому и честному диалогу друг с другом.

Уйти и разорвать все отношения и связи — это самый простой способ. И часто прерогатива людей с детской позицией в жизни. А вот решать, выяснять, проявлять дипломатию и выводить отношения на новый уровень — это максимально зрелый подход к жизни.

дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Unsplash/CC0
14.04.2024

Глаза бегают, руки не тянутся: эксперт по языку тела назвал звездные пары, которые наверняка распадутся в 2024 году


АНОНС 900 .jpg

Узнать о том, как долго продержится та или иная новоиспеченная парочка, очень легко – достаточно проанализировать их язык тела.



Как бы мы того ни хотели, порой пути наших любимых звездных дуэтов расходятся. Как было подсчитано, в 2023 году как минимум 45 пар знаменитостей заявили о том, что притяжения между ними больше нет.


Среди тех, что не смог войти в новый 2024 рука об руку, оказались Тейлор Свифт и Джо Элвин, Венсан Кассель и Тина Кунаки, Натали Портман и Бенджамин Мильпье, Хью Джекман и Деборра-Ли Фернесс и многие другие знаменитостей первого эшелона.


В этом году ситуация не стала лучше, ведь только за последние три месяца клуб одиночек пополнили такие звездные «тяжеловесы» как Ким Кардашьян и Том Круз. Причем, как уверяют эксперты по языку тела, все эти расставания можно было предугадать заранее.


Психолог Адам Лайонсом постарался оценить отношения нескольких звездных дуэтов и поделился своим видением их романтических перспектив.


Тимоти Шаламе и Кайли Дженнер

MyCollages (2).jpg


Публичный «парный» дебют младшей из семьи Кардашьян-Дженнер и звезды «Дюны» стал одним из самых громких событий сентября 2023 года. Бурная реакция публики была вызвана тем фактом, что 26-летняя Кайли и 28-летний Тимоти всегда казались людьми из совершенно разных миров.


Она – любительница гламура и громких светских мероприятий. Он – чувствительная, тонкая и творческая натура. Конечно, отличающийся бэкграунд не всегда является помехой для отношений, но случай Шаламе и Дженнер именно таков, уверен эксперт.


Он отметил, что «интересный» (и не в положительном смысле) язык тела пары указывает на то, что именно актер не чувствует заинтересованности в своей спутнице.


«Кайли очень часто смотрит на него, но Тимоти постоянно и очень легко отвлекается на другие вещи. На их совместных фотографиях видно, что он на самом деле не смотрит на нее, а выискивает взглядом что-то или кого-то поинтереснее вокруг», – утверждает спикер.


Джиджи Хадид и Брэдли Купер

MyCollages (1).jpg


Несмотря на солидную разницу в возрасте, 28-летняя супермодель и 49-летний актер смогли найти общий язык и темы для разговора. Оба воспитывают дочерей, оба в разводе, и оба не любят лишний раз появляться на людях.


Впервые о романе старшей сестры Хадид и звезды «Мальчишника в Вегасе» заговорили еще в октябре 2023 года. Однако с тех пор они так и не подтвердили свои отношения публично.


Эксперт по языку тела отметил, что на редких снимках Джиджи и Брэдли, сделанных папарацци, звездный тандем выглядит так, будто ни ей, ни ему нет особого дела друг до друга.


«Похоже, они вообще не интересуются друг другом. Это не очень хорошо. Кажется, что им комфортно вместе — это здорово. Люди могут жить вместе годами, потому что им комфортно, прежде чем что-то произойдет. Но если бы у кого-то из них появится возможность найти вариант поинтереснее, я думаю, они расстанутся немедленно», — комментирует он.


Ариана Гранде и Итан Слейтер

MyCollages.jpg


История романа 30-летней Арианы Гранде и 31-летнего Итана Слейтера прогремела на весь мир в прошлом году. Не успела певица насладиться прелестями семейной жизни с ее уже бывшим мужем Далтоном Гомесом, как стало известно о ее походах на сторону.


Сидит в печенках: как тело пытается сказать, что вам не подходит партнер



Что рассердило публику еще больше, так это тот факт, что отношения Итана и Арианы начались в июле 2023 года – в это время жена Слейтера вынашивала их совместного ребенка.


И хотя ни узы брака, ни клятвы, данные у алтаря, ни общественное осуждение не стали помехой для певицы и актера, эксперт по языку тела Адам Лайонс поставил под сомнение долговечность и этих отношений.


«Я не вижу здесь на стопроцентно-глубокую связь. Они выглядят как друзья, но не любовники и не партнеры. Я не уверен, что эти двое продержатся долго», – заключил психолог. Поживем, увидим, проверим.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Гончарова
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
03.04.2024

Не оттенок серого: ученые назвали цвет, который повышает сексуальную привлекательность


MyCollages - 2024-04-01T165923.697.jpg

Какой цвет ассоциируется у большинства жителей земли со словами «страсть», «привлекательность», «любовь»? Большинство наверняка предположат, что красный, и... будут правы. Давно известный факт ученые снова доказали экспериментальным путем.



Багрово-алые оттенки были воспеты как цвет вожделения в поп-культуре. Взять хотя бы знаменитый наряд Джессики Рэббит из нуаров о кролике Роджере, платье Джулии Робертс в фильме «Красотка» или культовую помаду главного секс-символа прошлого века Мэрилин Монро.


Среди обывателей появилась даже теория под названием «Эффект красного платья», согласно которому женщины в красном выглядят в глазах мужчин более привлекательными, чем в наряде любого другого цвета.


wesley-hilario-I0vviUI3PWA-unsplash.jpg


Все эти факты так или иначе влияли на наше восприятие психологии цветов. Но корни у этого явления лежат гораздо глубже, чем в кино или искусстве. По словам биологов, красный на подсознательном уровне ассоциируется с сексом и фертильностью. Так, например, у некоторых видов обезьян лицо самок приобретает багряный оттенок во время овуляции.

Конечно, эволюционно мы во многом превзошли наших братьев меньших. Но, кажется, не в этом вопросе. Ведь, как оказалось, красная одежда действительно может сделать любого более сексуально привлекательными в глазах окружающих.

К такому выводу пришли ученые из Китая. В ходе необычного эксперимента они попросили 160 студентов оценить представителей противоположного пола, одетых в наряды красного либо белого цветов.


jonathan-borba-7fDndqTb5pk-unsplash.jpg


Результаты показали, что потенциальные партнеры считали людей примерно на 20 процентов более привлекательными, если те носили алый. Причем это замечание оказалось справедливым для представителей обоих полов.


«И мужчины, и женщины воспринимали представителей противоположного пола, носивших красное, более привлекательными, чем если бы они носили белое. Эти результаты подтверждают мнение о том, что в ходе эволюции красный цвет указывал на плодовитость и повышенную вероятность репродуктивного успеха», – объясняет автор исследования доктор Сяобин Хун.


Ученые также отметили, что эффект привлекательности этого оттенка существует во всех культурах мира, поскольку обусловлен общим эволюционным прошлым.


Заботливый романтик или коварный охотник? Как по группе крови определить сексуальный темперамент мужчины


Между тем исследования показали, что в спорте, бизнесе и политике красный цвет может рассматриваться как угрожающий, конкурентный, могущественный. По некоторым данным, форма такого цвета даже помогала спортсменам выигрывать большее количество соревнования, хотя причины такой взаимосвязи до сих пор остаются не выясненными до конца.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Гончарова
Фото: Fotodom/Shutterstock, Unsplash/CС0
01.04.2024

Щепотка любви: фитнес-тренер рассказал, что помогло его жене сбросить 33 кг всего за год


MyCollages - 2024-03-28T150410.173.jpg

Известный тренер «Мистер Мотиватор» раскрыл секрет, который оказался не таким уж удивительным.

 

71-летний Деррик Эррол Эванс, прославившийся благодаря собственному фитнес-шоу, выходившему в 1990-х, в марте 2024 года написал собственную колонку в издание The Daily Mail. В материале мужчина рассуждал о том, что общество стало слишком мягким, терпимым и деликатным в вопросах лишнего веса.  Например, мужчина уверен, что неспособность людей говорить другим правду приводит к росту числа пациентов с ожирением, диабетом и даже онкологией.
 

«Нам всем необходимо взять на себя ответственность за свое здоровье и благополучие, иначе мы станем обузой для нашей системы здравоохранения. А физические упражнения — отличный способ борьбы как с ожирением, так и с диабетом», — уверен прямолинейный спортсмен. Причем сам он утверждает, что в выигрыше будут не только сами люди, но и государственная экономика.
 
Также «Мистер Мотиватор» поведал историю о том, как помог своей жене сбросить более 30 кг за год.

Конечно, сложно жить со спортсменом и не перенять его привычки и распорядок дня. Так произошло и Сандрой, которая вышла за Деррика в конце 1990-х, как раз на пике его телевизионной карьеры. Супруги каждый день делали зарядку и, конечно же, правильно питались, однако потом у Сандры началась менопауза, и на протяжении долгого времени она никак не могла сбросить вес, набранный в результате гормональной перестройки организма.
 
shutterstock_429947893.jpg

Тренер вспомнил душераздирающую историю, которая показывает, что, несмотря на всю его любовь к супруге, ее самооценка была на нуле, если не в минусе.
 

«Я помню, как однажды вечером она оделась, чтобы выйти на улицу, но к тому времени, как она подошла к входной двери, она полностью вспотела. Пришлось возвращаться наверх и переодеваться», – рассказал «Мистер Мотиватор».
   
Сандра очень тяжело переносила подобные ситуации. Кроме того, как и многие женщины, она расстраивалась из-за того, что не слышала комплиментов ни от кого, кроме собственного мужа. Когда женщина призналась любимому в этом, они оба не смогли сдержать слез, вспоминает Деррик.

Однако в 2023 году сучилось невероятное: Сандра отправилась одна в Таиланд и запустила процесс, который позволил ей избавиться от всего лишнего. По словам фитнес-эксперта, его супруга изменила отношение к себе и заново влюбилась с свои лицо и тело. Она прекратила стесняться и сделала уверенные шаги к полному принятию себя. Поменялось и отношение к упражнениям: теперь женщина занималась не ради похудения, а ради того, чтобы ее любимое тело было здоровым.
 
imgpsh_fullsize_anim.jpg
Сандра с мужем до похудения 


Так, без особых изменений жизненного уклада женщина потеряла 33 кг за год.
 
«К ней вернулась уверенность в себе, а окружающие буквально забрасывают ее комплиментами. У Сандры все получилось, и я как будто обрел наконец ту женщину, на которой когда-то женился», – сделал неожиданное признание «Мистер Мотиватор».

Также звезда от мира фитнеса рассказал, что для того, чтобы оставаться в такой шикарной форме в 71 год, он сам не только усердно тренируется, но и придерживается простого правила: есть ровно половину от того, что оказывается на его тарелке. Главным же секретом «Мистер Мотиватор», как и в случае с любимой женой, считает безусловную любовь к себе.

photo_2024-03-28_15-11-20.jpg
Сандра с мужем после похудения


История действительно вдохновляет, но вот вопрос: почему жене «Мистера Мотиватора» удалось кардинально поменять свое отношение к собственной внешности лишь вдали от любимого мужа?

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Белосорочко
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
31.03.2024
 

Актуальные статьи

Снежная королева: как Мэри Датская держит лицо и дистанцию в браке с мужем-монархом, подозреваемым в измене
Долгое время они считались идеальной парой, но в буквально одночасье семейная идиллия затрещала по швам.
55 минут назад
Открыться переменам: гороскоп с 15 по 21 апреля
То, как пройдет эта неделя, целиком и полностью зависит от вас. Не падайте духом и будьте уверены в своих силах — все задуманное сбудется.
2 часа назад
Уходя уходи, или стоит ли возвращать партнера (и как это делать правильно)
Бывает, что после расставания с партнером остается чувство незавершенности. Кажется, что все еще можно исправить. Стоит ли предпринимать такие попытки или нет, рассказывает эксперт.
вчера
«Правда, он отнимает 5 лет жизни?»: популярные мифы о наркозе разбираем с экспертом
Даже если предстоит уже не первая операция, все равно одолевают переживания, в том числе по поводу наркоза. Вреден ли он? Можно ли неожиданно проснуться в процессе операции? А возможно ли не проснуться после наркоза? Узнаем у эксперта.
вчера
Нашли виноватых: могут ли молочные продукты быть причиной проблем с кожей
Идея о том, что молочные продукты связаны со здоровьем кожи, научным сообществом обсуждается уже давно. Бытует мнение, что лицо становится намного чище, когда их нет в рационе питания.

вчера
Показать еще