Подпишись на нас в соц. сетях!


7 шагов, которые помогут сепарироваться от родителей





shutterstock_364222067.jpg

Взрослые дети часто продолжают жить с родителями и зависеть от их мнения. В результате они становятся «заложниками» семьи и не могут самостоятельно принимать решения. Рассказываем, почему важно оборвать «психологическую пуповину» и как это сделать.

Человек, который эмоционально привязан к родителям и зависим от них никогда не сможет стать автором своей жизни. Если сепарации не произошло, человек и в 20, и в 40, и в 60 лет будет жить, как завещали ему мама с папой, забыв о собственных мечтах и стремлениях.

Важно осознать, что никто не должен быть копией родителей. У всех свои интересы, цели, желания и аппетиты. Если вы или ваш партнер живете мнением мамы, советуетесь с ней по любому поводу и работаете там, где мечтали ваши родителями – вы точно не перерезали «психологическую пуповину».

Тема сепарации достаточно сложная, в одиночку проработать ее не так легко. Но некоторые шаги вы можете сделать уже сейчас.

Шаг №1: признайте проблему

Пока не осознаете необходимость сепарироваться от родителей, вы не сможете приблизиться к цели. Подумайте, в каких сферах жизни вы до сих пор чувствуете большую и властную руку родителей, и как это влияние проявляется.

Шаг №2: прислушайтесь к себе

shutterstock_403802623.jpg

Пообщайтесь с собой и постарайтесь докопаться до истинных желаний, эмоций и мнения. Составьте список, чем бы вы хотели заниматься, где жить и с каким человеком строить отношения. Вспомните, какие хобби вы забросили только потому, что родители не видели в вас потенциал.

Шаг №3: осознайте, что вы отличаетесь от родителей

Впустите в сознание мысль, что вы имеете полное право быть не такой, как родители. У вас может быть свое мнение о карьере, идеальном мужчине, политике, фасонах платья и воспитании детей.

Шаг №4: не оценивайте себя родительскими критериями

Наверняка, обдумывая какой-либо действие, вы ловите себя на мысли: «Гордилась бы таким поступком мама?». Или боитесь поступить по зову сердца, потому что отец предупреждал об опасности. Так вы ограничиваете свой жизненный опыт родительскими «хорошо» и «плохо».

Попробуйте узнать это самостоятельно. Купите сумку мечты, даже если мама считает это расточительством, и радуйте своего внутреннего ребенка хотя бы иногда.

Шаг №5: не идеализируйте родителей

shutterstock_1066576061.jpg

Воспринимайте родителей как обыкновенных людей, со своими достоинствами и недостатками. Не идеализируйте их, но и не обесценивайте. Родители, как и вы, могут ошибаться и поступать так, как считают нужным. Предоставьте им эту возможность, а себе – право выбирать и жить по-своему.

Шаг №6: помните о личных границах

Если в детстве у вас практически не было выбора, какую одежду носить и как проводить летние каникулы, теперь вы самодостаточная личность. Если не хочется обсуждать с мамой финансы и половую конституцию вашего партнера, вы можете ей об этом сказать напрямую. Без оскорблений, но твердо.

Шаг №7: берите ответственность за ошибки

Учитесь решать проблемы самостоятельно. Пока вы держитесь за мамину юбку, она вправе контролировать вашу жизнь хотя бы по одной причине – она видит, что без «спасательного жилета» в ее лице вы точно утонете. Докажите прежде всего себе, что вы способны справляться с трудностями как взрослый человек.

друма.jpg


        Психолог Елена Друма (@lenadruma)








Отдать ребенка в балет: к чему должны быть готовы и дети, и родители
10 плюсов того, что вы сейчас не в отношениях
Фото: Shutterstock
16.07.2020
Наши рассылки

Почему он не знакомит меня с родителями: 6 причин и что делать


Для многих женщин знакомство с родителями партнера – важный этап, который нужно пройти обязательно. Часто случается, что отношения стремительно развиваются и пара строит планы на будущее, но встречи с близкими так и не происходит. Рассказываем, почему так случается и что с этим делать.

Как сделать первый шаг и не выглядеть глупо: 5 правил, которыми стоит воспользоваться


Многие женщины часто задаются вопросом, стоит ли первой проявлять инициативу или ждать решительных шагов от мужчины. Чтобы мягко намекнуть потенциальному партнеру на свои желания, нужно следовать простым правилам.

3 причины не верить в приметы (каждая из них – негативное убеждение)


Если вы меняете направление каждый раз, когда видите черную кошку, переходящую через дорогу, или испытываете страх ссоры с близким, когда рассыпаете соль, то пора перестать в это верить. Рассказываем, почему не стоит зависеть от суеверий.

5 способов почувствовать себя нужной


Каждый человек нуждается в поддержке и заботе, хочет чувствовать себя нужным и любимым. Однако в жизни бывают ситуации, когда кажется, что вы не нужны даже самой себе. Рассказываем, как избавиться от этого чувства.

Чек-лист на случай, если вы хотите начать служебный роман


Служебный роман – деликатная тема, о которой снято множество фильмов, однако в современном обществе об этом не принято открыто говорить. Не всегда отношения с начальником или коллегой хорошо заканчиваются, поэтому прежде чем принять решение, необходимо обдумать все плюсы и минусы такого союза.

Наши рассылки