Подпишись на нас в соц. сетях!


7 шагов, которые помогут сепарироваться от родителей



газ5.jpg

Многие люди даже в сознательном возрасте продолжают зависеть от мнения родителей. Чтобы не быть заложниками семьи, им необходимо вовремя обрезать «психологическую пуповину». Рассказываем, как сделать это и не испортить отношения с близкими.



друма.jpg



Елена Друма, психолог





Человек, который эмоционально привязан к родителям и зависим от них никогда не сможет стать автором своей жизни. Если сепарации не произошло, человек и в 20, и в 40, и в 60 лет будет жить, как завещали ему мама с папой, забыв о собственных мечтах и стремлениях.


Важно осознать, что никто не должен быть копией родителей. У всех свои интересы, цели, желания и аппетиты. Если вы или ваш партнер живете мнением мамы, советуетесь с ней по любому поводу и работаете там, где мечтали ваши родителями – вы точно не перерезали «психологическую пуповину».


Тема сепарации достаточно сложная, в одиночку проработать ее не так легко. Но некоторые шаги вы можете сделать уже сейчас.


сепарация2.jpg


Шаг №1: признайте проблему

Пока не осознаете необходимость сепарироваться от родителей, вы не сможете приблизиться к цели. Подумайте, в каких сферах жизни вы до сих пор чувствуете большую и властную руку родителей, и как это влияние проявляется.


Шаг №2: прислушайтесь к себе

Пообщайтесь с собой и постарайтесь докопаться до истинных желаний, эмоций и мнения. Составьте список, чем бы вы хотели заниматься, где жить и с каким человеком строить отношения. Вспомните, какие хобби вы забросили только потому, что родители не видели в вас потенциал.



Шаг №3: осознайте, что вы отличаетесь от родителей

Впустите в сознание мысль, что вы имеете полное право быть не такой, как родители. У вас может быть свое мнение о карьере, идеальном мужчине, политике, фасонах платья и воспитании детей.


Шаг №4: не оценивайте себя родительскими критериями

Наверняка, обдумывая какой-либо действие, вы ловите себя на мысли: «Гордилась бы таким поступком мама?». Или боитесь поступить по зову сердца, потому что отец предупреждал об опасности. Так вы ограничиваете свой жизненный опыт родительскими «хорошо» и «плохо».


Попробуйте узнать это самостоятельно. Купите сумку мечты, даже если мама считает это расточительством, и радуйте своего внутреннего ребенка хотя бы иногда.


сепарация3.jpg


Шаг №5: не идеализируйте родителей

Воспринимайте родителей как обыкновенных людей, со своими достоинствами и недостатками. Не идеализируйте их, но и не обесценивайте. Родители, как и вы, могут ошибаться и поступать так, как считают нужным. Предоставьте им эту возможность, а себе – право выбирать и жить по-своему.


Шаг №6: помните о личных границах

Если в детстве у вас практически не было выбора, какую одежду носить и как проводить летние каникулы, теперь вы самодостаточная личность. Если не хочется обсуждать с мамой финансы и половую конституцию вашего партнера, вы можете ей об этом сказать напрямую. Без оскорблений, но твердо.


Шаг №7: берите ответственность за ошибки

Учитесь решать проблемы самостоятельно. Пока вы держитесь за мамину юбку, она вправе контролировать вашу жизнь хотя бы по одной причине – она видит, что без «спасательного жилета» в ее лице вы точно утонете. Докажите прежде всего себе, что вы способны справляться с трудностями как взрослый человек.


дзен.jpg



От «подружки» до «эгоистки»: 5 типов матерей и каких детей они воспитывают
5 фраз, с помощью которых взрослые дети подвергают своих родителей газлайтингу: как дать отпор
5 признаков, что родители вами манипулируют
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Не правила, а забота: гороскоп здоровья с 7 по 13 июля
Залогом полноценной и счастливой жизни является прежде всего здоровье, о котором нельзя забывать. Астролог и медиум расскажет, что должно быть у вас в приоритете на текущей неделе, чтобы чувствовать себя хорошо.

2 часа назад
Тренировка для красивых рук: мастер-класс от фитнес-тренера
Эта тренировка направлена на развитие мышц плеч, трицепсов, бицепсов и предплечий. Красивые руки — это не только объем мышц, но и их тонус, выразительность и гармоничность. Важно сочетать силовые упражнения с кардио и растяжкой, чтобы избежать «перекачанности» и добиться эстетичного результата.
вчера
Виртуальный этикет: 10 правил, как вести себя в сети при знакомстве
В эпоху социальных сетей первое впечатление можно создать всего за несколько секунд. Откройте для себя секреты правильного виртуального знакомства.
вчера
Как правильно отращивать стрижку пикси — берем пример с актрисы Эммы Стоун
Отрезали трендовую стрижку пикси и уже начали переживать о том, как она будет отрастать и как правильно подготовиться к этому периоду? Предлагаем подглядеть пару приемов у актрисы Эммы Стоун, которая уже начала возвращать былую длину волос.
вчера
Грудь обвисла после кормления: как вернуть ей привлекательную форму
Грудь женщины, по задумке природы, играет важную роль в продолжении человеческого рода и одновременно является одним из воплощений женской красоты. Однако часто бывает, что после кормления с грудью происходят необратимые изменения.
вчера
Показать еще