Александра Селиванова — популярный блогер, мама троих детей и жена актера и певца Владимира Селиванова. Она поделилась с читателями «Красота и Здоровье» проверенным чек листом, который поможет собраться без стресса и избежать неловких ситуаций.
Собираетесь в отпуск с малышом? Подготовка к поездке с маленьким ребенком может показаться сложной задачей — хочется предусмотреть все до мелочей. А если он у вас не один, то тем более стоит подготовиться серьезнее. Как мама троих детей, я прекрасно знаю, насколько нервно и ответственно проходят сборы в отпуск, но на собственном опыте я поняла, что с грамотным подходом они могут пройти легко, а отдых принесет радость всей семье.
Документы и деньги
Начните со сбора документов — без них не обойтись:• свидетельство о рождении ребенка (и загранпаспорт, если едете за границу);
• полис ОМС и медицинская страховка (если есть);
• рецепты на лекарства (если ребенок их принимает);
• наличные и карты.
Лайфхак: сделайте сканы всех документов и сохраните их в облаке. Если что то потеряется, копии всегда будут под рукой.
Буквально в этом году у нас в Таиланде была неприятная ситуация, когда банкомат «съел» единственную карту без возможности восстановления. И то, что мы заготовили с собой наличные, оказалось спасительным решением на оставшийся конец отпуска. Не пренебрегайте этим!
Аптечка
Перед поездкой обязательно проконсультируйтесь с педиатром: он подберет препараты с учетом особенностей здоровья вашего малыша. Наш базовый набор на все возраста:• жаропонижающие и обезболивающие (в детской дозировке);
• средства от аллергии (капли и гель);
• антисептик и пластыри;
• средства от укачивания (если планируете долгую дорогу);
• пробиотики и средства от кишечных расстройств;
• физраствор для промывания носа;
• крем под подгузник и заживляющий крем;
• градусник (электронный).
Неожиданный пункт: набор для экспресс теста на кишечные инфекции (если едете в жаркие страны). Удобные экспресс полоски занимают мало места, но дают спокойствие: если у малыша вдруг расстроился живот, вы сможете быстро понять причину и сориентироваться с лечением.
Одежда и обувь
Выбирайте вещи из натуральных тканей, которые легко стираются. Что взять:• основная летняя одежда (минимум 5-7 комплектов);
• несколько комплектов теплой одежды (даже если едете на юг — вечера могут быть прохладными);
• одежда с защитой от солнца (шляпы, легкие рубашки с длинным рукавом);
• купальники или плавки, а также специальная одежда для купания с UPF защитой;
• носки и легкая обувь для улицы, резиновые тапочки или сандалии для пляжа;
• пижама и домашний костюм.
Неожиданный пункт: термобелье. Даже если летите в жаркую страну, в самолетах и поездах часто сильно охлаждают воздух. Тонкий комплект термобелья из мериноса — легкая, дышащая и теплая вещь, которая спасет от сквозняков в дороге и защитит малыша от сквозняка.
Гигиена и уход
Список необходимых средств:• подгузники (с запасом на дорогу и первые дни);
• влажные салфетки (обычные и специальные для подмывания);
• детское мыло, шампунь, крем, SPF 50+;
• зубная щетка и паста (если малыш уже чистит зубки);
• расческа и ножницы для ногтей;
• полотенце (лучше быстросохнущее).
Неожиданный пункт: складная детская ванночка. Если вы снимаете апартаменты или едете к родственникам, может оказаться, что купать малыша негде. Эта штука весит 200 г, складывается в блинчик, но решает большую проблему.
Для сна и комфорта
Чтобы малыш спал как дома:• любимая игрушка или плед, который пахнет домом (помогает быстрее уснуть в незнакомом месте);
• ночник (если ребенок боится темноты);
• дорожный горшок (для детей постарше);
• слингорюкзак или эрго рюкзак (освободит руки на прогулках).
Неожиданный пункт: портативный увлажнитель воздуха. В гостиницах часто очень сухой воздух (из за кондиционеров или отопления), от которого пересыхает нос и кожа. Маленький увлажнитель на батарее работает бесшумно и создает комфортный микроклимат рядом с детской кроваткой.
Развлечения
Чем занять малыша в дороге:• 2–3 новые игрушки (пусть будут сюрпризом в пути);
• книжки с крупными картинками;
• раскраски и карандаши (для детей постарше);
• умная интерактивная игрушка «лисенок» или «зайчик» (с песнями, белым шумом, играми).
Важно: не забудьте зарядку!
Неожиданный пункт: набор «волшебных наклеек» для ремонта. Яркие наклейки помогут заклеить царапину на стене или мебели, если ребенок что то испортил.
Шведский стол тоже опасен: как защитить себя и ребенка от ротавируса в отпуске
Для пляжа и прогулок
Если едете к морю или просто гулять:• солнцезащитный крем с SPF 50+ (специальный детский, гипоаллергенный);
• пляжный зонт или палатка от солнца;
• надувной круг или нарукавники (если ребенок уже купается);
• покрывало или коврик для песка;
• легкая коляска трость (удобно для долгих прогулок).
Неожиданный пункт: пластиковый детский совок и сито для песка. Если вы едете на дикий пляж, где нет проката игрушек, эти простые вещи займут ребенка на час, пока вы отдыхаете. А еще они отлично развивают мелкую моторику.
Мои личные лайфхаки
- Соберите «аварийный набор»: положите в небольшую сумку самое необходимое (подгузники, салфетки, сменная одежда, перекус) — она всегда должна быть под рукой в дороге.
- Используйте вакуумные пакеты: они здорово экономят место в чемодане.
- Не берите лишнего: многие вещи (стиральный порошок, пеленки) можно купить на месте.
- Заранее изучите место отдыха: узнайте, есть ли в отеле или апартаментах детская кроватка, стульчик для кормления и т. д.
- Возьмите маленький распылитель с водой и каплю любимого детского масла (например, лаванды). Если ребенок перевозбудился на жаре и не может уснуть, сделайте легкий «туман» в комнате — это мгновенно освежает и успокаивает.
Надеюсь, мой список поможет вам собраться без стресса! Помните: главное — не чемодан, а ваше спокойствие и улыбка. Ребенок чувствует ваше настроение, так что дышите глубже и наслаждайтесь отпуском!
