Ребенок весь день был в прекрасном настроении, играл, гулял, спокойно общался с родителями, а вечером словно стал другим человеком. Не та пижама, не та кружка, мама выключила свет раньше, чем он хотел, — и начинается истерика, совершенно несоразмерная поводу. Почему именно перед сном дети часто плачут сильнее?
Елена Матвеева, психолог, консультант по детскому сну
К вечеру заканчиваются не только силы
Представим взрослого после очень насыщенного рабочего дня. Утром он спокойно отреагировал бы на медленного кассира или разбитую чашку. В девять вечера та же мелочь способна вызвать гораздо более сильную реакцию.С детьми происходит похожая история. В течение дня ребенку постоянно приходится справляться с нагрузкой: воспринимать новую информацию, переключаться между занятиями, следовать правилам, ждать, отказываться от желаемого, взаимодействовать с другими людьми.
Способность регулировать свои реакции еще только развивается. Представим ее в виде кружки с водой, откуда весь день выливалась жидкость, и к вечеру ничего не осталось. Именно поэтому ресурса справляться с очередным разочарованием к вечеру может быть значительно меньше. И тогда причиной огромной истерики становится последняя капля.
«В садике был идеальным, а дома с ума сошел»
Особенно ярко это заметно у детей, которые весь день провели вне дома. Родители иногда удивляются: воспитатель говорит, что ребенок прекрасно себя вел, самостоятельно ел, одевался и выполнял просьбы, а дома он плачет из-за каждой мелочи и буквально висит на маме.Но хорошее поведение в течение дня тоже требует усилий. Ребенку приходится учитывать правила группы, адаптироваться к большому количеству людей, шуму, занятиям и требованиям взрослых.
Дома рядом с родителями напряжение наконец можно отпустить. Вечерняя истерика иногда говорит не о том, что ребенок «распустился» рядом с мамой, а о том, что весь день он довольно успешно справлялся с нагрузкой.
Иногда причина действительно в переутомлении
Есть и более очевидная причина вечерних истерик – ребенок слишком долго бодрствовал. Когда индивидуальная норма значительно превышена, малышу сложнее регулировать свое состояние и расслабляться.
Причем переутомленный ребенок далеко не всегда выглядит сонным. Некоторые дети начинают бегать по квартире, громко смеяться, прыгать на кровати, требовать игры, спорить по любому поводу. Родителям кажется: «Какой сон? Он совершенно бодрый».
Но такая активность вполне может сочетаться с переутомлением. Смотреть только на зевоту или потирание глаз не стоит. Гораздо полезнее наблюдать за ребенком в динамике: сколько он обычно способен комфортно бодрствовать, как меняется его поведение к концу этого времени и насколько легко потом проходит укладывание.
Иногда ребенок просто не хочет, чтобы день заканчивался
Для взрослого сон означает отдых. Для маленького ребенка – еще и расставание со всем интересным. Нужно прекратить игру и убрать игрушки. Отпустить маму и остаться в кровати. Принять тот факт, что сегодня больше ничего не произойдет.И здесь ребенок сталкивается с фрустрацией: он хочет продолжать, но взрослый устанавливает границу. Просьба «еще одну книжку» далеко не всегда означает, что малышу действительно необходима шестая сказка. Иногда ему просто трудно принять окончание дня.
Если взрослый идет на поводу – разрешает еще пять минут, потом еще одну игру, потом еще одну песню – укладывание нередко превращается в длительные переговоры. Предсказуемый вечерний ритуал помогает именно потому, что ребенку не приходится каждый раз заново выяснять, закончился день или его можно еще немного продлить.
Перед сном становится тихо… и появляются чувства
Есть еще одна причина, о которой говорят реже. Современный детский день часто очень насыщен: сад, школа, кружки, площадка, мультфильмы, игры, разговоры. Пока вокруг постоянно что-то происходит, у ребенка практически нет пространства остановиться.А перед сном внешних стимулов становится меньше. И вдруг вспоминается, что утром мама рассердилась. В садике не взяли в игру. Завтра нужно идти к врачу. Под кроватью может жить страшное чудовище.
Именно поэтому некоторые дети перед сном внезапно начинают задавать десятки вопросов, рассказывать о событиях недельной давности или плакать из-за того, что взрослому кажется совершенно незначительным.
Родительство в эпоху перфекционизма: почему современные родители выгорают быстрее
Нужно ли любой ценой остановить истерику?
Если ребенок уже плачет, кричит и практически не способен воспринимать объяснения, длинные уговоры обычно мало помогают. В этот момент ему прежде всего нужен взрослый, который сам способен выдержать происходящее и сохранить понятные границы.Можно признать чувство ребенка, не отменяя решение: «Ты очень хотел еще играть и расстроился, что пора спать. Я понимаю. Сегодня мы уже закончили». Это принципиально отличается и от попытки немедленно прекратить любые слезы, и от разрешения всего подряд ради спокойного вечера.
А если сильные истерики повторяются практически перед каждым укладыванием, стоит посмотреть не только на поведение ребенка в последние десять минут перед сном. Возможно, он систематически переутомляется. Или, наоборот, еще не готов спать и каждый вечер слишком долго пытается заснуть. Может быть, день перегружен впечатлениями или само укладывание превратилось в постоянную битву титанов.
Вечерняя истерика вовсе не говорит о плохом воспитании. Иногда это просто момент, когда у маленького человека закончились силы справляться с тем, что он успешно делал весь день.
