Подпишись на нас в соц. сетях!


Неидеальная мама: 5 причин выгорания



Выгорание.jpg

Все успевать, оставаться бодрой и красивой, порхая по парку с коляской и ослепляя прохожих счастливой улыбкой – так выглядят каноничные «счастливые мамы любимых детей». Они никогда не устают, с удовольствием посвящают себя радостям материнства и супружеским обязанностям. Но даже у самой идеальной мамы случается выгорание.



По мнению специалиста в области детско-родительских отношений и автора книги «Идеальная любовь неидеальных мам» Меседу Булач, причин для него может быть несколько.


Идеальная любовь неидеальных мам .jpg


Наиболее распространенными причинами выгорания оказались следующие: перфекционизм, потеря собственного «я» (невозможность заниматься саморазвитием), страх осуждения (упреки мужа, мамы, свекрови и так далее), боязнь и неумение просить помощи, делегировать обязанности, недосып.
Лишь один человек указал причиной своего выгорания ребенка. Все остальное — быт и сопутствующая ему деятельность. Теперь обо всем по порядку.


• Перфекционизм, или «синдром отличницы»


Один из видов психологической защиты, когда человек переполнен фрустрацией. Источник фрустрации — отдельная тема. Искать ответ надо внутри себя. Причина может быть абсолютно разной и непредсказуемой.


Мама дает выход фрустрации, надраивая все вокруг и предъявляя завышенные требования к самой себе. Кажется, что ты должна все успевать: наводить чистоту, готовить обед, развивать ребенка и заниматься саморазвитием, обслуживать мужа, ходить на работу.


Цель — объять необъятное – невыполнима. Как только сверхконтроль с треском слетает, нервная система дает сбой. Отсюда срывы, истерики, неврозы и опустошение.


Формула успеха не в том, чтобы быть круглой отличницей, а в том, чтобы рационально взвешивать, что, например, тут мне пойдет и четверка, а там хватит и тройки. Кстати, как показывает практика, круглые отличники редко бывают по-настоящему увлеченными людьми. У них нет энергии дерзновения, а успехи достигаются не из интереса и жажды познания, а лишь из ориентации на результат и ради оценки.


• Слезы


Материнство — это вообще про одну большую тщетность. Столкновение с ограничением свободы, невозможностью распоряжаться собственным временем, хроническая усталость, множество мелких событий, на которые мы не можем повлиять и которые нельзя изменить.


Что нужно делать с тщетностью? Выплакивать. Слезы в прямом смысле очищают. Исследования показали, что в состав слез тщетности входят продукты распада. Это использованные протеины, которые через слезные железы выводятся из организма. Выплакиваясь, мы выводим из организма продукты метаболизма симпатической нервной системы, которая отвечает за состояние мобилизации, подъема и подстегивается кортизолом (гормоном стресса). Этим и обусловлено состояние облегчения, приятной усталости и желания уснуть после слез.


• Невозможность заниматься саморазвитием и работать, ощущение потери собственного «я» — это про тщетности материнства


Они не вечны, поскольку дети растут. После двух-трех лет даже при глубокой привязанности малыши спонтанно «отваливаются» от мамы, и появляется свободное время. А пока снижаем планку ожиданий и требований к себе.


 Вывод: разрешаем себе плакать, не заталкиваем эмоции внутрь, жалеем себя.


Неидеальная мама.jpg


• Неумение просить о помощи или страх делегировать часть обязанностей


Установка «все сама» машет нам ручкой еще из древних времен, когда русская баба и коня на скаку останавливала, и в горящую избу входила, и детей растила, и в поле пахала. Многое изменилось. Мы больше не живем в формате архаичного общества, где семья — одна большая община, в которой все вместе и все рядом. Сейчас понятие семьи свелось к двум родителям, один из которых работает, а другой занимается бытом и растит детей. Как известно, один в поле не воин, а при наличии нескольких детей еще и психологически долго не жилец.



Что делать?


Не ждать, что муж, мамы, бабушки, свекровь или подруги придут и предложат помощь. О ней нужно просить, но не абстрактно, а конкретно и по делу. Ее не нужно стесняться, стыдиться или бояться. Дети и внуки общие, поэтому и помощь должна поступать со всех фронтов. Если родственники далеко, как вариант, можно нанять няню или помощницу по хозяйству хотя бы на час-два за вполне подъемную цену. Это как минимум освободит руки, даст возможность спокойно поесть и перевести дух.


Важно!

Понимание того, что, нанимая няню, мать делегирует не все материнство, а одно или несколько конкретных задач в одной или нескольких конкретных ситуациях. При этом женщина не становится плохой мамой, если не делает что-либо сама.


Всегда легче сказать, чем ты плоха как мать, жена, личность. Сейчас самое время сделать усилие и подумать над обратным.



дзен.jpg



«Гормональный взрыв. Тяжелее меня на 10 кило»: Светлана Зейналова не справляется с дочерью с аутизмом
«Мамочку занесло»: Кэмерон Диас переживает, что срывается на 2-летнюю дочь
«Без тебя не справиться»: как вернуть авторитет в глазах ребенка (и как точно не нужно это делать)
Поделиться:
Фото: Fotodom/Shutterstock, Pexels.com/CC
25.06.2022
Наши рассылки

Эмоциональный инцест: как нездоровая привязанность к ребенку рушит его жизнь


инцест8.jpg

С утверждением, что связь между родителем и ребенком особенна, поспорить трудно. Каждому взрослому бывает непросто осознать, что малыш рано или поздно вырастет. Именно поэтому родитель иногда стремится привязать ребенка к себе, сам порой не понимая, что совершает эмоциональное насилие по отношению к нему.



Эмоциональный или скрытый инцест — это вид взаимодействия, при котором родитель обращается со своим ребенком как с романтическим партнером. В таких отношениях нет физического насилия, но переживший подобное в детстве ребенок во взрослом возрасте подвержен риску депрессии, беспокойства, расстройства пищевого поведения и испытывает проблемы в построении отношений.


Эмоциональное насилие предполагает смену ролей: родитель становится зависим от своего ребенка, обращается к нему за поддержкой и видит в нем свою опору. Вместо того чтобы посвящать себя детям, взрослые сами занимают позицию ребенка и начинают требовать постоянного внимания. Незрелый подросток обычно не в силах справиться с такой ролью, что превращает его в молчаливую жертву.


Подобная близость чаще всего возникает, когда взрослый лишен поддержки, например, недавно пережил развод, потерю супруга или же состоит в несчастливых отношениях.


инцест5.jpg


Признаки эмоционального насилия

Те, кто в детстве пережил нечто подобное, непременно столкнутся с проблемами в сознательном возрасте. Считая себя главным спасателем родителя, такой человек может испытывать трудности в построении здоровых отношений и воспитании собственных детей. Не получивший должной любви и тепла в детстве, он будет так же пытаться ее требовать у партнера или будущего ребенка.



Находящийся в подобных нездоровых отношениях человек может даже не подозревать этого, так как с самого детства он видел лишь единственную модель общения со своими матерью или отцом. Существует несколько признаков, которые могут указывать на то, что связь с родителем близка к эмоциональному насилию:


  • чувство вины и осознание себя недостойным;
  • беспокойство и депрессия;
  • ощущение ответственности за чувства родителей;
  • трудности в создании и поддержании дружеских или романтических отношений;
  • изоляция от окружающих;
  • низкая самооценка;
  • перфекционизм;
  • страх быть отвергнутым;
  • сильное желание добиться успеха;
  • поиск партнера, похожего на родителя;
  • сексуальная дисфункция.


инцест2.jpg


Примеры эмоционального инцеста

Как правило, подобные нездоровые отношения происходят между родителем и ребенком. Однако в определенных ситуациях родителя может заменять любой другой взрослый, постоянно находящийся рядом: бабушка или дедушка, приемный родитель, учитель или тренер. Проявляться эмоциональное насилие может по-разному, вот несколько примеров.


Поиск эмоциональной поддержки

В таких отношениях родитель рассматривает ребенка как своего лучшего друга или партнера, доверяя ему все тайны, делясь личными проблемами, обращаться за советом и рассказывая подробности личной и сексуальной жизни. Он ожидает, что ребенок сможет оказать должную поддержку и помочь в разрешении отнюдь не детской проблемы.


Здоровые отношения всегда предполагают наличие соответствующих границ, переступать через которые не должен ни один член семьи. Предполагается, что родитель должен оказывать эмоциональную поддержку ребенку, а не требовать ее у незрелой и неподготовленной к этому личности.


Ожидание, что ребенок поставит его на первое место

Отличительная черта эмоционального инцеста — требование родителя удовлетворять все его запросы, будь то потребность в любви, внимании или развлечении. Отец или мать ожидают, что ребенок будет готов бросить все свои дела или отказаться от любимых занятий ради того, чтобы удовлетворить эти потребности. Они могут заставить ребенка пропустить важное мероприятие или отказаться от встречи с друзьями, чтобы провести время вместе, когда им этого хочется.


В здоровых семьях родители всегда уважают потребности ребенка, помогают ему развиваться и не требуют, чтобы он соответствовал их ожиданиям. Они понимают важность общения с друзьями или наличия личных увлечений в подростковом возрасте.


инцест3.jpg


Нарушение личных границ

Такие родители не могут смириться с взрослением ребенка, поэтому всячески начинают этому препятствовать, не давая ему сепарироваться. Они могут читать личные сообщения, обыскивать комнату, запрещать общаться с друзьями из-за страха разрыва установившейся эмоциональной связи.


В норме родители должны осознавать, что со временем подросток вырастает, нуждается в уединении, независимости и личном пространстве. По мере взросления мать и отец должны предоставлять больше свободы и дать ребенку выпорхнуть из гнезда, когда это потребуется.


Почему взрослые так себя ведут

Такие родители чаще всего не видят ничего плохого в своих методах воспитания. Однако подобные отношения нельзя назвать здоровыми, и вот почему взрослые делают детей собственными жертвами:


  • ранее сами становились жертвами эмоционального насилия;
  • не понимают, как правильно воспитывать детей;
  • находятся в разводе;
  • страдают психическими заболеваниями или борются с зависимостью.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0
29.09.2022

Плюшевый мишка или машинка: что любимая игрушка говорит о будущей профессии ребенка


игрушка7.jpg

Пристрастия у детей формируются с самого раннего детства и проявляются в мелочах, например, в выборе любимых игрушек. Будь то кукла, мяч или плюшевый мишка, по каждой из них можно судить о будущих профессиональных предпочтениях малыша.





По словам эксперта по играм Элисон Фергюсон, игрушка играет большую роль в развитии ребенка, с помощью нее ребенок учится, получает первые знания о мире, развивает новые способности. Далеко не все родители знают, что по любимой игрушке малыша можно сказать, какую профессию он предпочтет в сознательном возрасте.


Однако эксперт спешит предупредить, что ребенок должен сам выбирать игрушки из многообразия вариантов. В том случае, если родители будут ограничивать его выбор, суждения о будущих пристрастиях малыша могут оказаться неверными.



Конструктор

Очевидно, что тяга к игре в конструктор может свидетельствовать о том, что в будущем ребенок найдет себя в строительном бизнесе. Не стоит думать, что ваш малыш обязательно будет работать на стройке и подвергать свою жизнь опасности. По словам Элисон, любовь к конструктору может говорить не только о строительстве:


«Это может быть признаком сильных управленческих и организационных навыков, а также дизайнерских способностей. Некоторые из профессий, связанных с этими навыками, включают архитектуру или управление проектами».


игрушка1.jpg



Куклы

Любовь ребенка к куклам, как правило, говорит о его заботливости и внимательности. Если вы замечаете, как маленькая девочка бережно баюкает пупса или катает его в коляске, вы можете наблюдать перед собой будущего учителя или врача.


Но не стоит думать, что все так однозначно. Если ребенок играет не с пупсами, а, например, с Барби, это говорит о предрасположенности уже к другой профессии:


«Любовь к куклам может также демонстрировать интерес к моде, красоте, здоровью и благополучию — так что, возможно, перед вами будущий стилист, косметолог или визажист», — предполагает Элисон.


Если же малыш любит играть с большим количеством фигурок, например, с солдатиками, он стремится к приключениям, риску и авантюрам. В будущем он может стать писателем, исследователем или даже спасателем.


игрушка.jpg



Головоломки

Таких малышей, как и прошлых, также тяжело удивить покупными игрушками — они привыкли развлекать себя умственной деятельностью. Их сильными сторонами являются критическое мышление и острый ум.


Вырастая, они обычно не имеют проблем с учебой, она дается им легко и доставляет удовольствие. Если говорить об их будущем, такие ребята могут построить успешную карьеру в области финансов.


Если же посмотреть с другой стороны, аналитические способности пригодятся им и во многих других профессиях — ребенок может стать психологом, адвокатом или журналистом.



Машинки

Если в вашем доме регулярно проходят гонки, а под ногами постоянно валяются машинки, ваш наследник склонен к путешествиям и поиску острых ощущений.


Из таких детей далеко не всегда вырастают профессиональные гонщики — они могут направлять свою энергию и любовь к риску в более безопасное русло. Например, они могут стать спортсменами или тренерами.


игрушка2.jpg



Мячи

Игра с мячом будет полезна каждому ребенку: она развивает координацию, моторику, равновесие и пространственное восприятие. Однако любовь к мячу не всегда превращает малыша в будущего спортсмена.


Если ребенок не добился больших успехов в спорте, он всегда может применить свои навыки в других областях. Дотошность, точность и внимательность к деталям помогут ребенку проявить себя в механике или хирургии.





Рукоделие

Есть и такие дети, которых не удовлетворяют игрушки с полок магазинов — они жаждут творить самостоятельно. Они лепят, рисуют, разукрашивают, мастерят поделки. Несмотря на царящий всегда вокруг них беспорядок, такие малыши вырастают творческими личностями.


В будущем им суждено поделиться своим мастерством с окружающими, направить творческий потенциал в сферу искусства. Когда вырастут, они могут управлять галереей, продавать картины или выставлять собственные, возглавлять дизайнерское агентство.


игрушка5.jpg



Плюшевый мишка

Чаще всего мягкая игрушка дарит ребенку ощущение комфорта и безопасности, именно она может поддержать малыша, когда ему страшно, одиноко, скучно.


Дети могут разговаривать с ними, заботиться о них, тем самым развивая коммуникативные навыки. По мнению Элисон, такой ребенок в будущем сможет выбрать для себя любую профессию, где необходимо уметь находить общий язык с людьми, будь то врач, юрист или продавец.



Игрушечная кухня

Когда ребенок примеряет на себя роль взрослого, даже в игровой среде, он приобретает важные качества, такие как ответственность, самостоятельность, умение структурировать.


Любитель поиграть в повара не всегда в сознательном возрасте выбирает работу на кухне. Однако существует немало областей, в которых пригодятся приобретенные в детстве навыки, например, в дизайне или маркетинге.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0, Unsplash.com/CC0
27.09.2022

Стал домоседом и потерял аппетит: 10 признаков депрессии у подростка, которые нельзя игнорировать


подросток3.jpg

Подростковый возраст — самый сложный период взросления. Непросто в это время приходится и родителям, и ребенку. Первые переживают из-за того, что теряют былую связь с наследником, вторые встают на путь познания себя в этом полном несправедливостей окружающем мире.





Именно в подростковом возрасте большинство подростков с трудом справляется с ударами судьбы из-за эмоционального напряжения и давления окружающих. Недавние исследования показали, что из тысячи опрошенных подростков 31% имел определенные проблемы с психическим здоровьем на протяжении двух лет. 56% опрошенных признались в том, что регулярно испытывают стресс, тревогу и внешнее давление.


Со всем этим подростки вынуждены учиться справляться, но, к сожалению, у них не всегда получается. Одному может помочь ведение дневника или поддержка близких, другой же из-за ощущения собственной беспомощности может погрузиться в глубокую депрессию и уже не выбраться из нее.


Эмоциональные трудности могут повлечь за собой проблемы в учебе, построении дружеских и романтических отношений, полное отдаление от семьи.


подросток4.jpg


Развитию депрессивных состояний способствуют разные факторы. Среди них семейные трудности, любое проявление насилия, наследственность, сильное потрясение. Первое столкновение с серьезными негативными эмоциями может повлечь за собой появление негативных установок: подросток начинает думать, что мириться с таким состоянием ему придется до конца жизни.


Несмотря на то, что в последнее время в обществе стали открыто говорить о ментальном здоровье и всячески пропагандировать важность терапии с психологом, подросткам все еще зачастую бывает трудно признать наличие проблемы и обратиться за помощью.


Чтобы предотвратить худший сценарий детского взросления, родители должны уметь вовремя распознавать тревожные сигналы. Психологи выделяют десять признаков, которые могут указывать на наличие депрессии у ребенка и требуют незамедлительного обращения к специалистам.


подросток.jpg





Социальная изоляция. Вам может показаться, что ребенок просто домосед и предпочитает проводить время наедине с собой. Однако обратите внимание, если подросток внезапно перестал общаться с друзьями, предпочитая им одиночество.


Равнодушие к любимым вещам. Подростковый возраст — время, когда предпочтения меняются. То, что раньше приносило удовольствие, может вызывать отторжение. Если ребенок резко отвергает все, что искренне любил раньше, это уже тревожный сигнал.


Перемены в настроении. У каждого человека могут быть хорошие и плохие дни. Однако если апатия и грусть продолжаются в течение длительного времени, вам стоит обеспокоиться.


Потеря концентрации. Многим детям свойственна невнимательность, но порой она может быть чрезмерной. Если вы заметили, что ребенок стал быстро сдаваться, расстраиваться из-за мелочей, делать глупые ошибки и опускать руки после первой неудачи, это может быть предвестником депрессии.


Изменение аппетита. Вкусовые предпочтения меняются на протяжении всей жизни, но во время депрессии эти колебания происходят слишком часто. У ребенка может то полностью пропадать аппетит, то резко появляться.


подросток6.jpg


Изменение режима сна. Как и с аппетитом, в режиме сна могут происходить резкие колебания. Подросток может то спать на протяжении целого дня, то бодрствовать из-за приступа бессонницы.


Появление лени. Всем нам иногда бывает лень заниматься рутинными делами, такими как уборка или готовка. Во время депрессии сил не оказывается даже на выполнение базовых потребностей, например, на соблюдение личной гигиены.


Отсутствие интереса к учебе. Даже самый круглый отличник и любимец всех учителей может полностью потерять интерес к школе, находясь в депрессивном состоянии. Ребенок перестает выполнять домашние задания или начинает прогуливать уроки.


Трудности в принятии решений. Во время депрессии подросток может терять концентрацию, в таком состоянии ему будет сложно принимать даже самые простые решения или отвечать на банальные вопросы.


Озвучивание тревожных мыслей. Вам стоит серьезнее относиться к словам подростка, если он говорит о том, что ему тяжело. Нельзя оставлять без внимания жалобы на то, что у него нет сил терпеть навалившиеся трудности. В таких словах вы должны услышать мольбу о помощи и эту помощь непременно оказать.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0, Unsplash.com/CC0
22.09.2022

Надежный тип привязанности: 10 правил, которые помогут воспитать счастливого ребенка


xavier-mouton-photographie-MRWHSKimBJk-unsplash.jpg

Существует четыре стиля привязанности: тревожно-избегающий, дезориентированный, избегающе-отвергающий и надежный. Причем к здоровой модели взаимодействия с людьми максимально приближен именно последний - ребенок чувствует, что растет в безусловной любви и уважении. 



Многие родители, которым приходилось изучать литературу о воспитании детей, слышали о теории четырех типов привязанностей. Ее проработал психиатр Джон Боулби еще в начале 20 века. Он стал одним из первых, кто обратил внимание на определенную закономерность в формировании характера человека: в зависимости от стиля воспитания ребенок может вырасти как полностью уверенным в себе здоровым членом общества, так и закомплексованным скромнягой-интровертом. 


Боулби объяснял: беспомощный малыш нуждается в постоянном внимание взрослого - ему просто необходимо, чтобы родители каждый день кормили, обнимали, целовали, общались с ним и всячески оберегали. Если же в течение длительного времени ребенок по какой-то причине не может контактировать с родителем, то в будущем это может привести к настоящей психологической травме.


Но разве есть на свете такие родители, которые не любят, не воспитывают и не защищают собственных детей? По мнению приверженцев теории о типах привязанности, все дело в том, что у каждого отдельно взятого взрослого могут быть разные представления о том, как следует воспитывать своего наследника: кто-то абсолютно безотказен по отношению к его просьбам, а кто-то, чтобы не дай бог не избаловать, делает упор на строгость. 



Так, если взрослый часто оставляет ребенка в одиночестве и вынужден подолгу отсутствовать дома, то со временем это перерастает в тревожно-избегающий тип привязанности. В итоге малыш не понимает, как ему лучше реагировать на очередное возвращение своего родителя: «Могу ли я привыкать к этому человеку? А если он снова пропадет?». 



Таким людям сложно сближаться с другими людьми, поскольку всегда присутствует страх снова быть отвергнутым. 



Избегающе-отвергающий же тип привязанности формируется, когда взрослые пренебрегают мнением своего ребенка. Он даже во взрослом возрасте не может доверять людям, а тем более сближаться и дружить. 



При дезориентированном типе привязанности дети демонстрируют противоречивое поведение: то он вроде бы стремится проводить время со взрослыми, то боится. Вообще, этот стиль поведения может быть следствием пережитого в детстве эмоционального или даже физического насилия: в конце концов, ребенок осознает: им не надо, чтобы их любили, они предпочитают, чтобы их боялись. Однако желание той же близости, что у других здоровых людей, никуда не пропадает - отсюда и противоречие. 

xavier-mouton-photographie-ry_sD0P1ZL0-unsplash.jpg

Надежный тип привязанности может сформироваться лишь при полной вовлеченности родителей в воспитание ребенка. Для этого очень важно быть удовлетворять его любопытство, играть с ним, периодически дарить подарки, радовать, оберегать, защищать.   


Человек, у которого выработан надежный стиль привязанности, вырастает открытым к миру, способен выстроить доверительные отношения с другими людьми, построить успешную карьеру и реализоваться, а также создать собственную крепкую семью.


Существует два важных аспекта, которые помогут вам воспитать здоровую и гармоничную личность в ребенке - вербальный и телесный. 


Родитель должен не бояться брать малыша на руки, кормить его с ложки, постоянно обнимать, держать за руку во время прогулок. 


Если вы чувствуете необходимость как-то поддержать и ободрить ребенка, то следует использовать подобные фразы: «Ты всегда можешь обратиться ко мне за помощью»; «Если хочешь, то я тебе помогу». Помните: малыш, получающий поддержку родителей, чувствует себя защищенным и неуязвимым со всех сторон.  

kelly-sikkema-Z4GKcFAGck4-unsplash.jpg

Детский психолог Джессика Макнейр создала для родителей специальную памятку, где выделила 10 основных правил воспитания детей со здоровым надежным стилем привязанности: 


1. Всегда интересуйтесь мнением ребенка


2. Никогда не обсуждайте при ребенка финансовые вопросы  


3. Не осуждайте ребенка за любопытность и отвечайте даже на самые провокационные вопросы


4. Никогда не обсуждайте фигуру ребенка и не ругайте, если он поправился


5. Объясните ребенку, что не стоит доверять всем подряд. Уважение надо заслужить


6. Не используйте страх в качестве мотивационного инструмента 


7. Не ругайте за оценки, но радуйтесь успеху ребенка в школе  


8. Не используйте еду в качестве награды или наказания 


9. Не сравнивайте своего ребенка с другими детьми (даже с его сестрами и братьями)


10. Позвольте ребенку выражать радость, недовольство и гнев любым комфортным для него способом


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Евгения Мацынина
Фото: Unsplash.com
17.09.2022

Ночной кошмар: японские ученые объяснили, как укладывать спать младенцев


младенец4.jpg

Каждый вечер многие родители младенцев сталкиваются с одной и той же проблемой: малыш плачет часами и не собирается засыпать. Справиться с этой задачей поможет новая японская методика.





Для многих родителей укладывание малыша превращается в настоящее ежедневное испытание. Ребенок может не переставать плакать часами или закатывать истерику, как только вы его перекладываете в кроватку. Самые разные методики могут не работать, отчего у новоиспеченных родителей попросту опускаются руки.


Японские ученые провели исследования и нашли ключ к решению этой актуальной практически для всех родителей проблемы.


Специалисты провели эксперимент, в котором участвовала 21 мама, пытающаяся убаюкать ребенка.


младенец.jpg


Решить проблему поможет четкий тайминг, которого должны придерживаться все родители, когда укладывают малышей. Поистине волшебной оказалась пара чисел — пять и восемь. И вот как это работает.


Сначала гуляйте с ребенком в течение пяти минут, не совершая резких движений. Это поможет ребенку успокоиться. Затем сядьте и просто держите малыша на руках в течение восьми минут, а после переложите его аккуратно в кроватку.


В исследовании изучалось влияние четырех успокаивающих действий на детский плач. Матерей просили ходить с ребенком на руках, возить его в коляске, держать его в сидячем положении и класть малыша в кроватку. Ученые в этот момент наблюдали за сердцебиением ребенка и записывали на видео каждую сессию.


младенец3.jpg


Согласно показателям, во время статичного сидения с плачущим ребенком его сердцебиение только учащалось, а истерика не прекращалась. То же самое наблюдалось, когда ребенка клали плачущим в кровать.


Ученые доказали, что младенцев успокаивает только движение. В течение пяти минут перемещений на руках матери все дети переставали плакать, пульс замедлялся, половина детей засыпали сразу, а другая часть — в течение нескольких следующих минут.


Исследователи отметили, что такая методика срабатывала только с плачущими детьми.


младенец2.jpg


Самым сложным было сделать так, чтобы ребенок не проснулся сразу же после перемещения в кроватку. Ученые отметили, что сердцебиение малышей учащалось, как только они отдалялись от тела матери. Побороть эту проблему помогало удерживание ребенка на руках еще в течение восьми минут.







По словам соавтора исследования Куми Курода, перекладывание малыша в кровать без предварительного спокойного сидения обязательно закончится неудачей.


младенец3.jpg


Педиатр Дженнифер Шу попросил родителей учесть, что данная система подойдет не всем детям, так как это связано с особенностями их развития. Также врач попросил не злоупотреблять этой методикой, если ребенок и без нее прекрасно засыпает.


Авторы исследования отметили, что не стоит приучать ребенка ко сну на руках, так как у него может сформироваться привычка.


В таком случае во время пробуждения он каждый раз будет нуждаться в укачивании — попробуйте дать ребенку немного времени, возможно, он сможет заснуть самостоятельно.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0
14.09.2022
 

Актуальные статьи

Как устанавливать границы с бывшим партнером, если вы расстались друзьями
Расставание с любимым человеком практически всегда проходит болезненно. Порой партнеры хотят остаться друзьями после расставания — в этом случае важно грамотно выстроить границы с бывшим возлюбленным.
1 час назад
Он бросил ради нее работу! Бывшая жена миллиардера Маккензи Скотт не ужилась со вторым мужем-учителем
Одна из самых обеспеченных и влиятельных женщин планеты снова свободна. Ее второй брак с молодым школьным преподавателем не продлился и двух лет. Неужели разница в возрасте и достатке все-таки мешает построить гармоничные отношения?
2 часа назад
«Принцы чувствуют себя нищими!»: королева Дании лишила четырех внуков титулов
Пока британцы обсуждают истинное отношение их нового короля к опальной паре Гарри и Меган Маркл, в Скандинавии, кажется, разворачивается шекспировского накала драма. Оказывается, действующая королева Дании внезапно лишила четырех наследников титулов. Рассказываем!
3 часа назад
Медитация, разговор с собой и еще 3 способа, которые помогут абстрагироваться от проблем
Оставаться спокойной и умиротворенной, когда жизнь проходит в режиме non-stop, кажется невозможным. Но стоит научится абстрагироваться от проблем, и мир сразу заиграет яркими красками.
вчера
Растоптанные клятвы: сестра Энрике Иглесиаса узнала об измене жениха сразу после объявления о помолвке
О личной жизни 40-летней маркизы Тамары Фалько, приходящейся близкой родственницей американскому певцу, известно не так много.  Однако, как только на горизонте появился достойный мужчина, эта женщина, которую в прессе называют не иначе как «испанской Ким Кардашьян», сразу же рассказала о нем поклонникам. Вскоре Тамара об этом пожалела.
вчера
Показать еще