Кормить или не кормить – вот в чем вопрос и повод для ссор мам и бабушек. Примирить обе стороны поможет врач-педиатр Светлана Рыжих. 

Современные мамы считают, что ребенка не стоит заставлять есть: захочет – сам попросит. Бабушки уверены, что питание должно быть строго по часам, как, к примеру, в детских садах. Наш эксперт утверждает, что прежде, чем составлять план кормления ребенка, обратите внимание на его вес и рост. Если ребенок малоактивен, его общее развитие начинает отставать (то есть навыки, соответствующие детям его возраста) – есть повод для беспокойства и визита к педиатру. Но если ребенок хорошо себя чувствует, бодр, весел, то плохой аппетит не грозит здоровью. Нужно разбираться в причинах.             
                                                                    

Основные причины плохого аппетита

1. Нет сформированных пищевых привычек. У маленьких детей это самый распространенный вариант. Кроме того, нужно учитывать особенности обмена веществ, возможности пищеварения и привычный режим дня. Если ребенок мало гуляет, в его жизни мало физической активности, то и аппетит будет плохим;

2. Различные заболевания – от прорезывания зубов, стоматита, острых респираторных вирусных инфекций до тяжелых хронических заболеваний. 
   
   

Как заставить есть

Малыш быстрее проголодается и сам попросит есть, если вы увеличите его активность: больше гуляйте с ним на свежем воздухе, запишите в спортивную секцию, в выходные всей семьей отправляйтесь на каток, в поход или на прогулку в лес. Сформируйте режим питания – лучше, если оно будет четырех разовым и без перекусов. Советую заменить печенье и конфеты на фрукты.

Почему ребенок не спит: причины и советы по решению проблемы от детского невролога

Чем кормить 

Питание ребенка должно быть сбалансированным. В рационе должны преобладать мясо, рыба, яйца, молоко, творог, крупы, овощи, фрукты. Сладости давайте только после основных блюд. Не заставляйте доедать. Возможно, он не так сильно проголодался, или порция для него оказалась слишком большой. Не кормите его через силу, чтобы не вызвать отвращение к еде. Не заставляйте есть то, что не нравится, особенно незнакомые продукты. Вкусовые предпочтения меняются, и поэтому то, что не нравится сегодня, может прийтись по вкусу завтра. В самых критичных случаях, когда еда для ребенка становится мукой, играйте с ним в дегустацию или ресторан – пусть ребенок ощущает ее вкус, чувствует собственное насыщение.

Лайфхаки для родителей

1. Хвалите ребенка за все, что связано с едой: за то, что попробовал новое, за то, что все съел или почувствовал сытость и сказал об этом, хорошо себя вел за столом, аккуратно ел, убрал за собой посуду и т. д.;

2. Рассказывайте и объясняйте про пользу еды, где что содержится (витамины, белки, жиры, углеводы), для чего они нужны (для роста, для силы, иммунитета, чтобы не болеть);

3. Инициируйте совместное приготовление пищи. Поиграйте в поваров. Дети намного охотнее едят те блюда, в приготовлении которых принимают участие. Проявите фантазию – украсьте порцию сына или дочки с помощью овощей или зелени. Например, картофельное пюре можно превратить в холмистый ландшафт с деревьями из петрушки и реками из соуса или подливы;

4. Создавайте традиции питания. Обедайте, ужинайте и завтракайте все вместе, за общим столом, особенно в выходные дни, когда вся семья в сборе.

Известный психолог Саша Правило разбирает по полочкам главные причины детских страхов.

Детские страхи считаются чем-то вполне нормальным и даже естественным, и я, скорее всего, соглашусь с подобной точкой зрения: человечек растет, изучает мир, в котором он находит для себя много нового, неизведанного и, конечно же, пугающего. Контент, неосторожно попадающий в юное сознание через экраны телевизоров, компьютеров, рассказы друзей и через самих родителей, плавно подготавливает почву для новых волнений и переживаний.

Если быть совсем точной, то почва для тревожности и подверженности впоследствии страхам, а в более старшем возрасте и фобиям, готовится все же исключительно в семье. Именно самые близкие люди – родители – закладывают фундамент тревожной личности. Предлагаю рассмотреть данный механизм детально, без обвинений, посыпания мудрых родительских голов пеплом и, конечно же, без чувства вины, так как все вышеуказанные проявления включат защитные механизмы, которые не позволят вам эффективно решить возникающие задачи в общении с подрастающим поколением. 

Основные причины возникновения детских страхов

Пункт первый. Тревожные родители

Мама постоянно переживает, волнуется, тревожится, раздражается, у нее всегда «сердце не на месте» из-за большой любви к своему малышу и семье в целом. Но именно для малыша такое поведение матери является разрушающим, так как он пока еще живет ее чувствами, ощущениями и восприятием мира. Эта тревожность встраивается в человечка и создает постоянное внутреннее напряжение, когда для него, возможно, нет и причин.


То же самое происходит, если дома извечно холодная война между родителями и неспокойная обстановка. Тревожность и внутреннее напряжение будут находить место в психологическом пространстве ребенка и в том случае, если его негативные эмоции подавляются. В особенности это касается гнева и раздражения на взрослых, если его внутренним миром чувств, эмоций и переживаний не интересуются, а на первый план выходит забота на уровне «поел, попил, мультики посмотрел – свободен. И попробуй на мать голос поднять».



Ком в горле: почему возникает страх есть на людях и как себе помочь



Вот именно сейчас я очень хочу, чтобы вы меня услышали:

Ребенок учится управлять своими чувствами и эмоциями через родителей, используя их модели поведения, и именно родители должны научить малыша пользоваться всем спектром эмоций (как негативных, так и позитивных), но делать это эффективно, не позволяя негативным эмоциям разливаться бесконтрольно и захватывать все существо, умея раскручивать в себе положительные направления чувств. Это является залогом психологической устойчивости и психологического здоровья человека. Но если малыш видит, как мама кричит, срывается и явно не справляется со своим эмоциональным состоянием, немного несправедливо ждать и требовать от ребенка подобных навыков и умений. Кстати говоря, именно несправедливость порождает в ребенке агрессию и внутренний бунт, с которыми, когда ему стукнет 16, справляться будет практически невозможно, если между родителем и ребенком не возникнет разговор и уважение, а не подавление.

Так вот, возвращаясь к тревожности, которая копится в ребенке, как вы думаете, что с ней происходит? Думаю, вы догадались: она становится причиной страхов и фобий, так находит для себя место в психике и потом, наподобие реки, выливается в обсессивно-компульсивные расстройства и, конечно же, в иррациональный неконтролируемый страх.

Пункт второй. Манипуляции

Если вы не забыли, мы разбирались с причинами возникновения фобий и страхов у подрастающего поколения. А второй пункт у нас о нехитрой манипуляции, которую искусно проделывают детки со своими родителями в случае, если интерес к своему внутреннему миру и переживаниям ребенок может получить только тогда, когда испытывает определенный дискомфорт, в нашем случае это страх.

Пункт третий. Эндогенные факторы

И, наконец, третья причина возникновения страхов и фобий – это эндогенные факторы, связанные непосредственно со здоровьем ребенка, – как физическим, так и психологическим. Причины, которые идут изнутри, например, наследственные психические заболевания, нарушения эндокринной системы организма и т. д.

Рекомендации по воспитанию от Ким Кардашьян? Один из ее приемов будет легко и небесполезно позаимствовать.

Детям с данным расстройством свойственны замкнутость и необщительность, справиться с которыми они смогут только при помощи взрослых профессионалов.

Она изо всех сил старается помочь дочери преуспеть в модельном бизнесе. Однако подобный энтузиазм многих скорее пугает, чем восхищает.