Неидеальная мама: 5 причин выгорания

Подпишись на нас в соц. сетях!


Неидеальная мама: 5 причин выгорания



Выгорание.jpg

Все успевать, оставаться бодрой и красивой, порхая по парку с коляской и ослепляя прохожих счастливой улыбкой – так выглядят каноничные «счастливые мамы любимых детей». Они никогда не устают, с удовольствием посвящают себя радостям материнства и супружеским обязанностям. Но даже у самой идеальной мамы случается выгорание.



По мнению специалиста в области детско-родительских отношений и автора книги «Идеальная любовь неидеальных мам» Меседу Булач, причин для него может быть несколько.


Идеальная любовь неидеальных мам .jpg


Наиболее распространенными причинами выгорания оказались следующие: перфекционизм, потеря собственного «я» (невозможность заниматься саморазвитием), страх осуждения (упреки мужа, мамы, свекрови и так далее), боязнь и неумение просить помощи, делегировать обязанности, недосып.
Лишь один человек указал причиной своего выгорания ребенка. Все остальное — быт и сопутствующая ему деятельность. Теперь обо всем по порядку.


• Перфекционизм, или «синдром отличницы»


Один из видов психологической защиты, когда человек переполнен фрустрацией. Источник фрустрации — отдельная тема. Искать ответ надо внутри себя. Причина может быть абсолютно разной и непредсказуемой.


Мама дает выход фрустрации, надраивая все вокруг и предъявляя завышенные требования к самой себе. Кажется, что ты должна все успевать: наводить чистоту, готовить обед, развивать ребенка и заниматься саморазвитием, обслуживать мужа, ходить на работу.


Цель — объять необъятное – невыполнима. Как только сверхконтроль с треском слетает, нервная система дает сбой. Отсюда срывы, истерики, неврозы и опустошение.


Формула успеха не в том, чтобы быть круглой отличницей, а в том, чтобы рационально взвешивать, что, например, тут мне пойдет и четверка, а там хватит и тройки. Кстати, как показывает практика, круглые отличники редко бывают по-настоящему увлеченными людьми. У них нет энергии дерзновения, а успехи достигаются не из интереса и жажды познания, а лишь из ориентации на результат и ради оценки.


• Слезы


Материнство — это вообще про одну большую тщетность. Столкновение с ограничением свободы, невозможностью распоряжаться собственным временем, хроническая усталость, множество мелких событий, на которые мы не можем повлиять и которые нельзя изменить.


Что нужно делать с тщетностью? Выплакивать. Слезы в прямом смысле очищают. Исследования показали, что в состав слез тщетности входят продукты распада. Это использованные протеины, которые через слезные железы выводятся из организма. Выплакиваясь, мы выводим из организма продукты метаболизма симпатической нервной системы, которая отвечает за состояние мобилизации, подъема и подстегивается кортизолом (гормоном стресса). Этим и обусловлено состояние облегчения, приятной усталости и желания уснуть после слез.


• Невозможность заниматься саморазвитием и работать, ощущение потери собственного «я» — это про тщетности материнства


Они не вечны, поскольку дети растут. После двух-трех лет даже при глубокой привязанности малыши спонтанно «отваливаются» от мамы, и появляется свободное время. А пока снижаем планку ожиданий и требований к себе.


 Вывод: разрешаем себе плакать, не заталкиваем эмоции внутрь, жалеем себя.


Неидеальная мама.jpg


• Неумение просить о помощи или страх делегировать часть обязанностей


Установка «все сама» машет нам ручкой еще из древних времен, когда русская баба и коня на скаку останавливала, и в горящую избу входила, и детей растила, и в поле пахала. Многое изменилось. Мы больше не живем в формате архаичного общества, где семья — одна большая община, в которой все вместе и все рядом. Сейчас понятие семьи свелось к двум родителям, один из которых работает, а другой занимается бытом и растит детей. Как известно, один в поле не воин, а при наличии нескольких детей еще и психологически долго не жилец.



Что делать?


Не ждать, что муж, мамы, бабушки, свекровь или подруги придут и предложат помощь. О ней нужно просить, но не абстрактно, а конкретно и по делу. Ее не нужно стесняться, стыдиться или бояться. Дети и внуки общие, поэтому и помощь должна поступать со всех фронтов. Если родственники далеко, как вариант, можно нанять няню или помощницу по хозяйству хотя бы на час-два за вполне подъемную цену. Это как минимум освободит руки, даст возможность спокойно поесть и перевести дух.


Важно!

Понимание того, что, нанимая няню, мать делегирует не все материнство, а одно или несколько конкретных задач в одной или нескольких конкретных ситуациях. При этом женщина не становится плохой мамой, если не делает что-либо сама.


Всегда легче сказать, чем ты плоха как мать, жена, личность. Сейчас самое время сделать усилие и подумать над обратным.



дзен.jpg



«Гормональный взрыв. Тяжелее меня на 10 кило»: Светлана Зейналова не справляется с дочерью с аутизмом
«Мамочку занесло»: Кэмерон Диас переживает, что срывается на 2-летнюю дочь
«Без тебя не справиться»: как вернуть авторитет в глазах ребенка (и как точно не нужно это делать)
Поделиться:
Фото: Fotodom/Shutterstock, Pexels.com/CC
25.06.2022
Наши рассылки

За маму, за папу: что делать, если ребенок плохо ест


Не ест3.jpg

Кормить или не кормить – вот в чем вопрос и повод для ссор мам и бабушек. Примирить обе стороны поможет врач-педиатр Светлана Рыжих. 


Современные мамы считают, что ребенка не стоит заставлять есть: захочет – сам попросит. Бабушки уверены, что питание должно быть строго по часам, как, к примеру, в детских садах. Наш эксперт утверждает, что прежде, чем составлять план кормления ребенка, обратите внимание на его вес и рост. Если ребенок малоактивен, его общее развитие начинает отставать (то есть навыки, соответствующие детям его возраста) – есть повод для беспокойства и визита к педиатру. Но если ребенок хорошо себя чувствует, бодр, весел, то плохой аппетит не грозит здоровью. Нужно разбираться в причинах.             
                                                                    

Основные причины плохого аппетита

  1. Нет сформированных пищевых привычек. У маленьких детей это самый распространенный вариант. Кроме того, нужно учитывать особенности обмена веществ, возможности пищеварения и привычный режим дня. Если ребенок мало гуляет, в его жизни мало физической активности, то и аппетит будет плохим;

  2. Различные заболевания – от прорезывания зубов, стоматита, острых респираторных вирусных инфекций до тяжелых хронических заболеваний. 

Как заставить есть

Малыш быстрее проголодается и сам попросит есть, если вы увеличите его активность: больше гуляйте с ним на свежем воздухе, запишите в спортивную секцию, в выходные всей семьей отправляйтесь на каток, в поход или на прогулку в лес. Сформируйте режим питания – лучше, если оно будет четырех разовым и без перекусов. Советую заменить печенье и конфеты на фрукты.

Не ест4.jpg

Почему ребенок не спит: причины и советы по решению проблемы от детского невролога


Чем кормить 

Питание ребенка должно быть сбалансированным. В рационе должны преобладать мясо, рыба, яйца, молоко, творог, крупы, овощи, фрукты. Сладости давайте только после основных блюд. Не заставляйте доедать. Возможно, он не так сильно проголодался, или порция для него оказалась слишком большой. Не кормите его через силу, чтобы не вызвать отвращение к еде. Не заставляйте есть то, что не нравится, особенно незнакомые продукты. Вкусовые предпочтения меняются, и поэтому то, что не нравится сегодня, может прийтись по вкусу завтра. В самых критичных случаях, когда еда для ребенка становится мукой, играйте с ним в дегустацию или ресторан – пусть ребенок ощущает ее вкус, чувствует собственное насыщение.


Лайфхаки для родителей

  1. Хвалите ребенка за все, что связано с едой: за то, что попробовал новое, за то, что все съел или почувствовал сытость и сказал об этом, хорошо себя вел за столом, аккуратно ел, убрал за собой посуду и т. д.;

  2. Рассказывайте и объясняйте про пользу еды, где что содержится (витамины, белки, жиры, углеводы), для чего они нужны (для роста, для силы, иммунитета, чтобы не болеть);

  3. Инициируйте совместное приготовление пищи. Поиграйте в поваров. Дети намного охотнее едят те блюда, в приготовлении которых принимают участие. Проявите фантазию – украсьте порцию сына или дочки с помощью овощей или зелени. Например, картофельное пюре можно превратить в холмистый ландшафт с деревьями из петрушки и реками из соуса или подливы;

  4. Создавайте традиции питания. Обедайте, ужинайте и завтракайте все вместе, за общим столом, особенно в выходные дни, когда вся семья в сборе.


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Ольга Сараева
Фото: Fotodom/Shutterstock
02.06.2023

Не бойся! Основные причины детских страхов и эффективные способы борьбы с ними


Страхи3.jpg

Известный психолог Саша Правило разбирает по полочкам главные причины детских страхов.


Детские страхи считаются чем-то вполне нормальным и даже естественным, и я, скорее всего, соглашусь с подобной точкой зрения: человечек растет, изучает мир, в котором он находит для себя много нового, неизведанного и, конечно же, пугающего. Контент, неосторожно попадающий в юное сознание через экраны телевизоров, компьютеров, рассказы друзей и через самих родителей, плавно подготавливает почву для новых волнений и переживаний.

Если быть совсем точной, то почва для тревожности и подверженности впоследствии страхам, а в более старшем возрасте и фобиям, готовится все же исключительно в семье. Именно самые близкие люди – родители – закладывают фундамент тревожной личности. Предлагаю рассмотреть данный механизм детально, без обвинений, посыпания мудрых родительских голов пеплом и, конечно же, без чувства вины, так как все вышеуказанные проявления включат защитные механизмы, которые не позволят вам эффективно решить возникающие задачи в общении с подрастающим поколением. 


Основные причины возникновения детских страхов

Пункт первый. Тревожные родители

Мама постоянно переживает, волнуется, тревожится, раздражается, у нее всегда «сердце не на месте» из-за большой любви к своему малышу и семье в целом. Но именно для малыша такое поведение матери является разрушающим, так как он пока еще живет ее чувствами, ощущениями и восприятием мира. Эта тревожность встраивается в человечка и создает постоянное внутреннее напряжение, когда для него, возможно, нет и причин.


То же самое происходит, если дома извечно холодная война между родителями и неспокойная обстановка. Тревожность и внутреннее напряжение будут находить место в психологическом пространстве ребенка и в том случае, если его негативные эмоции подавляются. В особенности это касается гнева и раздражения на взрослых, если его внутренним миром чувств, эмоций и переживаний не интересуются, а на первый план выходит забота на уровне «поел, попил, мультики посмотрел – свободен. И попробуй на мать голос поднять».

Страхи4.jpg

Ком в горле: почему возникает страх есть на людях и как себе помочь



Вот именно сейчас я очень хочу, чтобы вы меня услышали:

Ребенок учится управлять своими чувствами и эмоциями через родителей, используя их модели поведения, и именно родители должны научить малыша пользоваться всем спектром эмоций (как негативных, так и позитивных), но делать это эффективно, не позволяя негативным эмоциям разливаться бесконтрольно и захватывать все существо, умея раскручивать в себе положительные направления чувств. Это является залогом психологической устойчивости и психологического здоровья человека. Но если малыш видит, как мама кричит, срывается и явно не справляется со своим эмоциональным состоянием, немного несправедливо ждать и требовать от ребенка подобных навыков и умений. Кстати говоря, именно несправедливость порождает в ребенке агрессию и внутренний бунт, с которыми, когда ему стукнет 16, справляться будет практически невозможно, если между родителем и ребенком не возникнет разговор и уважение, а не подавление.

Так вот, возвращаясь к тревожности, которая копится в ребенке, как вы думаете, что с ней происходит? Думаю, вы догадались: она становится причиной страхов и фобий, так находит для себя место в психике и потом, наподобие реки, выливается в обсессивно-компульсивные расстройства и, конечно же, в иррациональный неконтролируемый страх.


Пункт второй. Манипуляции

Если вы не забыли, мы разбирались с причинами возникновения фобий и страхов у подрастающего поколения. А второй пункт у нас о нехитрой манипуляции, которую искусно проделывают детки со своими родителями в случае, если интерес к своему внутреннему миру и переживаниям ребенок может получить только тогда, когда испытывает определенный дискомфорт, в нашем случае это страх.

Пункт третий. Эндогенные факторы

И, наконец, третья причина возникновения страхов и фобий – это эндогенные факторы, связанные непосредственно со здоровьем ребенка, – как физическим, так и психологическим. Причины, которые идут изнутри, например, наследственные психические заболевания, нарушения эндокринной системы организма и т. д.

Если ваш малыш регулярно испытывает сильные страхи, в первую очередь обратите внимание на свое эмоциональное состояние, которое для него является самой надежной опорой в этом мире. Конечно же, придется научиться взаимодействовать со своими эмоциями, переживаниями и с внутренним миром ребенка. 
дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Александра Правило
Фото: Unsplash/СС0
31.05.2023

Почему Ким Кардашьян дарит детям один и тот же подарок на каждый день рождения (и всем советует)


MyCollages - 2023-05-30T134733.441.jpg

Рекомендации по воспитанию от Ким Кардашьян? Один из ее приемов будет легко и небесполезно позаимствовать.



Жизнь Ким Кардашьян многим видится как круглосуточное шоу с фейерверками, элементами то триллера, то мелодрамы и постоянными появлениями приглашенных суперзвезд. Сама бизнесвумен обижается, что вместо сочувствия, полагающегося ей как матери-одиночке с четырьмя детьми, она то и дело сталкивается с критикой и едкими шутками от подписчиков и зрителей семейного телешоу.

Люди отказываются жалеть 42-летнюю миллиардершу, потому что, пока она рассказывает, как плачет от бессилия ночами, не справляясь с четырьмя сорванцами, условия ее жизни сильно отличаются от реалий среднестатистической разведенной женщины с детьми.

kimkardashian_279113302_669229664366964_1065494381306667183_n.jpg

«Не надо прибедняться и равнять себя со средним классом. Ким, прекращай», – примерно так общественность отзывается о попытках дивы показать, что живет она так же, как все. Многим невдомек, от чего можно так страдать, когда у каждого ребенка есть своя круглосуточная няня, не говоря о целом штате воспитателей, тренеров и коучей, которые ежедневно приходят в огромный белый дом Ким.


А ведь есть еще и диетологи с шеф-поварами, которые, как известно, с детства приучают детей сестер питаться разнообразно и с соблюдением всех гурманских канонов. К стейкам и лангустинам здесь начинают приобщаться, как только прорезываются зубы.

Сестер Кардашьян часто критикуют за то, что они балуют своих детей, исполняя всех их капризы и окружая роскошью с пеленок. Та же Норт Уэст, старшая дочь Ким, с рождения получает дизайнерские наряды и аксессуары и ежегодно пополняет свои недетские ювелирные запасы. А чего стоят детские дни рождения в семействе Ким? Частные джеты, уносящие детвору на очередной тематический праздник, меню от мишленовских шеф-поваров, вместо аниматоров настоящие бродвейские актеры, щедрые подарки не только для именинников, но и для приглашенных...


Однако есть у Ким одна традиция, которую она начала в первый день рождения ныне 9-летней Норт и распространила со временем на всех своих детей – 7-летнего Сейнта, 5-летнюю Чикаго и 4-летнего малыша Псалма.


Недавно, став гостьей популярного подкаста и жизни On Purpose with Jay Shetty популярного лайф-коуча Джея Шетти, Ким рассказала, что из года в год на день рождения каждого своего ребенка она первым делом вручает ему письмо. В нем мама описывает весь предыдущий год именинника, отмечая самые важные вещи, которые случились с любимым чадом, перемены в характере и во внешности, вспоминает забавные эпизоды, смешные диалоги, его любимую еду, глупые словечки и привычки, его лучших друзей, игры и питомцев и, главное, признается, как сильно она любит ребенка, чего желает ему и что он меняет в ней самой.


MyCollages - 2023-05-30T144403.438.jpg
Справа – Ким с дочками Норт и Чикаго, слева – ее сыновья Псалм и Сейнт

«Четыре, пять страниц в среднем, письма немаленькие, – рассказала Ким. – Я знаю, они это точно оценят, может, просто чуть позже».


Ким следит за тем, чтобы корреспонденция не терялась, стопки ее посланий потихоньку растут, Норт скоро получит уже десятое письмо – не говоря о неизменно впечатляющем количестве дорогостоящих даров.

«Я достаточно жесткая, временами суровая мать, – призналась во время записи подкаста Ким. – Им бывает несладко, но они со временем примут это, ведь я прошла то же самое со своей матерью. Мои письма, помимо того, что это память, – свидетельство о том, как сильно я люблю каждого из них».

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Соцсети
30.05.2023

Имитировать его речь и уметь расшевелить: как помочь ребенку с аутизмом развивать навыки общения


аутизм12.jpg

Детям с данным расстройством свойственны замкнутость и необщительность, справиться с которыми они смогут только при помощи взрослых профессионалов.




Аутизм — расстройство нервной системы, возникающее в результате нарушения развития головного мозга. Его главными симптомами являются трудности во взаимодействии и общении с окружающими, ограниченные интересы и повторяющиеся действия. Все они чаще всего проявляются у ребенка в возрасте до трех лет, когда его задержка в развитии и нежелание идти на контакт становятся очевидны.


После постановки диагноза медики назначают терапию, главная цель которой — развить коммуникативные навыки ребенка, помочь ему адаптироваться и приобрести большую самостоятельность. Несмотря на то, что в процессе лечения задействованы различные специалисты, основная часть обязанностей ложится на плечи родителей. О том, как они способны помочь, рассказывает американский психолог Кара Гудвин.


1. Больше говорить. Совсем необязательно выделять отдельное время на разговоры и пытаться вытянуть из ребенка хотя бы слово. Вместо этого рекомендуется включать общение в ежедневную рутину, например, петь песни во время купания или рассказывать сказку перед сном.


2. Комментировать. В течение дня родителю необходимо описывать действия, которые совершает он или ребенок, а также рассказывать о вещах, окружающих их дома или на прогулке. Только не стоит настаивать на том, чтобы малыш быстро переключил свое внимание, вместо этого лучше прокомментировать то, что его заинтересовало.


аутизм7.jpg


3. Заводить диалог. Реплики ребенка, даже если они бессвязны или не предполагают ответа, должны находить отклик у родителя. Реагировать стоит даже на жесты и простые звуки. Не стоит ждать, что он научится разговаривать или начнет произносить длинные предложения, если в ответ на свои фразы малыш слышит только тишину.


4. Подражать. Психолог рекомендует имитировать речь малыша с аутизмом и повторять его реплики, даже если они лишены смысла. Это побудит его больше общаться и развивать свои навыки. Затем стоит попробовать расширить его лексикон, исправляя ошибки и проговаривая правильные варианты.




5. Дать больше возможностей для общения. Чаще всего родители так хорошо знают своих детей, что многое решают за них, не спрашивая их мнения и не дожидаясь, пока те попросят о помощи. Однако это отнимает у ребенка с аутизмом возможность практиковать коммуникативные навыки. Именно поэтому стоит немного подождать прежде, чем накрывать завтрак или усаживать его на качели во время прогулки.


6. Взаимодействовать лицом к лицу. Чтобы ребенку было комфортнее, необходимо общаться с ним на уровне его глаз, в таком же положении давать любимые сладости или передавать игрушку. Главное, не переусердствовать и не вызвать у ребенка стресс, загораживая ему обзор.


аутизм11.jpg


7. Учиться через игру. Именно с ее помощью все дети усваивают новые навыки, учатся взаимодействовать с окружающими и контролировать эмоции. Родителям ребенка с аутизмом психолог рекомендует разыгрывать ситуации, в которых потенциально может оказаться малыш.


8. Учитывать интересы. Аутизм может мешать детям усваивать некоторые важные навыки, поэтому взрослому важно создать атмосферу, в которой им будет интересно узнавать новое. Важно учесть уже имеющиеся у ребенка интересы и в игровой форме выстроить вокруг них процесс обучения.


9. Знать, что заставляет ребенка улыбаться. В стрессовой ситуации малыш может замкнуться в себе и отказываться идти на контакт. В этом случае важно знать, как его расшевелить, не вызвав еще большее напряжение. Это может быть объятие, пение, щекотание, укачивание на коленях или игра в догонялки.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0
23.05.2023

«Это аморально!»: почему Хайди Клум считают циничной и расчетливой матерью


хайди222.jpg

Она изо всех сил старается помочь дочери преуспеть в модельном бизнесе. Однако подобный энтузиазм многих скорее пугает, чем восхищает.




К своим 49 годам Хайди Клум успела не только построить головокружительную карьеру, но и стать многодетной матерью. В браке с музыкантом Силом у нее родились два сына — Генри и Йохан, а также дочь Лу. Супруг также удочерил ее старшую наследницу Лени, биологическим отцом которой является бизнесмен Флавио Бриаторе, бывший возлюбленный Хайди.


Именно в 18-летней Лени, унаследовавшей все лучшее от внешности и фигуры звездной матери, экс-«ангел» Victoria's Secret видит свою продолжательницу. Однако судьба подростка была предопределена благодаря не только ее привлекательной внешности и завидным параметрам, но и цепкой хватке самой Хайди, которая просто не могла упустить возможность вырастить из дочери супермодель.


Заявить о подрастающей наследнице она решила громко: в январе 2021 года звезда вместе с 16-летней Клум появилась на обложке немецкого Vogue. В том же месяце Лени красовалась уже на своей первой сольной обложке журнала Hunger Magazine и открыла проходившую в онлайн-формате Берлинскую неделю моды. Несмотря на то, что к ее первому появлению на подиуме было приковано внимание многих СМИ, намного больший ажиотаж вызывают совместные фотосессии Лени и Хайди.


хайди11.jpg


Особое внимание поклонников этого тандема привлекла их съемка для итальянского бренда нижнего белья Intimissimi в конце 2022 года и в мае 2023-го. Эти фото вызвали бурную реакцию среди пользователей Сети, которые окрестили кадры аморальными, а саму Хайди назвали плохой матерью. Супермодель критикуют за то, что она использует неподобающие методы продвижения дочери в модельном бизнесе, заставляя на тот момент 17-летнего подростка оголяться перед объективами.


По этой причине Хайди ставят в один ряд с матерями Брук Шилдс и Джоди Фостер, которые давали согласие на провокационные роли и съемки несовершеннолетних на тот момент дочерей. Так, 14-летняя Джоди с позволения родительницы играла малолетнюю проститутку в фильме «Таксист», а Брук в 10 лет снималась для журнала Playboy и в 13 лет играла девушку легкого поведения в картине «Прелестное дитя». Обе уже в сознательном возрасте поведали, насколько травмирующим был для них этот опыт.


«Раньше я ее оправдывала»: Брук Шилдс рассказала, как мать заставила ее сниматься полностью обнаженной в 10 лет


Не остановил Клум от опрометчивой съемки и рассказ ее коллеги Кейт Мосс, которая в 18 лет снималась топлес для Calvin Klein вместе с Марком Уолбергом. «У меня был нервный срыв!» — поделилась она с Vanity Fair десятилетия спустя.


хайди19.jpg


Ответ на вопрос, зачем супермодель привлекает дочь для участия в достаточно откровенных съемках, для многих очевиден: таким образом звезда подиумов старается напомнить о себе. «Сколько мам-моделей уже использовали завидную внешность и молодость своих дочерей, чтобы возродить угасающую карьеру? Справедливо будет сказать, что многие из них бессовестно используют своих детей, чтобы оставаться актуальными», — пишет журналистка Саманта Брик в статье для The Daily Mail.


Она же обращает внимание и на испуганный вид Лени, который трудно не заметить на снимках рекламной кампании бельевого бренда — несмотря на профессиональную обработку фото. На всех кадрах она выглядит скорее растерянной, чем уверенной в себе и собственной неотразимости.


«Мы видим очень уязвимую, достаточно неловкую 18-летнюю девушку в нижнем белье, которое больше подходит раскрепощенной женщине на пике своей сексуальности. Какой подросток будет интересоваться бюстгальтерами и замысловатыми кружевными трусами с блестками?» — задает риторический вопрос Брик.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: соцсети
08.05.2023
 

Актуальные статьи

Польза и развлечение: все о верховой езде
Верховая езда как развлечение и спорт всегда была занятием для избранных. Впрочем‚ в наше время уже не обязательно принадлежать к дворянскому сословию или быть перспективным атлетом‚ чтобы обучиться азам жокейской науки и проводить свободное время в седле‚ тем более что это так полезно для здоровья.
вчера
5 повседневных привычек, которые разрушают почки
Многие делают это ежедневно, даже не подозревая, что ставят под удар работу важнейших органов организма.
вчера
От горячего фена до морозильной камеры: необычные лайфхаки, чтобы избежать появления мозолей от новой обуви
Покупать очередную пару туфель или лоферов — всегда приятно. Перспектива с непривычки получить несколько мозолей радует гораздо меньше.
вчера
Болен я или нет: проверьтесь на синдром Мюнхгаузена
Большинство не любит болеть и ходить к врачу. Но есть категория людей, которые маниакально стремятся болеть и лечиться. В этом случае нужно исключать синдром Мюнхгаузена – психологическое расстройство личности.
вчера
Сидит в печенках: как тело пытается сказать, что вам не подходит партнер
Можно обманывать свой разум, приводя логические доводы, что этот роман — то, что вам нужно. Но убедить в этом собственное тело невозможно — оно подает красноречивые сигналы, что добром дело не кончится.
вчера
Показать еще