Астрологические причины лишнего веса

Подпишись на нас в соц. сетях!


4 техники жиросаботажа: астрологические причины лишнего веса



Я не диетолог и не врач (хотя учился на него), но у меня есть глаза, которыми я наблюдаю за теми, кто жалуется на лишний вес и просит рецептов избавления от него.

астропричины лишнего веса.jpg

Мои наблюдения и рекомендации касаются по большей части женщин, поскольку мужчины слишком суровы, чтобы спрашивать у астролога про свое брюшко, а не про бизнес, яхты и судьбы мира.

Случалось ли так, что поначалу вы посмеивались над своими располневшими знакомыми, давали им советы в духе «меньше жрать, меньше сидеть на диване», но потом обнаружили, что сами не влезаете в свои прошлогодние джинсы? Затем вы прошли все суперсушки, супердиеты, пару лет отпахали в спортзале, изменили свои пищевые привычки, но эффект настолько никчемный, что вас постигает глубокое разочарование? Впадали ли вы затем в вялотекущую шизофрению с полным пониманием, что свет вашего сознания жаждет красоты и стройности, а тело само по себе без лишних усилий стремится к пингвинообразной конфигурации, будто ему и в самом деле нравится быть толстым?

Мы не говорим о случаях, когда человек толстеет и радуется жизни, это можно считать нормой и эффектом высшего пилотажа принятия себя, один из признаков сильного Солнца и гармоничной самооценки.

Здесь рассматриваются ситуации острой необходимости бороться с собой и ядовитой ненависти к себе, пополневшей, когда две части вас живут ровно в противоположные стороны.

Это явный признак того, что у лишнего веса есть глубинная энергетическая причина, которую нельзя искоренить тренажером, липосакцией или колготками для похудения. Эту причину не увидит врач-диетолог, однако она быстро считывается из карты рождения. Астролог видит энергетические блоки и психологические механизмы, которые питают жирок и спускают ваши спортивные и хирургические бюджеты в бесконечный унитаз.

Итак, я толстая и продолжаю толстеть, потому что:

1. Мир щедрый, и я хорошая

Девятое поле гороскопа, планеты Юпитер и Нептун в связях на Луну и 2 дом сбивают чувство меры и реальности в отношении еды.

Ваше тело рассуждает примерно так: «В мире много всего, и мне хочется перепробовать на вкус все-все-все, при этом обману мозг, что ем чуть-чуть, а сама слопаю по полной программе. Раз я хорошая, то меня и должно быть много».

При диссонансах Юпитера и Нептуна вес может очень быстро набираться, но его так же легко согнать, правда, на время. Характерна отечность, потому что организм намеренно увеличивает объем межклеточной жидкости, осуществляя экспансию себя в пространство («меня должно быть много»).

В этом случае человек добрый и щедрый, много смеется, полон оптимизма, сентиментален, занимается благотворительностью, мечтает и живет какими-то особыми сверхидеями о всеобщем благе.

2. Я правильная, но мир скуден, и пошли от меня все вон

Десятое поле гороскопа, знак Козерога и планета Сатурн в связях на Луну и 2 дом в комбинации с напряженными аспектами Нептуна заставляют человека копить то, что ему не нужно. Как барахло, так и жировые отложения.

Любопытно, что напряженные аспекты Сатурна, скорее, подсушивают тело, а гармоничные и соединенные, наоборот, способствуют лишнему весу.

Ваше тело рассуждает примерно так: «В мире мало всего, поэтому надо ныкать и прятать, вдруг будет война, безработица, закончится нефть, хлеб будут выдавать по карточкам. А моих запасов хватит до конца дней, никому не дам их».

Комбинация Сатурна с Нептуном характерны тем, что на них толстеешь, даже если ешь мало, отказываешься от сахара и сложных углеводов. И нет никакой связи. Диета – толстею. Нет диеты – тоже толстею. Ем 5 раз в день – толстею. Ем 2 раза в день – толстею. Пью 20 дней одну воду – ооочень медленно худею. Гораздо медленнее, чем от первой причины.

Начинаю есть что-нибудь, кроме воды,  – опять толстею.

Эффект от этой причины ускоряется в разы после возвращения Сатурна в 29-30 лет и после рождения детей.

В данном случае человек не столько злой, сколько строгий и скучный. Жадный как на тепло, так и на деньги. Чем больше толстеет, тем больше замыкается от других в своей меланхолии и держит свои границы на замке.
Женщины могут ощущать у себя эффекты фригидности и страдать долгими депрессиями без видимых причин, жалуясь на одиночество (которые сами же и создали). Любят черные и серые тона в одежде, нудят по одному поводу и не понимают юмор, часто обладают землисто-бледным цветом лица с черными синяками под глазами и страдают от болей в суставах и позвоночнике. В ожирении часто бывают комичные диспропорции, которые ломают законы пола и возраста: раз человек не смеется, то мир посмеется над ним (худые руки и очень толстые ноги, и наоборот, женское пузо по типу мужского пивного).

причины лишнего веса.jpg

3. Я – дерьмо, мир – дерьмо, надо быть на шухере

Восьмое поле гороскопа в лице 8 дома, планет Марса и Плутона в напряженных аспектах на Луну и 2 дом занимаются холодным суицидом и заставляют организм жить себе в убыток, генерируя нереальное количество злобы, тревоги, напряжения, раздражения на этот мир, и тело вынуждено изобретать контейнер для всей этой чернухи в виде жировой ткани.

Плюс тело очень не любит не скомпенсированную тревогу, вот и запивает ее алкоголем и заедает быстрыми сахарами, чтобы «черная желчь» побыстрее оттекла в кишечник и не терзала голову.

Извращенная логика вашего организма в этом случае такова: «В мире ловить нечего, я зря пришла сюда, я порочна и плоха, лучше бы меня родили обратно, я расплачиваюсь за все грехи мира одним фактом своего злосчастного существования, я ненавижу себя и ищу повод, чтобы провоцировать окружающих ненавидеть меня за мой отталкивающий внешний вид, значит буду есть побольше и готовить оборонные рубежи от следующей порции негатива».

Когда вы занимаетесь рафтингом или экстремальной ездой на мотоцикле, то вы надеваете шлем и защитный костюм. Так и ваш организм считает, что вы сапер и идете на поле боя через вражеские мины. Поэтому жирок на разных частях тела служит буфером между вами и превратностями бытия – каской, щитом и оборонительным блиндажом от гадостей мира.

Полные по этой причине люди обладают невероятной трудоспособностью и энергией, справляются с нереальными задачами, часто матерятся, едко критикуют, метко и уничижительно шутят, видят насквозь всех людей и проблемы этого мира, выживают в самых сложных кризисах, обладают титаническим сексуальным аппетитом и какой-то парадоксальной магнетичностью, несмотря на антимодельную внешность. Правда, эта магнетичность подобна царевне, которая превращается в лягушку: подолгу в одном помещении с таким человеком находиться неприятно или даже страшно.

Эта причина – самая сложная для компенсаторных действий и связана с глубокой деформацией ядра личности.

4. Я некрасивая

Самая простая причина для компенсаторики. Редко приводит к серьезному патологическому ожирению. Связана с напряженными аспектами Луны и Венеры в 1/2/8/12 домах, часто это пораженная высшими и социальными планетами Луна в Тельце.

Напряжение между Луной и Венерой в зависимости от контекста карты дает два варианта реализации:
а) женщина не умеет следить за собой или попросту не считает это важным, запускает себя, ест, что попало, на бегу плюс не умеет выражать свои чувства, поэтому накапливает их в жир;
б) женщина фанатично помешана на своей внешности, так как считает себя некрасивой от природы и все время смотрится в кривое зеркало: то запилит себе нос, то раскурочит скулы, то переделает грудь.

И чем чаще она себя пилит, тем необратимо дальше тело расходится с воображаемым идеалом, в конце концов (б) переходит в (а) – подобно загнанной лошади, топ-модель, недовольная собой, начинает запасать негатив в жирке и заедать кофе и сахарами отчаяние от постоянно неудачных, несвоевременных, не отретушированных фоток, где ее отмечают в соцсети.

Таковы, по моему мнению, основные причины появления лишнего веса, который не сбросить простым голоданием. В реальной жизни все сложнее, мы всегда имеем дело с комбинацией факторов, которые подпитывают друг друга и запускают циклическую реакцию самовоспроизводящегося ожирения.

Таким образом, если у вас в квартире коротнуло проводку, не надо в панике раздалбливать всю стену, вырывать с корнем кабель и обесточивать весь дом. Перед тем, как изводить себя новомодными средствами похудения или проводить праздники с одиноким стаканом воды «я худею»  с лимоном, невредно бы глянуть в схеме помещения, где именно произошло замыкание, и почему команды сознания понимаются телом наоборот.




Поделиться:
Фото: Legion Media
01.09.2017
Наши рассылки

В активном поиске: как миф о предназначении не дает нам жить


Предназначение3.jpg

Зачем люди так усердно ищут предназначение? На что они надеются и от чего убегают с помощью этих поисков? И вообще — реально ли найти его, свое истинное призвание? Ответы на эти вопросы даст психолог.



Ирина Рыжкова.png



 Ирина Рыжкова, психолог, бизнес-коуч, предприниматель




«У соседа яблоки всегда зеленее!» — с темой предназначения эта присказка тоже отлично работает. Поиск того самого дела всей вашей жизни стал настолько популярным, что превратился в мерило успешности. Люди читают блогеров и сравнивают себя с ними: «Ну вот, этот человек нашел свое предназначение. Теперь у него работа в удовольствие, он путешествует, семья счастливая, деньги льются рекой!.. А я вот не нашел, поэтому сижу на нелюбимой работе за оклад, в семье проблемы, жить не на что».


И такое сравнение происходит неосознанно, мешая многим людям развиваться на своем месте, видеть свои личные успехи, ставить свои цели на жизнь и идти к ним.

Однако сама тема предназначения хороша, если в нее вложить «правильный» смысл.

На мой взгляд, предназначение — это путь длинной в жизнь. Я могу прожить ее как бы «на черновик», ожидая, что ко мне явится четкое понимание того, кто я и зачем я живу. В то же время я в силах сделать свой собственный выбор. Жить максимально осознанно, с чувством «здесь и сейчас». Этот выбор сфокусирован на получении личного опыта, стремлении хорошо делать свою работу, в испытании чего-то нового, развитии в своем деле на пределе возможностей и сравнении своих успехов только с собой, а не с другими людьми.

Вред от поиска предназначения появляется тогда, когда люди снимают с себя ответственность, ищут волшебный ответ на этот вопрос и, не найдя его, теряют интерес к реальности.

Бросить работу и заняться любимым делом — это самое распространенное представление о тех людях, которые якобы нашли свое предназначение.

Многие из тех, кто воодушевляется этой идеей, бросают работу, а потом не могут найти себя, разрушают семьи, не имея возможности их обеспечивать. Я считаю это большой ошибкой. Ведь взрослого человека от ребенка отличает умение позаботиться о себе и своих близких, накормить их, одеть, дать жилье и защиту.


Поэтому даже при поиске предназначения важно оставаться в здравом уме и продолжать совмещать свою работу и попытки заниматься любимым делом до тех пор, пока последнее станет в полной мере обеспечивать.


Предназначение4.jpg

А я чем хуже: почему мы сравниваем себя с другими

Как найти предназначение?

Поиск через кардинальные изменения и прохождения кризиса.


Чаще всего некий кризис становится толчком для кардинальных изменений в жизни.

Потеря близкого, проблемы со здоровьем или крах бизнеса — любое сильное и глубокое потрясение заставляет переосмыслить свою жизнь и посмотреть на упущенные возможности. В такой ситуации люди начинают жить смелее. Уходят страхи, и появляется желание жить «на максимум», пробовать что-то интересное и новое.

Возможно, кто-то не решался в течение жизни писать, петь, рисовать, думая, что без образования начинать поздно. И вдруг после потрясения человек пишет свой роман или рисует картину. Не факт, что результат будет совершенен, но он продолжает с интересом развивать это дело и спустя некоторое время может написать действительно прекрасную книгу или организовать выставку своих работ.


Также можно сказать и о кардинальной смене профессии. Например, работая всю жизнь бухгалтером, кто-то вдруг решает начать заниматься психологией и получает в 50-60 лет новую профессию, дальше развивается в ней. И, возможно, достигнет больших высот и тем самым принесет пользу миру. Но этого никто наверняка знать не может до тех пор, пока не будут сделаны первые шаги навстречу этим целям.


На таком пути, через кризис, оказываются люди, которые на самом деле и раньше хотели изменений, но боялись их начать. Хотя бы потому, что изначально боялись себе в своих истинных желаниях признаться. Но есть и альтернативный путь.

Осознанный поиск предназначения

Здесь важно пробовать новое, набираться опыта. Не стоит резко переходить к перебиранию разных профессий, составлению списка того, что нравится и переводу хобби в источник постоянного и серьезного заработка.

Для начала попробуйте задать себе вопросы:

1)  Как я буду чувствовать себя лет через 10-15 после моего выбора?

2)  Какой я тогда буду человек? Какие у меня будут ценности?

3)  Что для меня тогда будет важно?

4)  Чем будет наполнена моя жизнь?


Если ответы на эти вопросы вас устраивают, то пробуйте. Делайте маленькие шажки на пути к своему предназначению.

Не бойтесь экспериментировать! Кому-то потребуется перепробовать массу видов деятельности, а кто-то, выбрав одно дело, будет совершенствовать его всю жизнь. Здесь нет правильного ответа, но есть осознанная свобода выбора и личная ответственность за ту жизнь, которую вы собираетесь прожить.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Кузнецова Анна
Фото: Pexels.com/CC0
20.03.2023

4 психологические причины, которые мешают забеременеть


4 причины3.jpg

Часто причина бесплодия – не проблемы со здоровьем у кого-то из партнеров, а психологический фактор. Разные фобии мешают здоровой женщине обрести радость материнства. Обсуждаем самые распространенные из них и то, как решить проблему.


Часто психологи называют подобную ситуацию «бесплодием из головы». Причина – психосоматика. Наступлению беременности или вынашиванию плода препятствует психологическое напряжение, причина которого кроется в нерешенном психологическом конфликте.

Исследования ученых подтверждают, что репродуктивная система зависит от психологического настроя, более того, она поддается контролю со стороны сознания. Негативное психологическое состояние, длительный стресс могут создавать непреодолимый барьер, который будет мешать как зачатию, так и вынашиванию ребенка.

Медикаментозное лечение в данных случаях, как правило, не приносит ощутимых результатов. Снять психологический барьер помогает обычно грамотная психотерапевтическая помощь, которая выявляет реальную причину бесплодия.


Если бесплодие по медицинским показателям полностью исключено, специалист может сделать вывод, что беременность не наступает по психологическим причинам и направляет пару на консультацию к психологу.

4 самые распространенные причины

Самоконтроль

Часто в женщине очень глубоко сидит страх нежелательной беременности. Когда наступает момент подходящий момент, несмотря на отсутствие контрацепции, организм не спешит расслабляться и продолжает работать над тем, чтобы беременность не случилась.

В данной ситуации необходимо понять, почему возник страх беременности, какие ситуации стали причиной его появления. Работа должна быть направлена на преодоление этого страха и разрешение себе стать мамой.


4 причины4.jpg

Токофобия: как побороть сильный страх перед родами


Страхи

Речь идет о том, что связано с рождением ребенка, а не самой беременностью.
Женщина может быть не уверена в личном выборе, в отце ребенка, иметь финансовые проблемы или просто бояться, что у ребенка могут быть какие-то отклонения в плане здоровья.

С одной стороны, она вроде хочет ребенка, а с другой – ее внутреннее психическое состояние говорит о том, что наступление беременности сейчас нежелательно. 

Подумайте, что для вас в данный момент важно: если необходимо решить какие-то финансовые проблемы, сколько понадобиться времени для их преодоления. Возможно, в данном случае подойдет планирование беременности на определенный срок, когда все трудности будут решены.

Если есть сомнения относительно партнера, его помощи вам, обсудите с ним рождение ребенка и поделитесь тем, что беспокоит. Вам обоим перед рождением ребенка стоит поработать над взаимным доверием – это основа семьи.

Любые страхи можно проанализировать, понять, что конкретно вам мешает быть счастливой, и исправить сложившуюся ситуацию.

Стресс

Он может даже привести к эндометриозу. В данной ситуации на фоне лечения необходима квалифицированная помощь психолога и пересмотр некоторых жизненных ценностей.

Например, стоит научиться радоваться жизни, отдыхать, получать удовольствие в моменте.

Сильный характер

Сегодня часто женщины не просто добиваются успеха и делают карьеру, но и берут на себя ответственность за семью, зарабатывают деньги. В такой ситуации сложно расслабиться, довериться мужчине, разделить с ним ответственность.
Некоторые женщины переживают за материальное положение семьи, если ей придется на какое-то время сесть дома с ребенком. Это тоже мешает беременности и создает препятствия на пути к тому, чтобы стать мамой.

В данной ситуации можно посоветовать задуматься о том, что для женщины важнее. Если она хочет родить ребенка и переживает из-за того, что беременность не наступает, тщательно все спланируйте, чтобы не надо было нервничать по поводу денег или других проблем. 

Любой сильной женщине хочется почувствовать себя слабой, и если рядом есть мужчина, позвольте ему взять ему на себя какие-то обязанности, а не решайте все сама. Учитесь доверять своему мужчине.


Ольга Романив



Ольга Романив, семейный психолог


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
16.03.2023

Эффект «Дрянных девчонок»: какой тип женской дружбы считается оптимальным


shutterstock_2072237720.jpg

Гармоничные отношения могут вдохновлять и мотивировать становиться лучше. Однако, чтобы создать такую связь с подругой, нужно соответствовать определенным критериям.

 
 
Наверняка многие помнят фильм «Дрянные девчонки» — комедию о старшеклассницах, которые ведут борьбу за звание самых популярных девушек в школе. Главное правило их компании — уничтожить врага своей подруги. Конечно, для взрослого опытного человека такое убеждение может показаться довольно глупым и бессмысленным. Действительно, зачем вообще кого-то ненавидеть, если можно просто о нем не думать? Однако последние исследования показывают, что большинство людей предпочитает общаться именно с теми, кто отчаянно критикуют всех, кто не нравится ему самому.   
 
 
The Daily Mail опубликовали результаты эксперимента ученых из американского Университета штата Оклахома. В ходе его было опрошено 1183 женщин, которых попросили поразмышлять о поведении лучших подруг. Нужно было проанализировать и оценить реакции и поступки, которые участницы опроса хотели получить от близких друзей, по отношению к незнакомым людям и врагам, по шкале от 1 до 7. Среди них были такие варианты: доброта, надежность, злоба, безразличие, манипулятивное поведение и беспристрастность в конфликтах. 

 
Довольно очевидно, что абсолютно каждая указала, что по отношению к себе подруга должна быть по отношению добра, нежна и внимательна. Что касается врагов, более половины опрашиваемых не против (а некоторые даже открыто выступили «за), если их приятельница начнет проявлять в сторону недоброжелателей негатив и агрессию.

Как считают ученые, именно благодаря такой модели поведения люди чувствуют максимальную поддержку и преданность: этот человек точно не предаст. 
shutterstock_783229861.jpg
 
На самом деле «враг» необязательно должен быть в виде конкретного знакомого человека. Его хорошо заменяют политические и религиозные убеждения, фильмы, книги, блогеры, актеры или другие медийные персоны. Логика проста: если есть общий объект для ненависти, то есть и общий интерес. 
 
«В идеале подруги должны быть друг на друга похожи. Не внешне, а взглядами и убеждениями. Очень сложно представить, что искренние дружеские отношения могут развиться между людьми, имеющими противоположные представления по поводу большинства вопросов. Кроме того, у дружбы есть одна довольно специфическая характеристика — высокая индивидуальная настроенность. Это означает, что человек должен уметь иногда жертвовать своими интересами и отстаивать правоту близкого. Это может выражаться в том числе и к нежеланию общаться с вашим врагом», — объясняют исследователи. 
  Как считают ученые, в дружбе женщины ценят прежде всего понимание, поддержку, сопереживание и принятие. Чтобы понять, действительно ли вы хорошие подруги, проверьте себя по этим пунктам:
 

Насколько вы друг с другом честны? Если вы чувствуете, что не можете сказать что-то своей подруге прямо, то задумайтесь: возможно, вы скрываете свои проблемы лишь по той причине, что боитесь получить осуждение вместо внимания и заботы, в которых нуждается каждый из нас
 

Как часто вы друг друга критикуете? Хорошие друзья знают, что каждый человек имеет право на собственное мнение, поэтому они не осуждают выбор своих друзей. Если вы не можете смириться с тем, что ваша подруга принимает решения и делает жизненные выборы, которые сильно разнятся с вашими взглядами, лучше сведите общение к минимуму. 


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Евгения Мацынина
11.03.2023

Как вычислить и обезвредить токсичную подругу: инструкция


shutterstock_343277813.jpg

«Женской дружбы не бывает» — фраза, которая многих провоцирует на ожесточенную дискуссию. С одной стороны - кто, если не подруга, выслушает, поддержит и даст хороший совет? С другой же - дыма без огня не бывает, и даже самая обаятельная приятельница может оказывать пагубное влияние. 



Увы, но «токсичными» могут быть не только какие-то неприятные личности, с которыми никто и никогда не хочет дружить. В этом вопросе все не так очевидно. Зачастую, казалось бы, безобидные мелочи могут быть серьезными признаками токсичности отношений. Перечисляем основные критерии, которые должны вас насторожить. 

Эмоциональное состояние


После общения с такой подругой вы чувствуете себя уставшей или разбитой. Вроде бы обсуждали нейтральные темы, просто сидели и пили кофе, и настроение перед встречей было хорошее, а вот после — резко испортилось. Это происходит, потому что за кажущейся нейтральностью беседы чаще всего можно найти множество манипулятивных приемов, которые эмоционально истощают собеседника. 

Один из основных — обесценивание и скрытая критика.

Вы вроде бы просто делитесь какими-то достижениями, а подруга вам сразу же рассказывает о том, что знает кого-то, кто добился значительно большего в этой сфере. Или как бы невзначай упоминает про ваши неудачи и промахи. Обязательно из лучших побуждений укажет вам на недостатки вашей новой работы или нового парня. Еще хуже, если она позволяет критиковать вас или отпускать шуточки в адрес ваших недостатков в присутствии других людей. А если вы высказываете свое недовольство, то с обидой указывает на отсутствие у вас чувства юмора.



Если проанализировать количество времени, которое вы проводите вместе, то увидите интересную закономерность. Как только у нее что-то случилось, или в ее жизни вдруг возник временный застой, то ее становится очень много. Она приезжает в гости, приглашает вас к себе, зовет вместе позавтракать/пообедать/поужинать. А если вы пытаетесь отказаться, то начинает давить на чувство вины или уговаривать любым возможным способом отказаться от собственных планов ради совместного времяпрепровождения. Но как только на горизонте появляется новое увлечение, она просто исчезает, переставая даже отвечать на ваши сообщения.

shutterstock_783229861.jpg

Она грубо вторгается в ваши границы


Считает, что вправе претендовать на все ваше время и пространство. Может без предупреждения приехать в гости, съесть что-то из вашей тарелки, позвонить ночью, сесть на ваше любимое кресло.

В любой ситуации свои интересы она ставит в приоритет, даже если это совсем не совпадает с вашими желаниями. В какое кафе пойти, в какое время встретиться, какое кино смотреть и даже с какими людьми знакомиться или встречаться.



Перечислять те моменты, которые указывают на токсичность подруги, можно еще долго. Их главный критерий прост: вы испытываете дискомфорт от общения с этим человеком и от его присутствия рядом с вами. Все это имеет ряд негативных последствий, а именно: влияет на вашу самооценку, нарушает ваши личные границы, да и в целом ухудшает эмоциональное состояние.

MyCollages - 2021-04-01T145328.834.jpg

Как лучше общаться с такими людьми? Если в силу каких-то обстоятельств вы вынуждены продолжить общение с такой подругой (например, вы вместе работаете или у вас общая компания), то необходимо четко обозначить границы вашего общения. Прямо сообщать о своих желаниях, не допускать вторжения в ваше личное пространство, не бояться отказать в неудобных просьбах.

Не бойтесь потерять такую подругу — ведь зачастую вы ей нужны гораздо больше, чем она вам. Ну а лучший и действенный способ борьбы с «токсами» — вообще исключить их из своего окружения.

Помните, для того чтобы вокруг вас появлялись интересные люди, необходимо освобождать для них место. И лучше всего это сделать, просто избавившись от тех, кто приносит в вашу жизнь негатив.



 1029_oooo.plus.png


        Алена Третьякова, практикующий психолог, эксперт в
        семейной психологии





дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock, Pexels.com/CC
09.03.2023

6 привычек, которые делают людей несчастными (а они даже не замечают)


привычки10.jpg

Зачастую человек может не понимать, в чем кроется причина его непрекращающейся апатии. Как выяснилось, провоцирует это состояние определенный образ жизни, свойственный многим людям.




Каждый человек придерживается выработанных моделей поведения, даже не понимая, что некоторые из них могут негативно влиять на его состояние. Нередко привычки, которые сопровождают его годами, становятся причиной постоянной подавленности и чувства неудовлетворенности жизнью.


Именно в этом уверен известный американский журналист и автор бестселлера «На крючке» Нир Эяль. Больше десяти лет он исследует психологические особенности человека, о которых рассказывает в своих книгах, на выступлениях и в интервью. Одну из своих статей для издания Psychology Today Эяль посвятил освещению тех самых привычек, которые делают человека несчастным.

1. Постоянно проверять телефона

Гаджеты уже давно стали частью жизни современного человека, одновременно облегчив и усложнив ее. Из-за того, что телефон часто находится под рукой, соблазн отвлечься на него во время выполнения важной задачи очень велик.


Полистать ленту в соцсетях, прочитать новости или пообщаться с подругой — на все это часто переключает внимание человек, даже когда выполняет срочное дело. После этого его охватывает чувство вины, подступает грусть. Чтобы этого не случалось, эксперт советует держать гаджет на безопасном расстоянии, отключать уведомления и усилием воли останавливать себя, когда рука тянется к телефону.

2. Прокрастинировать

Привычка откладывать дела на последний момент свойственна многим и нередко становится причиной стресса и неудовлетворенности собой. Тем не менее люди продолжают это делать, думая, что таким образом защищаются от тревоги, связанной с выполнением задачи.


«Снова и снова я слышу, как люди называют себя безнадежными прокрастинаторами. Но прокрастинация не является врожденной человеческой чертой. Это проблема регуляции собственных эмоций», — подмечает Эяль.


Чтобы справиться с проблемой, эксперт советует не бежать от эмоций, а научиться проживать их. Для этого важно распознавать свои чувства, анализировать и находить их причину, а не пренебрегать ими. Кроме того, автор предлагает всем прокрастинаторам практиковать тайм-менеджмент, метод управления временем.


привычки8.jpg


3. Сравнивать себя с другими

В соцсетях можно найти сотни аккаунтов людей, которые делятся фотографиями красивой жизни. Путешествия в теплые страны, дорогие покупки и роскошные подарки — подобная идеальная картинка у многих вызывает зависть и мешает человеку ценить то, что у него есть, заставляет опускать руки.


Кроме того, он может стать жертвой внешней мотивации и начать гнаться за теми вещами, которые на самом деле ему не нужны. Достижение подобных целей позволяет лишь на короткое время почувствовать себя счастливым, сразу после этого человек испытывает прежнюю апатию.


Вместо этого следует руководствоваться внутренней мотивацией, то есть своими истинными желаниями, даже если они не вписываются в общепринятые рамки.

4. Зацикливаться на негативе

Размышления о собственных неудачах помогают людям провести так называемую работу над ошибками и вынести ценный урок. Однако зацикливание на негативе загоняет в ментальную ловушку, в которой человек винит себя во всех случившихся с ним неудачах.


Вместо этого Эяль рекомендует заняться здоровым самоанализом, конструктивным разбором собственных поступков, чувств и эмоций. Чтобы почувствовать себя лучше, людям стоит перестать винить себя за ошибки прошлого и направить свою энергию в настоящее и будущее.


привычки13.jpg

5. Не устанавливать личные границы

О важности их установки психологи говорят особенно оживленно уже последние несколько лет. Выстраивание границ с семьей, коллегами и друзьями защищает от выгорания, истощения энергии и жизненных сил.


В связи с этим эксперт рекомендует определить собственные ценности и расставить приоритеты между работой, личной жизнью и временем наедине с самим собой. Затем, согласно выявленным ценностям, важно распределить время между тремя этими сферами.


Например, каждое субботнее утро можно посвящать уходу за собой, а на рабочие звонки и сообщения прекращать отвечать после шести вечера, ведь после этого наступает время для себя и семьи.

6. Пренебрегать заботой о себе

Нежелание заниматься собственным физическим и психическим здоровьем приводит к чувству истощения и несчастья, также известному как выгорание. Из-за этого у человека могут возникать проблемы в личной жизни и на работе.


Заботиться о себе не так уж сложно, начать можно с простых шагов. Например, наладить сон, включить в распорядок дня физическую активность, начать следить за питанием, найти хобби по душе.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0
08.03.2023
 

Актуальные статьи

«Чувствовали себя брошенными»: почему дочери Деми Мур не разговаривали с ней в течение трех лет
Сейчас они близки как никогда и поддерживают друг друга в любых трудностях. Однако путь к такой гармонии был тернист, наполнен упреками, ревностью и обидами.
3 часа назад
«5 месяцев трезвости»: как Белла Хадид борется с зависимостью и тревожностью
Пагубная привычка развилась у модели на фоне продолжительного стресса. По ее словам, справиться с этой проблемой самостоятельно невозможно.
4 часа назад
В активном поиске: как миф о предназначении не дает нам жить
Зачем люди так усердно ищут предназначение? На что они надеются и от чего убегают с помощью этих поисков? И вообще — реально ли найти его, свое истинное призвание? Ответы на эти вопросы даст психолог.
вчера
Из супермодели в мороженщицу: чем сейчас занимается Тайра Бэнкс
С завершением карьеры в мире моды многие звезды подиумов превращаются в настоящих бизнесвумен. Не стала исключением и эта всемирно известная дама.
вчера
«Диеты в моем возрасте противопоказаны»: Яна Рудковская рассказала о своих правилах питания
Когда-то ради быстрого похудения звезда могла неделями питаться только гречкой и кефиром или вовсе не есть по несколько дней. Однако такое питание негативно отразились на ее здоровье.
вчера
Показать еще