Уверенность в себе — суперсила, открывающая любые двери. Иногда, чтобы развить ее, требуются годы. А если время не ждет — можно попробовать ее сымитировать.
Многие формируют впечатление об окружающих на основе первого впечатления. Уверенные в себе люди всегда могут заявить о себе с самого начала — и они знают, как сделать свое появление эффектным.
Но бывает и наоборот. Некоторые привычки и манеры откровенно говорят о том, что человек излишне неуверен или сомневается в своих способностях и силах, поэтому показать себя с лучшей стороны не предоставляется возможным.
Какое поведение выдает сомневающуюся личность, а главное — как преодолеть внутренние барьеры, узнаем у экспертов и рассказываем.
1. Извинения
Можно подумать, что чрезмерные извинения могут говорить о проявлении вежливости, но на самом деле бесконечные «прошу прощения» — это внутренний голос, точнее, даже крик неуверенности.
Чтобы справиться с желанием взять на себя вину, нужно уметь взвесить ситуацию и понять, за что действительно следует извиниться. Осознание своей значимости — это не высокомерие, а принятие и самоуважение, которое просто необходимо человеку для осознания собственных возможностей.
2. Быстрая речь
Скороговорка — не лучший прием донесения информации до окружающих. Быстрый темп речи показывает нежелание долго находиться в центре внимания. Излишняя тревожность уж точно не раскроет лучшие стороны человека.
Специалисты в сфере ораторского искусства рекомендуют во время произнесения речи не думать об ошибках и концентрироваться на главной идее. Чтобы ни одна мысль не ускользнула, нужно уметь переводить дух, вовремя выдыхать и продолжить спокойно говорить. В этот момент важно осознавать, что каждая мысль имеет свою ценность, поэтому голос должен быть размеренным и спокойным — так вероятность быть услышанным резко возрастает.
3. Отсутствие прямолинейности
Если сказать о своих чувствах или впечатлениях прямо — задача не из легких, а человек начинает ходить вокруг да около, то его точно не начнут воспринимать как уверенную в себе личность.
Не стоит думать, что окружающие примут честность за агрессию, — ведь это совсем не так. Если высказать свое мнение по существу, без заминок и лишних извинений, то люди несомненно оценят это. Такой жест говорит о четкой позиции человека, который знает, чего хочет от жизни.
4. Уклонение от разговоров о себе
Рассказ о своих достижениях и успехах не должен звучать как хвастовство. Скромность украшает человека, но когда ее слишком много, то начинается опасное хождение над пропастью неуверенности, в которую слишком легко упасть.
Стоит добавить, что умение принимать комплименты — один из показателей отношения к себе настоящему. Поэтому не нужно отнекиваться и комментировать приятную фразу в свой адрес — короткого «спасибо» и улыбки будет вполне достаточно.
5. Отсутствие инициативы
Если внутренний лидер заявляет о себе, зачем его останавливать. Когда ситуация требует немедленного ответственного решения, самое время проявить инициативу. Вера в свои способности поможет просчитать риски и выйти из любого дела победителем.
Важный момент — не стесняться задавать вопросы. Можно подумать, что человек, который ни о чем не спрашивает, все знает, но порой люди молчат, чтобы скрыть свое стеснение и страх неудачи.
6. Согласие во благо других
Если мнение другого человека противоречит внутренним установкам и убеждениям, не стоит с ним соглашаться лишь для сохранения мира и хороших отношений. Конечно, это удобный выход, который не требует ни единого усилия, но принятие любого мнения, кроме своего собственного, — признак неуверенности.
7. Неподготовленность
Как это ни странно, но вбегающий за три минуты до своего выступления человек, который поправляет на ходу костюм и прическу, по мнению психологов, тоже с большей долей вероятности зарекомендует себя нерешительным и робким. Помимо неуверенности это тревожный сигнал неподготовленности и отсутствия профессионализма.
Вещь в себе: 10 признаков, выдающих неуверенную в себе женщину
К завтрашнему дню нужно готовиться уже сегодня — собрать все необходимые документы, погладить вещи, приготовить обед и прочее. Так человек еще с вечера чувствует контроль над ситуацией, из-за чего мнительность пропадает сама собой.
8. Сравнение с другими
Это главный убийца индивидуальности. Мнимое стремление к лучшему — бомба замедленного действия, которая с каждым новым сравнением будет медленно убивать уверенность в своих способностях и талантах.
Если бесконечная гонка за чужими уникальными свершениями стала ловушкой, то пришло время признать, что путь каждого уникален. Невозможно прожить жизнь в вечной спешке за чьими-то успехами — лучше сосредоточиться на своем личностном и карьерном росте (что, кстати, намного эффективнее в анализе своих маленьких и больших побед).
Топ-5 поз, которые выдают вашу неуверенность: работа над ошибками
Еще одно замечание от психологов. Специалисты рекомендуют обратить внимание на язык тела. Закрыты позы и сутулые плечи никогда не станут спутниками уверенного человека. Вероятно, в работе над восприятием себя стоит начать с осанки — уверенность в себе напрямую зависит от внешнего вида.
