Подпишись на нас в соц. сетях!

Как правильно завершить год


В декабре все вспоминают о том, что в прошлом январе они писали планы на год и начинают проверять, исполнилось ли что-то или нет. Мы же решили узнать у международного эксперта по тайм-менеджменту для женщин и, по совместительству, многодетной мамы Екатерины Беспятых (@ekaterina.bespyatyh), как же все-таки правильно завершить год.

новый год

Как нужно подводить итоги года

Чаще всего все залетают в Новый год, особо не попрощавшись со старым: перед праздниками у всех горят дедлайны на работе, предстоят елки с детьми в детских садах и школах, и, конечно, еще важно не забыть о подарках для всей семьи, новогоднем столе и развлечениях на каникулах.
Список дел для женщины и правда получается внушительным, но я все-таки рекомендую найти полчаса времени в спокойной обстановке и оглядеться на весь год, а что же вообще в нем произошло лично для вас.
Поделюсь личным опытом. Пишу «Итоги года» с 2007 года. Когда начинала, была еще студенткой первого курса экономического факультета в Тольятти, и с учетом того, как из года в год список достижений растет, могу с уверенностью сказать, что женский тайм-менеджмент работает.
Надеюсь, мотивации я вам добавила, и мы переходим к анализу года.

1) Достижения

Самая приятная часть анализа целей, желаний и списка дел на год. Вы можете открыть свои записи или фотоальбом в телефоне и выписывать списком моменты вашей гордости, что у вас получилось.
Здесь важно не жадничать: даже не самые значительные достижения и успехи стоит выписывать, хоть наш мозг и постарается сказать нам, что это не значительно, но нам важно себя похвалить от души.

2) Открытия

Что нового вы увидели и узнали за год, какое обучение прошли, в каких странах побывали, возможно, вы прочитали книгу или просмотрели фильм, который оставил на вас серьезное впечатление.
Может быть, вы проходили марафоны по личностному росту или получали более серьезное высшее образование, но здесь уже для нас важна не сама галочка, а именно внутренний отклик от вас, что искренне стало открытием года для вас.
А может быть вы сюда запишите новое знакомство с конкретным человеком? Почему бы и нет, подумайте и составьте такой список.

3) Благодарность

Чем больше хочешь получать, тем больше благодари за то, что есть! Живу с этим принципом уже очень давно, и мне кажется, он работает.
А вы кому или чему благодарны за этот год? За крепкое здоровье – себе, за хорошие отношения – супругу?
Но здесь очень важно выписать как можно больше благодарностей и посмотреть на себя через призму того, что у вас есть, а у кого-то может быть и этого нет. Например, здоровье, крыша над головой, стабильный достаток.
Выписывайте все и внутренне улыбнитесь тому, насколько у вас все хорошо складывается в жизни!

4) «Топ-3» события года

Анализируя с 2007 года и составляя списки дел, я поняла, что очень легко потерять самые важные события, и начала дополнительно выписывать ТОП-3 из них, что для вас стало самым ценным в этом году.
В разные года в эту категорию у меня попадало: рождение детей, путешествия, создание семьи, повышение на работе и осознание счастливого материнства.
Необязательно это должно быть что-то масштабное: если для вас это важно, вы должны записать это событие в «ТОП-3».
Вот такой список с подведением итогов года и позволит вам спокойно перейти к планированию нового года!

Читайте также: Тайм-менеджмент: как научиться находить время на себя.
Тайм-менеджер
Международный эксперт по тайм-менеджменту для женщин, многодетная мать. @ekaterina.bespyatyh
Фото: Istockphoto
26.12.2019

Если есть сомнения: 13 глупых причин соглашаться выйти замуж


Не говорите заветное слово, если не уверены на 99,9%. Если нашли одну из причин нашего списка, которая толкает на это решение, откажитесь от этой идеи, не боясь упустить свой шанс.

3 эмоциональные травмы, которые видят все, кроме вас


Эмоциональные травмы – это результат переживания сильного стресса или совершенного в отношении человека насилия, психологического или физического. Они часто приводят к возникновению психосоматических заболеваний, неврозам, могут проявляться в виде пограничных или даже клинических состояний.

10 женских комплексов, на которые мужчины не обращают внимание


В большинстве случаев вы зря переживаете – противоположный пол даже не думает о мелочах, которые кажутся вам катастрофой. Изучите список и не совершайте ошибок – мужчинам правда все равно.

7 привычек, из-за которых вы можете заработать эмоциональное истощение


Все иногда сталкиваются с апатией, когда ничего не хочется делать, а страх неудач не дает выйти из этого состояния. Вы ищите поводы отстраниться от всех и ощущаете упадок сил. Рассказываем, почему это происходит и как с этим бороться.

3 эмоции, от которых нужно избавиться, чтобы не набирать лишний вес


У желания посреди ночи заесть котлеты с борщом более глубокие причины, чем банальный голод. Разбираемся, чего на самом деле вам не хватает (спойлер – это не шоколадка).