Подпишись на нас в соц. сетях!


J-beauty против K-beauty: почему японский уход за кожей вытесняет популярный корейский метод



MyCollages (27).jpg

«Красота есть в каждом из нас» — фраза, которая звучит из каждого мотивационного ролика. Но как же нам подчеркнуть и раскрыть свою уникальность с помощью принципов J-beauty?

Что такое J-beauty и откуда появился этот тренд

J-beauty — это тренд, основанный на традиционных методах ухода за кожей, которые были усовершенствованы на протяжении веков. Направление включает в себя продукты, ингредиенты, исследования и техники нанесения, которые были разработаны в Японии.

Японская философия красоты имеет тысячелетнюю историю, где уделяется внимание целостному подходу к уходу за кожей, включая питание, ингредиенты ухода и привычки.
Рынок красоты в последние пять лет претерпел значительные изменения. Социальные сети и интернет повлияли на схему потребления, а сами потребители стали более искушенными и готовы пробовать новые косметические бренды.

Экономические проблемы Японии привели к потере лидерства в бьюти-сфере. Но благодаря интересу к качеству составов и минималистичному уходу за кожей J-beauty начал приобретать свою популярность еще в 2018 году, когда женщины стали уставать от наращенных ресниц, броского макияжа и пластической хирургии. Бренды из Японии уже известны своей честностью и качеством продукции, потому что не выпускают товар на рынок без тщательной проверки каждого компонента и отслеживания побочных эффектов. Именно такой подход и завоевал всенародную любовь и авторитет.

Хотя японский уход за кожей может показаться сложным, это быстро становится рутиной и занимает всего пять минут утром и десять минут вечером.

Чем еще обусловлена такая популярность?

Азиатские методы ухода за кожей, особенно корейские и японские, стали невероятно популярны во всем мире за последние годы. Это связано с несколькими ключевыми факторами.

Во-первых, азиатская косметология акцентирует внимание на профилактике, а не на устранении проблем. В отличие от многих западных подходов, ориентированных на лечение уже имеющихся недостатков, их методики акцентируют внимание на здоровом образе жизни и регулярном уходе, что приводит к более качественным и долговременным результатам.

Во-вторых, разнообразие продуктов и техник ухода привлекает потребителей. Многоступенчатые рутинные процедуры, включая очищение, тонизирование, увлажнение и защиту, а также использование уникальных ингредиентов (таких как ферменты, муцин улитки, экстракты растений и т.д.) делают уход более индивидуализированным и эффективным. Это позволяет каждому найти подходящие средства для своих нужд, что, в свою очередь, повышает интерес и спрос на эти продукты.

В-третьих, стремительное развитие технологий и медиа создало платформу для распространения азиатских методов по уходу за кожей. Социальные сети, блоги и видеоплатформы, например, TikTok, стали главным каналом, где пользователи делятся своими открытиями и результатами. Это создает эффект «сарафанного радио» и значительно усиливает интерес к азиатским бьюти-продуктам.

Наконец, культура заботы о себе и самовыражения, которая активно поддерживается в современном обществе, приводит к тому, что уход за кожей рассматривается не только как необходимость, но и как интересное хобби. Азиатские методы, с их разнообразием хорошо вписываются в этот контекст.

Отличие J-beauty от K-beauty

Корейские бренды ориентированы на мгновенный результат и wow-эффект, в Японии же уход за кожей воспринимается как забота о любимом цветке. Подробнее о корейском тренде K-beauty мы говорили здесь.

Японские бренды предлагают долгосрочный уход, никто не обещает идеальный тон кожи за пять минут одним средством, но дисциплина и основательный подход позволит вам достичь красивой и здоровой кожи в долгосрочной перспективе.

Японский ритуал красоты включает в себя легкие текстуры, которые не препятствовали бы остальным компонентам проникать в кожу.
В Японии популярно использование водянистых текстур, в то время как в Корее предпочитают сливочные из-за своего более холодного климата.

В корейском уходе есть отдельный этап лечения, в то время как в японской системе он включен в этап очищения. В Корее тонер используется для нормализации pH, в Японии — лосьон.

Японцы также предпочитают косметику с SPF фактором, которой они пользуются круглый год, для сохранения фарфорового цвета кожи, в то время как корейцы так же используют средства против акне для достижения ровного тона кожи.

MyCollages (28).jpg

Бьюти-тренд из Японии: что такое минеральное умывание и зачем вам это нужно

Макияж J-beauty

Японский макияж фокусируется на свежести, чистоте и аккуратности, который включает идеальный тон (благодаря ежедневному уходу), легкий румянец и акцент на глаза. Женщины этой страны делают ставки на естественном макияже, основанном на индивидуальных принципах красоты.

Основные компоненты в косметике J-beauty

Японцы ценят гармонию с природой и используют натуральные компоненты с древних времен. В индустрии красоты популярны ингредиенты из чая, пиона, японской камелии, а в последнее время — из риса, тофу и саке.

Неожиданным, но очень популярным компонентом в косметических средствах является лошадиное масло (конский жир). Чаще всего его используют для приготовления питательных кремов, так как липиды данного ингредиента схожи с липидами кожи человека.

В уходе за волосами предпочтение отдается натуральным маслам, таким как камелия.

В их косметике также не встретишь компонентов для маскировки признаков старения, например, силикона, чтобы разгладить морщины. Японцы предпочитают сочетание натуральных ингредиентов с высокими технологиями для активации собственных ресурсов кожи и защиты от внешних воздействий.

Как выглядит идеальный японский уход за кожей

  • Начните с использования термальной воды для очищения и увлажнения кожи.

  • Затем нанесите очищающее масло для удаления загрязнений.

  • После используйте увлажняющий тоник для осветления кожи.

  • И нанесите увлажняющий крем с зеленым чаем. Благодаря содержащихся в нем антиоксидантам, ваша кожа будет защищена от внешнего негативного воздействия.

  • При использовании маски выбирайте продукты с кофеином и женьшенем для осветления и повышения уровня коллагена.


Таким образом, популярность J-beauty метода ухода за кожей стала отражением стремления людей к более здоровому, осознанному и индивидуализированному подходу к собственной красоте.
дзен.jpg



Азиатская косметика и особенности ухода за собой в Корее и Японии
J-Beauty: в  чем особенности японского ухода за кожей и чем он отличается от корейского
Японское выпрямление волос: суть процедуры и ее побочные эффекты
Поделиться:
Автор:
Фото: Fotodom/Shutterstock
02.10.2024
Наши рассылки

Масло, вода или бальзам: гид по выбору очищающих текстур для макияжа


MyCollages - 2025-02-10T151843.460.jpg

Мицеллярная вода, гидрофильное масло или бальзам? Пора определиться. Мы расскажем о ключевых факторах, которые следует учитывать при выборе средства.

Каждый вечер, перед тем как лечь спать, мы совершаем небольшой ритуал — отправляемся в ванную, чтобы умыться и снять макияж. Это очень важный шаг в уходе за кожей. Дело в том, что во время сна кожа активно восстанавливается и потому требует чистоты и вечернего ухода, чтобы провести этот процесс эффективно. Важно не только очистить кожу от остатков косметики, но и удалить все загрязнения, которые накопились за день.

Очищающий бальзам: нежный уход

Очищающий бальзам — это средство с густой текстурой, насыщенной маслами. Продукт мягко удаляет косметику и загрязнения, не вызывая раздражение. Благодаря своей формуле, он не только очищает, но и питает и помогает сохранить баланс влаги.

Консистенция: Густая.

Для какой кожи: Для сухой кожи.


MyCollages - 2025-02-10T151932.975.jpg

Как правильно использовать мицеллярную воду в повседневном уходе за кожей (и не только)

Гидрофильное масло: двойное очищение

Гидрофильное масло притягивает грязь, жир и косметику. Это очищающее средство увлажняет и питает кожу. Но бывают случаи, когда оно может закупоривать поры, особенно при неправильном использовании.

Поэтому косметологи рекомендуют комбинировать его с щадящими средствами с церамидами, глицерином или гиалуроновой кислотой для двойного очищения.

Консистенция: масляная текстура при контакте с водой превращается в молочко.

Для какой кожи: Для всех типов кожи, включая жирную.


MyCollages - 2025-02-10T152007.596.jpg

Мицеллярная вода: простота в использовании

Мицеллярная вода является популярным выбором. Она включает в состав мицеллы — маленькие частицы, которые притягивают загрязнения. Ее главное преимущество в том, что она не требует смывания. Можно взять ватный диск, намочить его и просто удалить макияж. Это удобно для тех, кто использует немного косметики или не может тратить время на длительное очищение.

Консистенция: Жидкая.

Для какой кожи: Для чувствительной, сухой или раздраженной.


MyCollages - 2025-02-10T152347.906.jpg

Как выбрать свое средство

При выборе очищающего средства важно обратить внимание на состав и вспомогательные ингредиенты.

Гидрофильное масло хорошо растворяет макияж, подходит тем, кто активно пользуется тональными основами, губной помадой, жидкими румянами и тенями. Обычно сохраняет увлажненность кожного барьера, но, как правило, при этом требуется двойное очищение.

Очищающий бальзам успокаивает и увлажняет, что делает его идеальным для сухой кожи.

Мицеллярная вода легкая и подходит для склонной к акне или жирной кожи.

Важно проверять средство на наличие активных ингредиентов, чтобы избежать раздражения и аллергических реакций.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
10.02.2025

Кожа будет моложе: 9 главных принципов ухода за лицом после 50 лет


MyCollages - 2025-02-07T122637.159.jpg

С возрастом кожа претерпевает множество изменений. Поэтому после 50 лет особенно важно правильно ухаживать за ней, чтобы сохранять здоровье и молодость.

Химический пилинг для омоложения кожи

Косметологи заявляют, что эта процедура помогает уменьшить проявления фотостарения, вызванные воздействием солнца, и придает коже более здоровый вид.

Процедуру следует проводить только у сертифицированного дерматолога, который подберет подходящий состав и схему обработки в зависимости от индивидуальных особенностей кожи.

Ретинол для улучшения качества кожи

Вещество активирует рецепторы, отвечающие за регенерацию клеток. Это способствует выработке коллагена и уменьшает выраженность морщин.

Рекомендуется использовать ретинол в домашних условиях, но стоит начать с небольших доз, чтобы предотвратить возможные раздражения.

Экзосомы для чувствительной кожи

Эти компоненты могут стать отличной альтернативой ретинолу. Они стимулируют выработку коллагена и улучшают текстуру кожи. Экзосомы также помогают восстанавливать поврежденные клетки и устраняют воспалительные процессы.

Экзосомы — микроскопические пузырьки, которые содержат различные белки, липиды и аминокислоты. Они высвобождаются из разных типов клеток и возникают в результате внутреннего отделения от клетки. Экзосомы обеспечивают передачи макромолекул между клеток.
MyCollages - 2025-02-07T122709.793.jpg

Декоративная косметика после 40 лет: распространенные ошибки с выбором цвета

Биостимуляторы (коллагеностимуляторы)

Такие инъекционные препараты помогают улучшить упругость и эластичность кожи, способствуя активной выработке коллагена. Это решение может стать хорошей альтернативой некоторым более радикальным методам омоложения внешности.

Влияние менопаузы на кожу

Периоды перименопаузы и менопаузы часто приводят к дряблости и тусклости кожи. Для решения этих проблем можно использовать комбинированные кремы с эстрадиолом и третиноином.

Эстрадиол — один из трех типов эстрогенов, влияющих на функциональную активность женской репродуктивной системы.

Третиноин — ретиноид, который применяется для лечения акне, а также для лечения фотостарения.

Гормональный баланс в этом возрасте очень важен, поэтому стоит регулярно консультироваться с врачом— гинекологом-эндокринологом.

Энергетические процедуры для омоложения кожи

Комбинированные процедуры, включающие инъекции биостимулятора и лазерное лечение, помогают стимулировать выработку коллагена, улучшая тон и текстуру кожи.

Уход за кожей и образ жизни

Постоянство в уходе за кожей имеет огромное значение. Солнцезащитный крем, сыворотка с витамином С и ретинол — это основы, которые помогут поддерживать здоровье кожи. Однако уход не ограничивается только косметикой.

Рекомендации гинеколога-эндокринолога, рациональное питание, регулярные физические упражнения и качественный сон помогут замедлить процессы старения и поддержат здоровье кожи.

Индивидуальный подход к процедурам

Выбор процедур стоит доверять профессионалам, чтобы избежать усугубления существующих проблем. Неправильное лечение может обострить основные заболевания или привести к новым проблемам, например, таким как пигментация.

Не забывайте о регулярных консультациях с врачами и внимании к своему организму в целом.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
08.02.2025

Что входит в базовый уход за кожей: рекомендации дерматологов


MyCollages - 2025-02-06T135611.776.jpg

Чтобы кожа была здоровой и сияющей, необходимо регулярно ухаживать за ней. Базовый уход включает в себя всего три шага, которые обязательно следует включить в ежедневную бьюти-рутину — в этом убеждены многие дерматологи.

Первый шаг — очищение

Это необходимо для удаления загрязнений и макияжа, а также для подготовки кожи к последующему уходу. Для очищения рекомендуется использовать мягкие средства, например, пенки или гели для умывания. Также (не чаще одного раза в неделю) можно использовать скрабы или пилинги для более глубокого очищения.

Кожу следует очищать дважды в день.
Отшелушивающие средства с альфа-гидроксикислотами или молочной кислотой, помогают избавиться от омертвевших клеток и осветлить кожу. 

Очищающие средства с энзимами и экстрактом папайи или ананаса подходят для чувствительной кожи. 

Очищающее средство с салициловой кислотой помогает сузить поры и бороться с жирностью кожи.

Второй шаг — увлажнение

Важно поддерживать водный баланс кожи, используя средства с гиалуроновой кислотой, глицерином, витамином Е и алоэ вера.

При выборе крема и сыворотки учитывайте свои потребности: гиалуроновая кислота подходит для повышения увлажненности, витамин С — от тусклого цвета лица, ниацинамид — при акне, ретинол — для упругости и молодости кожи.

Третий шаг — защита от солнца

Солнцезащитный крем необходим для предотвращения фоточувствительности и преждевременного старения кожи.

MyCollages - 2025-02-06T135635.204.jpg

«Все начинается с ухода за кожей»: врач-косметолог Елена Панова о личных предпочтениях в средствах и методах косметологии

Дополнительные шаги

Для дополнительного ухода можно использовать средства с ниацинамидом, которые помогают защитить кожу от негативного влияния окружающей среды и улучшить ее здоровье.

Также можно использовать витамин С, который помогает бороться с воспалениями и гиперпигментацией.

Ретинол — это еще один активный компонент, который можно использовать для ухода за кожей. Он стимулирует выработку коллагена, уменьшает гиперпигментацию, разглаживает кожу и нормализует выработку кожного сала. Обычно этот компонент включают в уход после 30 лет, однако при наличии акне, возможно использовать его и раньше, предварительно получив консультацию дерматолога.

Часто задаваемые вопросы

  • В чем разница между дневным и ночным уходом?

Дневной уход направлен на профилактику и увлажнение кожи, а ночной — на восстановление и омоложение.

  • В чем разница между зимним и летним уходом?

Зимний уход должен быть направлен на питание, восстановление кожного барьера и защиту от неблагоприятных погодных условий. Летом акцент делается на увлажнении и защите от ультрафиолетовых лучей.

Советы для начинающих

Не стоит использовать слишком много средств. Кожа сама регулирует свои потребности, поэтому большое количество продуктов чаще всего излишне. Лучше выбирать универсальные ингредиенты, которые помогут решить одну или две проблемы. Использование нескольких активных компонентов может вызвать аллергию, раздражение и повышенную чувствительность.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Unsplash/СС0
07.02.2025

5 рецептов уходовых средств с эфирными маслами, которые спасут кожу зимой


MyCollages - 2025-02-05T171732.350.jpg

Правда ли, что эфирные масла могут оказать в сочетании с уходовыми средствами очень неплохой эффект? И если да, то какие ароматы подойдут и в каких дозировках? Рекомендации дает французский ароматерапевт.

Буайе.png


Анна Мария Аре Буайе, аромаколог, ароматерапевт, основательница французского Института Ароматерапии


Холод, горячий воздух от батарей, перепады температуры, ветер, сырость, отсутствие солнечного света… Да уж, нашей коже в таких условиях точно не позавидуешь. Низкие температуры, например, приводят к шелушению и раздражению, утрате эластичности. Горячий воздух от отопления — к обезвоживанию.

Какие средства лучше всего подходят для ухода зимой? Все дерматологи едины во мнении, что увлажняющий крем — мастхэв в таких условиях. Однако одним кремом здесь все же не обойтись…

Чем полезны эфирные масла для кожи?

Эфирное масло — это ароматическая летучая эссенция. Обычно ее получают с помощью паровой дистилляции растений. На выходе после дистилляции мы получаем эфирное масло и гидролат (или гидросоль) – воду, естественно насыщенную ароматическими молекулами, без ароматизаторов, добавок и отдушек.
Растения сами по себе с давних времен известны своими целебными и заживляющими свойствами. А эфирные масла — это ударная концентрация их силы. Ведь для того, чтобы получить, к примеру, 1 литр эфирного масла лаванды, понадобится 200 кг цветов! Поэтому несложно представить, сколько пользы для нашего здоровья и красоты собрано всего лишь в одном маленьком флаконе.
Все эфирные масла обладают множеством химических соединений и молекул: терпенов, кетонов, эфиров, альдегидов, фенолов… Их действительно много. Они, в свою очередь, обладают рядом целебных свойств. Например, благодаря монотерпенам в составе эфирного масла ромашки римской оно обладает антибактериальными и противомикробными свойствами.

Чем же полезны масла и гидролаты для здоровья и сияния нашей кожи? Что они могут нам подарить?
  • Увлажнение и питание. В сочетании с кокосовым, жожоба или аргановым маслом, ароматы могут не только питать, но и создавать защитный барьер для кожи.
  • Снятие раздражений и воспалений. Масла лаванды, чайного дерева и ромашки римской обладают антибактериальным воздействием, быстро и бережно заживляют ранки и предотвращают дальнейшее раздражение или высыпания.
  • Антивозрастное воздействие. Роза, ладан и нероли подобны щитам от возрастных изменений, замедляют процессы старения и дарят коже упругость и эластичность.
  • Регенерирующая сила. Обновлению клеток прекрасно способствуют масла апельсина, лимона и грейпфрута. Однако с ними надо быть аккуратнее: после использования лучше не находиться на солнце, чтобы не получить ожоги.
  • Восстанавливающие свойства. Кожа буквально отдыхает после средств с розмарином и иланг-иланг.
Однако с эфирными маслами стоит обращаться очень осторожно. Они невероятно сильны. Чтобы безопасно наслаждаться результатом, стоит соблюдать правила.
MyCollages - 2025-02-05T165541.555.jpg
Фото: пресс-служба Института Ароматерапии

Правила использования эфирных масел

1. Перед использованием на коже всегда разбавляйте эфирные масла базовыми маслами (например, маслом жожоба, фракционированным кокосовым маслом). Эфирные масла очень концентрированы и могут вызывать раздражение при непосредственном контакте с кожей.
2. Проверьте наличие аллергии, сделав тест на внутренней стороне локтя.
3. Масла не должны попадать на слизистые и в глаза. Если это произошло, обязательно промойте большим количеством воды и откажитесь от дальнейшего использования.
4. Если вы хотите принять аромаванну, то обязательно разбавляйте эфирное масло в молоке, геле для душа или шампуне, и только потом добавляйте в воду. Помните, что эфирные масла не растворяются в воде.
5. Никогда не используйте эфирные масла на открытых ранах без разбавления. Исключение: мелкие порезы или акне, тогда на выручку придет капля чайного дерева, и не более.
6. Если вы беременны или кормите грудью, то лучше не использовать эфирные масла. Также не используйте ароматы в комнате с грудными детьми и при астме.
7. Храните масла в темном месте, где нет доступа к солнечным лучам. Масло должно быть качественным.

Пять аромарецептов для красоты и сияния кожи

Тоник для чувствительной кожи

Ингредиенты:

• 100 мл гидролата лаванды узколистной
• 100 мл гидролата бессмертника итальянского
• Флакон-спрей на 200 мл

Смешайте гидролаты и поместите во флакон. Храните в холодильнике. Используйте утром и вечером после снятия макияжа и умывания, затем наносите сыворотку или крем. Гидролаты эффективно удаляют остатки макияжа, при этом помогают снизить красноту или раздражения на коже и оказывают омолаживающий эффект.
Идеально для снятия красноты и отечности кожи и глаз: смочите ватные диски в смеси, положите на минуту в холодильник, затем разместите на кожу или глаза на 10-15 минут.

Рецепт защитного крема в период холодов

Ингредиенты:

• 2 ст. ложки растительного масла жожоба
• 1 ст. ложки растительного масла кунжута
• 3 ст. ложки масла ши
• 3–4 капли эфирного масла лаванды (Lavandula angustifolia)
• 2 капли эфирного масла герани розовой (Pelargonium graveolens)
• 1 капля эфирного масла пачули (Pogostemon cablin)
• 1–2 капли жидкого витамина Е, чтобы масла не окислились

В миску налейте масло ши и растительные масла, затем поставьте миску на водяную баню. Дайте маслу расплавиться при помешивании, пока не получите совершенно прозрачную маслянистую смесь. Не кипятить! Уберите миску с водяной бани, затем добавьте эфирные масла и витамин Е. Тщательно смешивайте все ингредиенты с помощью венчика до гладкой и однородной текстуры. Вылейте в баночку для крема и храните в холодильнике.

MyCollages - 2025-02-05T172929.758.jpg

Маска для чувствительной кожи

Смешайте равные части зеленой глины с гелем алоэ вера. Можно взять по 2 столовой ложки каждого.

Добавьте:

• 1 каплю лаванды узколистной (Lavandula angustifolia)
• 1 каплю эфирного масла римской ромашки (Chamaemelum nobile)
• 1 каплю эфирного масла копайбы (Copaifera officinalis)

Разбавьте эту смесь родниковой водой до кремовой консистенции. Аккуратно распределите по чистому, влажному лицу и шее (избегайте попадания зоны глаз). Оставить на 15 минут. Расслабьтесь. Хорошо промойте теплой водой. Нанесите тоник и увлажняющий крем.

Эликсир увлажнения

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка меда
• 1 чайная ложка масла жожоба
• ¼ спелого авокадо
• 2 капли эфирного масла бессмертника (Helichrysum italicum) или лаванды узколистной (Lavandula angustifolia)

Разотрите авокадо до однородной консистенции. Добавьте все другие ингредиенты и хорошо перемешайте. Нанесите маску на лицо и шею. Оставьте на 15 минут, затем смойте теплой водой, а затем нанесите увлажняющий крем.

Увлажняющий боди-бар

Ингредиенты на баночку в 30 г.:

• 50 мл масла кокоса
• 50 мл масла ши
• 3 столовые ложки пчелиного воска в гранулах
• 15 капель масла лаванды узколистной (Lavandula angustifolia)
• 10 капель ладана (Boswellia carterii)
• 5 капель розы (Rosa damascena), или ромашки римской (Chamaemelum nobile), или 2 капли иланг-иланг (Cananga odorata) или жасмина (Jasminum officinale).

Поместите масло кокоса, ши и воск в миску, растопите на водяной бане на среднем огне. Помешивайте, пока смесь не станет гладкой и однородной. Снимите с огня, слегка остудите и добавьте эфирные масла. Аккуратно налейте в небольшие формочки (можно для льда). Дайте затвердеть. Для использования возьмите кусочек в руку и проведите по коже, дайте ему расплавиться от тепла. Хранить 12 месяцев в холодном темном месте.
Пусть эти рецепты красоты станут для вас дополнительным средством поддержки здоровья, красоты и сияния вашей кожи в холода! А еще — помогут открыть для себя волшебный мир ароматов, возможности которого не ограничены.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0; пресс-служба Института Ароматерапии
06.02.2025

Прыщи от молока: правда ли, что молочные продукты могут быть причиной угревой болезни


MyCollages - 2025-02-03T171658.977.jpg

Вас давно беспокоят воспаления и прыщи? Тогда стоит присмотреться к тому, что именно входит в ваш ежедневный рацион питания.


Действительно, диета оказывает значительное влияние на кожу. И хотя продукты, богатые антиоксидантами, белком и полезными жирами, могут быть полезны для нее, некоторые из них, в частности молочные продукты, могут нанести вред. Некоторые исследования показывают, что именно молоко может быть причиной проблем с кожей и даже вызывать акне.

Потребление молочных продуктов не является прямой причиной акне. Но есть доказательства, подтверждающие эту связь. Исследование ученых из Американской академии дерматологии показало, что женщины, выпивающие два или более стаканов молока в день, на 44% более склонны к появлению прыщей, чем другие женщины. Виной этому исследователи считают три основных фактора.

1. Гормоны роста. Для повышения производительности молока большинство ферм используют искусственные гормоны роста. Употребление молока и молочных продуктов от коров, которым вводили гормоны, может нарушить естественный гормональный баланс у человека. Это, в свою очередь, может спровоцировать высыпания и другие проблемы с кожей.
Гормоны роста, а также гормоны с андрогенной активностью, попадающие в организм с коровьим молоком, влияют на другие гормоны, увеличивая их уровень, что в свою очередь приводит к повышению выработки кожного сала и формированию угрей.
2. Нарушение уровня инсулина. Наконец некоторые специалисты уверены, что молочные продукты в сочетании с высоким содержанием рафинированных продуктов или обработанных сахаров могут нарушить уровень инсулина в организме человека. В результате этого дисбаланса кожа становится склонной к воспалению и акне.
Инсулин является компонентом, который может стимулировать гормональное акне. И зачастую некоторые молочные продукты, такие как йогурт, могут повысить уровень инсулина даже выше, чем обычный белый хлеб. Это может происходить из-за добавленного сахара в йогурте.

3. Непереносимость лактозы. Другая теория говорит о том, что организм ребенка вырабатывает необходимые ферменты, которые помогают переваривать молоко. Но по мере взросления способность переваривать молоко снижается. Это приводит к непереносимости лактозы, которая может вызвать множество проблем со здоровьем, включая бактериальный дисбаланс в кишечнике, воспаление и окислительный стресс, что приводит к акне.

MyCollages - 2025-02-03T172144.872.jpg

Как узнать, принимает ли организм молочные продукты

Если у вас непереносимость лактозы, то организм не сможет полностью ее переварить. Поэтому в первые часы после употребления продукта, содержащего лактозу, появятся очевидные признаки — спазмы желудка, вздутие живота, газы, диарея, тошнота.

Что делать?

Ешьте только один вид молочного продукта за раз. Отслеживайте его употребление и изменения на коже. Это поможет обнаружить связь. Попробуйте исключить любые молочные продукты во время высыпаний и сосредоточьтесь на результате. Обратите внимание, улучшается ли состояние кожи, проходит ли оно быстрее обычного или ничего не меняется.
Имейте в виду, что поскольку акне имеет тенденцию появляться и исчезать, может потребоваться много времени, чтобы определить, помогает вам отказ от молочных продуктов или нет.

Какое молоко не вызывает прыщи

При коже, склонной к акне, следует попробовать заменить коровье молоко на менее рискованные альтернативы.

1. Молоко на основе орехов

Вместо животного молока можно выбрать немолочные варианты — ореховое молоко. Миндальное, кешью и другие виды молока на основе орехов — более безопасная альтернатива коровьему молоку. В нем нет гормонов, провоцирующих появление угрей. В противоположность этому, ореховое молоко содержит антиоксиданты и витамин Е, которые помогают удалять свободные радикалы, вызывающие морщины. Также ореховое молоко богато полезными жирами и обладает противовоспалительными свойствами, помогающими снять покраснение и воспаление, связанные с акне.
Выбирайте ореховое молоко без добавления сахара. Избыток сахара может вызвать гликацию, которая приводит к перепроизводству кожного сала, что влияет на связывание воды. Таким образом, помимо появления прыщей, гликация может сделать кожу тусклой и менее упругой.
MyCollages - 2025-02-03T172801.059.jpg

2. Козье молоко

Козье молоко является лучшей альтернативой коровьему, поскольку в нем меньше лактозы (молочного сахара). Благодаря минимальному содержанию сахара козье молоко не вызывает скачков инсулина.

Козье молоко менее аллергенно, чем коровье, поскольку содержит на 89% меньше казеина — основного белка, вызывающего аллергию.
У козьего молока молекулы жира мельче, чем у коровьего и потому гораздо легче усваиваются.
Единственное беспокойство заключается в том, что козье молоко также может содержать гормоны роста. Поэтому есть вероятность, что и оно вызовет угри.
Что произойдет с организмом и внешностью, если отказаться от молока

3. Кокосовое молоко

Кокосовое молоко — еще одна немолочная альтернатива коровьему молоку и хороший вариант для кожи, склонной к акне. Помимо противовоспалительных свойств, кокосовое молоко является богатым источником очищающих кожу питательных веществ, таких как магний, калий и селен. Кокосовое молоко также является отличным источником высококачественных насыщенных жиров.
Акне — непростая в лечении проблема кожи. Однако если она вызвана неправильным рационом питания, то контролировать его становится гораздо легче. Результаты некоторых исследований и научных работ показывают, что молочные продукты могут вызывать угревую сыпь. Но такой опыт не у всех одинаков, поэтому при проблемах с кожей лучше обратиться к дерматологу.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
04.02.2025
 

Актуальные статьи

Мелания Трамп нарушает все правила макияжа для женщин старше 50 лет
Первая леди США и экс-модель всегда привлекала внимание своим стилем и внешним видом. Вот только макияж Мелании часто вызывал споры. В то время как многие визажисты рекомендуют женщинам старше 50 лет придерживаться определенных правил, Трамп смело нарушает эти каноны.
4 часа назад
Масло, вода или бальзам: гид по выбору очищающих текстур для макияжа
Мицеллярная вода, гидрофильное масло или бальзам? Пора определиться. Мы расскажем о ключевых факторах, которые следует учитывать при выборе средства.
вчера
Боюсь сменить работу: как преодолеть 7 самых частых страхов
Страх неудачи, страх неизвестности, страх перемен — все это может помешать нам начать поиск работы. Но со всем можно справиться.
вчера
Под стеклом: как правильно делать макияж, если вы носите очки
Тем, кто носит очки, не всегда просто сделать макияж. Во-первых, оптика склонна уменьшать или увеличивать глаза, во-вторых, модель и стиль очков оказывают достаточно сильное влияние на общий внешний вид. Однако у визажистов на это счет есть определенные рекомендации.  
вчера
Кавитация, вакуумный массаж и RF-лифтинг: в чем разница и что эффективнее?
Аппаратные методики позволяют достигать совершенных контуров и молодости не только лица, но и тела. Судя по отзывам на профильных сайтах, в топе процедур для стройности и подтянутой кожи — кавитация, вакуумный массаж и RF-лифтинг.
вчера
Показать еще