Когда ты умна и у тебя есть опыт, ты подходишь к отношениям осознанно – с фильтрами, критериями и прогнозами. Это защищает, но часто мешает почувствовать живую связь и найти нужного человека. Почему так происходит?
Константин Домашнев, основатель онлайн-сервиса знакомств Radaro
Что такое критическое мышление
Критическое мышление – это умение наблюдать, анализировать, оценивать, отделять факты от интерпретаций, а также ставить под сомнение то, что как будто не требует проверки.Важная часть критического мышления – это умение задать вопросы, прежде всего себе самой, например:
Реклама: «Этот крем делает кожу моложе на 10 лет» – но на чем основано это утверждение? Это эмоция, мечта или факт? Есть ли независимые клинические данные?»
Разговор с начальником: «Он сказал, что все недовольны моей работой» – но кто «все»? Есть ли конкретные примеры? Недовольны или работа плоха?
Такой подход требует много внимания и энергии, поэтому большую часть решений, человек принимает «автоматически», не задумываясь. Однако в важных и эмоционально цепляющих ситуациях взвешенные решения могут окупиться с лихвой.
Искажения восприятия: как мозг сбивает нас с пути
Но даже критическое мышление не избавляет нас от ошибок восприятия – иногда оно даже усиливает их.
Чем лучше развит мозг у человека, тем более весомые аргументы в пользу своего решения он может подобрать, чтобы защитить свое эго и страхи.
Проявлять критическое мышление становится по-настоящему трудно, когда рациональность захлестывают эмоции, которые имеют приоритет в нашем мозге.
Топ-4 искажений, которые маскируются под «здравый смысл»:
1. Мы видим то, что ожидаем
Например, когда девушка «точно знает кто ей нужен», она не замечает мужчин, которые по виду не вписываются в эти рамки, хотя они могли бы составить ей хорошую пару.Или при просмотре анкет и сообщений, она воспринимает и интерпретирует их, исходя из своих ожиданий, а не так, как имел в виду автор.
Или девушка может иметь предубеждения к онлайн-знакомствам, и тогда в приложениях она будет замечать только странных, озабоченных и агрессивных мужчин, несмотря на то, что статистически таких меньшинство.
2. Гиперконтроль
Выбирать спутника жизни, пытаясь предусмотреть все возможные риски. Настолько тщательно, что, в стремлении гарантировать успех отношений, никто не может пройти через фильтры.На самом деле, это не всегда про высокие стандарты и избирательность. Часто – про страх боли и ошибки, обостренный негативным прошлым опытом.
3. Эффект якоря
Мгновенно и непроизвольно мы оцениваем и составляем образ человека по одному взгляду на него, менее чем за секунду. Например, при свайпе. Однако, согласно исследованиям, первые впечатления правдивы с точностью подброшенной монетки. Кроме того, вся последующая информация о человеке непроизвольно интерпретируется так, чтобы соответствовать первому впечатлению. Поэтому может показаться, что первое впечатление никогда не обманывает.4. Путаем реальность с воспоминаниями
Выводы делаются не из фактов текущей ситуации, а из похожих на первый взгляд ситуаций из воспоминаний, усиленных негативными эмоциями в прошлом. Человек воспринимается не как он есть, а как новая версия старого сценария.«Он не отвечает сразу – опять холодный нарцисс?»
«Слишком настойчив – манипулятор? Уже было такое».
«Он пишет неуверенно – наверное, как тот странный, который потом слился».
Вместо того, чтобы дать шанс новому человеку раскрыться, проверяя, насколько он нам подходит, мы автоматически проверяем, не слишком ли это похоже на то, что уже причиняло боль. В такой системе становится важен не тот, кто перед вами, а тот, кого вы боитесь в нем увидеть.
Критическое мышление в любви
В знакомствах критическое мышление стоит применять с осторожностью, чтобы не подавлять эмоциональную сферу, без которой знакомство превращается в лучшем случае в собеседование.Примеры:
Он: «Ты слишком умная для отношений»
Проверка: Флирт или сигнал о будущем конфликте ценностей? Это восхищение или предупреждение, что мой интеллект будет обесценен?
Вы оба любите шутить. Но его стиль – сарказм, а вам ближе добрый абсурд.
Проверка: Это просто вкусовое отличие – или его шутки задевают меня и отдаляют?
Когда вам легко вместе, но у вас разный подход к деньгам: он щедрый и импульсивный, а я экономная и склонна мыслить стратегически.
Проверка: Как это отразится в совместной жизни? Смогу ли я чувствовать себя защищенно или в деньгах мне придется рассчитывать только на себя?
Критическое мышление полезно, когда вы:
● Распознаете свои эмоции, но не спешите делать выводы.● Задаете себе уточняющие вопросы, но не включаете сарказм и обесценивание.
● Фильтруете кандидатов, но не устраиваете им экзамен при общении.
● Задаете себе вопрос не «тот ли он самый?», а «хочу ли я строить что-то с ним дальше – с учетом фактов, а не фантазий?»
● Отличаете разные типы несовпадений – где критично, а где – просто по-другому.
Критическое мышление – мощный инструмент, который в любви может давать чувствам опору. Опору на реальность вместо фантазий. Оно помогает развитию чувств к подходящему партнеру, оценивает возможные риски отношений, но не стремится защититься от них вообще, обесценивая потребность в близком человеке. Не закрывать сердце, а бережно открывать его – тем, с кем будет действительно хорошо.
