Как не превратить отношения в скучную рутину и создать прочный и долговечный союз, рассказывают специалисты.
Над долгосрочными отношениями необходимо работать все время. В противном случае вся романтика покинет дом, а партнер станет не спутником по жизни, а просто соседом по комнате.
Лори Минц, сексолог, терапевт и профессор психологии университета Флориды, уверена, что все счастливые пары похожи друг на друга. И если соблюдать простые советы, то можно разнообразить отношения и превратить их в крепкие узы. И вот как это делают те, кто давно и бескомпромиссно счастлив вместе.
1. Решают проблемы сразу
При обсуждении проблем может возникнуть страх: быть непонятым, разжечь конфликт и т. д. Но профессор Минц утверждает: намного страшнее, если проблема усугубится. Игнорировать трудности намного проще, чем встретиться с ними лицом к лицу, однако специалисты продолжают рекомендовать рассказывать о проблемах как можно раньше.
На самом деле, способность разбираться с непростыми ситуациями прежде, чем они станут совсем сложными, — верный признак долгосрочных отношений. Эта способность говорит о присутствии эффективного канала коммуникации между партнерами, поэтому им комфортно делиться друг с другом тем, что действительно беспокоит.
2. Ставят секс в приоритет
Начальному этапу отношений всегда свойственна страсть и нежность. Но по мнению психолога Дороти Теннов, чрезмерное влечение проходит через 1,5 – 3 года отношений. После этого периода, говорит доктор Минц, пара естественно меньше внимания уделяет сексу и физической близости.
Для тех пар, кто совмещает работу, детей и любимые занятия, романтика и интим отходят на второй план, поэтому высока вероятность того, что секс придется планировать заранее. Это звучит не очень сексуально, но Лори Минц убеждена, что даже самый спонтанный секс на самом деле спланирован — одежда, макияж тоже являются частью подготовки.
Планирование дает паре предвкушение, ожидание, поэтому эмоции будут яркими и незабываемыми.
3. Поддерживают крепкую эмоциональную связь
Согласно результатам исследований, самые крепкие супружеские пары не перестают поддерживать контакт друг с другом и сохраняют общение в течение всего дня, даже находясь на расстоянии. Отправить партнеру смешное видео, инициировать поцелуй или объятья, поделиться событиями прошедшего дня или высказать свои опасения и переживания — все это укрепляет и объединяет пару.
4. Проявляют любовь так, как приятно партнеру
Не все выражают любовь одинаково, поэтому важно понимать, что приятно партнеру, и что бы он хотел получить в качестве знака внимания и проявления заботы. Если нет представлений о том, что делает человека счастливым, можно просто спросить его об этом — он почувствует себя важным и любимым.
Как сохранить уважение друг к другу и самоуважение в отношениях
5. Готовы меняться
Установка на рост — это возможность самому строить свою жизнь и адаптироваться к любым обстоятельствам. Когда оба партнера понимают, что развитие отношений может подталкивать их к переменам, и действительно готовы меняться ради благополучия, как внутреннего, так и друг друга, то любые конфликты в паре станут не катастрофой, а препятствием, совместное преодоление которого подарит силы на будущие свершения. По мнению Лори Минц, такой подход сильно сближает людей.
6. Пробуют что-то новое вместе
Рутина и спокойствие могут показаться идеальным решением для крепких отношений, но на деле это не так заманчиво. Исследования показали, что пары, которые вместе пережили новый опыт или занялись новым видом деятельности, чувствуют себя намного ближе и комфортнее.
Доктор Минц утверждает, что самые крепкие пары прежде всего испытывают глубокое уважение друг к другу, а также готовы меняться к лучшему ради долговечных отношений. Стремление к разнообразию и гармонии в паре вдохнет в отношения новую жизнь, что позволит партнерам оставаться вместе долгие годы.
