Подпишись на нас в соц. сетях!


Блеск и нищета: как живется содержанкам богатых мужчин



Содержанки.jpg


Урок охоты на состоятельных мужчин преподнесла еще Мэрилин Монро в 1953 году в фильме «Как выйти замуж за миллионера». Однако «красотки Полы» нашего времени не особо гонятся за статусом жены, их вполне устраивает роль содержанки, Обеспеченной всем, о чем только можно мечтать.


На их профили в соцсетях подписываются десятки тысяч поклонниц, которые тихонько вздыхают над глянцевыми картинками безупречной дольче вита: красивые отели, пакеты с громкими логотипами, вазы с тысячами роз, роскошные автомобили, перевязанные бантами, бриллианты высокой чистоты и идеальной огранки, эксклюзивные интерьеры яхт и частных самолетов… 


Они не делают ничего, кроме, разве что, маниакального ухода за собой. Их главная задача — украшать жизнь своего мужчины, о котором они всегда в социальных сетях отзываются с восторгом. Они, очевидно, поймали удачу за хвост, и менее удачливые девочки, вглядываясь в экранчики телефонов, только щурятся от бьющей в глаза идеальности этой жизни и мечтают, мечтают: вот бы и мне, о, вот бы и мне так повезло!


Психология содержанки


Как нельзя кстати эта красивая девушка листает глянцевые журналы, смотрит романтические фильмы и читает любовные романы, где все женские проблемы легко решают властные загадочные миллионеры. Она оглядывается по сторонам и думает не о том, чего ей хочется, а о том, чего так страстно хочется избежать — поездок на маршрутке из спального района губернского городка, тяжелой работы за маленькую зарплату, дешевой, немодной одежды и еды из ресторанчика фастфуд. Ей кажется, что она заслуживает большего. 


И что самое интересное, она знает, как это большее получить. Все варианты «социального лифта» у нее упираются в один путь — найти человека, у которого есть все, что ей нужно, и готового с ней это разделить. Нет, не половину, она не собирается его грабить, ей вполне хватит той части, которая сделает ее жизнь красивой. У нормального человека возникает простой вопрос: с какого перепуга? Ответ звучит почти как в рекламе: ведь я этого достойна!


Золотая клетка: в чем подводные камни жизни содержанки


Эзотерики уверяют, если чего-то очень хочется, то достаточно ясно сформулировать запрос, и Вселенная наградит всем, что ни пожелаете. Но хотеть нужно по-настоящему и запрашивать по всем правилам. Острое желание добиться своей цели часто оправдывается. И красивая девушка, четко знающая, чего она хочет, таки встречает мужчину, готового ее содержать. Только ведь как ни увешивай эту сбывшуюся мечту серпантином, это все равно всегда сделка. Выдаваемый кредит приходится обеспечивать. И вовсе не только приятными хлопотами — тут недостаточно быть неизменно привлекательной, ухоженной и приятной в общении. У содержанки есть точно определенная зона возможностей, и очерчивает ее мужчина, спонсор, босс и любовник в одном лице.


Есть жесткая установка, что делать можно, а чего нельзя: она должна терпеть контроль и тотальную зависимость от настроения своего покровителя. Право распоряжаться своим временем довольно ограничено, а вот обязанности придется выполнять «по свистку». 


Ей нужно быть там и тогда, когда прикажут, делать то, что скажут, говорить и молчать, как будет позволено, терпеть капризы, перемены настроения и специфические особенности характера и при этом не предъявлять никаких претензий. От нее требуется полная отдача во всем при полном отсутствии взаимности с его стороны. И лицо его в «Инстаграме» будет всегда старательно убрано из кадра или замаскировано мультяшной мордочкой. Чаще всего этот мужчина совсем не желает афишировать отношения. Или его внешность такова, что подписчики рискуют остаться в недоумении, как такой диссонанс вообще возможен.


Но это сторона внутренняя — мало кому известная. Умная содержанка никому и ни за что ее не откроет. А издержки в виде полного подчинения и исполнения прихотей своего покровителя или рабовладельца — это кому как — с лихвой компенсируют фото в белом купальнике на белоснежной яхте на фоне лазурной морской волны, или в номере отеля с собственным бассейном и пляжем, или на набережной фешенебельного курорта, в бутике высокой моды. Геотеги вскружат не одну голову — страны, континенты, города… 


Она будет хвастаться и гордиться, ни на минуты не забывая при этом, что все это на самом деле не ее, все это в долг, без гарантий, без права собственности, билет с открытой датой. И дату эту придется оттягивать изо всех сил, борясь с неуверенностью в завтрашнем дне. Но прекрасные молодые девушки, как и во времена Мэрилин Монро и даже раньше, продолжают страстно искать богатых взрослых мужчин, готовых принять их в свою жизнь на своих условиях. Им хочется, как на определенных периодах развития общества, быть ресурсом, за который борются мужчины. Только теперь приходится вызывать эту борьбу всеми возможными уловками, используя все свои конкурентные преимущества в условиях выживания.


Содержанки.jpg


Кто в группе риска стать содержанкой

Нет, конечно, так планируют свое будущее и формулируют «заказ» не все девушки. Есть так называемые группы риска, для которых эта стратегия особенно характерна. Кто к ней относится?


В первую очередь люди инфантильные и незрелые. И вовсе не обязательно из малообеспеченных семей. Классические папины дочки, которые искренне не видят другого варианта, кроме как перейти из надежных отцовских рук в руки такого же надежного мужчины — папы. В этой компании могут оказаться люди, испытывающие панический страх перед задачами, которые ставит взрослая жизнь, и не желающие брать на себя ответственность. 


Также красотки, принципиально не желающие работать (вот откуда ноги растут у знаменитого «не для того меня, ягодку, растили»), девушки, неуверенные в себе или не знающие себя ни с какой другой стороны, кроме привлекательной внешности. А еще те, у кого слишком слабые личностные границы, и, как следствие, столь же слабые границы телесные. Для такого представления о себе и о жизни в любом случае есть свои причины. Например, у женщины был жестокий, отвергающий отец, и она привыкла воспринимать себя исключительно как объект. А может быть, по ряду причин она считает, что безопасность может обеспечиваться исключительно материально. А может, она с детства усвоила специфическую материнскую модель «красивая — вот и продай себя подороже, мужчинам только того и надо». Бывает, увы, и такое!


Типы поведения содержанок


Добьется девушка таким образом успеха или провалится в ту бездну, что поглотила тысячи соискательниц лучшей жизни до нее, во многом зависит от той роли, что она выберет на этом тернистом пути и от типа поведения. Вот, например.

  • «Боевая подруга» — авантюристка и любительница стиля жизни, в котором всегда есть место крутым виражам, будь то перемены мест или мужчин. «Боевая подруга», пожалуй, по-своему удачлива — она может продержаться довольно долго, но и при разрыве не будет долго тужить и постарается как можно скорее найти другого.
  • «Хитрая лиса» — такая точно знает, зачем ей нужны эти отношения и что от них можно получить, умеет раскручивать и делать долгосрочные вложения, создавая свой крепкий «золотой парашют», обзаводясь недвижимостью и финансовой копилочкой, которые позволят оставаться на плаву, когда все закончится. Она постарается продержаться столько, сколько потребуется для ее поставленных целей. Именно целей, ведь степень ее запросов велика и касается всех сфер жизни содержанки.
  • «Наложница» — истинное украшение жизни мужчины, при этом не лишенное известной женской проницательности. У нее есть характер, и она отличный манипулятор, но при этом умеет подстраиваться и всегда готова ублажить. Она изо всех сил будет держаться за сладкую жизнь, но… Именно «наложнице» свойственна излишняя эмоциональность и самоуверенность, а капризы и срывы ее обычно подводят.
  • «Рабыня» — самый печальный вариант. Покорная и красивая статусная игрушка… Иногда игрушка для забавы, иногда — для удовлетворения всяческих потребностей хозяина, а иногда и для битья. Он может себе это позволить! По натуре «рабыня» — жертва, и при неизбежном разрыве она будет очень страдать, не понимая, за что, ведь она все делала так, как он требовал, никогда не перечила и  ни разу не разгневала его.


С небес на землю: чем заканчиваются истории содержанок

Чем же все это заканчивается? Знаете, некоторые вещи не меняются веками. Судьбы содержанок волновали еще Бальзака и Дюма, и с тех пор изменилась, пожалуй, только мода. Некоторым по-прежнему везет, как везло фавориткам французских королей, в распоряжении которых оставались подаренные замки и богатые усадьбы. В единичных, уникальных случаях содержанка может рассчитывать на замужество, и подавляющее большинство девушек пребывают в иллюзии, что именно им и повезет. 


Еще один вариант стабильности (хотя все равно без гарантий) — рождение ребенка и обеспечение через факт материнства. Но большинство проводят жизнь так, что об унизительных деталях стараются не думать. Хотя достаточно почитать форумы, проанализировать профили в «Инстаграме» или на «Фейсбуке» или просто какое-то время следить за светской хроникой, чтобы убедиться: унижение следует за этой красивой жизнью по пятам. И самая частая здесь история — переход из рук в руки с неуклонным падением уровня. Обычно это сопровождается чудовищной растерянностью самой девушки. Если она не отличается предусмотрительностью, то, спустившись с небес на землю, оказывается совершенно беззащитной: она привыкла к определенному стилю жизни и тратам, не научилась считать деньги и планировать. 


Не представляя себе, как получить деньги из другого источника, она теряет шанс на социальную адаптацию — без диплома, без профессии и без опыта, да и без особого желания жить самостоятельно. Ощущение покинутости и своей парадоксальной дешевизны при дорогих атрибутах приводит к одному из самых дискомфортных и чреватых депрессией состояний — апатии к жизни.


Никакой романтики: правила жизни мудрых содержанок

По-настоящему мудрые охотницы за олигархами, сумевшие снять сливки на этом поприще, сформулировали некоторые важные правила. Они умеют относиться к своему положению как к работе, заработку и не делать окончательной ставки на конкретного временного мужчину. Они прикидывают примерные сроки очередного периода, не позволяя себе впасть в иллюзию, что это будет продолжаться всегда. Отслеживают конкуренцию и неустанно работают над совершенствованием своих преимуществ, не позволяя себе расслабиться. 


Они прекрасные актрисы и психологи, умеющие всецело сконцентрироваться на своем мужчине и стремящиеся узнать его как можно лучше. Они выбирают статус и стабильность, поэтому отдают предпочтение мужчинам в возрасте. Они отлично создают поводы не просто для постоянной «зарплаты», но и для бонусов, ведут личную бухгалтерию и создают капитал, который у них уже нельзя будет забрать. Они развивают в себе фантастическую дисциплину и умение эмоционально не включаться. 


А главное… Главное — они не влюбляются, точно зная, что любая романтика и глубокие чувства могут совершенно разрушить их тщательно вымечтанную жизнь . Может быть, это их жертва. А может — спасение. Потому что, даже если богатые мужчины на них тратят баснословные деньги, их ценят не настолько высоко, чтобы решительно и окончательно признать равным партнером. Впрочем, подписчицы в «Инстаграме» вряд ли об этом задумываются и продолжают восторженно вздыхать над картинками: как же вам повезло!


дзен.jpg




Жизнь «на две женщины», или 4 признака, что вы у него не единственная
«Возможно, нам удастся это преодолеть» и «Даже не думай возвращаться». Как мужчины и женщины реагируют на измену
«Ты со мной из-за денег?»: как разговаривать с партнером, если он так думает
Наши рассылки

«Ты мне не говорила!» Почему мужчины нас не слышат и как это исправить


MyCollages - 2025-06-11T154924.176.jpg

Как часто женщины упрекают своих мужчин в том, что они их не слышат. И правда, ситуации, когда вы о чем-то напоминаете мужчине, а он, сделав бровки домиком, с детским взглядом, полным отваги и возмущения одновременно, вещает: «Ты мне об этом не говорила!»
 

Вы злитесь и думаете, с чем у него проблемы: со слухом, с памятью или с тем и другим одновременно. Хочется воскликнуть: «А вот и не угадали!» Со слухом, скорее всего, у него все хорошо, и с памятью дела обстоят тоже неплохо. Но есть одно важное «но».

Мужчина, в отличие от женщины, – существо в самом хорошем смысле этого слова однозадачное. Это отражается не только на коммуникации, но и на других его навыках. Но сегодня нас интересует именно коммуникация.

Женщина может говорить и слушать одновременно, при этом она использует больше оттенков голоса, нежели мужчина. Также женщина легко перепрыгивает с темы на тему. Все это она делает легко и непринужденно благодаря тому, что связей между левым и первым полушарием головного мозга у нее намного больше, чем у мужчины. И если вы попытаетесь проделать подобный трюк с мужчиной, его системное обеспечение подвисает и он что-то упускает из поля внимания.

Также он может пропустить вашу важную информацию мимо своих ушей, будучи с головой погружен в какое-то интересное для него дело. Да, он кивнет и скажет «хорошо», но это будет означать всего лишь то, что он согласился с вами, чтобы вы не мешали ему заниматься важным на данный момент занятием. И сделает это инстинктивно, чтобы не потерять концентрацию на той задаче, которой он сейчас занят. Чтобы ему услышать вас в этой ситуации, ему нужно было бы отложить то занятие, сделать паузу и уже внимательно вас выслушать.

Еще раз: он просто не может идеально выполнять две задачи одновременно, ему нужно переключиться. Иначе вы рискуете быть неуслышанной.
Какие сообщения отправлять мужчине, чтобы он всегда отвечал: 6 главных правил

Как заставить мужчину вас услышать

Итак, краткая инструкция для того, чтобы он вас лучше слышал и понимал:

  1. Убедитесь, что сейчас его разум не занят другой задачей. 
  2. Спросите, может ли он сейчас вас выслушать по важному делу. Или просто спросите, когда вы быстро можете обсудить с ним ту или иную тему.
  3. Важно! Сформулируйте свою просьбу четко и предельно конкретно, избегая излишних уточнений и деталей.
  4. Действуйте!

Да, мужчины немного иначе устроены, но если вы понимаете эти различия, то сможете использовать их себе на пользу.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Александра Правило
Фото: Fotodom/Shutterstock
14.06.2025

8 ошибок при разговоре, которые портят отношения


MyCollages - 2025-06-10T151930.945.jpg

Вы можете отталкивать от себя людей, даже не осознавая этого. Как такого избежать — давайте разбираться.

Разговоры — это клей, который скрепляет наши отношения. Они благотворно влияют на психическое здоровье: могут поднять настроение после трудного дня или укрепить связь с человеком. Но, увы, неудачный разговор способен надолго оставить неприятный осадок. 

Чтобы общение приносило радость и пользу, важно избегать распространенных ошибок. Они могут привести к разобщенности, непониманию и даже к разрыву отношений. Со временем ошибки сформируют негативные паттерны, из-за которых люди начинают избегать разговоров с вами. К счастью, большинство этих ошибок можно исправить.

Итак, вот 8 распространенных ошибок, которые стоит избегать:

«Бумераскинг»

Вы задаете вопрос, а затем сами же на него отвечаете, не давая собеседнику шанса высказаться.

Пример: – Ты смотрел новый фильм? Знаешь, я вчера ходил, и мне кажется, что актеры плохо играли. А тебе как? Хотя, наверное, ты его еще не видел…


Такое поведение выглядит высокомерно и обесценивает мнение другого человека.

Перебивание

Начинать говорить, не дождавшись окончания чужой фразы, — это грубо. Перебивание создает впечатление, что вы не уважаете собеседника и не цените его слова.

Разговоры только о себе

Постоянно переводить разговор на свою персону — верный способ наскучить собеседнику. Помните: общение — это двусторонний процесс. Важно соблюдать баланс.

Непрошеные советы

Когда друг делится проблемой, не спешите с советами. Сначала убедитесь, что он нуждается именно в этом. Возможно, ему просто нужно выговориться.

Закрытые вопросы

Закрытые вопросы предполагают ответ «да» или «нет» и не стимулируют дальнейшее обсуждение.

Пример:

– Тебе понравился фильм? (Закрытый вопрос)

– Что тебе больше всего понравилось в фильме? (Открытый вопрос)

Не задавать уточняющие вопросы

Уточняющие вопросы показывают вашу заинтересованность и вовлеченность. Если вы сразу переходите к другой теме, собеседник может подумать, что вам неинтересно то, что он говорит.

Допрос

Не задавайте вопросы без перерыва, дайте собеседнику возможность высказаться и самому спросить вас о чем-то.

Пренебрежительный тон

Уважение — основа любого общения. Пренебрежительные высказывания разрушают диалог и отталкивают от вас собеседника.

Пример: – Да что ты понимаешь! Ты же никогда этим не занимался!


MyCollages - 2025-06-10T152003.003.jpg
От избегания до соперничества: разбираем 6 стилей конфликтного общения

Как избежать ошибок

  • Активное слушание: Слушайте внимательно, проявляйте интерес, задавайте уточняющие вопросы и подводите итоги. Эффективность этого метода подтверждается исследованием «Развитие эффективных навыков общения» 2007 года от журнала American Society of Clinical Oncology.

  • Избегайте недопонимания: Перефразируйте слова собеседника, чтобы убедиться, что вы правильно его поняли.

  • Разрешайте конфликты: Используйте «Я-утверждение», чтобы выразить свои чувства, не обвиняя другого человека. Подробнее об этом здесь.

  • Используйте нейтральный языкизбегайте враждебности, не вешайте ярлыки, не используйте оценочные выражения. 

Эффективное общение — это навык, который можно развить. Слушайте внимательно, проявляйте уважение и искренний интерес к собеседнику. Помните, что цель разговора — не только высказать свое мнение, но и понять другого человека.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
11.06.2025

6 зеленых флагов - берем пример с Селены Гомес и Бенни Бланко


MyCollages - 2025-06-06T140415.768.jpg

Селена Гомес и Бенни Бланко известны своими открытыми и подкупающе теплыми отношениями. На их примере разбираемся какие зеленые флаги могут служить индикаторами здоровых и гармоничных отношений.

Неудачи в личной жизни порой заставляют разочароваться в любви. Но отношения Селены Гомес и Бенни Бланко дают новую надежду. Мы не знаем всех деталей их романа, но интервью, публикации в соцсетях и совместные проекты раскрывают их чувства. Кажется, что между ними есть близость, уязвимость и безопасность. Их отношения выглядят романтичными, но не приторными.

Конечно, у знаменитостей больше возможностей, чем у обычных людей. Не стоит идеализировать чужие отношения, не зная всех нюансов. Но поддержка и ценности, которые демонстрируют Селена и Бенни, могут стать хорошим примером для всех, кто ищет любовь.

Вот шесть важных принципов, которым у них можно научиться:

1. Счастье партнера – приоритет

Бенни и Селена стараются радовать друг друга каждый день. Бенни первым делом думает, как сделать Селену счастливой. Девушка отвечает ему тем же.

"Я думаю про себя: "Как я могу сделать день Селены лучше?", — рассказывает Бланко в подкасте On Purpose With Jay Shetty . "Потому что это делает мой день лучше... и я знаю, что когда Селена просыпается, первое, о чем она думает: «Как я могу сделать его день лучше?".

2. Доверие строится на действиях и словах

Доверие — основа крепких отношений. Его сложно заслужить, оно требует открытости и готовности идти на компромиссы. Бенни показывает, как он завоевывает доверие Селены. Он не давит, но остается искренним. Бенни знает, что нужно Селене для ее спокойствия.

"Она хочет поговорить со мной перед сном, она хочет, чтобы я сказал: "Я люблю тебя", она хочет, чтобы я написал ей, если мне придется остаться где-то на два часа позже", добавляет Бланко в подкасте. 
Такие действия могут показаться незначительными, но именно они позволяют партнеру чувствовать себя в безопасности и получить необходимую поддержку.

3. Зрелое разрешение конфликта

Споры неизбежны, но Бенни и Селена умеют решать проблемы зрело. Бенни утверждает, что они просто разговаривают друг с другом. А Селена, например, может сказать: "Я чувствую раздражение, мне нужно 25 минут побыть одной". Бенни уважает ее потребность в личном пространстве.

MyCollages - 2025-06-06T140432.302.jpg

Какой аромат помогает Селене Гомес мгновенно поднять настроение и пробудить уверенность в себе

4. Уважение к границам и личному пространству

Созависимость вредит отношениям. Важно сохранять независимость и не забывать о других близких людях. 

Бенни и Селена нашли золотую середину. Бенни говорит, что ему не нужно быть рядом с Селеной каждую минуту. Селена тоже ценит свою независимость. При этом они всегда готовы поддержать друг друга.

5. Умение ценить  друг друга каждый день

В долгих отношениях легко перестать замечать достоинства партнера. Бенни хочет, чтобы Селена знала, как она важна для него. Он признается, что восхищается ее красотой – не только внешней, но и внутренней: "Я хочу, чтобы она знала, что каждый день я ничего не принимаю как должное… Вчера вечером мы были в бассейне... и я просто подумал: ты такая красивая. И я не имею в виду только физически. Это можно почувствовать — вокруг нее кольцо, аура, которая источает тепло".

"Я действительно чувствую, что меня ценят. Я чувствую, что меня видят. Я чувствую, что меня уважают", — сказала певица журналу Interview Magazine.

6. Радость от успехов друг друга

В здоровых отношениях нет места соперничеству. Бенни и Селена — успешные люди, но они поддерживают и вдохновляют друг друга. 

В интервью журналу Interview Magazine Бланко признался: "Между нами нет эго. Она молится, чтобы я победил, а я молюсь, чтобы она победила". Гомес на той же волне. "Я очень горжусь тем, что в мире есть кто-то, кого глубоко волнует каждая мельчайшая деталь связанная со мной, и кто поддерживает меня, подбадривает, вдохновляет и мотивирует", — сказала она в программе CBS Sunday Morning после того, как журнал People назвал Бланко одним из самых сексуальных мужчин из ныне живущих.

5 советов, как начать здоровые отношения, как у Селены Гомес и Бенни Бланко

  1. Открытость и честность в общении. Старайтесь быть искренними друг с другом, делиться своими мыслями и чувствами. Это поможет избежать недопонимания и укрепит доверие между вами.

  2. Уважение к личному пространству. Важно уважать потребности каждого партнера в личном времени и пространстве. Это поможет сохранить баланс между близостью и независимостью.

  3. Поддержка и понимание. Будьте готовы поддержать партнера в трудные моменты и понимать его точку зрения. Это создаст атмосферу взаимопомощи и сотрудничества.

  4. Совместное время и интересы. Найдите общие увлечения и интересы, проводите время вместе, занимаясь тем, что нравится вам обоим. Это укрепит вашу связь и поможет лучше узнать друг друга.

  5. Работа над собой и отношениями. Постоянно работайте над улучшением себя и ваших отношений. Обсуждайте возникающие проблемы, ищите компромиссы и будьте готовы к изменениям ради сохранения гармонии.

Важно помнить, что каждая пара уникальна, и то, что работает для одних, может не подойти другим. Однако наличие этих зеленых флагов может служить хорошим ориентиром для построения крепких и долгосрочных отношений.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: соцсети
07.06.2025

От избегания до соперничества: разбираем 6 стилей конфликтного общения


MyCollages - 2025-06-02T155319.077.jpg

Конфликты в отношениях могут стать катализатором для роста и развития пары. Однако способы выражения и разрешения противоречий могут сильно различаться. Разберем шесть из них, чтобы лучше понимать себя и партнера.

Конфликты — неизбежная часть любых отношений. Замкнутость, вспышки гнева или уклонение от разговора — все это признаки наших коммуникативных привычек. Зная свой стиль, можно решать проблемы эффективно и избежать недопониманий.

1. Много думаете, прежде чем ответить

Рефлекторы предпочитают обдумывать ситуацию, прежде чем отвечать. Им нужно время, чтобы проанализировать все и подготовиться к диалогу. Они могут вернуться к разговору через несколько часов или даже на следующий день. Это помогает им избежать резких слов. Однако, такая задержка может сбить с толку тех, кто ждет быстрого разрешения спора.

Если это про вас. В случаях, когда вам нужно время, скажите об этом прямо. Сообщите партнеру о том, что намерены взять перерыв и о его длительности, например, на 20 минут или на всю ночь. Это поможет избежать недопониманий и покажет, что вы не игнорируете партнера, а лишь пытаетесь лучше вникнуть в ситуацию и все обдумать.

2. Вы избегаете конфликтов любой ценой

Люди, избегающие конфликтов, стараются уклониться от открытого диалога. Они могут преуменьшать проблемы, заканчивать разговор, переводить тему или отшучиваться. Подавление эмоций приводит к накоплению обид, которые со временем могут вырваться наружу. Важно помнить, что конфликт — это не всегда плохо. Это лишь ступенька, преодоление которой поможет укрепить отношения.

Если это про вас. Нужно научиться выражать свои мысли. Любые ситуации, когда вас действительно что-то беспокоит, заслуживают внимания и о них нужно говорить. Введите для себя технику “Я — утверждение” — это позволит честно высказать о своих чувствах без обвинений и оскорблений. Например, “Я расстроилась, когда…”, “Я почувствовала себя одиноко, когда…”, “Мне нужно прояснить эту ситуацию, это важно” или “Я была бы признательна, если бы… Это позволит мне чувствовать себя лучше”.


Также будет полезно записывать свои негативные эмоции и отмечать те факторы, которые у вас их вызывают.

3. Вы стремитесь угодить партнеру в споре

Этот способ поведения похож на предыдущую модель поведения: оба стремятся избежать ссоры. Но если человек, который уходит от конфликтов, просто переводит разговор, то тот, кто хочет угодить, будет извиняться и признавать свои ошибки, чтобы успокоить партнера. Такая сильная забота о других может привести к тому, что человек начнет забывать о собственных потребностях.

Если это про вас. Стоит подумать, почему вы уступаете. Устраивает ли вас, что партнер пишет бывшему? Или вы притворяетесь из страха расставания? Справедливо ли извиняться за поднятие проблемы? Самоанализ поможет расставлять приоритеты в разногласиях и не признавать себя виноватым “на автомате”.


MyCollages - 2025-06-02T155333.630.jpg
Конфликты на работе: причины и способы борьбы

4. Вы агрессивно отстаиваете свою позицию

Вы прямо говорите о проблемах, но иногда это агрессивно и неуважительно по отношению к партнеру. Вам трудно практиковать самообладание, слушать других и не срывать голос и не переходить на обвинения. В такие моменты вы можете ощущать угрозу или же вам не хватает навыков экологичного общения.

Если это про вас. Кричать или оскорблять в споре бесполезно. Это может только навредить отношениям. Важно научиться справляться с гневом. 

Техника «стоп, успокойся, подумай»

  1. При первых признаках гнева скажите себе «стоп». Это может быть внутренняя команда или даже короткое слово, которое вы произносите вслух.

  2. Сделайте паузу, чтобы успокоиться. Глубоко подышите, сосредоточьтесь на дыхании или просто закройте глаза на несколько секунд.

  3. Подумайте о причинах своего гнева. Постарайтесь понять, что именно вызвало вашу реакцию, и оцените, насколько это важно в общем контексте отношений.

Техника активного слушания

  1. Сосредоточьтесь на собеседнике. Повернитесь к собеседнику лицом, поддерживайте с ним зрительный контакт.

  2. Не перебивайте. Дайте собеседнику возможность выразить свои мысли и чувства. Воздержитесь от комментариев или вопросов, пока он не закончит говорить.

  3. Перефразируйте и резюмируйте. После того как собеседник закончил говорить, кратко перефразируйте его слова, чтобы убедиться, что вы правильно поняли его мысль.

  4. Сохраняйте спокойствие. Даже если вы не согласны с мнением собеседника, старайтесь сохранять спокойствие и не повышать голос. Это поможет избежать эскалации конфликта.

  5. Подождите, прежде чем ответить. После того как вы выслушали собеседника, сделайте паузу, чтобы собраться с мыслями. Это поможет вам дать более взвешенный и обдуманный ответ.

5. Вы спорите и не идете на компромиссы, чтобы одержать верх

Вы воспринимаете разногласия как соревнование, в котором нужно победить. Вы используете завуалированные угрозы (“Если ты не хочешь меня понять, тогда я не вижу смысла дальше поддерживать общение”) или пытаетесь разобрать аргументы партнера (“Ты не так говорил, у меня есть переписка, там другие слова”)

Если это про вас. Не воспринимайте разногласия как пари, в котором нужно выиграть. Выражайте свою точку зрения сострадательно, например: «Меня беспокоит, когда ты отменяешь планы в последний момент» вместо “Если ты еще раз срываешь нашу встречу, я прекращу с тобой общение”. Цель конфликта — в поиске общего решения, а не победе.

6. Вы прибегаете к компромиссам, чтобы все остались довольными

Ваша первая реакция — поиск решения. Вы сглаживаете острые углы с помощью логических компромиссов. Но не все хотят, чтобы им сразу предлагали решения. Иногда человеку просто нужно, чтобы его выслушали и посочувствовали.

Если это про вас. Узнайте, что нужно вашему партнеру в данный момент. В моменты сомнений спросите напрямую и исходите из его потребностей. Когда партнер будет готов к обсуждению, предложите ему свое решение.


Вышеперечисленные стили конфликтов показывают, что важно заранее узнать о предпочтениях друг друга в общении и выработать эффективную стратегию разрешения споров. Это сэкономит время и силы, и сделает взаимодействие более продуктивным.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
02.06.2025

Как не потерять себя: 5 тревожных звонков, что вы в созависимых отношениях


MyCollages - 2025-05-27T153223.322.jpg

Вы постоянно жертвуете своими интересами ради партнера? Это может быть признаком созависимых отношений.

Любовь — прекрасное чувство, но иногда она может незаметно перерасти в нездоровую зависимость. Созависимость — это когда вы слишком сильно полагаетесь на партнера в эмоциональном плане. Это может случиться даже в отношениях, которые кажутся идеальными. Важно вовремя распознать проблему, чтобы не потерять себя и не задушить партнера излишней заботой.

1. Одиночество пугает больше всего

Вам невыносимо находиться наедине с собой? Малейшая разлука с партнером вызывает тревогу и ощущение пустоты? Это тревожный сигнал.

Здоровые отношения подразумевают, что каждый человек имеет личное пространство и время для себя.

Если партнер — единственный источник радости, стоит задуматься: не теряете ли вы себя в этих отношениях?

2. Счастье партнера – ваша главная задача

Вы чувствуете себя ответственным за хорошее настроение любимого человека? Готовы на все, чтобы он чувствовал себя лучше, даже в ущерб себе? Это опасная тенденция.

В здоровых отношениях партнеры поддерживают друг друга, но не несут ответственность за чужие эмоции. Не стоит становиться «эмоциональной жилеткой» или пытаться контролировать чувства партнера.

3. Самооценка зависит от одобрения партнера

Вы начинаете сомневаться в себе, если партнер недостаточно внимателен? Долго не отвечает на сообщения или проявляет меньше энтузиазма, чем обычно? Если ваша уверенность зависит от мнения другого человека, пора остановиться.

Любовь — это прекрасно, но самооценка должна основываться на ваших собственных ценностях и достижениях.
MyCollages - 2025-05-27T153237.832.jpg
Есть нюанс: чем созависимые отношения отличаются от взаимозависимых

4. Боитесь устанавливать границы

Вы боитесь говорить о своих потребностях и желаниях? Готовы терпеть то, что вам не нравится, лишь бы не расстроить партнера? Это прямой путь к выгоранию.

В здоровых отношениях важны открытое общение и уважение к личным границам. Не бойтесь говорить «нет» и отстаивать свои интересы. Иначе вы рискуете почувствовать себя опустошенным и обделенным.

5. Без мнения партнера – ни шагу

Вам необходимо знать мнение партнера, прежде чем принять даже самое незначительное решение? Вы боитесь сделать что-то, что ему не понравится? Это признак того, что вы теряете свою индивидуальность.

Важно прислушиваться к себе и принимать решения, основываясь на собственных предпочтениях. Иначе вы рискуете прожить чужую жизнь.

Что делать, если вы узнали себя?

Созависимость — это не приговор. Вот несколько шагов, которые помогут вам обрести независимость и построить здоровые отношения:

  • Полюбите себя: Найдите время для себя, занимайтесь любимым делом, развивайте свои увлечения — в общем, заостряйте больше внимания на себе. Например, сходите в одиночестве на групповые занятия по йоге или соберите картину из страз.

  • Станьте самостоятельнее: Начните с малого: проводите время в одиночестве, принимайте решения самостоятельно. Напимер, сходите в четверг вечером в кафе с коллегами по работе или отправьтесь на прогулку в одиночестве и не переписывайтесь со своим партнером.

  • Поговорите с партнером: Открыто расскажите о своих чувствах и потребностях.

  • Обратитесь к психологу: Специалист поможет разобраться в причинах созависимости и научит здоровым способам построения отношений.

Созависимость требует проработки со специалистом, проблема чаще всего исходит из собственных психологических травм, для борьбы с которыми может понадобиться квалифицированная помощь.
Помните, что любовь к себе — это основа здоровых отношений. Не бойтесь быть собой, отстаивайте свои интересы и стройте свою жизнь. В правильных отношениях оба партнера могут процветать, становясь сильнее и лучше вместе.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
27.05.2025
 

Актуальные статьи

Донорское сердце: потребностей в 50 раз больше, чем возможностей
Пациента с сердечной недостаточностью порой может спасти только пересадка сердца. Ежегодно в мире выполняется примерно 4 тысячи трансплантаций, при этом потребность в таких вмешательствах составляет более, чем 200 тысяч: большинство из них находятся в «листе ожидания» донорского органа.
1 час назад
Топ-16 продуктов для поддержания щелочного баланса в организме
Хотите улучшить свое здоровье и самочувствие? Рассказываем о 16 продуктах, которые помогут вам достичь щелочного баланса в организме.
3 часа назад
Счастье есть: гороскоп с 16 по 22 июня
То, как пройдет эта неделя, целиком и полностью зависит от вас. Всегда будьте уверены в своих силах, и все задуманное сбудется.
3 часа назад
7 каштановых окрашиваний этого лета
Если вы являетесь поклонницей естественных оттенков волос и не готовы к экспериментам, мы собрали для вас подборку из 7 главных каштановых окрашиваний этого лета.
сегодня
Тайм-менеджмент и дедлайны: почему мы срываем сроки и как это исправить
Вы замечали, что иногда даже самые простые задачи могут превратиться в настоящую проблему? Разберемся, что влияет на способность соблюдать дедлайны.
сегодня
Показать еще